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Catherine Ledenko

Sophrologie

4 Avenue Jeanne d'Arc, 54500 Vandœuvre-lès-Nancy

Catherine Ledenko exerce la sophrologie depuis 2005. Elle reçoit à la maison médicale de Vandœuvre-lès-Nancy et suit aussi des personnes en visioconférence partout en France. Son parcours comprend une formation de formatrice accréditée aux Premiers Secours en Santé Mentale par PSSM France, qu'elle anime pour des particuliers comme pour des entreprises. Elle est membre du Pôle Sophrologie et Acouphènes, du réseau Sophrologues Atypiques et de la Fédération de la Sophrologie dans l'Eau. Cette dernière affiliation correspond à une pratique qu'elle développe particulièrement : l'Aguasofro, une forme de sophrologie pratiquée en piscine, qui s'appuie sur la flottaison et le mouvement dans l'eau pour approfondir la relaxation. Parmi les situations qu'elle accompagne régulièrement figurent les acouphènes, pour lesquels elle travaille le rapport au bruit intérieur et la gestion du stress associé, la préparation à une chirurgie bariatrique, et le suivi d'enfants atypiques. Elle précise elle-même que la sophrologie ne remplace pas un traitement médical et qu'elle ne pose pas de diagnostic. Les séances peuvent se dérouler de façon individuelle ou collective. Catherine Ledenko intervient aussi en entreprise, pour des actions de prévention du stress et du burn-out, et anime des formations PSSM pour des équipes qui souhaitent apprendre les gestes de premiers secours face à une personne en détresse psychique. Les rendez-vous se prennent en ligne, au cabinet ou à distance selon les disponibilités.

« Sophrologue à Vandœuvre-lès-Nancy depuis 2005, spécialisée en Aguasofro et acouphènes. »

Isabelle Utard

Sophrologie Massage bien-être (général)

54500 Vandœuvre-lès-Nancy

Isabelle Utard pratique la sophrologie caycédienne, la branche de la sophrologie fondée par Alfonso Caycedo, qu'elle a approfondie par un master obtenu en 2025 auprès de l'école Sofrocay, validé par la soutenance de deux mémoires. Elle est aussi titulaire d'une certification RNCP de coach en développement personnel, obtenue en 2022 auprès de Coaching Ways. Elle reçoit au sein du cabinet pluridisciplinaire Sphère Santé, et propose aussi des séances à distance selon les disponibilités, ou à domicile. Son approche s'appuie sur l'écoute, la bienveillance et le respect du rythme de chacun. Une séance dure environ une heure. Après un temps d'échange pour identifier les besoins de la personne, elle conduit entre dix et trente minutes de pratique, assise ou debout, puis un nouveau temps de dialogue. La personne repart avec l'enregistrement audio de la pratique, pour pouvoir la reproduire chez elle. Elle accompagne des adultes et des adolescents sur des sujets variés: préparation à un examen, dont le baccalauréat, gestion du stress et des troubles du sommeil, confiance en soi, et accompagnement en complément d'un parcours de soins, notamment lors d'un traitement de radiothérapie. Les séances se déroulent au cabinet ou à distance, par visioconférence.

« Sophrologue caycédienne, formée par un master Sofrocay, à Vandœuvre-lès-Nancy »

Murielle Jouannet

Sophrologie

54500 Vandœuvre-lès-Nancy

Murielle Jouannet est infirmière depuis 1992. Elle s'est formée à la sophrologie en 2025, à la fois à l'École de bien-être d'AD Formation, à Pont-à-Mousson, et auprès de FormaQuietude, à Grenoble, où elle a obtenu le titre RNCP de sophrologue. Elle exerce comme sophrologue depuis le 1er octobre 2024. Elle reçoit exclusivement à domicile, dans un rayon de quinze kilomètres autour de Nancy et de Vandœuvre-lès-Nancy. Au-delà, des frais kilométriques s'appliquent. Elle demande un espace calme chez la personne reçue pour pouvoir pratiquer dans de bonnes conditions. Son approche se dit holistique et humaniste, et vise à rétablir l'équilibre entre le corps, les émotions et les pensées. Les séances combinent des exercices de contraction et de relâchement musculaire, de la relaxation, de la visualisation positive et un travail sur la respiration, en position debout, assise ou allongée selon les capacités de la personne. La première séance dure entre une heure trente et deux heures. Les séances suivantes durent entre une heure et une heure et quart. Elle intervient auprès de tous les publics, seule à seule, en groupe entre proches, ou en entreprise, pour des sujets comme le stress, l'anxiété, les émotions, le sommeil, la confiance en soi, et la préparation à des examens ou des événements.

« Sophrologue à domicile à Vandœuvre-lès-Nancy, ancienne infirmière »