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Catherine Héry

Sophrologie

7 Rue Rallier du Baty, 35000 Rennes

Après quinze années passées dans l'audit d'entreprise, Catherine Héry a choisi de réorienter sa carrière vers l'accompagnement des personnes. Elle s'est formée à la sophrologie à l'Institut de Sophrologie de Rennes, une école certifiée par la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS) et reconnue au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP, niveau III). Elle est par ailleurs membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels, qui l'engage au respect d'un code de déontologie. Son écoute et son accompagnement s'inspirent des travaux du psychologue humaniste Carl Rogers : empathie, acceptation inconditionnelle et authenticité guident chacune de ses rencontres avec les personnes qu'elle reçoit. Catherine Héry considère la sophrologie comme un outil concret, à s'approprier progressivement pour mieux traverser les tensions du quotidien comme les étapes plus marquantes de la vie. Son cabinet accueille un public large, à partir de douze ans : adolescents et étudiants, avec des formats adaptés à leurs contraintes, adultes, femmes enceintes et personnes séniores. Les motifs d'accompagnement les plus fréquents concernent la gestion du stress et des émotions, les troubles du sommeil, le développement de la confiance en soi, l'accompagnement à l'arrêt du tabac, la gestion du poids, la parentalité, ou encore le soutien aux personnes touchées par un cancer, en complément d'un suivi médical. Une séance type alterne temps d'échange verbal, exercices de respiration et de relaxation dynamique du corps, puis visualisation positive, avant un retour d'expérience partagé en fin de séance. Catherine Héry propose ses accompagnements au cabinet, à domicile sur Rennes, en entreprise ou en institution, en visioconférence, ainsi qu'en séances de groupe. Elle a complété sa formation initiale par un programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR, sur huit semaines) ainsi qu'une certification en hypnose éricksonienne, deux approches qu'elle mobilise en complément de la sophrologie selon les besoins de la personne accompagnée. Le cabinet, situé au cœur de Rennes, est ouvert du lundi au vendredi, avec des horaires élargis en soirée plusieurs jours par semaine pour faciliter la prise de rendez-vous après le travail ou les cours.

« Sophrologue à Rennes, accompagnement du stress, du sommeil et des grandes étapes de vie »

Claudine Picard

Sophrologie

28 Avenue Auguste Gantier, 29000 Quimper

Claudine Picard est sophrologue et hypnothérapeute à Quimper. Avant de se former à la sophrologie, elle a exercé plusieurs années comme professionnelle de santé et animatrice thérapeutique, notamment en neurologie, médecine générale, chirurgie et psychiatrie, avec une spécialisation dans l'accompagnement des patients atteints de la maladie d'Alzheimer en tant qu'aide médico-psychologique. Elle a également travaillé comme animatrice thérapeutique en hôpital de jour et en unité cognitivo-comportementale, mobilisant des approches de détente comme le Snoezelen, le toucher thérapeutique et l'écoute active, ainsi que plusieurs années auprès de jeunes enfants en crèche et jardin d'éveil à Quimper. Elle est diplômée depuis 2017 de l'Institut de Sophrologie de Rennes, sous la direction de Pascal Gautier, après plus de deux ans de formation en présentiel et un stage professionnel de douze semaines ; elle est titulaire du titre RNCP-FEPS de niveau III. Elle a depuis suivi plus de quatorze formations complémentaires : gestion du stress, accompagnement du burn-out, amélioration du sommeil (avec des intervenants de centres du sommeil parisiens), gestion de la douleur, acouphènes, accompagnement de la maladie de Parkinson, ou encore la Sophro-Danse, méthode qu'elle a contribué à créer. Elle s'est aussi formée à l'hypnose ericksonienne à l'École de Psychothérapie Psynapse, où elle obtient sa certification de praticienne en 2022. Elle propose des séances individuelles de sophrologie et d'hypnose, des ateliers collectifs, des cours de Sophro-Danse, de la marche afghane et des bains de forêt, ainsi que des interventions en entreprise autour de la qualité de vie au travail (QVT) et de la prévention des risques psychosociaux. Son accompagnement s'adresse aux adultes, aux adolescents, aux enfants, aux étudiants, aux seniors, ainsi qu'aux entreprises et institutions. Selon les besoins de la personne et l'objectif recherché - gestion du stress, sommeil, douleur, acouphènes... - les séances associent un temps d'échange, des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation en sophrologie, ou des techniques d'hypnose ericksonienne. Son cabinet, situé avenue Auguste Gantier à Quimper, est ouvert du lundi au vendredi et un samedi matin sur deux ; les consultations sont possibles au cabinet, à domicile ou en visioconférence, sur rendez-vous uniquement.

« Sophrologue et hypnothérapeute à Quimper, stress, sommeil, douleur et acouphènes »

Isabelle Tourlourat

Sophrologie Hypnothérapie

3 Rue Copernic, 59700 Marcq-en-Barœul

Isabelle Tourlourat exerce à Marcq-en-Barœul, dans la métropole lilloise, en tant qu'hypnothérapeute et sophrologue. Formée à l'hypnose éricksonienne auprès de l'Institut Psynapse en 2018 et certifiée sophrologue RNCP depuis 2013, elle a construit sa pratique autour d'une approche progressive qu'elle présente comme la méthode des « poupées russes » : un accompagnement par paliers, du plus superficiel au plus profond, destiné à permettre à chacun d'explorer différents états de conscience à son rythme. Sa pratique associe les techniques de l'hypnose éricksonienne — relaxation, respiration guidée, détente musculaire, visualisation positive — à celles de la sophrologie, dans une approche volontairement souple et non directive. Elle a complété sa formation initiale par plusieurs modules de spécialisation : accompagnement des enfants sous hypnose, sevrage tabagique et gestion des addictions, ainsi que divers ateliers en sophrologie ludique, gestion du stress, sommeil, créativité et communication. Elle est membre de la FEPS, la Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie. Elle accompagne un public large : enfants à partir de 4 ans, adolescents, adultes, seniors, ainsi que des entreprises et des établissements scolaires, sur des thématiques variées telles que la gestion du stress et de l'anxiété, la préparation à des échéances importantes, la confiance en soi, le sommeil, la concentration ou l'accompagnement du sevrage tabagique. Des séances en duo, ouvertes dès 12 ans, sont également proposées pour les couples ou les binômes souhaitant avancer ensemble. Une séance se déroule au cabinet, à Marcq-en-Barœul, sur rendez-vous du lundi au samedi. Isabelle Tourlourat rappelle que son accompagnement ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique et qu'elle ne pose aucun diagnostic : il s'agit d'un accompagnement complémentaire, centré sur le mieux-être et le développement personnel.

« Hypnothérapeute et sophrologue à Marcq-en-Barœul, un accompagnement progressif vers le mieux-être »

Marie Bocquet

Sonothérapie Massage bien-être (général) Naturopathie Sophrologie

23 rue Jules Ferry, 94100 Saint-Maur-des-Fossés

Marie Bocquet exerce à Saint-Maur-des-Fossés, dans le Val-de-Marne, sous le nom « Vers Soi Pour Soi ». Après plus de vingt-cinq ans dans le secteur du logement social, elle a entamé en 2018 un parcours de formation approfondi qui l'a conduite, en janvier 2023, à se consacrer pleinement à l'accompagnement en mieux-être holistique. Ce virage professionnel prend racine dans son propre cheminement personnel, entamé une quinzaine d'années plus tôt pour mieux gérer le stress et les troubles du sommeil. Sa pratique s'articule autour de plusieurs approches complémentaires : la sonothérapie, la sophrologie, la thérapie IFS (Internal Family Systems), les fleurs de Bach et le massage bien-être énergétique. En sonothérapie, elle propose des bains sonores individuels et collectifs à l'aide de gongs, bols tibétains, bols de cristal, tambour, cymbales tibétaines, kalimba et voix, dans une approche qu'elle présente comme une pratique d'immersion et d'écoute intérieure favorisant le relâchement. Une séance individuelle de sonothérapie débute par un temps d'échange permettant d'exprimer ses attentes du moment, puis se poursuit allongé, les yeux fermés ou mi-clos, enveloppé d'une couverture, dans une préparation progressive à la détente. Vient ensuite le bain sonore proprement dit, qui alterne temps de sons et silences, avant un retour progressif à l'état de veille et un temps de partage en fin de séance. Des exercices énergétiques complémentaires peuvent être proposés selon les besoins exprimés. Marie Bocquet a suivi une formation de sophrologue sur deux ans au CEAS Paris, école affiliée à la FEPS et enregistrée au RNCP niveau 5, complétée par des modules spécialisés en sophrologie du sommeil, en oncologie et en sophrologie en entreprise ; elle est membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels. Elle s'est également formée à l'IFS (niveau 1, 2022) et est membre de l'association IFS France, aux fleurs de Bach auprès de Martine Viniger au Jardin d'Iris (floriculteur agréé par le Bach Centre de Londres), ainsi qu'au massage bien-être auprès de Bastien Esteban. Sa formation en sonothérapie s'est construite dès 2018 à travers plusieurs cursus : le Yoga du Son avec Patrick Torre, un cycle complet de sonothérapie avec Clélia Felix (Art du Son) et une formation en relaxation sonore avec Carole Dos Santos (L'Énergie Sonore). Marie Bocquet reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Saint-Maur-des-Fossés et propose également des ateliers et des interventions en entreprise. Les séances peuvent être réservées par téléphone, SMS, email ou via une plateforme de prise de rendez-vous en ligne.

« Sonothérapeute, sophrologue et praticienne IFS à Saint-Maur-des-Fossés, bains sonores et accompagnement mieux-... »

Sophie Chabaud

Sophrologie Méditation & pleine conscience

10 Rue du Commandant Pilot, 92200 Neuilly-sur-Seine

Sophie Chabaud exerce la sophrologie et la méditation de pleine conscience à Neuilly-sur-Seine. Après une vingtaine d'années passées en entreprise comme directrice des ressources humaines dans le secteur audiovisuel, elle s'est reconvertie vers l'accompagnement du bien-être et pratique la sophrologie depuis 2010. Sa formation initiale, sur deux ans, a été suivie au Centre d'Études et d'Applications de la Sophrologie (CEAS), fondé en 1976. Elle y a obtenu la certification dès la première année, puis a poursuivi par un cycle de spécialisation diplômant délivré par la FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie), reconnu au niveau III. Elle s'est ensuite formée à l'accompagnement des troubles du sommeil, auprès du Dr Luc Audouin et de Caroline Rome au Centre du Sommeil de l'Hôtel-Dieu, ainsi qu'à l'accompagnement des acouphènes et de l'hyperacousie, aux côtés de la sophrologue Patricia Grévin. Concernée elle-même par les acouphènes depuis le lycée, elle en a fait l'un des axes de sa pratique. Son accompagnement combine des techniques de sophrologie et des exercices de méditation MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), destinés à apprendre à mieux gérer le stress, les tensions et les troubles du sommeil, ainsi qu'à prévenir ou accompagner le burn-out. Ses séances s'adressent aussi bien à des particuliers qu'à des salariés dans le cadre d'interventions en entreprise et de comités d'entreprise ; elle forme également d'autres sophrologues. Les séances individuelles se déroulent au cabinet ou par visioconférence, sur rendez-vous. Sophie Chabaud anime aussi des ateliers thématiques et partage son expérience à travers un podcast consacré aux acouphènes, "Une pause pour mes oreilles". Le cabinet est situé rue du Commandant Pilot à Neuilly-sur-Seine, accessible par la ligne 1 du métro (stations Porte Maillot ou Sablons) ou par le RER E (Porte Maillot), avec des parkings à proximité. Les rendez-vous se prennent en ligne ou par téléphone.

« Sophrologue et instructrice de méditation MBSR à Neuilly-sur-Seine »

Cédric Dupuis

Psychogénéalogie & transgénérationnel Psychopratique / psychothérapie Constellations familiales

Tonnay-Charente

Cédric Dupuis est coordinateur de l'association OMÉA et anime, depuis 2017, des ateliers de constellations familiales et systémiques dans une approche psychocorporelle et énergétique. Il partage son activité entre la Charente-Maritime, à Tonnay-Charente, et des sessions ponctuelles à Rochefort et à Toulouse, ainsi que des séances individuelles à distance. Son parcours professionnel l'a d'abord conduit vers le travail social et médico-social : animateur socioculturel, éducateur spécialisé, puis directeur d'établissement accompagnant des personnes en situation de handicap mental. Il est titulaire d'une maîtrise en sciences médico-sociales et d'un master 2 en management des établissements médico-sociaux et de santé. Sa rencontre avec les constellations familiales et un travail personnel approfondi l'ont amené à se former à cette pratique au Centre OMÉA en 2017, après une formation en sophrologie suivie en 2011. Son approche des constellations familiales et systémiques s'écarte de la méthode classique de Bert Hellinger pour s'appuyer davantage sur la mémoire corporelle et émotionnelle : il a développé ses propres formats d'animation, qu'il nomme Cercles de Résonances et Parcours du Sacré. Il intègre également des outils de Communication Non Violente et de psychodrame dans ses ateliers. Les ateliers collectifs de constellations familiales se déroulent en petit groupe : chaque participant expose brièvement l'objectif de changement de vie qu'il souhaite travailler, puis des représentants issus du groupe mettent en scène symboliquement la situation évoquée. Les séances individuelles, elles, se pratiquent principalement à distance en visioconférence, à l'aide de figurines représentant la dynamique familiale du consultant. Cédric Dupuis s'adresse aux adultes souhaitant explorer leurs dynamiques familiales et transgénérationnelles, ainsi qu'aux personnes en accompagnement de vie plus large (coaching, psycho-généalogie, relation d'aide). Les ateliers collectifs ont lieu le week-end ; les séances individuelles se prennent sur rendez-vous, en présentiel ou à distance.

« Animateur de constellations familiales et systémiques, approche psychocorporelle en Charente-Maritime »

Marie DESRUELLES

Sonothérapie Sophrologie Reiki Soins énergétiques (général)

133 Rue du Fief, Bouvignies, Douai, Nord, Hauts-de-France, France métropolitaine, 59870, France

Marie Desruelles est sophrologue humaniste, installée à Bouvignies (Nord), dans le Douaisis, à proximité d'Orchies, Templeuve, Baisieux et Douai. Elle exerce sous l'enseigne « La Bulle Positive » et s'est formée à l'Institut de Sophrologie Humaniste de Lille (ISH), certification inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles par la Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS). Sa pratique s'appuie sur la sophrologie humaniste, méthode associant relaxation dynamique, respiration et visualisation positive, dans une visée de mieux-être et de gestion du stress au quotidien, sans se substituer à un suivi médical ou psychologique. Elle propose des séances de sophrologie individuelles ou en petit groupe, qu'elle complète par plusieurs approches corporelles et énergétiques. Les bols chantants et bols tibétains sont utilisés pour leurs vibrations sonores propices à la détente profonde. Formée au Reiki Usui et au LaHoChi, elle propose des soins énergétiques par imposition des mains. La thérapie du jeu de sable, technique projective utilisable avec les enfants comme avec les adultes, permet de mettre en scène de façon symbolique un vécu intérieur à l'aide de figurines et d'un bac de sable. Elle anime aussi des séances de méditation guidée, et propose en complément l'hypnose humaniste, la Trauma Tapping Technique et les Access Bars. Ses accompagnements s'adressent en priorité aux adultes en recherche de gestion du stress ou de détente, ainsi qu'aux enfants, pour lesquels elle propose des ateliers parents-enfants et un tarif dédié. Elle intervient aussi ponctuellement auprès d'entreprises et de collectivités, sur devis. Une séance individuelle dure généralement une heure. Elle se déroule au cabinet, à Bouvignies, ou à distance en visioconférence, et alterne un temps d'échange, des exercices de relaxation dynamique et de respiration, puis un retour verbal sur le vécu de la séance. Sa formation de sophrologue humaniste a été suivie à l'Institut de Sophrologie Humaniste de Lille, certification enregistrée au RNCP par la FEPS. Elle s'est ensuite formée au Reiki Usui, au LaHoChi et à la thérapie du jeu de sable, ainsi qu'à des outils complémentaires (Trauma Tapping Technique, Access Bars) ; ces formations demeurent déclaratives. Le cabinet « La Bulle Positive » est ouvert sur rendez-vous, tous les jours de 8h30 à 20h30, au 133 rue du Fief à Bouvignies (59870). Les tarifs indicatifs sont de 60 € la séance pour un adulte, 50 € pour un enfant, et 15 à 25 € par personne en atelier collectif ; devis pour les entreprises. Rendez-vous par téléphone au 06 67 44 28 20 ou via le site internet.

« Sophrologue humaniste : bols tibétains, Reiki Usui, LaHoChi, jeu de sable, méditation »

Céline Staskiewicz

Sophrologie

12 avenue Jules Ferry, Pôle médical Les Toulaits, 63800 Cournon-d'Auvergne

Céline Staskiewicz exerce la sophrologie à Cournon-d'Auvergne, dans le Puy-de-Dôme. Après plus de vingt années d'expérience dans les relations humaines, l'animation et le travail social, elle s'est formée à la sophrologie à partir de 2016, obtenant son diplôme à l'IFSMS de Clermont-Ferrand en 2019, avec une certification inscrite au RNCP de niveau III délivrée par la FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie). Sophrologue et formatrice, elle articule son activité autour de plusieurs axes : la gestion du stress et de l'anxiété, l'accompagnement des personnes hypersensibles ou à haut potentiel intellectuel (HPI), la parentalité, la préparation aux examens et aux compétitions, ainsi que la qualité de vie au travail et la prévention du burn-out. Elle accompagne également des personnes concernées par des troubles musculosquelettiques ou des douleurs chroniques. Son accompagnement s'adresse aux enfants à partir de 7 ans, aux adolescents, aux adultes et aux seniors, ainsi qu'aux entreprises et collectivités dans le cadre d'interventions sur la qualité de vie au travail et les risques psychosociaux. Une séance individuelle débute par un temps d'échange et d'écoute permettant de poser l'objectif de l'accompagnement, se poursuit par des exercices de respiration et de relaxation dynamique pratiqués debout ou assis, puis se conclut par un temps de retour et de partage destiné à mettre des mots sur les sensations ressenties. Un accompagnement de trois à cinq séances est généralement recommandé pour engager un travail de fond. Des séances collectives hebdomadaires sont également proposées. Sa formation comprend un diplôme de sophrologue obtenu à l'IFSMS de Clermont-Ferrand (2016-2019, certification RNCP niveau III FEPS), un titre de formatrice en sophrologie et formatrice en entreprise délivré par la CCI d'Annecy (2020), une formation de praticienne en PNL suivie à La Tempérance (2014), ainsi que des formations complémentaires en Reiki (niveaux I et II, 2021-2023), en premiers secours en santé mentale (2024), en approche centrée sur la personne, en communication non violente et en aromathérapie psycho-sensorielle. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet du Pôle médical Les Toulaits à Cournon-d'Auvergne (2e étage avec ascenseur, parking gratuit à l'arrière du bâtiment). Des séances individuelles en téléconsultation sont également possibles, ainsi que des séances collectives hebdomadaires au FJEP de Lempdes, hors vacances scolaires.

« Sophrologue et formatrice à Cournon-d'Auvergne, gestion du stress, hypersensibilité et qualité de vie au trava... »

Nadine Mitram

Sophrologie

Acajou Nord, 97232 Le Lamentin, Martinique

Nadine Mitram est sophrologue et hypnothérapeute installée au Lamentin, en Martinique, où elle exerce en libéral depuis 2022. Formée à la sophrologie caycédienne au sein d'une école affiliée à la FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie), elle s'est ensuite formée à l'hypnose ericksonienne pour compléter son accompagnement. Son approche se veut holistique : elle accompagne chaque personne dans sa globalité, en tenant compte à la fois du corps, du souffle et du mental. Les séances associent des exercices de respiration, de relaxation dynamique et des voyages intérieurs guidés, destinés à aider la personne à mieux identifier et mobiliser ses propres ressources face aux difficultés du quotidien. Elle propose des séances individuelles de sophrologie et d'hypnose ericksonienne autour de thématiques variées : gestion du stress, de l'anxiété et des émotions, confiance en soi, troubles du sommeil, phobies, préparation aux examens et aux compétitions, accompagnement de la douleur - notamment les céphalées, les migraines et les douleurs liées à l'endométriose - ainsi qu'un accompagnement périnatal. Elle anime également des groupes hebdomadaires de sophrologie, ouverts à toute personne souhaitant s'initier à la pratique ou l'approfondir. Au-delà de son cabinet, Nadine Mitram intervient auprès d'entreprises, d'associations sportives, d'établissements scolaires et d'établissements pour personnes âgées, avec des séances collectives adaptées à chaque public : sportifs, musiciens et danseurs en recherche de performance, salariés en entreprise, ou résidents d'établissements médico-sociaux. Les séances individuelles se déroulent au cabinet, du lundi au samedi, ou en visioconférence pour les personnes ne pouvant se déplacer ; les groupes se réunissent selon un rythme hebdomadaire. La prise de rendez-vous s'effectue par téléphone ou via les réseaux sociaux de la praticienne.

« Sophrologue caycédienne et hypnothérapeute ericksonienne à Acajou, Le Lamentin (Martinique) »

Delphine Charrière

Hypnothérapie Sophrologie

855 Impasse de l'Étoile, 38330 Montbonnot-Saint-Martin

Delphine Charrière est sophrologue et praticienne en hypnose, installée à Montbonnot-Saint-Martin, dans l'agglomération grenobloise. Ancienne éducatrice spécialisée, diplômée d'État et engagée depuis 2008 dans la relation d'aide, notamment dans le champ de la protection de l'enfance, elle s'est formée à la sophrologie à la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS) et exerce depuis 2014 au sein du Centre de Sophrologie du Grésivaudan. Son parcours d'éducatrice l'a naturellement conduite à se spécialiser dans l'accompagnement des enfants et des adolescents aux profils neuro-atypiques : troubles du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), troubles dys, haut potentiel intellectuel (HPI), troubles du spectre de l'autisme (TSA) et hypersensibilité. Elle propose également, pour les parents d'enfants présentant un TDAH ou un trouble oppositionnel avec provocation, des séances inspirées du programme d'entraînement aux habiletés parentales (méthode Barkley). Les séances individuelles de sophrologie et d'hypnose s'adressent aussi aux adultes, notamment pour la gestion du stress, de l'anxiété et des troubles du sommeil. Delphine Charrière anime par ailleurs des ateliers collectifs, en cabinet ou auprès de structures et d'associations partenaires, permettant de faire découvrir les outils de la sophrologie à un groupe. Elle reçoit à son cabinet de Montbonnot-Saint-Martin ainsi qu'au Pôle Santé Alsace Lorraine à Grenoble, et se déplace à domicile sur l'agglomération grenobloise pour les personnes qui ne peuvent se déplacer. Les séances pour adultes peuvent également avoir lieu en visioconférence. Sa démarche s'appuie sur la sophrologie caycédienne, associée à des techniques d'hypnose, pour aider chaque personne à mobiliser ses propres ressources vers un mieux-être au quotidien, en tenant compte du rythme et des besoins spécifiques de chacun, enfant comme adulte.

« Sophrologue et praticienne en hypnose à Grenoble, spécialisée enfants et adolescents »

Marie Basset

Sophrologie

128 Avenue de Calès, 12100 Millau

Marie Basset exerce la sophrologie à Millau depuis plusieurs années, après un parcours dans le champ social en tant qu'éducatrice spécialisée. Cette expérience de terrain nourrit son approche actuelle, tournée vers l'écoute et l'adaptation à chaque situation plutôt que vers une méthode figée. Elle s'appuie notamment sur la psychologie de Carl Gustav Jung et sur la méditation de pleine conscience pour construire un accompagnement qui prend en compte autant le corps que le ressenti. Ses séances mêlent respiration consciente, mouvements doux, étirements légers et visualisation. Le travail sur les émotions et le ressenti corporel occupe une place centrale, avec parfois un détour par les symboles et les archétypes pour aider la personne à mettre des mots sur ce qu'elle traverse. L'objectif est de retrouver une forme de stabilité émotionnelle, davantage de clarté mentale et une meilleure connexion entre le corps et le souffle. Marie Basset reçoit des adultes en surcharge mentale, des jeunes en difficulté, des personnes âgées ainsi que des aidants familiaux, et accompagne aussi les périodes de transition comme un deuil, une maladie ou une séparation. Elle propose également des séances pensées pour les seniors confrontés à une perte d'autonomie, et pour les adolescents et jeunes majeurs. En plus de son activité en cabinet, elle anime un atelier hebdomadaire de sophrologie et de méditation à la MJC de Millau et intervient auprès de structures locales comme le GEM La Plume. Des ateliers saisonniers collectifs viennent compléter son offre individuelle, permettant d'aborder la sophrologie à plusieurs, dans une dynamique de groupe. Les séances peuvent se dérouler au cabinet, à Millau, ou à distance en visioconférence pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer. Marie Basset reçoit sur rendez-vous du mercredi au samedi.

« Sophrologue à Millau, accompagnement individuel et ateliers de pleine conscience »

Stéphanie Fillaud

Chromothérapie Soins énergétiques (général)

17 Place du Centre Commercial, 82710 Bressols

Stéphanie Fillaud accompagne des personnes en sophrologie, méditation de pleine conscience et sylvothérapie (bains de forêt) dans plusieurs communes du Tarn-et-Garonne, notamment à Bressols, Montauban, Moissac et Lafrançaise. Enseignante en sciences de la vie et de la terre pendant vingt-trois ans, elle a découvert la sophrologie et la méditation il y a une quinzaine d'années à l'occasion d'une épreuve personnelle, avant de se former pour transmettre à son tour ces pratiques. Elle est sophrologue certifiée, formée pendant deux ans à l'Institut de Sophrologie du Sud-Ouest à Toulouse (affilié à la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie). Elle est également titulaire d'un Diplôme Universitaire en méditation de pleine conscience au travail, obtenu à la Faculté des Sciences de Toulouse, et s'est formée en tant que guide de bains de forêt (sylvothérapie), avec des compléments en initiation au Pilates et au massage thaï. Son accompagnement s'adresse à un public large : enfants et adolescents, adultes et personnes âgées, avec des thématiques centrées sur la gestion du stress, les troubles du sommeil et la recherche d'un mieux-être global. La sylvothérapie, pratiquée en extérieur, invite à un temps de reconnexion sensorielle à la nature, en demi-journée ou journée complète. Les séances de sophrologie et de méditation, individuelles ou collectives, s'appuient sur des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation. Stéphanie Fillaud défend une approche fondée sur l'unité du corps et de l'esprit, dans une démarche de « prendre soin de soi » pour mieux vivre ses relations aux autres. Elle reçoit au Centre de santé de Bressols et à la Maison Mieux-être La Passiflore à Montauban, et se déplace également à Moissac et Lafrançaise pour des séances collectives ou des sorties de sylvothérapie. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via une plateforme de réservation en ligne.

« Sophrologue, guide de méditation et sylvothérapeute en Tarn-et-Garonne »