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Estelle Guillaume

Accompagnement périnatal / Doula Sophrologie

32 rue du Prieuré, 39600 Arbois

Estelle Guillaume est sophrologue à Arbois, dans le Jura. Après un premier parcours professionnel dans la petite enfance comme auxiliaire de puériculture, elle s'est formée à la sophrologie à l'ISRA, l'Institut de Sophrologie Rhône-Alpes, dont elle est diplômée depuis 2019. Elle est aujourd'hui sophrologue agréée auprès du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP), engagement qui l'inscrit dans une déontologie professionnelle encadrée. Sa pratique couvre un large champ d'accompagnement : gestion du stress, des angoisses et de l'anxiété, régulation des émotions, accompagnement de l'hypersensibilité, soutien face aux troubles du sommeil, préparation aux examens et travail sur les difficultés attentionnelles. Fidèle à son parcours initial auprès des tout-petits, elle propose également un accompagnement spécifique autour de la maternité et de la sophrologie périnatale, destiné aux futures mères comme aux jeunes parents. Elle reçoit des adultes, des adolescents et des enfants à son cabinet, mais anime aussi des séances collectives ouvertes à tous ainsi que des interventions en entreprise et auprès de structures associatives, pour des publics variés cherchant à mieux gérer une période de tension ou de changement. Les séances s'appuient sur des exercices de sophrologie individuelle ou collective, avec un travail particulier autour de la pratique de l'ancrage, destiné à développer un sentiment de sérénité, de confiance et de sécurité intérieure. Chaque séance associe des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation, adaptées au motif de consultation et à l'âge de la personne accompagnée. Estelle Guillaume reçoit à son cabinet à Arbois, en présentiel, ou à distance en visioconférence pour les personnes qui le souhaitent. Les rendez-vous se prennent directement en ligne ou par téléphone.

« Sophrologue certifiée ISRA à Arbois : stress, sommeil et accompagnement périnatal. »

Cathy Couanon

Thérapie systémique & narrative Sophrologie Méditation & pleine conscience

2 Boulevard de la République (Pôle Équilibre Santé), 39200 Saint-Claude

Cathy Couanon exerce la sophrologie et la thérapie familiale systémique à Nanchez (Prénovel) et à Saint-Claude, dans le Haut-Jura. Après quinze années dans le tourisme puis un parcours dans la coordination culturelle, elle s'est réorientée vers le travail social en devenant éducatrice spécialisée, avant de se former à la sophrologie et aux approches systémiques. Sa pratique associe la sophrologie à une approche systémique du couple, de la famille et de l'individu. Elle propose également des interventions en entreprise et dans le secteur médico-social, centrées sur la prévention des risques psychosociaux, ainsi que des ateliers de cohérence cardiaque et des sorties de pleine nature appelées « sophrO'balades ». Elle accompagne des adultes confrontés au stress, à l'anxiété, aux troubles du sommeil ou à un manque de confiance en soi, des couples en difficulté, des familles, ainsi que des enfants. Elle intervient aussi auprès de salariés et d'équipes en entreprise. Les séances individuelles de sophrologie associent exercices corporels, respiration et relaxation, tandis que les consultations de thérapie systémique privilégient l'échange autour des relations familiales et de couple. Cathy Couanon est certifiée sophrologue et s'est formée pendant cinq ans à la thérapie familiale, de couple et individuelle. Elle est également titulaire d'un diplôme d'État d'éducatrice spécialisée obtenu à l'IRTS de Besançon. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Nanchez (Prénovel) ainsi que le mercredi au Pôle Équilibre Santé de Saint-Claude.

« Sophrologue et thérapeute familiale systémique à Saint-Claude et Nanchez, dans le Haut-Jura. »

Sophie Gauthier-Clerc

Psychopratique / psychothérapie Psychanalyse Thérapie psychocorporelle Psychotraumatologie

Maison de la Santé, 576 Grande Rue, 39310 Lamoura

Sophie Gauthier-Clerc reçoit à la Maison de la Santé de Lamoura, dans le Haut-Jura, où elle exerce comme psychopraticienne depuis novembre 2022. Danseuse-interprète de formation, elle a d'abord approfondi sa connaissance du corps et du mouvement par la scène et l'enseignement, avant de créer Yogadanse, une pratique qui associe mouvement, écoute corporelle et travail sur soi. Ce parcours l'a menée vers un travail thérapeutique d'orientation analytique et psychocorporelle, avec une spécialisation dans la clinique du psychotraumatisme. En séance individuelle, elle propose une thérapie fondée sur l'écoute, l'échange et la verbalisation, complétée par des techniques psychocorporelles telles que la relaxation, le yoga ou la méditation. Le corps sert d'appui pour repérer et dépasser des tensions ou des blocages, dans une démarche centrée sur le rythme propre à chaque personne. Elle intervient sur les troubles liés aux traumatismes, l'anxiété, les troubles de l'humeur, le deuil, les troubles obsessionnels, les troubles du comportement alimentaire, les difficultés de sommeil ou les comportements addictifs. En parallèle des séances individuelles, elle anime des cours collectifs de Yogadanse à la Salle du Vouez, à Septmoncel, ainsi que des stages ponctuels d'une demi-journée. Ces formats collectifs s'adressent à un public large, enfants, adultes ou personnes en situation de handicap, autour du mouvement et de la détente. Les séances individuelles durent une heure et se déroulent à la Maison de la Santé de Lamoura, en présentiel ou par téléconsultation selon les besoins de la personne.

« Psychopraticienne à Lamoura, thérapie d'orientation analytique et psychocorporelle. »

Léa Thierry

Posturologie Fasciathérapie

21 Rue de la Sorne, 39570 Vernantois

Léa Thierry est fasciathérapeute, installée à Vernantois, à quelques minutes de Lons-le-Saunier, dans le Jura. Après avoir elle-même traversé une longue période de tensions corporelles persistantes (cervicales, dos, hanches) et un épisode de burnout qui l'a poussée à réellement écouter son corps, elle s'est formée à la fasciathérapie et à l'accompagnement de l'équilibre postural. C'est cette expérience personnelle de reconstruction, physique autant que morale, qui l'a amenée à orienter son activité vers l'accompagnement d'autres personnes confrontées aux mêmes difficultés. Son approche part du principe que le corps exprime, à travers ses tensions et ses douleurs, ce que l'esprit ne parvient plus à porter seul. Elle s'appuie sur le travail des fascias, ce réseau conjonctif qui enveloppe muscles, organes et articulations, pour aider à relâcher les zones de tension et à retrouver un meilleur équilibre postural. La méthode se veut douce, progressive et non intrusive : elle ne comporte pas de manipulations forcées ni de gestes articulaires du type de ceux pratiqués par les kinésithérapeutes ou les ostéopathes. Léa Thierry s'adresse aux femmes et aux hommes qui ressentent des douleurs persistantes au niveau des cervicales, du dos, des lombaires ou des hanches, en particulier lorsque les approches déjà essayées (kinésithérapie, ostéopathie, étirements) n'ont apporté qu'un soulagement temporaire. Son accompagnement s'adresse aussi à celles et ceux qui souhaitent apaiser des tensions liées au stress chronique, celui-ci pouvant progressivement façonner la posture et créer des compensations dans le corps. Une séance se déroule en plusieurs temps : un échange d'accueil pour faire le point sur les douleurs, le vécu et les contraintes du moment ; une phase d'observation et de tests doux pour repérer les zones de tension et les points d'ancrage du stress ; un travail d'ajustement postural visant à aider le corps à retrouver son axe ; puis un temps de travail manuel sur les fascias, fait de mouvements lents et ciblés destinés à relâcher les zones contractées. La séance se termine par un retour d'écoute, permettant de faire le point sur les sensations et d'esquisser des pistes pour la suite. Consciente que la fasciathérapie ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical, Léa Thierry veille à toujours resituer son accompagnement en complémentarité de la médecine conventionnelle, et échange avec chaque personne sur sa situation avant toute séance afin d'écarter les contre-indications éventuelles. Le cabinet se trouve à Vernantois, à environ dix minutes de Lons-le-Saunier. Les séances ont lieu uniquement sur rendez-vous, avec un nombre de créneaux volontairement limité chaque semaine afin de proposer un accompagnement personnalisé et respectueux du rythme de chacun.

« Fasciathérapeute à Vernantois (Jura), spécialiste de l'équilibre postural et des tensions du dos. »

Anne-Cécile Jolivet

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général) Sophrologie

Lons-le-Saunier (39000)

Anne-Cécile Jolivet exerce comme sophrologue-relaxologue et formatrice à Lons-le-Saunier, dans le Jura. Titulaire d'une maîtrise en sociologie, elle s'est ensuite formée à la sophrologie psycho-comportementale ainsi qu'à plusieurs techniques de relaxation et de massage bien-être. Elle intervient depuis 2007 auprès de publics variés, aussi bien en séances individuelles à son cabinet qu'en animations collectives dans des structures scolaires, médico-sociales ou en entreprise. Sa pratique s'appuie sur la sophrologie psycho-comportementale, la relaxation par le jeu et le toucher bienveillant, ainsi que plusieurs techniques de massage assis et de relaxation corporelle. Elle propose également des ateliers de gestion du stress et des formations professionnelles continues destinées aux encadrants du secteur enfance, éducation spécialisée et sanitaire et social. Ses séances individuelles s'adressent aux enfants à partir de six ans, aux adolescents, aux adultes et aux seniors. Elle intervient aussi auprès de personnes en situation de handicap ou de dépendance, ainsi qu'en entreprise. La première rencontre permet de cibler les attentes de la personne et d'élaborer ensemble un axe de travail. Les séances suivantes alternent exercices de relaxation dynamique et temps d'échange, dans une approche progressive adaptée au rythme de chacun. Anne-Cécile Jolivet est titulaire d'un titre de sophrologue reconnu par l'État (RNCP) et certifiée par l'École française de sophrothérapie. Elle est membre de l'Académie des praticiens EFDS et de la Chambre syndicale de la sophrologie. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Lons-le-Saunier et se déplace en entreprise, dans les établissements scolaires et les associations.

« Sophrologue-relaxologue et formatrice à Lons-le-Saunier, pour enfants, adultes et seniors. »

Marie-Paule Pelletier

Sophrologie

4 rue Henri Jeanrenaud, 39100 Dole

Marie-Paule Pelletier exerce la sophrologie à Dole depuis une quinzaine d'années. Diplômée du cycle supérieur de sophrologie, elle a construit au fil des ans une pratique tournée vers l'accessibilité : sa démarche s'adresse aussi bien aux adultes qu'aux enfants et aux adolescents, dans un cadre simple et sans prérequis particulier. Sa pratique s'articule autour de la gestion du stress et des tensions du quotidien, de l'accompagnement des émotions et du travail sur le lâcher-prise. Elle propose également un accompagnement autour de la gestion de la douleur, en complément d'un suivi médical classique, à travers des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive héritées de la sophrologie caycédienne. Son public est large : particuliers en recherche de mieux-être, personnes confrontées à une période de stress ou d'anxiété, enfants et adolescents accompagnés dans la gestion de leurs émotions, ou encore adultes souhaitant simplement apprendre à mieux respirer et à relâcher les tensions accumulées. Les séances sont individualisées et adaptées à la demande et à l'âge de la personne reçue. Une séance s'organise généralement autour d'un temps d'échange initial, puis d'exercices de respiration et de relaxation musculaire progressive, suivis d'un temps de visualisation ou de représentation mentale, avant un retour d'expérience partagé en fin de séance. L'objectif est de transmettre des outils simples que la personne peut ensuite mobiliser seule, au quotidien. Marie-Paule Pelletier reçoit à son cabinet à Dole, installé au sein d'une structure paramédicale, ainsi qu'à la Maison de Santé d'Authume. Les consultations se déroulent sur rendez-vous, du lundi au vendredi.

« Sophrologue à Dole, gestion du stress et des émotions pour enfants, adolescents et adultes. »

Jacqueline Ferrari

Constellations familiales Naturopathie Sophrologie

2 rue de la Moulette, 39300 Champagnole

Jacqueline Ferrari est sophrologue et naturopathe à Champagnole, dans le Jura, où elle exerce en indépendante depuis 2004. Elle s'est formée à la sophrologie puis à la naturopathie, obtenant un certificat de formation en naturopathie en 2011 après une préparation de dix-huit mois, en complément de plusieurs cycles de stages pratiques en sophrologie. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, dont elle s'engage à respecter le code de déontologie. Sa pratique repose sur la sophrologie caycédienne, méthode mise au point par le psychiatre Alfonso Caycedo, qu'elle mobilise pour accompagner les problématiques courantes du quotidien : gestion du stress, de l'anxiété et des peurs, accompagnement du burn-out, travail sur la confiance en soi, préparation aux examens et concours. Elle propose également des séances de constellations familiales, une approche systémique visant à éclairer certaines dynamiques familiales, ainsi que des consultations de naturopathie centrées sur l'hygiène de vie. Elle accompagne des adolescents, des adultes et des femmes enceintes, aussi bien à titre individuel qu'en entreprise, où elle intervient pour des actions de sensibilisation à la gestion du stress. Les séances peuvent se dérouler à son cabinet, en entreprise, ou à distance. Une séance de sophrologie s'organise autour d'un temps d'anamnèse, puis de quatre exercices de relaxation dynamique associant relâchement physique et mental, un temps d'activation, et un retour progressif à l'éveil. Les séances de naturopathie, elles, s'appuient sur un bilan de vitalité et des conseils personnalisés en hygiène de vie. Jacqueline Ferrari reçoit à son cabinet situé à Champagnole, sur rendez-vous.

« Sophrologue et naturopathe à Champagnole (Jura), en exercice depuis 2004. »

Nadia Halaïmia

Psychopratique / psychothérapie

11 avenue Camille Prost, 39000 Lons-le-Saunier

Nadia Halaïmia exerce depuis 2018 comme psychopraticienne et praticienne en thérapie psychocorporelle à Lons-le-Saunier. Formée à l'IFEF (Institut de Focusing d'Europe Francophone) en Approche Centrée sur la Personne et en Focusing (formation de deux ans suivie à partir de 2017), elle intègre la dimension corporelle dans l'accompagnement. Elle propose une écoute empathique et sans jugement inspirée de l'approche rogérienne, associée au Focusing et à des thérapies brèves. Son accompagnement porte notamment sur le stress, l'anxiété, la dépression, la confiance en soi, le burn-out, le deuil, les difficultés relationnelles, les troubles alimentaires, l'insomnie ou les difficultés liées à l'agressivité. Elle reçoit des adultes, en individuel ou en couple, ainsi que des groupes ; elle anime aussi des ateliers thématiques et des groupes de parole. Les consultations sont proposées en cabinet, en ligne ou par téléphone. Le cabinet est situé avenue Camille Prost à Lons-le-Saunier.

« Psychopraticienne à Lons-le-Saunier, Approche Centrée sur la Personne et Focusing »

Annie FRIANT / ORTHO-BIONOMISTE

Géobiologie Magnétisme Soins énergétiques (général) Kinésiologie

253 Impasse des Roz, 39140 Chapelle-Voland

Annie Friant est praticienne en soins énergétiques et thaumaturge, cofondatrice avec Thierry Bourdon de l'Institut Roz'Essences, installé à Chapelle-Voland dans le Jura. Elle se forme depuis 2012 aux pratiques énergétiques traditionnelles et poursuit chaque année de nouvelles formations pour approfondir son accompagnement. Sa démarche s'inscrit dans une recherche de discernement personnel : l'institut revendique ne proposer « aucun traitement médicamenteux ni substitution à la médecine conventionnelle », et situe son offre comme un accompagnement complémentaire, ouvert à toute personne en quête de mieux-être. Au sein de l'institut, Annie Friant propose un accompagnement fondé sur la thaumaturgie et le rééquilibrage énergétique, ainsi que sur l'Ortho-Bionomy, une approche corporelle douce qui vise à libérer les tensions musculo-squelettiques par un toucher respectueux du corps. Elle intervient également en géobiologie et harmonisation de l'habitat, pour identifier et corriger les déséquilibres énergétiques d'un lieu de vie ou de travail. Sa pratique inclut par ailleurs des éléments de magie runique, utilisés comme outil symbolique dans l'accompagnement énergétique, ainsi que des conseils personnalisés en gestion du stress et des émotions. Cet accompagnement s'adresse aux particuliers en recherche de mieux-être physique et émotionnel, ainsi qu'aux personnes souhaitant harmoniser leur habitation ou leur lieu de travail. L'institut, situé dans un cadre rural avec parc et étangs, accueille aussi occasionnellement les animaux : des soins à distance ont notamment été proposés pour des chevaux, en lien avec l'activité de maréchalerie et d'ostéopathie équine développée en parallèle par Thierry Bourdon. Une séance débute généralement par un échange pour cerner la demande et l'état de la personne (ou du lieu) à accompagner, avant la réalisation du soin proprement dit, au sein de l'institut ou à distance selon les besoins. Un suivi peut être proposé lorsque la situation le nécessite. Annie Friant se forme en continu depuis 2012, avec un approfondissement régulier de ses compétences en thaumaturgie et en Ortho-Bionomy. L'Institut Roz'Essences organise également des formations et des conférences ouvertes au public sur ces thématiques. Les consultations se déroulent au sein de l'Institut Roz'Essences, à Chapelle-Voland dans le Jura, ou à distance pour certains soins. Rendez-vous sur demande préalable.

« Thaumaturgie, géobiologie et soins énergétiques à l'Institut Roz'Essences, dans le Jura. »