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Bruno Desfrançois

Qi Gong Sophrologie Méditation & pleine conscience

Lotissement les Mas de la Chesnaie, 83250 La Londe-les-Maures

Bruno Desfrançois exerce à La Londe-les-Maures, dans le Var, où il propose des accompagnements en sophrologie, méditation de pleine conscience, Qi Gong et cohérence cardiaque. Après une carrière de pilote de ligne et d'instructeur à l'école du personnel navigant d'Air France, jusqu'en 2007, il s'est reconverti vers l'accompagnement en médecines complémentaires. Il est sophrologue et praticien en relation d'aide, formé au Cenatho à Paris, ainsi qu'instructeur de Qi Gong certifié auprès de l'IEQG du Dr Réquéna et de la FEQGAE. Il s'est formé à la méditation de pleine conscience selon le protocole MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en 2012 auprès de Florence Méléo Meyer et Bob Stahl, puis, plus récemment, au programme de pleine conscience interpersonnelle (IMP) et à l'approche de méditation basée sur la pleine conscience pour les seniors (MBCAS), toutes deux en 2024. Il est membre instructeur de l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM). Son accompagnement s'articule autour de plusieurs approches complémentaires : la sophrologie, le Qi Gong, le Jeu du Tao (qu'il anime en tant que formateur), la cohérence cardiaque, et des cycles de méditation de pleine conscience MBSR suivant le protocole en huit semaines. Ces cycles sont proposés au sein de l'association La Porte du Dragon, qu'il a fondée à La Londe-les-Maures. Ses accompagnements s'adressent aux adultes et aux seniors souhaitant s'initier à des pratiques de détente et de pleine conscience, dans un cadre complémentaire et non médical, que ce soit en groupe (cycles MBSR) ou en consultation individuelle. Les consultations individuelles se déroulent au cabinet, au domicile du client, ou par visioconférence, tandis que les cycles MBSR se tiennent en groupe à La Londe-les-Maures. Bruno Desfrançois intervient plus largement sur le secteur d'Hyères, La Londe-les-Maures et Bormes-les-Mimosas.

« Sophrologue, instructeur MBSR et Qi Gong à La Londe-les-Maures, dans le Var »

Charlotte Descombes

Méditation & pleine conscience

La Crau (83260)

Charlotte Descombes anime des ateliers de yoga adapté et de méditation de pleine conscience à Toulon et dans ses environs, dans le Var. Infirmière diplômée d'État, formée à l'IFSI Rockefeller de Lyon, elle a exercé une dizaine d'années dans ce métier avant de se tourner vers l'accompagnement par le corps et l'esprit. Elle s'est formée à la yogathérapie à l'Institut de YogaThérapie, sous la direction du docteur Lionel Coudron, à la faculté de médecine Paris Diderot, puis au yoga adapté auprès de l'organisme La pause Yoga. Elle est aussi instructrice MBSR de niveau 1, certifiée par l'Association pour le Développement de la Mindfulness, à Paris. Elle anime des cycles MBSR sur huit semaines, à raison de séances hebdomadaires de deux heures et demie. Elle intervient auprès de structures de soins, où elle a notamment animé des séances de yogathérapie en hôpital de jour pour de petits groupes homogènes de patients, ainsi qu'auprès d'entreprises, de collectivités et de CCAS, pour des ateliers de yoga et de méditation liés à la prévention des troubles musculo-squelettiques et à la gestion du stress. Elle intervient sur un large secteur du Var, notamment à Toulon, La Crau, Hyères, La Garde, La Valette-du-Var et Solliès-Pont.

« Instructrice MBSR et méditation de pleine conscience à La Crau, dans le Var »

Jean-Michel Dance

Méditation & pleine conscience

Toulon (83000)

Jean-Michel Dance propose des cycles de méditation de pleine conscience à Toulon, dans le Var, selon le protocole MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Il pratique la méditation depuis plus de vingt ans et a effectué de nombreuses retraites, collectives comme individuelles, ainsi qu'un travail d'étude de la philosophie bouddhiste dans ses traditions theravada, tibétaine et zen. Il s'est formé en tant qu'instructeur et enseignant, d'abord dans le contexte du Dharma bouddhiste, puis dans un cadre laïque, à la méditation de pleine conscience - pleine présence. Il est membre instructeur de l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM), organisme de référence pour la formation et la certification des instructeurs MBSR en France, et continue d'approfondir sa pratique en participant régulièrement à des formations et des retraites. Son activité s'articule autour de cycles MBSR sur huit semaines, animés en groupe à Toulon ainsi qu'à distance, suivant le protocole classique de réduction du stress basée sur la pleine conscience. Ces cycles s'adressent aux adultes souhaitant s'initier à la méditation de pleine conscience dans un cadre laïque et non médical, que ce soit en présentiel ou à distance. Les cycles en présentiel se tiennent à Toulon ; des cycles à distance sont également proposés. La prise de contact et les inscriptions se font via le site du praticien.

« Instructeur MBSR — méditation de pleine conscience à Toulon »