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Myriam Blanc
Pilates Posturologie
11 rue Philippe de Dangeau, 78000 Versailles
Cabinet

Myriam Blanc pratique la danse classique depuis l'âge de 5 ans. Elle mène une carrière de danseuse en compagnie puis de chorégraphe, fonde l'école de danse Corps & Ame et enseigne à l'Université de Versailles Saint-Quentin-en-Yvelines. Elle obtient en 2000 son diplôme d'État de professeure de danse contemporaine. En 2015, elle ouvre à Versailles un studio dédié au Pilates, après des certifications d'instructeur en 2013 et 2014 puis un diplôme Return to Life Pilates & Fascias en Mouvement en 2022. Elle se forme ensuite à la posturologie, avec une formation Posturopole sur la prise en charge des déséquilibres posturaux en 2017 puis une formation en Reprogrammation Posturale Globale au CIES en 2021, et aux réflexes archaïques avec une certification Arc-en-Flex en 2025. Elle a développé à partir de ces apports sa propre méthode, Présence Pilates. Elle propose un bilan postural associé à un bilan des réflexes archaïques. Le premier observe comment le corps s'organise debout, de face, de profil et de dos, pour repérer les déséquilibres et les compensations installés avec le temps. Le second recherche les réflexes moteurs automatiques apparus dès la vie fœtale qui ne se seraient pas pleinement intégrés et qui peuvent se traduire, à l'âge adulte, par des tensions répétées ou des gestes moins fluides. Le remodelage de ces réflexes passe par le toucher, la pression et des mouvements, suivi d'exercices de réintégration et de Pilates doux. Un rendez-vous de suivi est proposé six semaines plus tard pour vérifier que les réflexes remodelés se sont bien intégrés. En dehors de ces bilans, elle donne des cours particuliers de Pilates sur appareils (reformer, cadillac, combo chair, barrels) et au tapis, ainsi que des cours collectifs en ligne et des ateliers ponctuels le dimanche associant Pilates et danse contemporaine. Le studio est membre d'une association agréée.

« Pilates, posturologie et réflexes archaïques à Versailles »

dès 70 € Prendre contact
Pilates Activité Physique Adaptée (APA) Gymnastique douce & posturale
Rue du Roussillon, 78650 Beynes

Sandrine Duclouet est éducatrice sportive diplômée d'État à Beynes, dans les Yvelines. Formée au CREPS d'Houlgate, elle exerce depuis 1999 au sein de différentes associations sportives du département avant de développer son propre accompagnement individuel. Cette longue pratique de terrain lui a permis de se former à de nombreuses disciplines et de construire une approche attentive, centrée sur l'écoute et l'adaptation à chaque personne plutôt que sur des programmes standardisés. Son activité couvre un large champ de pratiques corporelles : Pilates, yoga, stretching, renforcement musculaire et gymnastique douce. Elle intervient aussi dans le cadre de l'activité physique adaptée, pour des personnes qui ont besoin d'un accompagnement sportif spécifique en raison de leur âge, d'une période de rééducation ou d'une condition physique particulière. Formée au Pilates Matwork (niveaux 1 et 2), elle construit ses séances autour du gainage, de la respiration et du contrôle du mouvement. Ses accompagnements s'adressent à des publics très variés : personnes en remise en forme générale, sportifs en préparation d'un objectif compétitif, personnes en phase de rééducation après une blessure, seniors qui souhaitent entretenir leur mobilité, et enfants ou adolescents dans le cadre d'une pratique adaptée à leur âge. Cette diversité de publics reflète son parcours d'éducatrice généraliste, capable d'ajuster son enseignement à des besoins très différents. Chaque suivi commence par un échange sur les attentes et les éventuelles limitations physiques de la personne, avant la mise en place d'un programme progressif. Les séances peuvent se dérouler en individuel ou en petit groupe, à un rythme adapté à chacun, avec une attention particulière portée à la sécurité des mouvements et à la qualité d'exécution plutôt qu'à la quantité d'exercices réalisés. Sandrine Duclouet exerce à Beynes et dans les communes environnantes des Yvelines, en cabinet ou à domicile selon les prestations. Elle partage régulièrement son activité et ses conseils sur ses réseaux sociaux professionnels.

« Coach sportive à Beynes depuis 1999, Pilates, yoga et activité physique adaptée pour tous les âges. »

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Pilates Activité Physique Adaptée (APA)
Cabinet médical Paul Gauguin, 1 Placette Paul Gauguin, 78114 Magny-les-Hameaux

Yoann Kagan est enseignant en activité physique adaptée à Magny-les-Hameaux, dans les Yvelines. Sa vocation lui vient d'une expérience personnelle : une rupture du ligament croisé qui l'a amené à s'intéresser de près à la rééducation par le mouvement. Après une licence STAPS orientée vers l'éducation motrice, il a poursuivi ses études jusqu'à un master en sport santé, avec une spécialisation dans l'accompagnement du vieillissement et du handicap par le mouvement et l'adaptation. Cette double formation, universitaire et personnelle, façonne aujourd'hui sa manière d'accompagner chacun de ses clients. Son activité s'articule autour de l'activité physique adaptée, un accompagnement sportif conçu pour des personnes qui ne peuvent pas, ou plus, pratiquer une activité physique classique en raison d'un problème de santé, d'une limitation fonctionnelle ou d'une période de fragilité. Il propose également des séances de Pilates et des programmes de reprise en douceur, pensés pour des objectifs de remise en forme ou de réathlétisation après un arrêt prolongé. Ses accompagnements s'adressent à un public large. Il travaille avec des enfants et des adolescents sur la coordination et le développement moteur, avec des femmes enceintes et de jeunes mamans en post-partum, avec des seniors soucieux de conserver leur autonomie, avec des personnes en situation de handicap, ainsi qu'avec des sportifs en phase de reprise après blessure ou des personnes sédentaires qui souhaitent renouer avec le mouvement sans appréhension. Chaque accompagnement démarre par un bilan qui permet d'évaluer les besoins, les capacités et les objectifs de la personne. Yoann Kagan construit ensuite un programme sur mesure, ajusté au fil des séances selon les progrès et les ressentis. Les séances, d'environ une heure, se déroulent à domicile, en extérieur ou dans un cadre professionnel, avec toujours le même souci de sécurité et de progressivité. Il travaille en lien avec un réseau de professionnels de santé, kinésithérapeutes, chiropracteurs et ergothérapeutes, pour assurer une prise en charge cohérente. Yoann Kagan intervient à Magny-les-Hameaux et dans les communes voisines des Yvelines, au cabinet médical Paul Gauguin ou directement chez ses clients selon les besoins et les possibilités de déplacement.

« Enseignant en activité physique adaptée à Magny-les-Hameaux, pour se remettre en mouvement en sécurité. »

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