Trouvez le praticien qui vous convient

Alexia Macerot

Pilates Activité Physique Adaptée (APA)

5C rue Demarest, 76100 Rouen

Alexia Macerot est enseignante en activité physique adaptée à Rouen. Diplômée d'une licence puis d'un master consacré aux activités physiques adaptées et aux maladies chroniques, elle est inscrite au registre officiel des enseignants APA. Avant de s'installer en libéral, elle a multiplié les remplacements en structures hospitalières, cliniques et associations, ce qui lui a permis de travailler avec des publics très variés et d'affiner sa pratique au contact de situations concrètes. Son approche vise à rendre l'activité physique accessible au plus grand nombre, quel que soit le profil de la personne. Elle met l'accent sur le bien-être, la mobilité et l'autonomie plutôt que sur la performance ou le résultat sportif. Chaque accompagnement démarre par la définition d'objectifs communs et un bilan de la condition physique, suivi d'un programme individualisé et d'un suivi régulier permettant d'ajuster le contenu des séances dans le temps. Formée au Pilates Matwork ainsi qu'à l'accompagnement des femmes enceintes et du post-partum, elle propose également des temps de relaxation et d'auto-massages en complément du travail physique, dans un cadre toujours ludique et bienveillant.

« Enseignante en activité physique adaptée à Rouen »

Laurène Poussereau

Activité Physique Adaptée (APA)

57 rue d'Estimauville, 76600 Le Havre

Laurène Poussereau a créé La Vie en Mouv', sa micro-entreprise d'activités physiques adaptées, au Havre. Elle est titulaire d'une licence en activités physiques adaptées et santé ainsi que d'un master consacré à la gestion de la santé par l'activité physique chez les personnes âgées. Sa conviction est que chaque personne, quel que soit son âge ou son parcours, doit pouvoir pratiquer une activité physique en toute sécurité. Cette idée guide la construction de ses séances, toujours pensées pour s'adapter à la personne plutôt que l'inverse. Formée à l'éducation thérapeutique du patient, elle porte une attention particulière à la manière dont les habitudes de vie et les freins personnels influencent la reprise d'une activité physique, au-delà du seul aspect technique du mouvement. Elle intervient au Havre et dans les communes voisines, en séances individuelles adaptées aux capacités du moment de chacun, avec une attention particulière portée aux personnes âgées et aux personnes en perte d'autonomie. L'objectif de chaque accompagnement reste le même, redonner à la personne les moyens de bouger régulièrement, à son rythme, dans un cadre sécurisant et sans pression de performance.

« Enseignante en activité physique adaptée au Havre »

Alexandra Robert

Pilates Activité Physique Adaptée (APA)

1146 Rue du Bel Event, 76850 Bosc-le-Hard

Alexandra Robert exerce sous le nom À Pas Modérés à Bosc-le-Hard, au nord de Rouen. Elle propose des séances d'activité physique adaptée destinées en priorité aux seniors, aux personnes en situation de handicap et aux personnes présentant un trouble du spectre de l'autisme. Ses accompagnements restent ouverts à toute personne souhaitant préserver ou améliorer sa condition physique, quel que soit son point de départ. Chaque programme est personnalisé et construit à partir des besoins exprimés par la personne suivie. Les séances mêlent renforcement musculaire, travail de l'équilibre et prévention des chutes, mobilité articulaire et exercices cardio-respiratoires adaptés au rythme de chacun. Elle propose également des séances de Pilates sur tapis ou sur chaise, centrées sur le gainage, la posture et la souplesse. Cette diversité d'approches permet d'ajuster les séances à des profils très différents, d'une personne âgée cherchant à sécuriser ses déplacements du quotidien à une personne en situation de handicap souhaitant progresser à son rythme. Alexandra Robert intervient à Bosc-le-Hard et dans les environs, dans un cadre attentif et sans jugement, où chaque avancée, même modeste, est considérée comme une réussite.

« Enseignante en activité physique adaptée à Bosc-le-Hard »

Paul Lefrère

Activité Physique Adaptée (APA)

45 rue des Mésanges, 76370 Dieppe

Paul Lefrère est enseignant en activité physique adaptée à Dieppe. Titulaire d'une licence STAPS mention activité physique adaptée et santé, il propose des séances à domicile pour les habitants de Dieppe et des communes alentour. Il accompagne un public large, notamment des personnes âgées, des personnes en surpoids, des personnes suivies après un cancer ou vivant avec une maladie cardiaque ou respiratoire, ainsi que des femmes enceintes. Chaque séance est construite à partir des capacités, des éventuelles douleurs et des pathologies de la personne suivie. L'objectif est de proposer un accompagnement complémentaire à la prise en charge médicale, qui favorise une activité physique régulière et adaptée au quotidien. L'intervention à domicile facilite la mise en mouvement pour les personnes qui hésiteraient à se rendre dans une salle de sport classique, que ce soit par manque de confiance, par fatigue ou par crainte de ne pas être à leur place. Paul Lefrère ajuste le contenu de ses séances au fil du suivi, en tenant compte de l'évolution des capacités et du ressenti de la personne, dans une logique de progression douce plutôt que de résultat immédiat.

« Enseignant en activité physique adaptée à Dieppe »