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Marie-Violaine Masson

Yoga

7 Rue de Semur, 21000 Dijon

Marie-Violaine Masson enseigne le yoga à Dijon depuis 2010, en tant qu'autoentrepreneure. Elle a rencontré cette pratique à l'âge de 21 ans, transmise par plusieurs enseignants qu'elle considère comme des guides dans son propre parcours. Elle conçoit son enseignement comme une transmission, dans la continuité de ce qu'elle a elle-même reçu, et accompagne ses élèves avec douceur sur le chemin du bien-être physique et mental. Ses cours s'appuient principalement sur le Hatha Yoga, une pratique qui associe postures, respiration et relaxation à un rythme mesuré. Elle propose aussi ponctuellement des séances plus spécifiques : la série des douze postures de base de la tradition Sivananda le vendredi soir, et une approche de la première série d'Ashtanga yoga le week-end, une pratique plus tonique et physiquement exigeante. Elle s'est par ailleurs formée au Yoga Iyengar, qui met l'accent sur l'alignement et l'usage de supports, ainsi qu'au yoga pré et post-natal. Ses cours s'adressent à tous les niveaux, du débutant au plus expérimenté, et sont adaptés à chacun. Elle enseigne aussi bien à des adultes qu'à des enfants, avec des séances dédiées aux 5-7 ans et aux 8-12 ans à Chevigny-Saint-Sauveur. Elle intervient également dans des lycées agricoles et viticoles de Bourgogne-Franche-Comté pour former les professeurs d'EPS à la pratique, et a mené des interventions en lycée autour du thème du yoga pour se préparer au grand oral. Une séance de Hatha Yoga se structure autour d'un enchaînement de postures tenues avec attention à la respiration, suivi d'un temps de relaxation ou de méditation en fin de cours. Certains groupes restent volontairement restreints, comme les cours du jeudi et vendredi matin réunissant seulement quelques participants, pour permettre un accompagnement individualisé. Sa formation s'est construite sur plusieurs années : école Yoganjali de Grenoble entre 2008 et 2010, Centre Européen de Formation aux Techniques du Yoga à Paris en 2010, école Yoga India à Mysore en Inde en 2011, Centre Yogama de Lyon pour le yoga pré et post-natal en 2012 et 2013, École de Yoga de Dijon entre 2018 et 2020, cycle d'approfondissement en Yoga Iyengar à Grenoble en 2019 et 2020, puis formation au RYE, Recherche sur le Yoga dans l'Éducation, à Paris entre 2022 et 2024. Elle donne ses cours à Dijon, dans une salle de la rue de Semur et en petits groupes rue de Mulhouse, ainsi qu'à Levernois près de Beaune, à Chevigny-Saint-Sauveur et à Magny-sur-Tille. Les cours reprennent fin août pour l'année scolaire et un premier cours d'essai est proposé avant inscription.

« Professeure de yoga à Dijon, Hatha Yoga, Ashtanga et Iyengar, cours pour adultes et enfants »

Émilie Fux

Yoga

10 Rue du Bouclier, 67000 Strasbourg

Émilie Fux enseigne le yoga à Strasbourg, où elle a fondé le Studio Yogiz en 2019, après un voyage à travers l'Asie. Elle pratique le yoga depuis une dizaine d'années et l'enseigne depuis sept ans. Elle a commencé cette pratique à une période où elle se sentait coupée de son corps ; une pratique quotidienne l'a peu à peu reconnectée à elle-même et lui a montré ce que le yoga pouvait transformer chez elle. Sa formation s'est construite dans des centres et ashrams Sivananda, d'abord dans le Loiret puis en Inde. Elle y a posé les bases d'un enseignement qui dépasse la seule dimension posturale pour transmettre aussi la dimension plus intérieure de la discipline, entre respiration, relâchement et présence à soi. Elle enseigne le Hatha Yoga, le Hatha Flow, le Sivananda et le Yin, et propose en complément des séances de massage thaïlandais. Le Studio Yogiz, niché dans une cour intérieure du centre-ville de Strasbourg, fonctionne comme un collectif de professeurs indépendants et certifiés qui partagent une même approche du yoga, chacun avec sa spécialité et son style de cours. Une séance chez Émilie Fux suit en général une progression classique : un temps d'ancrage et de respiration au sol, un enchaînement de postures adapté au style du cours, puis un temps de relâchement et de relaxation finale. Les cours s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés, chacun étant invité à avancer à son propre rythme. En plus des cours réguliers, elle organise des retraites plus approfondies et des ateliers thématiques mensuels, pour les élèves qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique, que ce soit sur un aspect technique, respiratoire ou plus introspectif.

« Fondatrice du Studio Yogiz à Strasbourg : Hatha, Hatha Flow, Sivananda et Yin »

Gilles Guezet

Yoga

Cours Delom, 32190 Vic-Fezensac

Gilles Guezet enseigne le Hatha Yoga à Vic-Fezensac, dans le Gers, au sein de l'association Tapas Yoga. Il pratique le yoga depuis 1981 et s'est formé à l'École Internationale Sivananda de Yoga Vedanta, où il a obtenu son diplôme d'enseignant en 2006. Son enseignement s'articule autour de cinq principes issus de la tradition Sivananda : les postures (asanas), la respiration contrôlée (pranayama), la relaxation profonde (savasana), la méditation, et une alimentation naturelle. Les séances durent deux heures et se terminent systématiquement par un temps de relaxation. Il recommande une pratique régulière et modérée plutôt qu'intensive et occasionnelle. Les cours ont lieu le mardi et le jeudi soir, à l'école maternelle de Vic-Fezensac. Une première séance de découverte est proposée gratuitement. L'association Tapas a été créée en 1998 à Vic-Fezensac.

« Professeur de Hatha Yoga à Vic-Fezensac, formé à l'école Sivananda »