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Cindy Wattier

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Coaching (général) Analyse transactionnelle

7 Place Roger Salengro, 59960 Neuville-en-Ferrain

Cindy Wattier est sophrologue et anime des séances de yoga du rire dans la métropole lilloise, entre Neuville-en-Ferrain, Roncq, Tourcoing et La Madeleine. Elle exerce sous le nom de Boosteuse de Vitalité. À la sophrologie, elle associe plusieurs autres pratiques qu'elle a étudiées au fil de son parcours : l'EFT, la programmation neurolinguistique, l'analyse transactionnelle et l'ennéagramme. Cette palette d'outils lui sert à accompagner la gestion du stress, la préparation aux examens, la confiance en soi ou l'arrêt du tabac, selon ce qui est demandé. Le yoga du rire occupe une place particulière dans son offre. Elle anime des séances collectives ouvertes à tous, dont certaines pensées spécifiquement pour les enfants de 4 à 8 ans sous forme de yoga ludique, et d'autres destinées aux personnes âgées isolées, pour qui le moment de rire partagé sert aussi de lien social. Une séance dure environ une heure et demie et demande une tenue confortable, un tapis ou une serviette, et de quoi se couvrir pour la fin de la séance. Son activité s'adresse à un public large, enfants, adolescents, adultes et seniors, en individuel ou en collectif.

« Sophrologue à Neuville-en-Ferrain, animatrice de yoga du rire pour enfants, ados, adultes et seniors »

Virginie Lebas

Sophrologie Massage bien-être (général) Reiki

20 Rue de l'Hermitte, 59140 Dunkerque

Virginie Lebas exerce comme sophrologue indépendante à Dunkerque depuis 2015, sous le statut d'autoentrepreneure. Elle reçoit dans le quartier de la Citadelle, sur rendez-vous. Son activité ne se limite pas à la sophrologie classique. Elle propose aussi des séances de yoga du rire, une relaxation contée et sonore qu'elle présente sous le nom de séance ALUA, un cercle libératoire des émotions, un soin LaHoChi, un massage de relaxation crânien et un soin à l'harmoniseur. Cet éventail de pratiques lui permet d'adapter l'accompagnement selon ce que la personne recherche, entre respiration, écoute du corps et détente guidée. Le yoga du rire fait partie de ses séances collectives. Le principe repose sur le rire volontaire pratiqué en groupe, associé à des exercices de respiration inspirés du yoga. Cette méthode, popularisée par le médecin indien Madan Kataria, part du constat que le corps ne distingue pas un rire provoqué d'un rire spontané et peut quand même en retirer les effets physiques. Virginie Lebas est adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, ce qui l'engage à respecter le code déontologique de cette organisation professionnelle. Son cabinet accueille des séances individuelles comme des séances collectives. Il est accessible par les lignes de bus de ville de Dunkerque.

« Sophrologue à Dunkerque, yoga du rire et soins variés (LaHoChi, harmoniseur, relaxation sonore) »

Marina Devaux

Ayurveda Massage bien-être (général) Réflexologie (général)

87 rue d'Arras, 59500 Douai

Marina Devaux exerce à Douai comme praticienne en réflexologie et thérapies corporelles bien-être. Diplômée d'État d'aide-soignante depuis 2004, elle s'est ensuite formée à l'accompagnement médico-social avant de se spécialiser dans les approches corporelles et énergétiques : réflexologie, ayurvéda et massages de bien-être. Cette double formation, soignante puis praticienne du toucher, façonne une approche attentive et sécurisante de chaque séance. Sa pratique de la réflexologie s'appuie sur la correspondance entre certaines zones du corps et l'ensemble de l'organisme. Elle propose une réflexologie plantaire d'inspiration thaïlandaise, associant pressions, effleurements et mouvements enveloppants des orteils jusqu'au-dessus du genou, ainsi qu'une réflexologie palmaire (Hasta Prâna) qui s'appuie sur les nombreuses terminaisons nerveuses présentes dans les mains et peut se pratiquer en toutes circonstances. En complément, elle propose des soins d'inspiration ayurvédique : un massage crânien (Shiro Abhyanga), centré sur la tête et le haut du dos pour apaiser les tensions cervicales, et un massage abdominal (Sarasvati) favorisant la détente du ventre. Elle anime également des séances de Yoga du rire, une pratique de revitalisation énergétique par le rire. Ses accompagnements s'adressent à toute personne en recherche de détente, de gestion du stress ou simplement d'une parenthèse de bien-être, qu'il s'agisse de particuliers ou d'entreprises souhaitant proposer des temps de bien-être à leurs équipes. Chaque séance dure généralement 45 minutes et se déroule dans son cabinet. Marina Devaux reçoit au 87 rue d'Arras à Douai, sur rendez-vous, et se présente comme une professionnelle du bien-être forte de plus de quinze années d'expérience dans l'accompagnement corporel.

« Réflexologie plantaire et palmaire, massage ayurvédique à Douai »

Saffiya Arnous

Reiki Psychopratique / psychothérapie Réflexologie (général) Rigologie

931 avenue du Général de Gaulle, 59910 Bondues

Installée à Bondues, Saffiya Arnous accompagne des adultes confrontés au stress, à l'anxiété ou à une forme de surcharge mentale, en s'appuyant sur des approches corporelles et énergétiques complémentaires. Elle se présente comme praticienne certifiée en travail corporel et énergétique, avec une attention particulière portée à la régulation du système nerveux et au relâchement des tensions accumulées. Son parcours de formation est pluriel. Elle est certifiée TRE (Trauma Releasing Exercises), avec un niveau de formatrice et superviseure, praticienne EFT (technique de libération émotionnelle), maître-praticienne Reiki, instructrice de yoga du rire et praticienne en réflexologie palmaire thaïlandaise. Cette diversité lui permet de composer ses séances en fonction de la personne reçue plutôt que de proposer un protocole unique. Le yoga du rire tient une place particulière dans sa pratique. Les exercices de rire volontaire, associés à des respirations proches du yoga, sont utilisés comme un outil parmi d'autres pour aider à sortir de la rumination et retrouver un peu de légèreté dans le corps, avant ou après des temps plus posés de travail énergétique ou de relâchement des tensions. Elle reçoit en séances individuelles à son cabinet de Bondues du lundi au vendredi, avec certains samedis matin disponibles, et anime également des ateliers de groupe. Les rendez-vous peuvent aussi se dérouler à distance pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer facilement. Son accompagnement s'adresse en priorité aux adultes qui cherchent à retrouver un équilibre physique, émotionnel et mental après une période difficile.

« Praticienne certifiée en rigologie, yoga du rire, EFT et Reiki à Bondues »

Véronique Ruotte

Rigologie Art-thérapie

Lille, 59000

Véronique Ruotte a fondé Eclat de toi après un parcours professionnel qui l'a menée loin du rire avant de l'y ramener. Ingénieure de formation, elle a longtemps travaillé dans le management de la qualité industrielle à l'international, puis a repris ses études pour obtenir un master en organisation du travail et ressources humaines, orienté vers l'accompagnement des transitions professionnelles. C'est en explorant les liens entre corps, émotions et travail qu'elle s'est formée à la rigologie et au yoga du rire, avant d'y associer la danse et l'expression corporelle. Basée à Lille, elle intervient dans toute la métropole ainsi qu'à Lens, Arras et Douai, en présentiel comme en visio. Ses ateliers combinent des exercices de rire sans raison inspirés du yoga du rire, des jeux coopératifs, des temps de respiration et des séquences de danse et de mouvement libre. L'idée qui la guide est de passer par le jeu pour aborder des sujets sérieux, en reliant la tête, le corps et le cœur plutôt qu'en les opposant. Ses interventions s'adressent à des publics très variés, des particuliers en quête de mieux-être aux associations, en passant par des structures d'insertion professionnelle et d'accompagnement vers l'emploi, des entreprises, des écoles et universités, ainsi que des établissements accueillant des personnes âgées ou en situation de handicap. Elle adapte chaque séance à son public, qu'il s'agisse d'un moment ponctuel de détente collective ou d'un accompagnement plus régulier. Une séance type alterne des phases d'échauffement corporel, des jeux de rire encadrés, des respirations et un temps de retour au calme, dans un cadre pensé pour mettre chacun à l'aise, sans prérequis physique ou artistique. Véronique Ruotte revendique quatre valeurs qui structurent sa pratique, le plaisir, la motivation, la cohésion et la bienveillance. Elle est membre du réseau des clubs Yoga du Rire France et de l'Observatoire du Yoga du Rire, deux structures qui fédèrent les animateurs et professionnels de cette pratique en France.

« Rigologue et animatrice de yoga du rire à Lille, entre jeu, danse et joie de vivre »

Rosa Baptista

Sophrologie Yoga Rigologie

61 avenue de Flandre, 59700 Marcq-en-Baroeul

Rosa Baptista enseigne le yoga et la sophrologie depuis plus de vingt ans dans la métropole lilloise, avec un cabinet à Marcq-en-Barœul et des cours donnés également à Marquette-lez-Lille, Villeneuve-d'Ascq, Bondues, Wambrechies, Wasquehal et Mouvaux. Diplômée de l'Institut Français de Yoga en 2006, elle s'est ensuite formée à plusieurs approches complémentaires du bien-être. Elle est animatrice de yoga du rire depuis 2007, formée à l'École et à l'Institut Français du Rire, sophrologue caycédienne depuis 2009 et praticienne de Yoga Nidra depuis la même année. Elle s'est par la suite formée comme ambassadrice de l'appareil de relaxation Psio. Cette palette d'outils lui permet de proposer des cours qui vont du yoga traditionnel postural à des formats plus ludiques comme le yoga du rire. Le yoga du rire qu'elle anime combine des exercices de rire sans motif particulier avec des techniques de respiration issues du yoga classique. Les séances se déroulent en groupe, dans une ambiance volontairement légère, et s'adressent à toute personne curieuse d'expérimenter cette pratique, sans qu'une condition physique particulière soit nécessaire. Rosa Baptista intervient aussi bien auprès de particuliers, en cours collectifs ou individuels, qu'en entreprise pour des interventions ponctuelles. Elle reçoit à son cabinet ou se déplace selon les besoins, et décrit sa manière d'enseigner comme douce et profonde, en accueillant chacun tel qu'il est, dans un cadre respectueux et sans jugement.

« Professeure de yoga, sophrologue et animatrice de yoga du rire à Marcq-en-Barœul »