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Silvia Marron

Homéopathie Naturopathie Yoga Accompagnement périnatal / Doula

3 Boulevard du Roussillon, 66000 Perpignan

Silvia Marron est naturopathe et yogathérapeute à Perpignan, où elle reçoit à son cabinet. D'anciennes activités professionnelles en acrobatie aérienne l'ont amenée à développer des troubles digestifs et musculaires liés à la pratique sportive intensive ; c'est en cherchant des solutions à ces difficultés qu'elle a découvert la naturopathie, l'homéopathie et la yogathérapie, disciplines qu'elle a ensuite choisi d'exercer. Elle est titulaire d'un master de psychologie de l'université Paris Nanterre, d'un diplôme de naturopathie obtenu à l'Institut Euronature en 2011, et d'un master d'homéopathie uniciste suivi à Barcelone. Elle détient également des certifications Yoga Alliance (500 heures en Hatha-Vinyasa et 200 heures en yogathérapie). Elle est membre de la FÉNA et de l'OMNES. Son approche se résume par sa formule : accompagner la femme sportive à chaque étape de sa vie, en unissant naturopathie et yogathérapie. Elle est notamment spécialisée dans la santé féminine, la nutrition du sportif, la fertilité et la ménopause, et propose un accompagnement en complément de la médecine conventionnelle, sans s'y substituer. Les consultations de naturopathie se déroulent en deux temps : une première séance de deux heures à 80 euros, suivie de rendez-vous de suivi d'une heure à 60 euros. Les cours de yoga individuels sont facturés 50 euros de l'heure. Les séances en visioconférence sont réglées par virement bancaire avant la séance.

« Naturopathe et yogathérapeute à Perpignan, spécialisée dans l'accompagnement de la femme sportive »

Aude Widhoff

Yoga

24 Avenue d'Espagne, 66400 Céret

Aude Widhoff enseigne le yoga à Céret et dans le Vallespir, dans les Pyrénées-Orientales, sous le nom Yla Yoga. Professeure de Hatha Yoga depuis 2009, elle est également yogathérapeute et intervient aussi bien en cours collectifs qu'en cabinet, à domicile ou dans des structures médicales, auprès de groupes de soignants comme de patients. Sa formation s'étend sur plusieurs années et plusieurs disciplines complémentaires. Elle s'est formée pendant quatre ans au Hatha Yoga au Centre d'Études des Yogas Traditionnels de Lyon, école affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga. Elle a ensuite suivi une formation de trois ans en RYE (Recherche sur le Yoga dans l'Éducation), spécialisée dans l'enseignement du yoga aux enfants, puis une formation de deux ans et demi en Yogathérapie à l'Institut de Yoga Thérapie du Dr Lionel Coudron. Son parcours a également été nourri par des rencontres avec des enseignants reconnus, comme Gilles Redard, ainsi que par des voyages en Équateur, au Pérou, en Colombie et en Inde, où elle a reçu diverses transmissions spirituelles et yogiques. À Céret, Aude propose des cours collectifs de Hatha Yoga plusieurs fois par semaine, en semaine et en journée, dans une salle de danse du centre-ville ainsi qu'au Boulou. Ses séances associent postures, respiration et relaxation, dans un esprit d'adaptation au corps de chacun plutôt que l'inverse. Elle complète cette offre régulière par des ateliers et des stages ponctuels consacrés à l'étude de textes philosophiques du yoga, pour les élèves souhaitant approfondir la dimension plus théorique de la discipline. Fondatrice et présidente de l'association Yla Yoga, elle s'inscrit dans la durée sur son territoire du Vallespir, où elle enseigne depuis plus de quinze ans, avec une approche qui allie rigueur de la tradition et attention portée à chaque pratiquant.

« Hatha Yoga et yogathérapie à Céret et dans le Vallespir, professeure diplômée depuis 2009. »

Fanny Ros

Yoga

10 rue des Ceps, 66000 Perpignan

Fanny Ros a fondé « Life is Good with Yoga », un espace où se croisent sa pratique du yoga et son intérêt pour l'ayurveda, la science indienne du bien-être. Installée à Perpignan, elle a progressivement enrichi son enseignement du yoga par des soins manuels inspirés des traditions ayurvédiques, avec l'idée de proposer une approche complète du ressourcement, entre mouvement, respiration et toucher. Elle propose plusieurs soins ayurvédiques bien distincts. L'Abhyanga est un massage traditionnel à l'huile chaude, réalisé sur l'ensemble du corps dans un geste enveloppant et régulier. L'Udvartana est un massage exfoliant à base de poudres de plantes, précédé d'un temps de sudation corporelle. Fanny Ros propose également un rituel combinant Shiroshampi, Saundarya et Bol Kansu, un enchaînement de gestes centrés sur le visage, le cuir chevelu, les mains et les pieds. Elle pratique aussi le drainage lymphatique selon la méthode Vodder, ainsi que des mini-cures et demi-journées bien-être associant plusieurs soins et séances de yoga. Ces soins s'adressent à toute personne en quête d'une parenthèse sensorielle, souhaitant ralentir, se recentrer ou simplement s'offrir un temps de détente en dehors du rythme habituel. Les formules demi-journée ou week-end conviennent particulièrement à celles et ceux qui veulent associer plusieurs pratiques dans une même expérience. Une séance débute par un temps d'échange sur les attentes du moment, avant l'installation sur table dans une ambiance calme, propice au lâcher-prise. Selon le soin choisi, le rythme et les gestes varient, toujours accompagnés d'huiles ou de préparations spécifiques à chaque rituel. Sa pratique s'appuie sur des formations spécifiques aux techniques ayurvédiques ainsi qu'à la méthode de drainage lymphatique Vodder, qu'elle a intégrées à son parcours de professeure de yoga. Fanny Ros reçoit sur rendez-vous à Perpignan, au Bloom Studio, ainsi qu'à la Salle de l'Acropole à Cabestany ; les soins peuvent également se dérouler à domicile.

« Life is Good with Yoga : massages ayurvédiques et rituels bien-être à Perpignan »

Sabrina Désert

Sonothérapie Yoga

14 Rue Léon Brousse, 66000 Perpignan

Sabrina Désert enseigne le yoga à Perpignan et à Argelès-sur-Mer sous le nom Pura Yoga Flow, un studio itinérant qu'elle a fondé pour réunir ses deux passions : le yoga et la musique, teintées de son attachement à l'Amérique latine et à la philosophie costaricaine de la « Pura Vida », faite de simplicité, de gratitude et de joie dans l'instant présent. Son parcours dans le yoga a commencé il y a un peu plus de six ans, à un moment de remise en question professionnelle : une professeure lui fait alors découvrir la pratique, qui devient rapidement plus qu'une simple activité physique. Elle part ensuite seule à Bali pour ce qu'elle décrit comme une escale initiatique, où elle rencontre de nouveaux enseignants et approfondit sa pratique personnelle. De retour en France, elle entreprend une formation certifiante de 200 heures en Hatha et Vinyasa Yoga, validée par la certification internationale RYT 200 de la Yoga Alliance. C'est au cours de cette formation qu'elle découvre sa vocation pour l'enseignement et commence à proposer ses premiers cours dans la région. En parallèle de sa pratique du yoga, sa passion pour la musique la conduit vers la sonothérapie : elle devient sonothérapeute certifiée en 2024 et propose désormais des massages sonores individuels ainsi que des voyages sonores en petit groupe, en complément de ses cours de yoga. Sabrina anime des cours collectifs de yoga postural, intuitif et profond, adaptés à tous les niveaux, au Bloom Studio à Perpignan et chez Om Vibration à Argelès-sur-Mer. Elle propose également des cours particuliers ainsi que des séances de yoga en entreprise. Sa pédagogie met l'accent sur la bienveillance et le respect du rythme de chaque élève, dans un esprit fluide et joyeux plutôt que dans la performance. Formée à la fois au mouvement et au son, elle cherche à faire dialoguer ces deux dimensions dans son enseignement, en associant la pratique posturale du yoga à l'usage d'instruments et de vibrations sonores lors de certains ateliers ou temps de relaxation en fin de séance.

« Yoga postural et sonothérapie à Perpignan et Argelès-sur-Mer, entre mouvement et vibrations sonores. »

Virginie Le Cué

Yoga

19 Rue de Paris, 66000 Perpignan

Virginie Le Cué est kinésithérapeute de profession et professeure de yoga certifiée à Perpignan, où elle enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga et le Yin Yoga sous le nom Virginie Yoga. Sa rencontre avec le yoga remonte à 2012, lors d'un tour du monde qui la conduit en Inde : c'est là que germe une pratique qui ne cessera ensuite de grandir. De retour en France, une blessure au squash l'amène à intensifier sa pratique du yoga, qui devient alors un appui central dans son quotidien. Elle se forme ensuite sérieusement à l'enseignement : elle obtient la certification internationale RYT 200 (Yoga Alliance) à l'issue d'une formation de 200 heures en Ashtanga Vinyasa Yoga suivie à Moving Yoga Perpignan, auprès de Coraline Dadat. Elle complète ce socle par une formation dédiée au Yin Yoga, puis par un travail avec Mathieu Boldron, de l'école Lomey Yoga à Paris, et par des ateliers d'approfondissement en Ashtanga Yoga avec Caroline Boulinguez. Virginie enseigne à Perpignan et dans ses environs, notamment au sein d'espaces partagés comme le Jardin Secret à Cabestany ou la salle de l'Acropole, ainsi qu'en cours particuliers et semi-particuliers, à domicile ou dans le lieu de son choix. Son enseignement associe l'énergie et le dynamisme de l'Ashtanga Vinyasa, rythmé par la respiration, à la lenteur et à l'introspection du Yin Yoga, qui invite au relâchement profond dans des postures tenues plus longuement. Sa double casquette de kinésithérapeute et de professeure de yoga nourrit sa manière d'enseigner : une attention particulière portée à l'anatomie, au placement du corps et à l'écoute des sensations de chaque élève, dans le respect de ses capacités du moment. Elle propose régulièrement des ateliers thématiques, comme des sessions consacrées aux inversions ou à l'Animal Flow, pour permettre à ses élèves d'explorer de nouvelles dimensions de leur pratique. Mère de famille, passionnée de nature et de voyages, Virginie se définit elle-même comme une « slasheuse » assumant plusieurs activités professionnelles en parallèle, avec toujours le même fil conducteur : accompagner chacun vers une meilleure connaissance de son corps et de lui-même.

« Kinésithérapeute et professeure certifiée RYT 200, Ashtanga Vinyasa et Yin Yoga à Perpignan. »

ECO Jeûne/Amélie-les-Bains

Yoga Nutrition & diététique

Villa Sainte Claire, 34 avenue du Vallespir, 66110 Amélie-les-Bains-Palalda

Le centre Éco-Jeûne d'Amélie-les-Bains fait partie du réseau national Éco-Jeûne, qui labellise une trentaine de centres de jeûne accompagné en France. Le centre local est animé par Marie-Christine Migeon-Thillard. Les stages proposés reposent sur le jeûne hydrique de type Buchinger (jus de fruits et légumes bio le matin, bouillon de légumes le soir, tisanes à volonté) et profitent du cadre thermal d'Amélie-les-Bains, station réputée pour ses eaux sulfureuses. Plusieurs formules sont proposées selon les sessions : formule classique/randonnée, formule pilates, formule dessin-peinture, ou week-end court de 3 jours. Les journées suivent un rythme réglé : réveil et jus bio le matin, méditation et marche, bains thermaux et temps libre l'après-midi, bouillon, yoga et conférences en soirée. Ces séjours s'adressent aux adultes souhaitant s'initier au jeûne accompagné dans un cadre thermal, à leur rythme, avec un encadrement de groupe. Les stages durent 6 jours (arrivée le jeudi 17h, départ le mardi 13h15) ou 3 jours pour la formule week-end. Tarif de base : 290 € pour la formule classique/randonnée, 420 € pour les formules pilates ou dessin-peinture, 345 € tout compris pour le week-end de 3 jours. L'hébergement s'ajoute selon le type de chambre (de 140 € en chambre partagée à trois, à 290 € en chambre individuelle, pour 5 nuits). Le centre est certifié par le réseau Éco-Jeûne, qui encadre les pratiques de jeûne accompagné de ses centres affiliés. Le centre se situe Villa Sainte Claire, 34 avenue du Vallespir, 66110 Amélie-les-Bains-Palalda. Renseignements et réservations auprès de Marie-Christine au 06 07 04 32 06 ou par email.

« Stages de jeûne Buchinger à Amélie-les-Bains : randonnée, thermalisme, pilates, dessin-peinture »

Chantal Sardin

Yoga Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Soins énergétiques (général)

2 square du Roc-de-France, 66100 Perpignan

Chantal Sardin est psychothérapeute agréée ARS et thérapeute EMDR accréditée par EMDR Europe. Installée à Perpignan, elle exerce en libéral depuis 1994 et indique avoir participé, au cours de son parcours, à la mise en place de centres d'accueil d'urgence pour des populations en grande précarité. Sa pratique associe plusieurs approches : une thérapie de type analytique, en séances généralement hebdomadaires, où elle écoute, questionne et oriente le travail thérapeutique ; une thérapie de soutien, centrée sur la problématique actuelle de la personne ; et l'EMDR, mobilisé notamment pour les situations de stress post-traumatique. Elle est également sophrologue, professeure de yoga et formatrice en méditation de pleine conscience, et propose à ce titre des cours collectifs de yoga, de sophrologie et de méditation en complément de ses consultations individuelles. Elle accompagne des adultes, des adolescents et des enfants, en particulier des personnes traversant une période difficile — deuil, séparation, traumatisme — ou présentant des troubles liés au stress post-traumatique. Selon l'approche retenue, une séance peut prendre la forme d'un espace d'écoute et de parole hebdomadaire, ou d'un protocole EMDR pouvant nécessiter plusieurs séances pour être mené à son terme. Ses formations mentionnées sur son site incluent des études de psychologie clinique à l'université Paul-Valéry, un Master de sophrologie caycédienne délivré par la Faculté de Sophrologie Andorrane, une formation MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) et une certification EMDR France. Elle reçoit à son cabinet du square du Roc-de-France, à Perpignan, sur rendez-vous ; des téléconsultations sont également proposées. Les tarifs et horaires précis ne sont pas publiés sur son site.

« Psychothérapeute agréée ARS à Perpignan : EMDR, sophrologie, pleine conscience »

Catherine Crohin

Yoga Sophrologie Coaching (général) Méditation & pleine conscience

6 rue de la Placette, 1er étage, 66610 Villeneuve-la-Rivière

Catherine Crohin exerce comme sophrologue à Villeneuve-la-Rivière, agglomération de Perpignan, sous le nom « Rire Eveil Vitalité ». Elle reçoit à son cabinet et propose aussi des séances à domicile ou en visioconférence. Diplômée de praticienne en sophrologie (École Française de Sophrologie, formation de plus de 1000h, titre RNCP). Formation complémentaire en Yoga du Rire, PNL, méditation de pleine conscience et intelligence émotionnelle. Elle propose des séances individuelles centrées sur la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, la concentration, la préparation aux examens et l'accompagnement de la douleur, ainsi que des ateliers collectifs et interventions en entreprise (Domitys, Metro, UPVD, UFCV). Cabinet ouvert du lundi au vendredi de 10h30 à 20h et le samedi de 10h30 à 13h.

« Sophrologue et animatrice de Yoga du Rire à Villeneuve-la-Rivière, près de Perpignan »