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Amandine Hugodot

Méditation & pleine conscience Sophrologie

265 Avenue des États du Languedoc, Les Bureaux du Polygone, 34000 Montpellier, France

Amandine Hugodot est sophrologue, installée à Montpellier, aux Bureaux du Polygone. Formée à l'École Française de Sophrologie de Montpellier (plus de 1000 heures de formation sur deux ans), elle est titulaire d'un titre de sophrologue reconnu par l'État (RNCP niveau III) et par la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS), ainsi que d'un Diplôme Universitaire « Méditation en santé » délivré par la Faculté de Médecine de Montpellier. Son approche associe sophrologie et méditation de pleine conscience, dans le prolongement des apports des neurosciences et des techniques psycho-corporelles et comportementales. Elle prend le temps d'écouter et de comprendre chaque personne pour adapter l'accompagnement à son rythme et à sa situation. Elle propose des séances de sophrologie et de méditation de pleine conscience, individuelles ou collectives, à suivre à un rythme hebdomadaire, bimensuel ou mensuel selon les besoins. Son accompagnement couvre plusieurs domaines : la santé (gestion de la douleur physique et émotionnelle, accompagnement des maladies chroniques, gestion du stress et de l'anxiété, amélioration du sommeil, préparation aux examens médicaux, sevrage tabagique, difficultés alimentaires) ; la grossesse et l'accouchement ; le développement personnel (gestion des émotions, confiance et estime de soi) ; ainsi que l'optimisation des ressources et des performances (préparation aux examens scolaires et aux compétitions, prise de parole en public, gestion de la peur de l'avion). Elle intervient également auprès des entreprises et organisations, sous forme d'ateliers thématiques ou de programmes intensifs. Ses séances s'adressent à toute personne souhaitant mieux gérer son stress, ses émotions ou une douleur, retrouver un sommeil de qualité, se préparer à un événement important (examen, compétition, accouchement) ou simplement se recentrer. Les futures mères, les personnes confrontées à la maladie ou à une épreuve, les professionnels souhaitant mieux gérer le stress au travail, ainsi que les entreprises, font partie des publics accueillis. Les séances durent une heure. Amandine Hugodot reçoit en cabinet aux Bureaux du Polygone à Montpellier, propose des téléséances à distance, et se déplace également au chevet de patients immobilisés. Une première séance permet de faire connaissance, de cerner la demande et d'expliquer le déroulement de l'accompagnement, avant de démarrer les exercices de sophrologie et de méditation, poursuivis dans le cadre d'un suivi personnalisé. Sa formation de sophrologue, dispensée par l'École Française de Sophrologie, représente plus de 1000 heures réparties sur deux ans et débouche sur un titre reconnu par l'État. Elle a complété ce cursus par un Diplôme Universitaire « Méditation en santé » à la Faculté de Médecine de Montpellier. Selon plusieurs annuaires professionnels, elle serait par ailleurs agréée par le Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP). Le cabinet se situe aux Bureaux du Polygone, 265 avenue des États du Languedoc à Montpellier, dans le centre commercial du Polygone. Les rendez-vous sont proposés du lundi au vendredi de 9h à 20h, en cabinet, à distance par téléséance, ou au chevet du patient selon les jours. La prise de rendez-vous s'effectue par téléphone ou via Doctolib.

« Sophrologue certifiée et méditation de pleine conscience à Montpellier »

Marie-Christine Renart

Qi Gong Médecine traditionnelle chinoise Méditation & pleine conscience

205 Rue de Cheng-Du, 34070 Montpellier

Marie-Christine Renart enseigne le Qi Gong à Montpellier depuis 2001, au sein de son école Languedoc Qi-Gong. Diplômée de l'Institut Européen de Qi-Gong et de la Fédération des Arts énergétiques, elle propose des cours collectifs, des cours particuliers, des stages et des ateliers thématiques ouverts à tous les niveaux. Sa pratique s'ancre dans la tradition du Zhi Neng Qi-Gong, transmise par le maître chinois Zhou Jing Hong, dont elle suit l'enseignement depuis vingt ans - notamment le travail sur le Qi Gong des yeux, des oreilles, le Dao Yin et les méditations associées. Elle a également suivi l'enseignement estival du Dr Zhang Wenchun, maître chinois intervenant régulièrement en France, et poursuit depuis 2009 une formation avec Jean-Marc Eyssalet et l'institut I.D.E.E.S. (Institut de Développement des Études en Énergie et Sinologie), consacré à l'étude de l'énergétique chinoise et de la sinologie. Les cours hebdomadaires se déroulent à la Maison pour Tous Michel Colucci et à l'ADRA, dans le quartier Antigone, selon un rythme régulier permettant d'installer la pratique dans la durée. Marie-Christine Renart propose également des séances de marche méditative en plein air, une manière de prolonger le travail du souffle et de l'attention au contact de la nature, ainsi que des stages d'une journée et des ateliers thématiques ponctuels, notamment autour du sommeil. Son enseignement s'adresse à toute personne souhaitant s'initier ou approfondir sa pratique du Qi Gong, à son rythme, quel que soit son niveau de départ. Les cours particuliers permettent un accompagnement individualisé, en complément des séances collectives. Un certificat médical d'aptitude à la pratique du Qi Gong est demandé avant l'inscription, conformément aux usages associatifs habituels.

« Enseignante de Qi Gong à Montpellier depuis 2001, Zhi Neng Qi-Gong et Dao Yin »

Maison pour Tous Michel Colucci ADRA - 19 Place du Nombre d'Or, Antigone

Pascal Nourredine

Médiumnité Méditation & pleine conscience Astrologie & arts divinatoires

425 rue de Saint-Hilaire, Terrasse de la Rauze Bât C, 34070 Montpellier

Pascal Nourredine exerce la voyance, la médiumnité et l'écriture intuitive depuis trente-cinq ans dans son cabinet du quartier Terrasse de la Rauze à Montpellier. Il reçoit en consultation individuelle, sur place ou par téléphone, pour des questions d'ordre personnel ou professionnel. Pour éclairer ses consultations, il s'appuie sur plusieurs supports divinatoires, le Tarot de Marseille, l'Oracle de Belline et le Tarot d'Indira, utilisés en complément de ses perceptions médiumniques. Au-delà des rendez-vous individuels, il anime aussi des soirées de voyance et de médiumnité à la demande d'associations ou de restaurants qui souhaitent proposer cette animation à leurs adhérents ou à leurs clients.

« Voyant médium à Montpellier depuis 35 ans »

Lorenzo Perucchi

Psychopratique / psychothérapie Méditation & pleine conscience Gestalt-thérapie Thérapie psychocorporelle

1 rue Balainvilliers, 34000 Montpellier

Lorenzo Perucchi exerce comme psychopraticien certifié à Montpellier, avec un second lieu de consultation à Paris. Après vingt années passées comme éducateur spécialisé, il s'est formé pendant quatre ans à la psychothérapie psychosomatique, qu'il pratique depuis 2005, dont plus de quinze ans en Suisse avant de s'installer en France. Il est titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie et du Certificat Mondial de Psychothérapie, deux reconnaissances internationales de la profession. Sa pratique s'appuie sur la psychothérapie psychosomatique, qui intègre des apports de la Gestalt-thérapie et du travail corporel, ainsi que sur l'EMDR, dont il a obtenu la certification en 2024, pour l'accompagnement des traumatismes et des événements marquants. Il mobilise également des approches de thérapie cognitivo-comportementale de troisième vague, notamment la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et les approches basées sur la pleine conscience, renforcées par un diplôme universitaire « Méditation et Santé » obtenu en 2023. Il accompagne les personnes confrontées à des traumatismes, des troubles de la régulation émotionnelle, des troubles anxieux, des états dépressifs ou des addictions, dans une approche qui articule le corps, les émotions et la relation thérapeutique. Il est certifié et enregistré auprès de la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse). Les séances individuelles durent environ une heure ; un accompagnement de couple ainsi qu'une consultation EMDR d'urgence, plus longue, sont également proposés. Des tarifs réduits existent pour les étudiants ainsi qu'un tarif solidaire via le dispositif APSOS pour les personnes aux revenus modestes. Lorenzo Perucchi reçoit à Montpellier sur rendez-vous, et deux samedis par mois à Paris. Parlant français, italien, espagnol et allemand, il peut accompagner une patientèle internationale.

« Psychopraticien certifié à Montpellier : psychothérapie psychosomatique, EMDR et thérapies de la pleine consci... »

Brigitte Loew

Psychologie transpersonnelle Méditation & pleine conscience Thérapie psychocorporelle

Boulevard des Arceaux, Montpellier

Brigitte Loew exerce l'accompagnement psycho-corporel à Montpellier depuis 35 ans. Son parcours démarre à 25 ans, après un accident de la route suivi d'un an de rééducation. Ce passage la pousse à partir en Asie, où elle découvre le développement personnel et décide d'en faire son métier. Elle se forme à la thérapie psycho-corporelle à l'École de l'Être à Lyon depuis 1991. En 1998, elle part à Findhorn, en Écosse, se former au Jeu de la Transformation auprès de Kathy Tyler. Elle poursuit avec la psycho-généalogie auprès d'Estelle Horowitz en 2005, puis obtient un diplôme inter-universitaire de sexologie à la faculté de médecine de Marseille en 2007. Une initiation au massage ayurvédique en Inde en 1989 complète ce parcours. Elle propose des accompagnements en individuel, en couple et en groupe, ainsi qu'en visioconférence, en français, en anglais et en allemand. Son travail s'appuie sur la psychologie transpersonnelle et la thérapie psychocorporelle, avec le Rebirth parmi les outils utilisés. Elle anime aussi des week-ends et des cycles autour de la vie de couple. Brigitte Loew adhère au code de déontologie du Syndicat National des Praticiens en Psychothérapie Relationnelle et Psychanalyse (SNPPsy). Elle reçoit dans le quartier des Arceaux à Montpellier.

« Accompagnement psycho-corporel et transpersonnel à Montpellier, en individuel, couple ou groupe. »

Béatrix Toto

Méditation & pleine conscience

42 Grand-Rue Jean Moulin, 34000 Montpellier

Béatrix Toto enseigne la méditation de pleine conscience à Montpellier depuis 2011. Elle anime le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), protocole laïque et validé scientifiquement conçu par Jon Kabat-Zinn à la faculté de médecine de l'université du Massachusetts (UMass Medical School), aujourd'hui reconnu internationalement pour la réduction du stress et le développement d'un rapport plus apaisé à soi-même et aux autres. Sa formation d'instructrice s'est déroulée directement auprès du Center for Mindfulness de l'UMass : un practicum aux États-Unis en 2011, un Teacher Development Intensive en 2013, une supervision avec Gwenola Herbette en 2014, un séminaire sur la MBSR en médecine intégrative avec Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli au Danemark la même année, ainsi qu'une certification d'instructrice délivrée par le CFM UMass en 2016. Elle s'est également formée à l'exploratory dialogue à Paris en 2012. Elle est membre actif de l'ADM, l'Association pour le Développement de la Mindfulness. Au-delà du programme MBSR classique sur huit semaines, elle propose des approches complémentaires : la MSC (Mindful Self-Compassion, autocompassion en pleine conscience) et le MB-Eating, une approche de l'alimentation fondée sur la pleine conscience. Elle a accompagné plus de quatre-vingt-dix groupes à Montpellier depuis le début de son activité. Son enseignement s'adresse à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer le stress, l'anxiété ou les ruminations, retrouver de la clarté mentale et cultiver, séance après séance, une présence plus attentive à l'instant présent. Les groupes se réunissent en général de manière hebdomadaire sur plusieurs semaines, complétés par une journée de pratique intensive et par des exercices quotidiens à réaliser chez soi, conformément au protocole original du CFM. Béatrix Toto décrit elle-même la pratique de la pleine conscience comme étant devenue son propre mode de vie, et considère l'enseignement comme une source d'enrichissement personnel continu. Elle intervient aussi bien pour des cycles en présentiel à Montpellier que pour des formats à distance, permettant à un plus grand nombre de personnes d'accéder à cet accompagnement.

« Instructrice MBSR certifiée Center for Mindfulness, méditation pleine conscience à Montpellier »

Chantal Pierre

Méditation & pleine conscience Psychopratique / psychothérapie Constellations familiales Psychologie clinique

20 rue du Commerce, 34000 Montpellier

Chantal Pierre est psychologue clinicienne et psychothérapeute, installée au centre de Montpellier. Sa devise, « le plus petit changement possible pour un grand pas », résume assez bien sa manière de travailler : plutôt que de viser un bouleversement immédiat, elle cherche avec la personne reçue le déplacement minimal qui peut, de proche en proche, faire évoluer une situation bloquée. Cette approche pragmatique et progressive doit beaucoup à l'école de Palo Alto et à la thérapie brève stratégique, qui constitue le socle de sa pratique. Elle y associe d'autres outils selon les besoins : les constellations familiales selon Bert Hellinger, la PNL, la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la communication non violente, ainsi que différentes variantes de thérapie par mouvements oculaires (EMDR, DESCOPEM, DE.ME.LES). Elle propose aussi des séances autour de la cohérence cardiaque et de la méditation, dans une logique de régulation du stress au quotidien. Elle reçoit des adultes en séances individuelles, mais anime également des séances de groupe autour des constellations familiales, un format qui permet de mettre en lumière les dynamiques et les loyautés propres à chaque histoire familiale. Son cabinet se situe rue du Commerce, au centre de Montpellier, où elle reçoit sur rendez-vous du lundi au vendredi. Certaines de ses consultations peuvent être prises en charge dans le cadre du dispositif Mon Soutien Psy.

« Psychologue clinicienne, thérapie brève et constellations familiales à Montpellier »

Emilie Mager

Gestalt-thérapie Psychopratique / psychothérapie Méditation & pleine conscience

5 bis rue de Substantion, 34000 Montpellier

Emilie Mager est Gestalt-thérapeute et psychopraticienne à Montpellier, dans le quartier des Beaux-Arts, à proximité du Corum. Diplômée en Lettres Modernes, elle a d'abord travaillé plus d'une dizaine d'années dans l'urgence et le secours, en formant notamment des équipes du SAMU et des sapeurs-pompiers aux gestes de premiers secours en entreprise. Sensible très tôt à la souffrance humaine, elle s'est engagée dès son parcours associatif dans l'écoute rogérienne, avant de se former pendant six ans à la Gestalt-thérapie à l'École Parisienne de Gestalt. Son approche, de nature humaniste, met l'accent sur la dimension psychologique de la personne et s'appuie sur l'intégration de la Gestalt-thérapie à une pratique de pleine conscience, dans laquelle elle s'est également formée (MBSR à Montpellier). Elle a par ailleurs exercé en milieu scolaire, notamment en zone d'éducation prioritaire, auprès de jeunes en difficulté, pour les aider à identifier et à verbaliser leurs émotions. Elle accompagne des adolescents et des adultes dans le cadre de consultations individuelles, avec une attention particulière à l'adaptation de sa posture selon les publics rencontrés. Les séances individuelles se déroulent à son cabinet du quartier des Beaux-Arts, avec la possibilité de rendez-vous en soirée ainsi que, dans certains cas, à domicile. Le travail s'appuie sur l'échange verbal propre à la Gestalt-thérapie et sur des exercices de pleine conscience. Emilie Mager est diplômée de l'École Parisienne de Gestalt au terme d'une formation de six ans, et bénéficie d'une supervision professionnelle régulière conformément aux exigences déontologiques de sa profession. Elle est par ailleurs formée à la méditation de pleine conscience (MBSR) à Montpellier. Elle reçoit à son cabinet situé près du Corum à Montpellier, accessible en tramway (lignes 1, 2 et 4, arrêt Corum), un parking étant également disponible à proximité. La prise de rendez-vous s'effectue via le formulaire de contact de son site internet.

« Gestalt-thérapeute et psychopraticienne, approche humaniste à Montpellier »