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François Gally

Yoga Méditation & pleine conscience Constellations familiales Thérapie psychocorporelle

2 Rue de Franche Comté, 50100 Cherbourg-en-Cotentin

François Gally propose un accompagnement par les constellations familiales et systémiques à Cherbourg-en-Cotentin, dans la Manche. Il reçoit en individuel à son cabinet, à domicile ou en visioconférence, et anime également des ateliers collectifs de constellations en soirée, en journée ou sur un week-end complet, à Cherbourg-en-Cotentin et dans les environs. Son parcours l'a conduit vers cette approche après une période personnelle marquée par une épreuve de vie difficile, qui l'a amené à explorer différents outils de reconstruction. Il s'est formé pendant trois ans, de 2018 à 2021, à l'École des Chemins de la Joie, où il a approfondi les constellations familiales individuelles et collectives ainsi que le travail rituel. Il a complété cette formation par un cursus de professeur de yoga en 2023, installé à Cherbourg-en-Cotentin depuis octobre 2021. Dans son accompagnement, il combine les constellations familiales avec d'autres outils : une approche psychocorporelle centrée sur l'écoute du corps et de ses sensations, des temps de méditation, ainsi que des pratiques de respiration et de recentrage. L'objectif est d'aider chaque personne à mieux comprendre les dynamiques relationnelles et familiales qui peuvent peser sur son présent, et à retrouver du mouvement là où une situation semblait figée. Les constellations familiales, mises au point par Bert Hellinger, proposent une représentation dans l'espace d'une situation vécue comme problématique - qu'elle soit relationnelle, familiale ou professionnelle - à l'aide d'autres participants qui prêtent leur présence aux différents éléments du système évoqué. Cette mise en mouvement permet souvent de faire émerger des dynamiques inconscientes et d'ouvrir de nouvelles perspectives. Cette activité relève d'une démarche d'accompagnement et de développement personnel : elle ne constitue pas un acte médical et ne se substitue ni à un diagnostic ni à un traitement médical ou psychothérapeutique. François Gally reçoit des adultes souhaitant travailler sur leurs relations familiales, professionnelles ou personnelles, en individuel comme en groupe.

« Animateur de constellations familiales et systémiques à Cherbourg-en-Cotentin »

Morgane (Moana Yoga)

Yoga

3 avenue de la République, 50270 Barneville-Carteret

Morgane enseigne le yoga dans le Cotentin sous le nom de Moana Yoga, depuis son espace à Barneville-Carteret. Elle a découvert le yoga en Australie, où elle s'y était d'abord intéressée pour accompagner sa pratique du surf, et s'inspire de l'imaginaire hawaïen pour nommer son studio. Elle est certifiée RYT 300 heures auprès de Muriel Adri, et s'est aussi formée au hatha et au vinyasa auprès de Muses Yoga. Pour le yoga prénatal et postnatal, elle a suivi la méthode De Gasquet à l'Institut De Gasquet. Sa formation se complète par un travail sur la relaxation sonore avec Alain Griet, sur la mobilité fonctionnelle à l'Ayu Yoga School, et sur le yoga thérapeutique appliqué à la gestion de la douleur et à la santé du dos avec Yogaline. Elle enseigne le hatha, le vinyasa et le yin yoga. Ses cours s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants plus expérimentés, et elle propose un accompagnement spécifique pour les femmes enceintes et les jeunes mamans. Elle enseigne aussi bien en français qu'en anglais.

« Moana Yoga à Barneville-Carteret : hatha, vinyasa et yin yoga, formée 300h RYT et au prénatal (méthode De Gasq... »

Véronique Ferreira

Sophrologie Reiki Yoga Thérapie psychocorporelle

2 rue du Pré Fleuri, 50120 Cherbourg-en-Cotentin

Véronique Ferreira exerce à Cherbourg-en-Cotentin, dans le quartier d'Équeurdreville, où elle accompagne ses clients à travers plusieurs approches corporelles et énergétiques complémentaires. Professeure de yoga et sophrologue de formation, elle a progressivement élargi sa pratique vers la thérapie psychocorporelle, le reiki et l'accompagnement énergétique. Son approche part du principe que le corps garde la trace du stress et des tensions émotionnelles accumulées, et qu'un travail combinant respiration, relaxation et attention portée aux sensations corporelles aide à les relâcher. Les séances individuelles s'adressent à des personnes en recherche de mieux-être face à des difficultés de gestion du stress ou des émotions, ou en demande d'un accompagnement plus général vers un meilleur équilibre. Le yoga et la sophrologie occupent une place centrale dans sa pratique. Les cours de yoga permettent de travailler la posture, la respiration et la concentration, tandis que la sophrologie propose des exercices de relaxation dynamique et de visualisation adaptés au rythme de chaque personne. Le reiki et les soins énergétiques complètent cet accompagnement pour les personnes qui souhaitent un temps de relâchement plus passif, centré sur le toucher léger et la détente profonde. Le cabinet est accessible aux personnes à mobilité réduite et dispose d'un parking gratuit. Il est également desservi par les lignes de bus 4 et 5, ce qui facilite l'accès pour les habitants de Cherbourg-en-Cotentin et des communes voisines. Véronique Ferreira reçoit sur rendez-vous et adapte le déroulé de chaque séance à la demande de la personne, qu'il s'agisse d'un accompagnement ponctuel autour d'une période difficile ou d'un suivi plus régulier.

« Yoga, sophrologie, reiki et thérapie psychocorporelle à Cherbourg-en-Cotentin »

Flavie Fey

Yoga

Salle de l'Abbaye, Valognes

Flavie Fey anime Diwali Yoga dans le nord du Cotentin, autour de Valognes. Elle pratique le yoga depuis 2009 et enseigne depuis 2015, après avoir suivi une voie vers le métier d'éducatrice spécialisée qu'elle a quittée pour se consacrer à l'enseignement du yoga. En 2019, elle s'est aussi formée aux soins énergétiques, qu'elle propose aujourd'hui en complément de ses cours. Ses cours collectifs ont lieu chaque semaine à trois endroits différents, à la salle de l'Abbaye à Valognes, à la maison des associations de Quettehou, et aux grands jardins du Theil à Gonneville-le-Théil. Elle propose également un accompagnement spécifique autour du yoga prénatal et postnatal, destiné aux femmes enceintes et aux jeunes mères. Elle se déplace par ailleurs au domicile de ses élèves ou en entreprise pour des séances individuelles ou en petit groupe, dans la limite de quatre personnes.

« Diwali Yoga : cours de yoga et soins énergétiques à Valognes, Quettehou et Gonneville-le-Théil. »

Sophie Enault

Yoga

Cherbourg-en-Cotentin

Sophie Enault enseigne le yoga à Cherbourg-en-Cotentin et dans le nord du Cotentin depuis 2008. Elle a découvert cette discipline il y a une vingtaine d'années avant de se former pendant quatre ans, à raison de 900 heures de formation, à l'École Française de Yoga à Paris, dans la lignée du yoga de l'énergie transmise par Marie-Christine Leccia. Elle est titulaire depuis 2010 du diplôme de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga. Sa pratique puise aussi dans le yoga traditionnel madras et le yoga égyptien, et elle propose des temps de relaxation accompagnés de bols chantants tibétains, pour lesquels elle s'est également formée. Elle s'adresse à des publics qui sortent du cadre habituel des cours collectifs, les adultes en situation de handicap physique ou intellectuel, les personnes atteintes de cancer, les aidants familiaux et les personnes âgées. Elle intervient aussi en entreprise, dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux. Elle se déplace au domicile de ses élèves pour des cours individuels ou en petit groupe.

« Professeure de yoga à Cherbourg depuis 2008, formée 4 ans à l'École Française de Yoga de Paris. »

Maison Ondalia

Pilates Yoga

75 bis rue de la Liberté, 50300 Avranches

Maison Ondalia est un studio de Pilates ouvert fin 2025 au 75 bis rue de la Liberté, à Avranches. Il est cofondé par Jeanne Delauney et Thomas Laigneau. Le studio propose des séances de Pilates sur reformer et au tapis, ainsi que des cours de yoga et de stretching, en cours collectifs ou en cours individuels, dans un espace calme et lumineux. L'approche vise à renforcer le corps en douceur, à relâcher les tensions et à travailler l'équilibre entre force, mobilité et respiration. L'entrée se fait par l'escalier situé à droite du bâtiment, avec une sonnette à disposition si l'accueil n'est pas occupé. Pour les séances en reformer, des chaussettes antidérapantes sont demandées, et de simples chaussettes pour les cours au tapis. Il est conseillé d'apporter une serviette et de l'eau.

« Studio de Pilates (reformer et tapis) et yoga à Avranches »