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Salwa Corvaisier

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Pilates Marche nordique Gymnastique douce & posturale

Saint-Grégoire

Salwa Corvaisier est professeure d’Éducation Physique et Sportive de formation, titulaire d’une Licence Éducation et Motricité et d’un Master Mouvement et Sport-Santé. Son approche s’appuie sur les sciences du mouvement et sur une formation professionnelle complète à la méthode Pilates auprès de The Pilates Center (USA). À Rennes et Saint-Grégoire, elle accompagne chacun dans une pratique du mouvement adaptée à ses possibilités, son niveau et ses objectifs. Pilates Reformer, Pilates Matwork, mobilité, stretching et marche nordique Sport-Santé s’inscrivent dans une même démarche : mieux comprendre son corps pour mieux bouger. Dans ses séances, le mouvement ne se résume pas à reproduire un exercice. Salwa observe les appuis, la mobilité, la respiration et l’organisation du mouvement, puis ajuste les consignes et les exercices en fonction de chaque personne. L’objectif est de construire progressivement des repères permettant de bouger avec davantage de contrôle, de fluidité et de confiance. Les cours de Pilates sont proposés en petits groupes ou en individuel, sur Reformer ou sur tapis. La marche nordique Sport-Santé est proposée en petit groupe au parc des Gayeulles à Rennes, avec un travail technique et une progression adaptée au niveau de chacun. Elle propose également des interventions en entreprise autour de la mobilité, de la posture et de la prévention, dans une démarche Sport-Santé. Son approche repose sur une idée simple : comprendre avant d’exécuter, pour retrouver confiance dans son corps et le plaisir de bouger.

« Pilates Sport-Santé • Reformer • Mobilité & posture »

Saint Grégoire Parc des Gayeulles

Virginie Strobbe

Pilates Méthode Feldenkrais / Eutonie

5 Place Albert Bayet

Virginie Strobbe est praticienne certifiée en méthode Feldenkrais et professeure de Pilates, installée à Rennes. Professeure de danse Jazz diplômée d'État depuis 1999, elle a longtemps enseigné la danse avant qu'un problème de dos et des troubles neurologiques ne l'amènent à repenser sa pratique corporelle et à se tourner vers des approches plus respectueuses du corps et de l'individu. Elle s'est formée à la méthode Feldenkrais au sein de Feldenkrais Éducation, à Aurillac, dans le cadre d'une formation de quatre ans (2016-2020), au sein de la toute première promotion de cet organisme (Cantal 1). En parallèle, elle a suivi une formation à la méthode « Abdos sans risque® », créée par Blandine Calais-Germain (2014), puis s'est formée à la méthode Pilates (2019) et au Port de Bras™ (2020), deux approches qu'elle intègre aujourd'hui à sa pratique. Sa pratique combine ainsi plusieurs approches complémentaires autour du mouvement : la Prise de Conscience par le Mouvement (PCM), issue de la méthode Feldenkrais, proposée en cours collectifs ; le Pilates, dans une version douce et accessible ; et les principes de l'« Abdos sans risque » pour un travail respectueux de la sangle abdominale. Elle est également l'auteure d'un ouvrage consacré à la gymnastique douce. À Rennes, elle anime un cours collectif de Prise de Conscience par le Mouvement le lundi midi, au sein de l'association du Bourg l'Évêque, ainsi que des cours de Pilates doux et de Feldenkrais au sein du studio Soha Yoga Pilates, le mardi après-midi. Son approche s'adresse à toute personne souhaitant retrouver de la mobilité et de l'aisance dans ses mouvements du quotidien, ou accompagner une rééducation, sans viser le traitement d'une pathologie particulière.

« Praticienne Feldenkrais et professeure de Pilates à Rennes »

Xavier Mathis

Pilates Gymnastique douce & posturale

14bis avenue Gros Malhon, 35000 Rennes

Xavier Mathis dirige le studio MSC Pilates Sport et Bien-être à Rennes, après un parcours professionnel peu commun. Il a passé plus de seize ans dans l'armée comme chef de mission, commando et instructeur sportif, avant de se consacrer pleinement au sport et au mouvement. Il cumule aujourd'hui plus de trente ans d'expérience dans l'encadrement sportif, avec une pratique approfondie du triathlon, de la natation, des sports de combat, du roller et de la voile. Cette diversité de terrains nourrit sa façon d'enseigner le Pilates, pensée comme un travail complet du corps plutôt qu'une simple gymnastique douce. Au studio, installé avenue Gros Malhon près du canal Saint-Martin, il transmet la méthode Pilates dans sa version originelle, celle imaginée par Joseph Pilates à partir d'exercices gymniques occidentaux et de principes orientaux de conscience corporelle. Les séances se déroulent sur les appareils historiques, le Reformer, la Cadillac et la Wunda Chair, dont les ressorts calibrés permettent un travail progressif de la force, de la souplesse et du placement postural. Le stretching complète l'offre pour les élèves qui recherchent surtout de l'étirement et de la détente musculaire. Le studio de 200 m² comprend trois salles équipées (tapis, reformer, wall-unit, chair, barrel, cadillac) et des espaces de repos pour les ateliers Sport & Santé et Performance & Pilates. Xavier Mathis reçoit en cours individuels, en petits groupes ou dans le cadre d'interventions en entreprise, où le stretching et le Pilates sont proposés comme pause active. Avec MSC Nomade, il sort aussi le studio à l'extérieur, sur des plages, dans des parcs ou sur des terrasses, pour des séances en plein air. Formateur reconnu, il organise également des ateliers de formation professionnelle pour des sportifs et des professionnels du bien-être qui souhaitent approfondir la méthode. Le studio accueille tous les niveaux, du débutant qui découvre les principes de base à l'élève confirmé en quête de perfectionnement technique. Stationnement gratuit et cadre calme facilitent l'accès, sur réservation.

« Pilates Reformer, Cadillac et Wunda Chair dans un studio de 200 m² au cœur de Rennes »

David Roques

Pilates

44 Avenue Monseigneur Mouézy, 35000 Rennes

David Roques dirige RD Pilates, un organisme de formation professionnelle basé à Rennes, qu'il a créé en 2016. Son parcours commence par une licence STAPS à Nantes en 2000, puis un Brevet d'État des Métiers de la Forme obtenu au CREPS de Dinard en 2004. Il se forme ensuite à la méthode Pilates en 2005, puis suit deux formations complémentaires en stretching, en 2010 et en 2016. Il justifie aujourd'hui plus de vingt ans d'expérience dans l'accompagnement du mouvement. RD Pilates forme des professionnels du fitness, du sport, de la préparation physique, de l'enseignement ou de la santé qui souhaitent devenir instructeur Pilates Matwork ou se réorienter vers ce métier. L'organisme propose aussi une formation à la méthode Stretching Global Actif. Les formations sont finançables à 100 % via l'AFDAS, le FIF-PL, l'AGEFICE, l'AIF ou l'UNIFORMATION, et l'organisme est référencé Data Dock. Les sessions se déroulent en présentiel à Rennes, dans des locaux accessibles aux personnes à mobilité réduite et équipés de douches, de vestiaires et d'un espace de repos. David Roques a par ailleurs collaboré avec le comité EPGV d'Ille-et-Vilaine et avec l'université Rennes 2 entre 2017 et 2019.

« Organisme de formation professionnelle Pilates et Stretching Global Actif à Rennes »