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Agathe Husson

Yoga

21 rue de Strasbourg, 62100 Calais

Agathe Husson est professeure de yoga et yogathérapeute à Calais, dans le Pas-de-Calais, où elle anime l'association Yoga Calaisis Ishvara (YCI). Formée par la Fédération Française de Hatha Yoga, elle a ensuite complété son parcours par une formation de yogathérapeute auprès de l'Institut de Yoga Thérapie. Sa pratique s'articule autour du Hatha-yoga, dans ses versions douces comme plus dynamiques, mobilisant postures (asanas), respiration (pranayama) et relaxation profonde (yoga nidra). Cette approche progressive vise à aider chacun à se reconnecter à son corps, à son souffle et à son état d'esprit, dans une recherche de calme et de sérénité durable plutôt que de performance physique. Elle propose deux formats de pratique : des cours collectifs de Hatha-yoga ouverts à tous niveaux, dans plusieurs salles associatives de la ville de Calais, et des séances individuelles de yogathérapie sur rendez-vous, pensées comme un accompagnement plus personnalisé, notamment pour la gestion du stress. Une séance de yogathérapie individuelle commence par un temps d'échange sur les besoins et les éventuelles limitations physiques de la personne, avant de construire une séquence de postures, de respiration et de relaxation adaptée à ce moment précis. Les cours collectifs, eux, suivent une trame plus classique de Hatha-yoga : échauffement, enchaînement de postures, pranayama et relaxation finale en yoga nidra. Les cours collectifs d'Agathe Husson ont lieu à Calais en semaine, tandis que les séances individuelles de yogathérapie se déroulent sur rendez-vous, notamment le samedi matin.

« Professeure de yoga et yogathérapeute à Calais (YCI) »

Maud Pischon

Yoga

110 Rue Saint Pry, 62400 Béthune

Maud Pischon dirige le Studio Adesa Yoga à Béthune, un lieu dédié à la pratique du yoga qu'elle a ouvert pour proposer un enseignement accessible en petit comité. Sa pratique du yoga s'appuie sur plus de dix années d'expérience, avec une formation continue auprès de l'enseignant Yogarupa Rod Stryker, dans la tradition himalayenne du Sri Vidya Tantra. Le studio accueille des cours collectifs en petits groupes, pensés pour que chaque élève garde une attention individualisée malgré le format collectif. On y pratique le hatha yoga, le vinyasa et des séances plus lentes et profondes, ainsi que des temps de yoga nidra pour la relaxation guidée. Maud propose également des cours particuliers pour celles et ceux qui souhaitent travailler leur pratique de façon plus personnelle. Le studio consacre aussi une place au yoga pour les enfants, avec des séances adaptées à leur énergie et à leur capacité d'attention, pensées comme une porte d'entrée ludique vers la respiration et l'immobilité. Maud anime par ailleurs des podcasts et des entretiens autour de la philosophie du yoga, dans lesquels elle échange avec d'autres enseignants sur leur rapport à la pratique. Installé rue Saint Pry à Béthune, le studio a été pensé à taille humaine, avec un vestiaire, une grande salle de pratique et un petit espace de relaxation. L'entrée se fait par la rue de la Poterne, à l'étage. Son enseignement s'adresse à tous les niveaux, du débutant qui découvre le tapis au pratiquant plus expérimenté en recherche de régularité, dans un cadre pensé pour rester accessible et convivial.

« Hatha yoga, vinyasa et yoga nidra au Studio Adesa Yoga à Béthune »

Joséphine Tack

Yoga Méditation & pleine conscience

Wimereux (62930)

Joséphine Tack est professeure de yoga et doula, installée à Wimereux sur la Côte d'Opale, dans le Pas-de-Calais. Elle accompagne les personnes à travers le mouvement, les transformations du corps et les grands passages de vie, en particulier autour de la maternité et de la périnatalité. Formée pendant un an à l'école Yoga Sangha à Montréal en 2020, elle a ensuite approfondi sa spécialisation en périnatalité et maternité, notamment via une formation d'accompagnante postnatale "Mois d'Or". Elle s'est également formée à l'enseignement du yoga aux enfants ainsi qu'au Yoga Nidra et à la méditation. Sa pratique associe plusieurs approches : le Vinyasa, un yoga fluide et dynamique rythmé par le souffle ; le Hatha-yoga, plus posé ; le yoga prénatal et postnatal, pensé pour accompagner la grossesse puis le retour au corps après l'accouchement ; le yoga destiné aux enfants ; ainsi que des soins Rebozo, une technique d'enveloppement au tissu d'origine mexicaine traditionnellement utilisée en périnatalité pour offrir détente et recentrage. Joséphine s'adresse aussi bien aux pratiquants de yoga en quête d'une pratique dynamique qu'aux femmes enceintes ou jeunes mères souhaitant un accompagnement spécifique autour de la naissance. Une séance de yoga prénatal ou postnatal est adaptée aux capacités du corps à cette période particulière, tandis qu'un soin Rebozo se déroule allongé, dans une approche douce de bercement et d'enveloppement. Joséphine Tack propose ses cours et accompagnements à Wimereux et dans les environs de Boulogne-sur-Mer, dans plusieurs lieux partenaires de la Côte d'Opale, ainsi que sur rendez-vous individuel.

« Professeure de yoga et doula à Wimereux, Côte d'Opale »

Olivia Cage

Yoga Massage bien-être (général) Géobiologie Fasciathérapie

61 rue de Rang du Fliers, 62155 Merlimont

Olivia Cage exerce comme fasciathérapeute à Merlimont, sur la Côte d'Opale, où elle a installé son cabinet Les Murmures d'O. Installée comme praticienne indépendante depuis 2019, elle s'est formée à la myofascialogie, une approche manuelle centrée sur le système fascial, et poursuit sa formation avec un niveau 2 de cette discipline. Sa pratique s'adresse aux personnes confrontées à des douleurs chroniques, des douleurs musculaires ou articulaires, ainsi qu'à celles qui recherchent un accompagnement pour relâcher des tensions émotionnelles. Elle intègre aussi des éléments de yoga à son accompagnement corporel, dans une approche qui associe le travail manuel des tissus à une attention portée au mouvement et à la respiration. Chaque séance dure environ 90 minutes et débute par un temps d'échange destiné à cerner les besoins de la personne reçue, avant de laisser place au travail manuel, réalisé sur table. Olivia Cage adapte sa pratique au rythme du corps de chacun, sans suivre de protocole figé. Elle reçoit dans un cabinet décrit par ses clients comme spacieux et lumineux, à Merlimont. Il est conseillé de se présenter aux séances la peau propre, sans crème ni maquillage, afin de faciliter le travail manuel sur les tissus. Olivia Cage reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Merlimont.

« Fasciathérapeute à Merlimont, approche manuelle myofasciale et libération des tensions »

Laëtitia Beck

Ayurveda Yoga

24 rue des Rosiers, 62300 Lens

Laëtitia Beck est professeure de yoga et praticienne en Ayurveda, installée à Lens, dans le Pas-de-Calais. Elle enseigne depuis 2014 au sein de l'association Lensyoga, qu'elle a fondée et qu'elle anime en tant que professeure bénévole. Depuis 2017, elle enseigne aussi de façon indépendante sous le nom yogaLarosa. Sa formation s'appuie sur la tradition du Hatha Yoga Sivananda, complétée par une spécialisation en Yoga Nidra, une pratique de relaxation profonde guidée. Elle s'est également formée à l'Ayurveda et au massage Abhyanga, un massage à l'huile chaude d'inspiration ayurvédique, ainsi qu'au sein du R.Y.E, pour l'enseignement du yoga aux enfants. Elle est par ailleurs membre de l'association A.Y.A, consacrée au yoga adapté. Elle propose des cours collectifs de Hatha Yoga ainsi que des séances individuelles, pour les enfants, les adolescents, les adultes et les seniors. Les séances individuelles peuvent avoir lieu au domicile de l'élève.

« Professeure de yoga et praticienne Ayurveda à Lens (Pas-de-Calais) »

Agnès Joly

Ayurveda Yoga

2 rue Constant Martin, 62131 Verquin

Agnès Joly exerce à Verquin, dans le Pas-de-Calais, au sein de l'espace bien-être Atout Thé. Membre de l'association Ayurveda France depuis 2020, elle y est référencée à la fois comme thérapeute corporelle en soins ayurvédiques et comme professeure de yoga spécialisée en Ayurvéda, deux pratiques qu'elle conçoit comme complémentaires. Sa formation s'est construite sur plusieurs années auprès de l'IEEV : elle a suivi un cursus de yoga et d'Ayurvéda de 150 heures en 2008-2009, puis deux niveaux de massage ayurvédique, respectivement en 2010 et 2011, à raison de 50 heures chacun. Cette double formation lui permet de proposer aussi bien des séances de massage que des cours de yoga adaptés à la constitution ayurvédique de chaque personne. Parmi les massages qu'elle pratique figure l'Abhyanga, le massage traditionnel du corps entier à l'huile chaude, ainsi que le Snehana et l'Udvartana, qui associe l'usage de poudres de plantes à un travail plus tonique sur le corps. Ces soins visent la détente, le drainage et le rééquilibrage énergétique, dans une logique de bien-être plutôt que de traitement médical. Côté yoga, Agnès Joly anime des séances individuelles à visée thérapeutique ainsi que des cours collectifs, en s'appuyant sur les principes de l'Ayurvéda pour orienter le choix des postures et des exercices de respiration selon la constitution et les besoins de chacun. Cette approche intégrée du yoga et des massages ayurvédiques lui permet de proposer un accompagnement suivi dans le temps, au-delà d'une séance ponctuelle. Elle reçoit au sein d'Atout Thé, un lieu dédié au bien-être situé rue Constant Martin à Verquin, qui accueille plusieurs praticiens et activités autour de la détente et de la gestion du stress. Comme pour toute pratique ayurvédique, ses prestations relèvent du bien-être et de la relaxation et ne se substituent pas à un avis médical.

« Praticienne ayurvédique et professeure de yoga à Verquin, membre d'Ayurveda France »

Mélanie Lemanczyk

Yoga

8 Rue du Général Barbot, 62000 Arras

Mélanie Lemanczyk enseigne le yoga à Arras au sein de My Yoga Alchimie, une structure qu'elle a fondée pour proposer une pratique globale et bienveillante, pensée pour apprendre à mieux se connaître et à mieux écouter son corps. Ses cours collectifs couvrent plusieurs approches complémentaires. Le vinyasa yoga, dynamique et fluide, enchaîne les postures dans un rythme énergisant qui laisse de la place à la créativité de chacun. Le yin yoga, à l'inverse, ralentit le mouvement : les postures au sol sont tenues plusieurs minutes pour étirer en profondeur les tissus conjonctifs et apaiser le mental. Entre les deux, le yin yang yoga alterne puissance et lenteur dans une même séance, pour celles et ceux qui n'aiment pas choisir entre les deux registres. Les cours ont lieu à la Maison Diocésaine Saint Vaast à Arras et sont accessibles à tous les niveaux, avec des variantes proposées pour que chacun puisse s'approprier la pratique à son rythme. Mélanie propose aussi des séances individuelles, du yoga en ligne, des ateliers thématiques, des week-ends bien-être ainsi que des interventions en entreprise pour les équipes qui souhaitent intégrer une pause corporelle dans leur semaine. Son approche associe la pratique posturale à une attention portée à la gestion du stress et aux étapes de vie de chaque élève, dans un cadre qu'elle veut sécurisant et sans jugement. Elle organise également des retraites saisonnières, comme sa retraite d'automne consacrée au retour à soi, pensées comme des parenthèses plus longues pour approfondir la pratique. Les cours collectifs sont accessibles par carte ou abonnement, et le studio propose régulièrement des formules découverte pour celles et ceux qui souhaitent essayer le yoga avant de s'engager.

« Vinyasa, Yin Yoga et Yin Yang Yoga à Arras avec My Yoga Alchimie »

Sandrine Vanexem

Pilates Yoga

8 Lotissement du Village, 62350 Mont-Bernanchon

Sandrine Vanexem a d'abord exercé comme infirmière. Ce parcours de soignante, associé à sa propre expérience de l'anxiété, l'a amenée à regarder autrement les questions de santé et de bien-être, en s'intéressant à des approches plus douces pour accompagner le corps au quotidien. C'est ce cheminement qui l'a conduite à se tourner vers le yoga et le Pilates, puis à ouvrir son propre studio à Mont-Bernanchon, à quelques minutes de Béthune. Le Pilates y est présenté comme une gymnastique qui combine des mouvements du corps avec une respiration ample et profonde. Les séances se déroulent lentement, avec une attention portée à la précision du geste et à la correction de la posture plutôt qu'à la vitesse d'exécution ou à l'intensité de l'effort. Les cours ont lieu en petits groupes de quatre personnes maximum, ce qui permet à Sandrine Vanexem de suivre chaque participant de près et d'adapter les exercices à son niveau et à sa condition physique du moment. Cette taille de groupe limitée est pensée pour que chacun progresse à son rythme, sans se comparer aux autres. À côté du Pilates, elle propose également des cours de yoga et un accompagnement plus global appelé Écoute ton Corps, dans la continuité de son intérêt pour les pratiques qui aident à mieux se connaître et à relâcher les tensions accumulées au fil de la journée. Le studio se situe dans le lotissement du Village à Mont-Bernanchon, un cadre calme et rural qui contraste avec l'agitation du quotidien et invite à ralentir le temps d'une séance.

« Yoga et Pilates en petit groupe à Mont-Bernanchon, près de Béthune »