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Aline RUSSEIL

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général)

2bis rue de la Sablière, 78370 Plaisir

Aline Russeil est masseuse bien-être depuis juin 2015. Diplômée de l'université de Nice Sophia-Antipolis, elle a d'abord exercé quinze ans dans l'informatique avant plusieurs expatriations qui lui ont donné le goût du voyage, de la rencontre et de l'introspection. C'est cette reconversion qui l'a menée à créer La Parenthèse, un cabinet de massage bien-être installé à Plaisir, dans les Yvelines. Son approche revendique une orientation exclusivement bien-être et détente, sans visée thérapeutique ni kinésithérapique. Elle propose une large gamme de massages répartis en trois familles. Les massages classiques comprennent le massage relaxant aux huiles, le massage du visage, le massage aux pierres chaudes et les soins dédiés à la femme enceinte et au bébé. Les massages dits exotiques regroupent le massage ayurvédique indien, l'anma japonais (assis ou allongé), le massage plantaire thaïlandais et la relaxation coréenne. Enfin, les massages spécifiques incluent le deep tissue, le massage drainant, le massage amincissant et le kobido, une technique faciale japonaise. Elle anime également des ateliers collectifs : automassage Do In, initiation à la relaxation coréenne et ateliers de massage bébé, y compris en micro-crèche. Ses prestations s'adressent aux adultes en quête de détente, aux femmes enceintes, aux jeunes parents via les ateliers de massage bébé, ainsi qu'aux entreprises pour des interventions ponctuelles. Aucune allégation thérapeutique n'est formulée : il s'agit de massages de bien-être et de confort. Une séance se réserve par téléphone, par email ou via une prise de rendez-vous en ligne. Les massages durent de 30 minutes à 1h30 selon la prestation choisie, avec un supplément possible pour les huiles essentielles. Le cabinet est ouvert du mardi au samedi. Aline Russeil s'est formée progressivement depuis 2015 : massage relaxant, anma, pierres chaudes, massage ayurvédique et réflexologie plantaire thaï en formation initiale, puis deep tissue et massage amincissant (2017), automassage Do In et massage drainant (2018), massages femme enceinte, bébé et relaxation coréenne (2019), kobido (2020), et une master class sur le massage assis en entreprise animée par David Palmer en 2022. Depuis 2020, elle transmet elle-même certaines de ces techniques dans une école de formation en massage bien-être. Le cabinet se situe au 2bis rue de la Sablière à Plaisir (78370). Aline Russeil propose aussi des bons cadeaux et des abonnements multi-séances. Elle est présente sur Facebook et Instagram (@la_parenthese_massage_78).

« Massages bien-être à Plaisir : relaxant, ayurvédique, pierres chaudes, deep tissue, drainant, massage bébé »

Estelle DOUCET

Relaxation & sophro-relaxation

33 Rue Charles de Gaulle, 78730 Saint-Arnoult-en-Yvelines

Estelle Doucet a créé son activité de massages bien-être à Saint-Arnoult-en-Yvelines après une reconversion : elle a exercé pendant 22 ans dans l'industrie pharmaceutique avant de se former au massage. Elle a suivi une formation certifiante de 220 heures auprès de la Maison du Lotus (2020), qui lui a permis de devenir membre agréée de la Fédération Française des Masseurs Bien-Être (FFMBE). Elle a ouvert son salon en 2021, avec une philosophie résumée par sa formule d'accueil : « Venez comme vous êtes ! ». Elle propose une palette de massages de bien-être : le massage Amma assis, pratiqué habillé sur une chaise ergonomique, pour des séances courtes et accessibles ; le massage Amma allongé, aux huiles, sur table ; la relaxation coréenne ; le massage du visage ; la réflexologie plantaire thaïlandaise ; et un massage de détente du dos. Elle propose également un massage dit « Reconnect », un accompagnement bien-être pensé pour les personnes concernées par un parcours oncologique. Ces prestations sont des massages de bien-être, sans visée thérapeutique ni objectif médical. Elle accueille des adultes en recherche de détente et de lâcher-prise, se déplace à domicile pour les personnes à mobilité réduite, et intervient également en entreprise. Chaque séance démarre par une écoute attentive des besoins de la personne, sans jugement, puis se déroule habillé ou avec des huiles selon la prestation choisie. Un temps de repos est laissé après le massage pour profiter pleinement de ses bienfaits. Formation : 220 heures certifiantes à la Maison du Lotus (2020) ; membre agréée FFMBE et du réseau France Massage. Estelle Doucet reçoit à son cabinet du 33 rue Charles de Gaulle à Saint-Arnoult-en-Yvelines (78730), les lundis et du mercredi au vendredi de 10h à 20h, ainsi que le week-end de 10h à 14h (fermé le mardi), sur rendez-vous. Tarifs indicatifs : Amma assis 40 € (30 min), Amma allongé 85 € (1h) à 115 € (1h30).

« Massages bien-être (Amma, relaxation coréenne, réflexologie thaïlandaise) à Saint-Arnoult-en-Yvelines »

Patricia GONZALEZ

Médecine traditionnelle chinoise Sophrologie Phytothérapie & aromathérapie Relaxation & sophro-relaxation

32, Rue de Villacoublay, Résidence les Étangs, Vélizy-Villacoublay, Versailles, Yvelines, Île-de-France, France métropolitaine, 78140, France

Patricia Unterhalt Gonzalez est sophrologue et aromathérapeute, installée à Vélizy-Villacoublay (Yvelines) sous l'enseigne Sophropsy Re-Source. Après des études universitaires en sciences humaines et un parcours dans l'événementiel et la communication, elle découvre la sophrologie en 1990 à l'occasion de la préparation à son propre accouchement : une rencontre qui deviendra le tournant de sa carrière. Elle exerce depuis plus de vingt ans et se définit comme une "accompagnatrice", s'inspirant de la formule d'Indira Gandhi : "Commence par changer en toi ce que tu veux changer autour de toi." Sophrologue caycédienne diplômée de l'Institut supérieur de psychologie (Paris V), elle est également diplômée en aromathérapie par la Faculté libre de médecine naturelle, et formée à la médecine chinoise et à la réflexologie plantaire (EFCA, Paris). Elle propose des séances de sophrologie et de relaxation individuelles, en duo (couple ou binôme familial) ou en entreprise, ainsi qu'un accompagnement en sophro-coaching pour le développement personnel. Elle a par ailleurs créé en 2001 sa propre gamme de cosmétiques naturels aux huiles essentielles, l'Arbre à Baumes. Elle accompagne des adultes sur des problématiques de gestion des émotions, de peurs et de phobies, de stress, ainsi que les femmes enceintes en préparation à l'accouchement, les personnes en questionnement de développement personnel, et les entreprises souhaitant proposer des ateliers de gestion du stress à leurs salariés. Une séance individuelle au cabinet dure environ une heure et coûte 50 €, avec un forfait de 10 séances à 450 € (payable en deux fois, valable 3 mois). Les séances en visioconférence (30 minutes) sont à 50 €. Le sophro-coaching, orienté développement personnel, est proposé à 70 € la séance de 90 minutes, ou en forfait de 5 séances à 300 €. Les séances sont accessibles du mardi au samedi, de 10h à 19h, sur rendez-vous ; certaines mutuelles remboursent une partie des séances de sophrologie. Sa formation comprend le diplôme de sophrologue caycédienne de l'Institut supérieur de psychologie (Paris V), le diplôme d'aromathérapie de la Faculté libre de médecine naturelle, et une formation en médecine chinoise et réflexologie plantaire (EFCA, Paris). Cabinet situé au 32 rue de Villacoublay, résidence Les Étangs, 78140 Vélizy-Villacoublay. Prise de rendez-vous par téléphone au 06 81 94 61 18 ou au 01 39 56 65 35, par email à p.unterhalt@sophropsy-re-source.fr, ou via la page Facebook Sophropsy Re-Source.

« Sophrologie, aromathérapie et coaching de développement personnel à Vélizy-Villacoublay »

Sabine MATERAC

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général) Sophrologie

2 Rue d'Hennemont, 78100 Saint-Germain-en-Laye

Sabine Matérac est sophrologue praticienne, relaxologue et praticienne en shiatsu traditionnel et massages bien-être. Après une quinzaine d'années comme consultante en entreprise, elle s'est reconvertie vers l'accompagnement du stress et des émotions par des approches corps-esprit. Elle exerce sous le nom « Pulsations AlphaZen », avec un cabinet principal à Saint-Germain-en-Laye et des permanences en région parisienne (Paris et Saint-Cloud). Son activité de sophrologue s'appuie sur des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation pour aider à réguler le stress, les émotions, le sommeil, la concentration et la confiance en soi. Elle pratique également le shiatsu traditionnel, une technique de digitopression sur les méridiens issue de la médecine traditionnelle japonaise, ainsi que plusieurs massages bien-être personnalisés : relaxation sensorielle (« fascia bien-être »), massage « Terre d'Asie », massage « Ma tête et moi » et séances d'accompagnement psycho-corporel. Elle anime aussi des ateliers et cours collectifs, en présentiel comme à distance. Ses séances s'adressent aux adultes confrontés au stress, à l'anxiété, au burn-out, aux troubles du sommeil ou à un manque de confiance en soi, ainsi qu'aux femmes enceintes et aux personnes seniors en recherche de détente et de mieux-être global. La première séance de sophrologie, dite « premier contact », dure environ 1h15 et permet de définir les objectifs de l'accompagnement avant une première pratique. Les séances de suivi durent également 1h15 ; les massages bien-être durent de 1 heure à 2h15 selon la prestation. Les rendez-vous peuvent avoir lieu en cabinet, en visioconférence, ou dans le cadre d'un cours collectif hebdomadaire à distance. Sabine Matérac se présente comme sophrologue-relaxologue certifiée depuis juillet 2019 (École Supérieure de Sophrologie Appliquée, formation de 18 mois), praticienne en shiatsu traditionnel depuis 2015 et praticienne en massage bien-être agréée par la Fédération Française de Massage Bien-Être (FFMBE) depuis 2011. Elle complète ce parcours par une formation de gestalt-thérapeute à l'École Parisienne de Gestalt et est membre de la Société Française de Gestalt. Ces informations restent déclaratives et n'ont pas été vérifiées par pièce justificative. Son cabinet se situe 2 rue d'Hennemont, 78100 Saint-Germain-en-Laye ; elle propose aussi des consultations à Paris (shiatsu) et à Saint-Cloud, ainsi qu'en visioconférence. La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via son site.

« Sophrologue, relaxologue et praticienne en shiatsu & massages bien-être à Saint-Germain-en-Laye »

Malika Ternisien

Gemmothérapie Naturopathie Reiki Phytothérapie & aromathérapie

4 rue Henri Cochet, 78180 Montigny-le-Bretonneux

Malika Ternisien est naturopathe à Montigny-le-Bretonneux, dans les Yvelines. Formée au CERFPA en 2019, elle a depuis complété son parcours par plusieurs spécialisations complémentaires : les fleurs de Bach, le massage chinois Tui Na, la diététique énergétique chinoise, puis un approfondissement de deux ans consacré à la psychosomatique des maladies. Ce parcours de formation continue reflète une approche qui associe les fondamentaux de la naturopathie à des techniques manuelles et énergétiques variées. Son accompagnement s'appuie sur un large répertoire de techniques naturelles : conseils en hygiène de vie et en diététique, gemmothérapie à base de bourgeons de plantes, phytothérapie, aromathérapie, conseils en fleurs de Bach, reiki, acupression, ainsi que le massage bien-être Tui Na. Elle propose également des séances de méditation et de relaxation, individuelles ou sous forme d'ateliers. Ses consultations s'adressent principalement aux adultes, aux adolescents et aux seniors, dans une démarche d'accompagnement global de l'équilibre et du bien-être au quotidien. En parallèle de son activité de cabinet, elle anime régulièrement des séances collectives de relaxation au sein de l'association Equilibr'Energy, dans les Yvelines, où elle intervient sur des thématiques comme la présence corporelle, l'ancrage et le travail sensoriel. Une consultation débute généralement par un bilan vital, moment d'écoute permettant de cerner le mode de vie, les habitudes alimentaires et les besoins de la personne. À partir de ce bilan, Malika Ternisien propose un accompagnement personnalisé, pouvant associer conseils en hygiène de vie, gemmothérapie, fleurs de Bach ou techniques manuelles selon les besoins identifiés. Sa formation de naturopathe (CERFPA, 2019) a ainsi été enrichie année après année : fleurs de Bach (2019), massage Tuina (2019), diététique énergétique chinoise (2020), puis psychosomatique des maladies (formation de deux ans, achevée en 2022). Les consultations se déroulent sur rendez-vous à son cabinet de Montigny-le-Bretonneux, avec des créneaux publiés le lundi, le mercredi et le samedi.

« Naturopathe à Montigny-le-Bretonneux : gemmothérapie, fleurs de Bach et massage bien-être »

Sandra Chevé

Étiopathie Sophrologie Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

24 Rue Philippe de Dangeau (Pavillon Chandra), 78000 Versailles, Yvelines, Île-de-France, France

Sandra Chevé exerce à Versailles au sein du Pavillon Chandra, un lieu de bien-être qu'elle a fondé après un parcours professionnel original. Formée initialement aux arts du théâtre, elle a été comédienne, autrice et metteure en scène, et a longtemps enseigné le théâtre à des enfants, des adolescents et des adultes. C'est en intégrant des exercices de sophrologie à ses ateliers de théâtre qu'elle a constaté les effets bénéfiques de cette pratique sur ses élèves, ce qui l'a conduite à se former à la sophrologie puis à en faire son activité principale. Elle propose aujourd'hui un double accompagnement en sophrologie et en étiothérapie. La sophrologie, pratiquée selon l'approche évolutive et transpersonnelle enseignée par André Daprey, associe relaxation, respiration et visualisation pour aider chacun à mieux gérer le stress et les tensions du quotidien. L'étiothérapie, de son côté, est une approche qui s'intéresse aux mémoires inconscientes, personnelles ou transgénérationnelles, susceptibles d'influencer certains comportements ou difficultés récurrentes. Elle anime également des ateliers collectifs mêlant théâtre, sophrologie, méditation et relaxation. Son cabinet accueille un public très large, des nourrissons aux personnes âgées, en séances individuelles comme en ateliers de groupe. Les séances individuelles s'adressent à toute personne en recherche de mieux-être, tandis que les ateliers collectifs et les stages permettent une initiation progressive à la gestion autonome du stress et à la détente profonde. Une séance individuelle démarre par un temps d'échange sur la problématique de la personne avant de mettre en œuvre les techniques de sophrologie ou d'étiothérapie adaptées ; les ateliers de groupe suivent un programme construit sur plusieurs séances, alternant théâtre, relaxation et sophrologie. Le Pavillon Chandra est accessible aux personnes à mobilité réduite (accès de plain-pied par la cour arrière) et dispose d'un parking public à proximité. Les consultations et ateliers se déroulent sur rendez-vous, au cabinet de Versailles.

« Sophrologue et étiothérapeute à Versailles (Pavillon Chandra), séances individuelles et ateliers »

Pierre-Pascal BOUF-Massages Monde

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général)

5, Rue Saint-Pol Roux, Résidence du Bois de la Grille, Guyancourt, Versailles, Yvelines, Île-de-France, France métropolitaine, 78280, France

Pierre-Pascal Bouf est le fondateur de Massages Monde, un espace bien-être situé à Guyancourt, dans les Yvelines, à deux pas de la forêt et à quelques minutes du château de Versailles. Après une carrière d'ingénieur puis de manager commercial et consultant en stratégie, il s'est reconverti dans le massage bien-être pour se consacrer à l'accompagnement des dirigeants et des particuliers vers un mieux-être global. Massages Monde propose des massages traditionnels venus du monde entier : californien, suédois, ayurvédique, balinais, hawaïen, thaïlandais, indien et coréen, ainsi que des massages énergétiques, sportifs et prénataux. Pierre-Pascal Bouf pratique également la réflexologie plantaire, la relaxothérapie associée à la luminothérapie (lampe PSiO) pour une relaxation profonde, et le massage Amma assis, particulièrement prisé pour les interventions en entreprise. Il propose enfin des offres pour couples ou duos, ainsi que des animations bien-être pour les entreprises et autres événements de groupe. Ses prestations s'adressent aux particuliers en quête de détente, aux couples souhaitant partager un moment à deux, aux femmes enceintes (à partir du troisième mois), ainsi qu'aux entreprises et dirigeants désireux d'intégrer des temps de bien-être dans leur organisation. Les séances individuelles durent de une heure à deux heures dix de massage effectif. Massages Monde propose également des initiations et formations au massage, en individuel, en duo ou en groupe. Pierre-Pascal Bouf est praticien certifié en massage bien-être, reconnu par la Fédération Française de Massage Bien-Être (FFMBE). Il reçoit à son espace bien-être de Guyancourt, ouvert tous les jours, et propose également des interventions ponctuelles en entreprise ou à domicile.

« Réflexologie plantaire, Relaxothérapie et luminothérapie , Massages Amma assis, Bien être en Entreprise,... »

Laura Barsamian

Relaxation & sophro-relaxation

2A Rue Gaucher, 78100 Saint-Germain-en-Laye, France

Après plusieurs années dans l'événementiel et la communication, secteurs particulièrement exposés à la pression et aux délais serrés, Laura Barsamian a choisi de se réorienter vers l'accompagnement au bien-être. Confrontée directement aux effets du stress sur la santé de ses proches et collègues, elle a suivi une formation de relaxologue BioSAppia® à l'École du Stress / IRSEP, organisme reconnu par la Fédération Internationale de Relaxologie. Elle exerce aujourd'hui à Saint-Germain-en-Laye, dans les Yvelines, ainsi qu'à Paris. Sa pratique s'appuie sur la méthode BioSAppia®, littéralement « la vie en mouvement », qui combine plusieurs approches complémentaires : des postures corporelles inspirées du yoga et du qi gong, des exercices sensoriels issus de la méthode Vittoz, des exercices respiratoires et des relaxations guidées. L'écoute active tient une place centrale dans sa manière d'accompagner chaque personne. Laura Barsamian reçoit des particuliers adultes confrontés au stress du quotidien, à des troubles du sommeil, à une baisse de confiance en soi ou de concentration, ou traversant une période de transition (déménagement, deuil, séparation, reconversion professionnelle). Elle accompagne également des dirigeants de TPE/PME et des enseignants. Au-delà des particuliers, elle intervient auprès d'entreprises, de collectivités, d'hôpitaux, de maisons de retraite et d'établissements scolaires, sous forme d'ateliers de sensibilisation, de conférences ou de séances de groupe. L'accompagnement individuel s'organise généralement en cycle de plusieurs séances d'une heure trente, comprenant un bilan initial suivi de séances thématiques (sommeil, confiance en soi, concentration...) puis d'un temps de restitution. Pour les entreprises et collectivités, elle propose des interventions ponctuelles : ateliers découverte, masterclass ou animations de type teambuilding autour de la gestion du stress. Laura Barsamian est relaxologue certifiée BioSAppia® par l'École du Stress / IRSEP, et se réclame de la Fédération Internationale de Relaxologie. Elle reçoit à son cabinet de Saint-Germain-en-Laye, facilement accessible en RER A, et anime également des séances et ateliers à Paris ainsi qu'au sein d'entreprises et de collectivités sur toute l'Île-de-France. Les rendez-vous peuvent être pris via son site internet.

« Relaxologue certifiée BioSAppia®, spécialiste de la gestion du stress en individuel et en entreprise »