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Bettina Lanchais

Sylvothérapie Thérapie psychocorporelle

Abbeville, Somme

Bettina Lanchais accompagne aujourd'hui celles et ceux qui souhaitent ralentir, se reconnecter à leur corps et retrouver un équilibre intérieur, après quinze années passées comme spécialiste des questions environnementales et climatiques au sein du Parc naturel régional Baie de Somme Picardie maritime. C'est ce lien de longue date avec les paysages et les forêts du littoral picard qui l'a conduite à une reconversion vers l'accompagnement humain, entre travail sur le corps et immersion en nature. Elle propose deux approches complémentaires. D'une part, l'analyse psycho-corporelle, formée à l'approche bioénergétique d'Alexander Lowen auprès de la SFABE (Société Française d'Analyse Bioénergétique de Lowen, organisme accrédité par l'AFFOP) : un travail qui associe la parole et le mouvement du corps pour aider les personnes stressées ou anxieuses à relâcher leurs tensions, faire la paix avec certains vécus du passé et retrouver du plaisir à vivre. D'autre part, les bains de nature et la sylvothérapie, guidés selon les approches Coach Respiration, humaniste et coaching avec la nature : de véritables moments d'évasion en forêt ou sur le littoral, pensés pour se ressourcer, se détendre et retrouver ses sensations. Ses accompagnements s'adressent à toute personne en recherche de mieux-être, qu'il s'agisse de gérer du stress ou de l'anxiété au quotidien, de traverser une étape de vie délicate, ou simplement de s'offrir une parenthèse de reconnexion à soi et à la nature. Les bains de nature conviennent aussi bien aux particuliers qu'aux groupes, en famille ou entre collègues. Une séance de bain de nature se déroule en pleine nature, le plus souvent en forêt ou sur le littoral de la Baie de Somme : marche lente, exercices d'ancrage et de respiration, invitation à mobiliser tous les sens pour se reconnecter progressivement à l'instant présent. Les séances d'analyse psycho-corporelle, elles, se déroulent en cabinet et associent dialogue et travail corporel doux, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Bettina Lanchais s'est formée à l'analyse psycho-corporelle entre 2017 et 2020 (560 heures de formation sur quatre ans, complétées par 150 heures de thérapie personnelle et 50 heures de supervision), puis a obtenu la certification de Guide de Bains de Nature auprès de Qualinat. Elle reçoit en cabinet à Abbeville et à Eu, et anime régulièrement des sorties de bains de nature dans les forêts de Crécy et d'Eu ainsi que sur le littoral de la Baie de Somme, notamment en partenariat avec le Parc naturel régional Baie de Somme Picardie maritime. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par email, et les sorties collectives sont annoncées sur son site et ses réseaux sociaux.

« Analyste psycho-corporelle et guide de bains de nature en Baie de Somme »

Clotilde Rolland

Sylvothérapie

14 rue des Crézieux, 44850 Mouzeil

Clotilde Rolland est guide de sylvothérapie et naturopathe-iridologue, installée à Nantes où elle a fondé Telomère Project. Formée à l'École Buissonnière de Sylvothérapie avec des stages pratiques en forêt de Brocéliande, à Rambouillet et à Fontainebleau, elle s'est ensuite formée à la naturopathie et à l'iridologie, avant de devenir formatrice professionnelle pour adultes. Son approche s'appuie sur une écoute attentive du vivant et sur la marche lente en nature comme support de reconnexion à soi. Elle propose des balades de sylvothérapie, individuelles ou collectives, dans les parcs de la métropole nantaise (Val de Chézine, la Chantrerie, la Gournerie), ainsi qu'un accompagnement individuel associant immersion en nature et développement personnel. Elle anime également une formation destinée à celles et ceux qui souhaitent devenir à leur tour guide de sylvothérapie, ainsi que des interventions pensées pour les entreprises et les collectivités souhaitant offrir à leurs équipes une parenthèse en pleine nature. En parallèle, elle intervient comme rédactrice et conférencière autour du végétal et du bien-être en nature. Ses balades s'adressent aux particuliers en quête de calme et de reconnexion au vivant, aussi bien qu'aux entreprises et collectivités souhaitant proposer un temps collectif ressourçant à leurs équipes. La formation de guide s'adresse à toute personne portée par l'envie de transmettre cette pratique à son tour. Une sortie de sylvothérapie se déroule au rythme d'une marche lente et sensorielle, sans objectif de performance ni de distance à parcourir : il s'agit d'observer, de respirer, de toucher l'écorce, d'écouter les bruits de la forêt et de laisser le corps se poser. Les sorties collectives se déroulent généralement sur une demi-journée, en petit groupe ; l'accompagnement individuel permet un temps plus personnalisé, associé à des échanges sur le développement personnel. Le parcours de Clotilde Rolland associe plusieurs formations : guide de sylvothérapie (École Buissonnière de Sylvothérapie, 2019), naturopathe-iridologue, formatrice professionnelle pour adultes (certification reconnue par France Compétences, 2022), ainsi que des stages complémentaires plus récents autour du végétal et du bien-être. Cette diversité de formations nourrit une approche à la fois pratique et pédagogique de la sylvothérapie. Clotilde Rolland exerce à Nantes et dans sa métropole (Loire-Atlantique). Les balades ont lieu en extérieur, dans des parcs accessibles en transport en commun ; la formation de guide et les interventions en entreprise peuvent se dérouler en présentiel ou à distance selon les besoins. La prise de contact se fait via son site internet et ses réseaux sociaux.

« Guide de sylvothérapie et naturopathe à Nantes, entre balades en forêt et accompagnement nature. »

Nathalie Riefenstahl

Coaching (général)

17 Route du Bois du Pin, 88120 Le Syndicat

Nathalie Riefenstahl est consultante et coach professionnelle certifiée RNCP, installée au Syndicat, près de Remiremont, dans les Vosges. Après une carrière de trente ans dans les ressources humaines et la gestion d'entreprise, elle a fait le choix de se reconnecter à ses valeurs et de mettre son expérience au service de l'accompagnement des personnes et des organisations. Son approche s'appuie sur une démarche appréciative fondée sur les forces de la personne accompagnée plutôt que sur ses seules difficultés. Passionnée par les relations humaines, le développement personnel et la nature, elle intègre volontiers des temps en extérieur à ses accompagnements, notamment à travers des séances de marche ou des bains de forêt. Elle propose un accompagnement individuel pour les particuliers en transition professionnelle : clarification de projet, recherche d'emploi, entrepreneuriat, confiance en soi. Elle intervient également auprès des entreprises pour des missions de conseil en ressources humaines, de formation et d'accompagnement au changement. Ses accompagnements s'adressent aux particuliers comme aux organisations souhaitant soutenir leurs collaborateurs dans leurs transitions et leur développement professionnel. Un accompagnement type débute par un entretien préalable gratuit, suivi d'une phase de contractualisation où les objectifs sont fixés conjointement. Vient ensuite la phase d'accompagnement proprement dite, avec un point à mi-parcours, puis une synthèse et un suivi à six mois pour consolider les avancées. Nathalie Riefenstahl reçoit au Syndicat et se déplace dans le secteur de Remiremont et d'Épinal ; elle propose aussi ses accompagnements à distance. Elle est par ailleurs formée aux premiers secours en santé mentale et certifiée au label qualité Forestorium® pour ses interventions en pleine nature.

« Coach professionnelle certifiée RNCP, accompagnement individuel et entreprises dans les Vosges »

Aleth Leprêtre

Sylvothérapie

Le Domaine du Golf des Pins, 62152 Neufchâtel-Hardelot

Avant de devenir sylvothérapeute, Aleth Leprêtre a mené plusieurs vies professionnelles. Elle a été animatrice en syndicalisme agricole, puis enseignante en lycée agricole, avant de passer quinze ans comme cadre dans l'industrie laitière, au sein du groupe Lactalis. En parallèle, elle a longtemps été animatrice nature à la ferme pédagogique du Bois Vaillant, à Reumont, pendant treize ans. C'est cette proximité constante avec le monde agricole et la nature qui l'a progressivement amenée vers une nouvelle voie. Après une période de réflexion entre 2020 et 2021, elle choisit de se former à la sylvothérapie. Elle suit en 2021 la formation de l'École Buissonnière, aux côtés de Jean-Marie Defossez, formateur et créateur de l'approche coach-respiration, et de Laurence Paganucci, sophrologue et sylvothérapeute. Elle fonde alors Respire la Forêt, à travers laquelle elle propose des séances de sylvothérapie selon cette approche. Ses sorties se déroulent en forêt ou en parc boisé tout au long de l'année, aussi bien dans le Cambrésis que sur la Côte d'Opale, notamment dans le Boulonnais, où elle anime régulièrement des séances dans la forêt d'Écault, à Condette, et sur le domaine du Golf des Pins à Neufchâtel-Hardelot. Une séance complète dure environ deux heures trente et comprend des marches en pleine conscience, des respirations approfondies, des exercices d'ancrage auprès des arbres, des ateliers de stimulation des sens, des temps méditatifs, un moment de land art et une pause partagée autour d'une tisane. Une formule plus courte d'une heure trente reprend les mêmes principes avec un programme allégé. Aleth pratique elle-même la méditation au quotidien et intègre cette dimension à l'ensemble de ses accompagnements. Elle met en avant son écoute et sa capacité à s'adapter à des publics variés, des particuliers aux groupes constitués. Parlant anglais, elle est également en mesure d'accompagner des participants anglophones lors de ses sorties. Forte de son expérience passée en grande entreprise, elle a développé un programme dédié aux organisations, ForesT-Team, pensé pour travailler la cohésion d'équipe et la gestion du stress professionnel à travers une immersion collective en forêt. Ses séances sont proposées toute l'année, en tenant compte de la météo. En cas de conditions trop difficiles, la sortie est simplement reportée à une date ultérieure.

« Sylvothérapeute formée à l'École Buissonnière, bains de forêt entre Cambrésis et Côte d'Opale »

Valérie Cadet

Sylvothérapie

3 rue du Pont, 25800 Épenoy

Valérie Cadet propose des séances de sylvothérapie dans le Doubs sous le nom Bulles d'arbre, installée à Épenoy depuis 2020. Elle s'est formée à la sylvothérapie en 2021 auprès de Laurence Monce, formatrice de l'organisme LM Terra, en suivant les niveaux 1 et 2 de ce cursus dédié à l'accompagnement en forêt. Son approche s'appuie sur l'immersion en milieu naturel, qu'il s'agisse d'une forêt, d'un parc ou simplement d'un arbre remarquable proche de chez elle. Loin d'une simple randonnée, la séance mobilise plusieurs registres complémentaires : un temps sensoriel pour observer, toucher et respirer au contact des arbres, un temps créatif, un volet ludique, ainsi que des exercices de détente pensés pour aider le corps à relâcher les tensions accumulées. Le rythme reste volontairement lent, sans objectif sportif, pour laisser la place à l'attention portée aux sensations. Cet accompagnement s'adresse aux adolescents, aux adultes et aux seniors qui cherchent à se reconnecter à la nature et à eux-mêmes, à sortir du quotidien ou à soutenir leurs défenses naturelles. Valérie Cadet reçoit aussi bien des particuliers que des groupes, avec des propositions pensées pour les enfants et pour les entreprises qui souhaitent travailler la cohésion d'équipe ou réduire la fatigue liée au stress professionnel. Une séance dure au minimum trois heures, un format volontairement long qui permet de ralentir réellement et de laisser le temps aux effets de s'installer. Selon la praticienne, les bénéfices ressentis sur le bien-être et l'équilibre émotionnel peuvent se prolonger plusieurs jours après la sortie. Les rencontres ont lieu en extérieur, en forêt ou dans des espaces verts du Doubs, sur réservation. Valérie Cadet exerce sous couverture professionnelle (assurance Médinat) et précise, comme l'ensemble des praticiens en sylvothérapie, que son accompagnement complète une bonne hygiène de vie sans se substituer à un suivi médical.

« Sylvothérapeute à Épenoy, guide d'immersions en forêt dans le Doubs »

Stéphanie Girardet

Nouveau sur Paralib

Méditation & pleine conscience Soins énergétiques (général) Coaching (général) Yoga

92 Chemin de La Scierie 74560 La Muraz

Plus de 25 ans d'expérience en accompagnement et en coaching personnel et professionnel, je me suis spécialisée en yoga thérapie (méthode Green Yoga®), en méditations (pleine conscience, traditionnelle et active) et en régulation du système nerveux et gestion du stress. J'aspire à améliorer votre quotidien et vous aider à retrouver un équilibre corps-esprit !

« Thérapeute holistique, Yoga & méditation Green Yoga®, Régulation du système nerveux »

Dorothée Jelonek

Sylvothérapie Lithothérapie

399 Rue à Vaches, 62610 Balinghem

Dorothée Jelonek a toujours été attirée par la nature, depuis l'enfance. Après avoir exploré plusieurs voies professionnelles, c'est un bain de forêt qui lui a fait comprendre où était sa place, au cœur des arbres. Elle a fait de cette rencontre le point de départ d'une nouvelle activité, Les Sens de la Forêt, qu'elle anime aujourd'hui dans les Hauts-de-France. Elle s'est formée en 2022 en forêt de Rambouillet, aux côtés de Laurence Monce, une des pionnières françaises de la sylvothérapie. Elle se réfère également au label Forestorium, qui balise les bonnes pratiques de la discipline en France. Sa mission, dit-elle, est d'aider chacun à trouver les moyens de surmonter ses obstacles et à avancer plus sereinement dans sa vie. Installée à Balinghem, près de Saint-Omer, elle rayonne largement sur le territoire des Hauts-de-France et intervient notamment dans le Calaisis, à Arras, à Saint-Omer, à Boulogne-sur-Mer et à Dunkerque. Ses immersions en forêt sont proposées sous plusieurs formats, de deux heures à une journée complète, voire deux jours pour les séjours les plus longs. Elles s'adressent aussi bien aux particuliers qu'aux familles, aux groupes ou aux entreprises et collectivités qui souhaitent offrir à leurs équipes une parenthèse au grand air. À côté de ces sorties de sylvothérapie, Dorothée propose des ateliers nature complémentaires. Les ateliers de cuisine sauvage invitent à découvrir les plantes comestibles de saison, à apprendre à les reconnaître puis à les transformer en pestos, tartinades ou préparations fermentées, dans un esprit de partage et de convivialité. Les ateliers de créations naturelles se concentrent quant à eux sur la cosmétique végétale, avec la confection d'huiles infusées, d'eaux florales, de baumes et de crèmes hydratantes à partir des propriétés des plantes. Aucun prérequis n'est nécessaire pour y participer, seulement l'envie de découvrir. Pour les entreprises, elle a construit une offre de séminaires centrée sur la cohésion d'équipe et la gestion du stress, en s'appuyant sur le cadre apaisant de la forêt. Ses séances de bien-être individuelles ou collectives visent à retrouver un meilleur équilibre émotionnel, avec un accompagnement qui s'adapte au rythme et aux attentes de chaque participant. Chaque sortie se conclut généralement par un temps de partage et d'échange, dans la continuité du calme retrouvé pendant la marche. Dorothée Jelonek adapte ses parcours aux saisons et aux forêts qu'elle fréquente, pour que chaque immersion reste une expérience sensorielle renouvelée.

« Guide de sylvothérapie et bain de forêt dans les Hauts-de-France, ateliers nature et séminaires entreprise »