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julien cadaud

Sonothérapie Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Reiki

12, Rue de la Gare, Figeac (46100), France

Installé à Figeac, dans le Lot, Julien Cadaud est praticien en bio-thérapie holistique. Son parcours s'est construit au fil de sept années de voyage autour de l'Himalaya, où il a suivi l'enseignement de praticiens traditionnels locaux pour apprendre leurs techniques de soin par le toucher, le son et les plantes. De retour en France, il s'est formé plus spécifiquement au yoga et à la méditation auprès de la World Yoga Alliance (2015), à la réflexologie et au massage auprès de l'Aree Thai Massage School (2016), puis à la sonothérapie tibétaine auprès de la Peace For Sound Tibetan School (2019). Il exerce depuis 2013. Son approche s'appuie d'abord sur un bilan de vitalité inspiré de la naturopathie, destiné à cerner les besoins de la personne avant de proposer les techniques les plus adaptées. Il ne s'agit pas d'un diagnostic médical mais d'un temps d'échange visant à mieux orienter l'accompagnement. Julien Cadaud propose un éventail large de techniques corporelles et énergétiques : réflexologie (notamment plantaire, de tradition thaïlandaise), massage bien-être, massage ayurvédique et abhyanga, magnétisme et reiki japonais, sonothérapie tibétaine (bols et instruments), acupression, herboristerie et phytothérapie, ainsi que du yoga et de la méditation. Il propose également des séances de cohérence cardiaque et de coaching de vie pour accompagner des projets personnels ou professionnels. Ses séances s'adressent à un public large : adultes, adolescents, enfants, nourrissons, femmes enceintes et seniors. Elles peuvent se dérouler de manière individuelle ou collective, sous forme d'ateliers, et il intervient aussi auprès d'entreprises pour des temps de relaxation ou de sensibilisation au bien-être. Une séance débute le plus souvent par un temps d'échange sur les besoins de la personne, avant la mise en œuvre d'une ou plusieurs techniques adaptées : massage, sonothérapie, magnétisme ou reiki, selon les cas. Les consultations ont lieu à son cabinet de Figeac, à domicile ou à distance, sur rendez-vous.

« Praticien en bio-thérapie holistique : réflexologie, massage bien-être, reiki, sons et énergies »

Anne-Charlotte Selosse

Yoga Psychogénéalogie & transgénérationnel

1312 Route du Moulin de Fugier, 46300 Le Vigan-en-Quercy, France

Anne-Charlotte Selosse enseigne le yoga à Le Vigan en Quercy, près de Gourdon, dans le Lot. Elle exerce sous le nom de La Grâce du Yoga depuis 2020. Elle raconte être venue au yoga par une quête personnelle de reconnexion à soi, après avoir grandi dans un environnement où elle ne se sentait pas toujours entendue. La pratique lui a permis de trouver des mouvements respectueux de son corps et de son rythme, et est devenue au fil du temps un véritable art de vivre. Elle s'est formée à la méthode de yoga de Gasquet, qui met l'accent sur le placement du dos, la respiration abdominale et la protection du périnée et des muscles abdominaux. Elle complète cette approche par des éléments issus du yoga Iyengar, notamment l'usage de supports comme les chaises, les sangles, les coussins ou le mur pour adapter chaque posture. Le yoga prénatal est l'une de ses spécialités. Les séances durent une heure et quart et sont adaptées à chaque trimestre de la grossesse. Les groupes sont volontairement restreints, autour de quatre à cinq participantes, pour permettre un suivi individualisé. Une séance commence par un temps d'échange, se poursuit par un travail postural et respiratoire pensé pour la connexion entre la mère et l'enfant à venir, et se termine par un temps de relaxation profonde. Les cours ont lieu en semaine, du lundi au jeudi, dans son studio situé à Le Vigan en Quercy. Anne-Charlotte Selosse anime aussi d'autres cours de yoga plus classiques dans plusieurs communes autour de Gourdon, mais l'accompagnement des femmes enceintes reste un axe central de son enseignement. Un groupe d'échange est proposé aux participantes pour prolonger le lien entre les séances.

« Cours de yoga prénatal selon la méthode De Gasquet, à Le Vigan-en-Quercy près de Gourdon (Lot). »

Aurore Marcos

Sophrologie Yoga Psychogénéalogie & transgénérationnel

81 Montée du Château du Roi, 46000 Cahors, France

Aurore Marcos enseigne le yoga à Cahors depuis 2015. Son parcours a commencé par une recherche personnelle de sérénité, qui l'a progressivement menée vers l'enseignement et le partage de cette discipline. Elle décrit sa pratique comme un chemin vers un sentiment d'unité entre le corps, le souffle, la pensée et la conscience. Sa formation s'est construite sur plusieurs années. Elle est diplômée de la Fédération Française des Écoles de Yoga après cinq années de formation en hatha yoga. Elle a ensuite suivi un parcours de deux ans en yoga nidra auprès de Khristophe Lanier, puis des formations sur les applications thérapeutiques du yoga avec Christian Tikhomiroff, sur le yoga adapté avec Jeannot Margier et sur le yoga pour enfants avec le RYE. Elle s'est aussi formée au yoga pré et postnatal selon la méthode de Bernadette De Gasquet, à la sophrologie, ainsi qu'au yoga thérapeutique à l'Institut de Yoga Thérapie auprès du docteur Lionel Coudron. Elle propose des cours collectifs de yoga à Cahors ainsi que des séances individuelles ou en petit groupe à domicile pour un accompagnement plus personnalisé. Le yoga prénatal fait partie de ces accompagnements sur mesure. Les séances s'appuient sur des techniques de respiration et des postures adaptées à chaque étape de la grossesse, pour aider à relâcher les tensions physiques et à se préparer à l'accouchement avec plus de sérénité. Au delà du public des femmes enceintes, Aurore Marcos s'adresse à un large éventail de pratiquants, des enfants aux seniors, en passant par les adultes et les personnes en situation de handicap, avec des cours pensés pour chaque profil. Elle intervient aussi en entreprise et anime des cercles de femmes. Aurore Marcos préside par ailleurs l'association Absolem, à travers laquelle elle organise des retraites silencieuses, des ateliers d'écriture et des stages de cuisine végétarienne, dans la continuité de sa recherche d'un mode de vie plus conscient. Les cours collectifs ont lieu le mercredi à Cahors, et les séances à domicile ou en petit groupe se prennent sur rendez-vous.

« Professeure de yoga et sophrologue à Cahors, spécialisée en yoga prénatal et yoga thérapeutique. »

Élodie Vincent

Sonothérapie Yoga

245 Chemin de la Môle, 46400 Saint-Céré

Élodie Vincent propose à Saint-Céré, dans le Lot, un accompagnement qui mêle sonothérapie, yoga et méditation, après une vingtaine d'années passées à explorer différentes approches du bien-être. Elle se présente comme sonothérapeute, énergéticienne et professeure de yoga, trois facettes qu'elle assemble selon les séances. Sa pratique de la sonothérapie s'appuie sur des bols tibétains, des bols de cristal, un tambour chamanique et un gong, dont les vibrations accompagnent des temps de relaxation profonde. Elle propose aussi des séances qu'elle nomme « Soins Sacrés », un accompagnement énergétique construit autour du son et de l'intention, ainsi que des méditations sonores pouvant réunir deux à trois personnes. Du côté du yoga, elle enseigne le Hatha Yoga, plus statique et centré sur la respiration et le maintien des postures, ainsi que le Yin Yoga, une pratique plus lente associée à des temps de méditation sonore en fin de séance. Elle anime également des cercles de femmes et des cercles lunaires, des temps de partage collectifs rythmés par le calendrier lunaire. Les cours de Hatha Yoga ont lieu le lundi de 11h à 12h15. Les séances de sonothérapie et de méditation sonore se déroulent en individuel ou en petit groupe, allongé, dans une ambiance calme propice au lâcher-prise. Élodie Vincent reçoit à Saint-Céré, dans le Lot. Les inscriptions et rendez-vous se prennent directement auprès d'elle, par téléphone ou via son site.

« Sonothérapie, yoga et méditation sonore à Saint-Céré »