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Anaïs AKROUS

Accompagnement périnatal / Doula Naturopathie Sophrologie Reiki

15 Rue Jules Siegfried, 76600 Le Havre

Anaïs Akrous est une praticienne holistique installée au Havre, qui propose un accompagnement intégratif associant sophrologie, reiki et naturopathie. Sa mission, telle qu'elle la formule elle-même, est d'aider chacun à se sentir aligné avec soi-même grâce à des thérapies douces. Sa pratique considère la personne dans sa globalité, sur les plans physique, émotionnel, mental, socioculturel, environnemental et spirituel, plutôt que de se concentrer uniquement sur un symptôme. Elle propose plusieurs approches complémentaires : la sophrologie pour la gestion du stress, des émotions et des troubles du sommeil ; le reiki, soin énergétique qu'elle pratique en tant que Maître Reiki Usui ; la naturopathie, avec des conseils d'hygiène de vie en tant que conseillère certifiée ADNR ; et le kriya yoga himalayen. Elle s'est aussi spécialisée dans l'accompagnement de la périnatalité : optimisation de la fertilité, suivi pendant la grossesse et le post-partum, avec une attention particulière portée à l'allaitement, dont elle est facilitatrice certifiée. Son accompagnement s'adresse à un public large, avec une attention particulière aux femmes en désir de grossesse, enceintes ou en post-partum, ainsi qu'aux adultes confrontés à l'anxiété, au burn-out, aux troubles du sommeil, au manque de confiance en soi, au deuil ou à une séparation. Les séances peuvent se dérouler à son cabinet du Havre, à domicile dans l'agglomération havraise, ou encore en visioconsultation. Elles durent en moyenne une heure et sont facturées 60 euros ; la sophrologie étant prise en charge par une trentaine de mutuelles. Anaïs Akrous est sophrologue certifiée de l'Académie de Sophrologie de Paris, Maître Reiki Usui, conseillère en naturopathie diplômée ADNR, et facilitatrice d'allaitement formée auprès d'Apasdemoa. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie (CSS). Elle reçoit au 15 rue Jules Siegfried au Havre (76600), se déplace à domicile dans l'agglomération havraise, et propose des rendez-vous en visio. La prise de rendez-vous s'effectue via son site anaisakrous.com ou sa fiche Resalib.

« Sophrologie, reiki et naturopathie au Havre, spécialiste de l'accompagnement périnatal »

Isabelle CHALVERAT

Thérapie systémique & narrative Psychopratique / psychothérapie Massage bien-être (général) Sophrologie

39 Quai du Havre, 76000 Rouen

Isabelle Chalverat (Chalverat Delvaux) exerce à Rouen depuis 2010. Titulaire d'un master en psychologie obtenu en 1999 puis d'un master en sophrologie obtenu en 2009, elle s'est également formée aux massages de détente à Montréal (Canada) à la fin des années 1990. Ce double parcours, universitaire et corporel, nourrit une approche qui associe l'écoute psychologique aux techniques de relaxation par le corps. Sa pratique s'articule autour de plusieurs axes complémentaires. La psychothérapie s'appuie sur la parole pour mieux comprendre ses émotions, ses pensées et ses comportements. La sophrologie y ajoute des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive. Elle propose également un accompagnement en sexologie pour les questions liées à l'intimité et à la vie affective, dans un cadre confidentiel et sans jugement, ainsi que des séances de thérapie de couple. Côté massages, elle pratique plusieurs techniques à l'huile d'amande douce chaude : le massage californien aux mouvements amples et fluides, le massage tonique plus dynamique, le massage thérapeutique associant respiration et pleine conscience, le massage en duo où deux personnes se massent mutuellement sous sa guidance, le massage tantrique et le massage personnalisé construit sur mesure selon les zones et techniques préférées. Elle reçoit des adultes, des adolescents et des enfants pour les séances de psychothérapie et de sophrologie, ainsi que des hommes, des femmes et des couples pour les massages. Les demandes les plus fréquentes concernent la gestion du stress et des tensions du quotidien, les blocages psychologiques, le manque de confiance en soi, les périodes de changement et les difficultés relationnelles ou sexuelles. Une séance de psychothérapie ou de sophrologie dure environ une heure ; les massages durent, selon la formule choisie, de trente minutes à deux heures. Isabelle Chalverat adapte chaque rencontre aux besoins exprimés, dans une posture bienveillante et sans jugement. Les consultations et massages se déroulent en cabinet, au cœur de Rouen, sur rendez-vous pris par téléphone ou via le site internet de la praticienne.

« Sophrologue et psychothérapeute à Rouen : gestion du stress, sexologie, thérapie de couple et massages »

Magali Nicolas

Coaching (général) Psychopratique / psychothérapie Hypnothérapie Sophrologie

38 Rue Général Leclerc, 76700 Harfleur

Magali Nicolas exerce comme sophrologue et hypnothérapeute à Harfleur, dans l'agglomération du Havre. Après vingt ans dans la relation client, elle s'est reconvertie en 2019 vers l'accompagnement bien-être et se présente comme coach de vie et intervenante bien-être en entreprise. Elle propose la sophrologie, l'hypnose SAJECE (une approche qu'elle qualifie d'« hypnose douce » fondée sur les histoires et les métaphores), l'EMDR-DSA, la psychopratie, l'Access Bars, le coaching ainsi que des soins énergétiques. Son accompagnement s'adresse aux enfants à partir de 6 ans, aux adolescents, aux adultes, aux seniors, ainsi qu'aux entreprises dans le cadre d'interventions collectives. La première séance, plus longue, respecte le rythme de la personne accompagnée à travers des suggestions indirectes et des métaphores centrées sur le moment présent. Les séances se déroulent à son cabinet d'Harfleur, en visioconférence, ou en entreprise, du lundi au samedi de 8h à 19h. Sa formation comprend une certification de sophrologue RNCP obtenue auprès de l'EFDS en 2020 avec une spécialisation enfant la même année, une formation de praticienne en hypnose SAJECE en 2021 puis de maître praticienne en 2023, une seconde certification de sophrologue RNCP auprès de l'IFS en 2022, une formation de praticienne Access Bars en 2024, une formation de secouriste en santé mentale (PSSM) en 2024, ainsi qu'une formation à l'EMDR-DSA. Règlement par chèque, espèces ou virement.

« Sophrologue et hypnothérapeute à Harfleur, agglomération du Havre »

Martine Pesez-Champion

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Constellations familiales

29 rue du Floquet, 76690 Cailly

Martine Pesez-Champion accompagne à Cailly, aux portes de Rouen, les personnes en quête de sens, d'équilibre et de liberté intérieure. Infirmière diplômée d'État en 1980 puis puéricultrice diplômée d'État en 1987, elle a exercé pendant plus de trente ans en chirurgie néonatale, en médecine néonatale, en maternité puis en protection maternelle et infantile. Cette longue expérience du soin et de l'accompagnement périnatal constitue le socle de sa pratique actuelle de thérapeute et de formatrice, engagée depuis le milieu des années 2010 dans les constellations familiales. Au fil des années, elle a complété ce parcours médical par de nombreuses formations complémentaires : sophro-analyse des mémoires prénatales, de la naissance et de l'enfance, psychogénéalogie, décodage biologique des maladies, hypnose régressive et spirituelle, et bien sûr constellations familiales, qu'elle pratique en groupe depuis 2021 et pour lesquelles elle est devenue médiatrice puis co-formatrice de futurs médiateurs. Son activité de constellations familiales s'appuie sur l'approche développée par Bert Hellinger, qui invite à explorer les dynamiques transgénérationnelles à l'œuvre dans une famille : loyautés invisibles, répétitions de schémas, places non reconnues. Elle propose ces constellations sous deux formats : des séances individuelles pour un travail plus personnel et progressif, et des ateliers collectifs où plusieurs participants représentent tour à tour les membres du système familial exploré, permettant à chacun d'éclairer sa propre situation par les ressentis des représentants. Elle anime par ailleurs une formation de médiateur ou médiatrice en constellations familiales, destinée à des professionnels de l'accompagnement souhaitant s'approprier cet outil, ainsi qu'à des particuliers en reconversion. Cette formation associe apports théoriques, mises en pratique et travail d'exploration personnelle, dans une progression pensée pour ancrer la posture du futur animateur. En complément des constellations, Martine Pesez-Champion propose des accompagnements individuels de sophro-analyse, de maternologie (accompagnement du lien parent-enfant autour de la période périnatale) et de décodage biologique des maladies, destinés aux adultes en recherche de mieux-être, en transition de vie ou confrontés à des difficultés relationnelles ou psychosomatiques. Elle reçoit à son cabinet de Cailly, à une quinzaine de minutes de Rouen, où se déroulent aussi bien les séances individuelles que les ateliers de groupe et les sessions de formation.

« Thérapeute et formatrice en constellations familiales et sophro-analyse près de Rouen »

Florence Emmanuelle Fau

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Relaxation & sophro-relaxation Thérapie psychocorporelle

3 Parc de la Saâne, 76130 Mont-Saint-Aignan

Florence Emmanuelle Fau exerce comme sophrologue et psychopraticienne à Mont-Saint-Aignan, près de Rouen, depuis l'année 2000. Son parcours de formation s'étend sur plus de trente ans. Elle obtient un DEUG de psychologie à l'université Paris X Nanterre en 1988, puis se forme à la psychothérapie pendant six ans, de 1993 à 1999, à la Faculté Libre de Développement et de Psychothérapie. En 2000, elle devient maître praticienne en PNL auprès de l'IFPNL à Paris et se forme la même année à l'hypnose ericksonienne au New York Institute of NLP. Elle complète ce parcours par un certificat de sophrologue obtenu entre 2017 et 2019 à l'IFS Paris. Son cabinet du 3 parc de la Saâne accueille des adultes, des couples et des enfants. Elle décrit sa pratique comme multi-référentielle, combinant selon les besoins de la personne la sophrologie, l'hypnose ericksonienne, la PNL, l'analyse transactionnelle et le travail psychocorporel. Les séances de couple, plus longues que les séances individuelles, laissent à chacun des deux partenaires le temps de s'exprimer. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet, se déplace à domicile pour certains suivis et propose aussi un accompagnement à distance pour les personnes qui ne peuvent se présenter en personne. La prise de rendez-vous se fait en ligne via Doctolib. Son expérience couvre notamment la gestion émotionnelle, le stress post-traumatique, les troubles phobiques et l'accompagnement de couple, dans la continuité de vingt-six années d'exercice libéral en Seine-Maritime.

« Sophrologue et psychopraticienne à Mont-Saint-Aignan depuis 2000 »

La Bulle du Bien-Naître

Snoezelen Massage bien-être (général) Sophrologie

3501 Route de Neufchâtel, 76230 Bois-Guillaume

La Bulle du Bien-Naître est un espace de bien-être périnatal installé à Bois-Guillaume, aux portes de Rouen. Le lieu a été fondé par Léa Faye, éducatrice spécialisée diplômée d'État, après plus de dix ans passés auprès d'enfants, d'adolescents et d'adultes en situation de vulnérabilité, en France comme au Sénégal où elle a travaillé dans une structure d'accueil pour l'enfance. Devenue mère de deux enfants et confrontée elle-même à une dépression post-partum, elle a construit ce lieu à partir d'un constat simple : après une naissance, les parents manquent souvent d'un accompagnement complet, à la fois pratique et humain. Elle est entourée de Sarah, infirmière diplômée d'État depuis 2008 et mère de quatre enfants, qui a passé dix-sept années en service de maternité auprès des femmes, des bébés et des familles. Le centre propose plusieurs approches complémentaires tournées vers le tout-petit et le lien parent-enfant. L'espace Snoezelen offre un moment de stimulation sensorielle douce, pensé pour que l'enfant explore à son rythme des jeux de lumière, des sons enveloppants et des matières variées, sans recherche de performance. À côté de cet espace, l'équipe propose de l'hydrothérapie bébé (baby spa, bain enveloppé guidé, spa enfant), des massages de bien-être pour la grossesse, le post-partum et le nourrisson, le rituel Rebozo, ainsi que des ateliers parent-enfant à visée sensorielle, créative et motrice. Ces séances s'adressent aux femmes enceintes ou non, aux jeunes parents, aux coparents et aux enfants de la naissance à douze ans, notamment ceux qui sont hypersensibles ou qui ont des besoins spécifiques. L'accompagnement à la parentalité complète l'offre avec des temps d'échange sur l'allaitement, la diversification alimentaire, le portage ou les gestes du quotidien, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Une séance Snoezelen dure environ trente minutes, adaptables selon le rythme de l'enfant, en individuel avec un parent ou en petit groupe pour une fratrie. Les autres prestations se déroulent également sur rendez-vous, dans une salle pensée pour rassurer l'enfant tout en donnant au parent un temps d'observation et de répit. Léa Faye s'est formée à l'hydrothérapie du bébé auprès d'Alba Baby-Spa, au bain enveloppé guidé et à l'approche Snoezelen via la Snoez'Up Academy, en complément de son diplôme d'éducatrice spécialisée. Sarah a suivi la formation de l'École du Bien-Naître de Sonia Krief, la certification Therapeutic Baby Bath, des formations en massage prénatal, postnatal et pour l'enfant, le rituel Rebozo, ainsi qu'un accompagnement à l'allaitement avec Célia Levavasseur au CH du Belvédère. L'espace est ouvert du lundi au samedi à Bois-Guillaume, à quelques minutes de Rouen, et accueille aussi bien des rendez-vous individuels que des ateliers en petit groupe ou des privatisations pour des événements autour de la naissance.

« Espace de bien-être périnatal à Bois-Guillaume : Snoezelen, hydrothérapie bébé et accompagnement parents-enfan... »

Laurence Allainmat

Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Thérapie psychocorporelle

94 rue Anatole France, 76600 Le Havre

Laurence Allainmat exerce au Havre, où elle propose un accompagnement en thérapie psychocorporelle et en sophro-analyse. Formée à l'Institut Européen de Sophro-Analyse de Paris entre 2020 et 2024, elle a choisi de consacrer sa pratique à un accompagnement global qui prend en compte le corps autant que le vécu émotionnel de la personne reçue. Sa pratique associe deux approches complémentaires. La thérapie psychocorporelle globale s'appuie sur l'écoute du corps et de ses tensions pour accompagner le travail sur les émotions, tandis que la sophro-analyse mobilise les outils de la sophrologie, de la relaxation et de la méditation dans une visée plus introspective. Cette double approche lui permet d'adapter chaque accompagnement à la situation de la personne. Elle reçoit des adultes traversant des périodes de stress, d'anxiété, de fatigue prolongée ou de remise en question à la suite d'un changement de vie ou d'une rupture. Les douleurs récurrentes et les difficultés à gérer ses émotions au quotidien font également partie des situations qu'elle accompagne. Une séance s'organise autour d'un temps d'échange sur ce qui amène la personne, suivi d'un travail corporel et respiratoire visant à relâcher les tensions physiques identifiées. La sophro-analyse permet ensuite d'explorer, à travers la relaxation, ce qui se rejoue dans le corps. Laurence Allainmat est membre de l'Association des Sophro-analystes d'Europe, qui réunit les praticiens formés à cette approche selon un cadre commun de pratique. Elle a également suivi une formation en programmation neuro-linguistique en 2007. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet du Havre, rue Anatole France, et propose également un accompagnement à distance pour les personnes qui ne peuvent se déplacer.

« Thérapeute psychocorporel et sophro-analyste au Havre »

Émilie Freulet

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Massage bien-être (général) Relaxation & sophro-relaxation

76500 Elbeuf, France

Émilie Freulet est sophrologue-relaxologue à Elbeuf. Avant de se consacrer à cette pratique, son parcours professionnel l'a menée auprès d'enfants en tant qu'animatrice et accompagnante éducative, ainsi qu'auprès de personnes en situation de handicap en qualité d'accompagnante éducative et sociale. C'est cette expérience du soin de l'autre, conjuguée à un cheminement personnel vers davantage d'acceptation de soi, qui l'a naturellement conduite vers la sophrologie et la relaxation. Sa pratique s'appuie sur une approche intégrative, construite à partir de plusieurs techniques de relaxation reconnues : le training autogène de Schultz, qui travaille la détente par autosuggestion, la méthode Vittoz, centrée sur le contrôle cérébral et la présence à soi, ainsi que la relaxation coréenne, une approche corporelle douce d'origine extrême-orientale. Elle a également élargi son offre à l'EMDR, une technique d'accompagnement des traumatismes et des blocages émotionnels, ainsi qu'au massage californien, aux mouvements enveloppants favorisant la détente profonde. Émilie Freulet accompagne aussi bien les enfants que les adultes, sur des problématiques variées : gestion du stress et des émotions, troubles du sommeil, préparation à des échéances importantes, ou simplement recherche d'un moment pour soi et de mieux-être au quotidien. Son approche se veut bienveillante et sans jugement, à l'écoute du rythme et des besoins propres à chaque personne reçue. Les séances se déroulent à son cabinet d'Elbeuf, dans un cadre pensé pour la détente, avec la possibilité d'un accompagnement individuel ou en petit groupe selon les prestations. Chaque parcours est construit sur mesure, avec des séances ponctuelles ou des suivis dans la durée selon les objectifs de la personne accompagnée. Sa pratique de la sophrologie, de la relaxation, de l'EMDR et du massage californien s'inscrit dans une démarche complémentaire de bien-être, qui ne se substitue à aucun traitement médical ni suivi psychothérapeutique en cours.

« Sophrologue-relaxologue à Elbeuf, EMDR et massage californien »

Frédéricke Richard

Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

5 Rue Saint Maur, 76000 Rouen, France

Frédéricke Richard exerce la sophrologie à Rouen au sein de son cabinet « Ma Pause Sophro », installé dans le quartier Rive-Droite. Avant de se consacrer à l'accompagnement psychocorporel, elle a mené une première carrière de violoniste et de professeure de musique. C'est à l'occasion de sa première grossesse, il y a une vingtaine d'années, qu'elle découvre la sophrologie et prend conscience du lien entre ses tensions intérieures et son état physique — une expérience qui l'amène progressivement à se reconvertir. Elle s'est formée selon la méthode développée par Catherine Aliotta, elle-même inspirée de la technique fondée par Alfonso Caycedo dans les années 1960. Elle a complété ce socle par une spécialisation dédiée à la sophrologie en milieu professionnel, ainsi que par une formation portant sur les troubles déficitaires de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'enfant, qui lui permet d'adapter son approche aux plus jeunes. Son cabinet accueille en priorité les personnes hypersensibles, qui trouvent dans la sophrologie un espace pour mieux comprendre et apprivoiser leur sensibilité. Elle accompagne également les musiciens et artistes confrontés au trac de la scène, les étudiants en période d'examens ou de concours, ainsi que les personnes traversant des périodes de stress, d'anxiété ou de troubles du sommeil. Les futures mères peuvent aussi bénéficier d'un accompagnement spécifique autour de la grossesse. Les séances se déroulent en cabinet ou en téléconsultation, selon un format individuel pensé pour s'adapter au rythme de chacun. Un accompagnement type s'étend sur plusieurs séances hebdomadaires, ponctuées d'un temps d'échange, d'exercices personnalisés remis au format numérique et d'enregistrements audio de relaxation à pratiquer chez soi entre deux rendez-vous, afin d'ancrer les outils appris en séance dans le quotidien. Frédéricke Richard est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et s'engage à respecter le code de déontologie de la profession. Sa pratique se conçoit comme un accompagnement complémentaire, centré sur l'écoute et le développement d'outils de mieux-être, et ne se substitue à aucun suivi médical ou psychothérapeutique.

« Sophrologue à Rouen, accompagnement des hypersensibles, musiciens et étudiants »

Jean-Christophe Lancel

Hypnothérapie Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Sexothérapie

913 Route de la Fontaine, 76840 Hénouville

Jean-Christophe Lancel exerce à Hénouville, près de Rouen et de Barentin, au sein du Pôle de Thérapies et de Bien-être qu'il a fondé avec une psychologue spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales et en EMDR. Avant de se consacrer à l'accompagnement par l'hypnose et les thérapies brèves, il a dirigé ou co-dirigé pendant une dizaine d'années des établissements du secteur sanitaire et médico-social, notamment en soins palliatifs et en EHPAD, après un Master 2 en management de ce secteur et un diplôme universitaire d'accompagnement en soins palliatifs. Il a aussi été responsable, pendant sept ans, d'une association accueillant des enfants et des adolescents. Sa formation de praticien s'est construite principalement auprès d'Ellipsy, centre de formation basé à Rouen : hypnose éricksonienne, hypnose elmanienne, psychologie humaniste et psychopathologie, puis une spécialisation sur l'hypnose et la douleur. Il a complété ce parcours par une formation en sophrologie à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Caen, par une spécialisation sur l'hypnose et les troubles alimentaires suivie à l'école de PNL de Lausanne, par une formation à la sophrologie pour la petite enfance auprès de Sarah Nédélec, et par une formation en EFT clinique centrée sur les traumatismes, dispensée par l'organisme FormationPsy. Il reçoit des adultes et des enfants, pour des accompagnements liés notamment aux troubles anxieux, à la douleur chronique, au deuil ou à la relation à l'alimentation, en mobilisant selon les situations l'hypnose, la sophrologie, l'EFT clinique ou des éléments de thérapies cognitivo-comportementales.

« Praticien EFT, hypnose et sophrologie à Hénouville, près de Rouen et Barentin »

Stéphanie Leblanc

Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

103 Square Maupassant, 76400 Fécamp, France

Stéphanie Leblanc exerce la sophrologie à Fécamp après une première carrière de plus de vingt ans dans le développement économique, en Picardie puis en Centre-Val de Loire, où elle accompagnait des entreprises à l'export en organisant des pavillons collectifs sur des salons professionnels. Un événement familial difficile survenu en 2008 la conduit à découvrir la sophrologie, une rencontre qui s'avère déterminante pour la suite de son parcours. Elle se forme à l'Institut de Formation de Sophrologie (IFS) à Paris, dirigé par Catherine Aliotta, où elle obtient son certificat de sophrologue en 2010. Elle poursuit sa formation avec deux spécialisations complémentaires, l'une consacrée à l'accompagnement des enfants en 2011, l'autre aux adolescents en 2012, avant d'ajouter en 2023 une spécialisation dédiée aux personnes âgées, réalisée auprès de l'organisme Bienrelax. Après avoir exercé la sophrologie en parallèle de son activité professionnelle initiale, elle choisit de revenir s'installer dans sa Normandie natale pour se consacrer pleinement à sa pratique. Elle a notamment collaboré avec des établissements scolaires et est intervenue à la Maison du Souffle d'Amiens, une structure d'accompagnement autour des pathologies respiratoires, ainsi que dans divers cadres institutionnels. Son cabinet fécampois accueille des enfants, des adolescents, des adultes et des personnes âgées, avec des séances individuelles adaptées à chaque profil ainsi que des séances collectives. Elle propose également des ateliers, d'une demi-journée ou d'une journée complète, à destination des entreprises et des organisations souhaitant sensibiliser leurs équipes à la gestion du stress et à la qualité de vie au travail. Stéphanie Leblanc est membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie et adhère au code de déontologie de la profession. Sa pratique, centrée sur la respiration et la détente du corps, se positionne comme un accompagnement complémentaire au service du mieux-être, sans jamais se substituer à un avis médical.

« Sophrologue à Fécamp, pour enfants, adolescents, adultes et seniors »

Mathieu Michalcak

Sophrologie Reiki Yoga

12 place du Champ de Foire, 76500 Elbeuf

Mathieu Michalcak enseigne le yoga à Elbeuf. Professeur de yoga, sophrologue et praticien reiki, il propose des cours collectifs et individuels centrés sur le viniyoga et le yin yoga, deux approches complémentaires, l'une plus structurée et progressive, l'autre plus lente et introspective. Sa pratique s'inscrit dans une approche de yogathérapie, qui vise à adapter les postures et les techniques respiratoires aux besoins spécifiques de chaque élève, en travaillant la force, la résistance, l'agilité, la souplesse et l'équilibre autant que la méditation et la relaxation. Cette approche s'appuie sur le viniyoga, une méthode qui privilégie l'adaptation de la posture à la personne plutôt que l'inverse. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant progresser à son rythme, du débutant au pratiquant plus confirmé, dans une approche généreuse et attentive à chacun. Les séances collectives ont lieu chaque semaine à Elbeuf, au centre de loisirs Jean-Pierre Papin, avec la possibilité de suivre des cours individuels pour un accompagnement plus ciblé. Mathieu Michalcak intervient également dans le cadre d'ateliers et de stages proposés avec l'association Yoga M Zen, qu'il anime aux côtés d'autres praticiens comme Mélanie Descamps. Il exerce à Elbeuf, où il reçoit pour des cours individuels de yoga, de sophrologie et des séances de reiki, en complément de ses cours collectifs hebdomadaires. Cette diversité de pratiques lui permet de proposer un accompagnement qui associe le travail du corps par le yoga, la détente par la sophrologie et le soin énergétique par le reiki.

« Viniyoga et yin yoga à Elbeuf, une approche de yogathérapie. »