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Catherine Chomette

Thérapie psychocorporelle Psychopratique / psychothérapie Psychogénéalogie & transgénérationnel

31 rue Maréchal Leclerc, 50000 Saint-Lô

Catherine Chomette est psychopraticienne à Saint-Lô, dans la Manche, où elle exerce en libéral depuis 2012. Elle est agréée par la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse (FF2P) et membre de l'Association Européenne de Psychothérapie (EAP). Avant de se consacrer à l'accompagnement thérapeutique, elle a exercé dans des métiers liés au langage et à l'écrit (programmation informatique, traduction, communication éditoriale), et a pratiqué l'aïkido et les danses latines pendant une dizaine d'années chacun, deux disciplines qui nourrissent aujourd'hui son attention au corps dans l'accompagnement qu'elle propose. Son approche est intégrative : elle articule le corps (les sensations et les manifestations neuro-végétatives), la pensée (la réflexion et la recherche de sens) et le cœur (les émotions et les sentiments). Cette lecture à trois dimensions vise une transformation en profondeur et une amélioration des relations avec soi-même et avec les autres. Elle s'appuie notamment sur l'analyse psycho-organique, la thérapie LI-ICV (Lifespan Integration), l'analyse transgénérationnelle et la méthode MUNZ FLOOR®, un travail corporel et postural au sol. Elle accompagne des adultes, des enfants, des adolescents et des couples confrontés à l'anxiété, à des états dépressifs, à des traumatismes, à l'épuisement professionnel, à des difficultés relationnelles, à l'hypersensibilité, au deuil ou à des douleurs chroniques d'origine psychosomatique. Elle propose également un accompagnement de couple ou familial ainsi que des séances individuelles et collectives de MUNZ FLOOR®, orientées vers la reconnexion au corps et à la respiration. Les séances individuelles de psychothérapie durent environ cinquante minutes ; les séances de thérapie de couple ou familiale sont plus longues. Les rendez-vous ont lieu uniquement sur réservation, au cabinet de Saint-Lô ou en téléconsultation. Sa pratique s'appuie sur plusieurs formations complémentaires : une spécialisation en analyse psycho-organique auprès de l'École française d'analyse psycho-organique (EFAPO), une spécialisation en psychothérapie de l'enfant, de l'adolescent et de la famille ainsi qu'en psychopathologie (également à l'EFAPO), une formation à la thérapie LI-ICV auprès de l'Institut Double Hélice, une formation à l'analyse transgénérationnelle avec Bruno Clavier, une certification à la méthode MUNZ FLOOR® auprès de la Maison Munz, ainsi qu'une formation en yoga-thérapie via la Fédération française de Green Yoga. Elle est également titulaire d'une maîtrise en philosophie. Catherine Chomette reçoit à son cabinet du centre de Saint-Lô, sur rendez-vous, et propose également un suivi à distance par téléconsultation.

« Psychopraticienne agréée FF2P à Saint-Lô, approche intégrative corps-pensée-cœur »

Nathalie Guilhem

Yoga

2 rue de l'Aumônerie, 16110 La Rochefoucauld-en-Angoumois

Nathalie Guilhem a suivi des études en langues étrangères et commerce international avant de travailler plusieurs années dans le tourisme, d'abord en Angleterre (Londres, Cheltenham), puis en France, en Suisse et en Charente, occupant tour à tour des postes de réceptionniste, d'agent clients, de responsable de séjours linguistiques, de formatrice pour adultes et de professeure d'anglais auprès d'adolescents. Sensibilisée dès l'enfance aux médecines naturelles et à la pleine conscience par sa grand-mère, elle traverse une période de maladie qui la conduit à explorer plus profondément le yoga et l'Ayurveda. Elle part se former en Hatha Yoga à Mysore et à Rishikesh, en Inde, au sein d'ashrams reconnus par Yoga Alliance, et obtient la certification internationale RYT®500 de Yoga Alliance. Elle complète ensuite sa formation par un module de Yoga Thérapie de 100 heures consacré à la gestion du stress et des maladies chroniques, une formation de 100 heures en hypnoméditation, bio-énergie et pranayama dispensée par la Fédération Française de Green Yoga, ainsi qu'une certification de coach en MUNZ FLOOR®, méthode de mouvement au sol. Elle a également suivi deux cures ayurvédiques, au Kerala en Inde et en Provence. Elle pratique le yoga depuis une dizaine d'années et enseigne aujourd'hui principalement le Hatha Yoga, dans une approche qui combine postures, techniques de respiration et relaxation pour favoriser le bien-être physique et mental. Elle propose également du yoga sur chaise pour les personnes à mobilité réduite ou peu à l'aise au sol, du yoga doux, ainsi que des séances de MUNZ FLOOR®, et anime ponctuellement des voyages sonores aux bols tibétains, des ateliers et des retraites de yoga. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir sa pratique, quel que soit son niveau, dans un cadre bienveillant et sans compétition. Une séance type associe échauffement, tenue de postures adaptées, exercices respiratoires et un temps de relaxation guidée en fin de pratique. Nathalie Guilhem enseigne en cours collectifs en Charente, à l'Espace Akasha de La Rochefoucauld-en-Angoumois et à la salle des Civadeaux de Chazelles, sur inscription à l'année ou à la séance selon les places disponibles.

« Professeure de Hatha Yoga certifiée RYT®500 (Yoga Alliance), formée en Inde — cours à La Rochefoucauld et Chaz... »

Espace Akasha — La Rochefoucauld-en-Angoumois Salle des Civadeaux — Chazelles

Adapta'Move

Yoga Activité Physique Adaptée (APA) Marche nordique

200 Rue de Newcastle, 54000 Nancy

Adapta'Move est une salle dédiée à l'activité physique adaptée (APA) à Nancy, co-fondée et co-dirigée par Sébastien Beltramo et Marc-Antoine Ferrand. Sébastien Beltramo est titulaire d'une licence en entraînement sportif, d'une maîtrise en éducation et motricité, d'une maîtrise en activités physiques adaptées obtenue à la Faculté du Sport de Nancy, ainsi que d'un Master 2 recherche « Exercice, Santé, Sport et Handicap » de l'université de Saint-Étienne (2006) et d'une formation en éducation thérapeutique du patient. Il exerce depuis 2007 comme enseignant en activité physique adaptée à l'Institut Régional de Réadaptation de Lay-Saint-Christophe, où il est spécialisé dans la prise en charge neurologique, et intervient également auprès du service d'addictologie du CHU de Nancy-Brabois. L'équipe d'Adapta'Move réunit plusieurs enseignants en activité physique adaptée diplômés de la Faculté du Sport de Nancy. Marine, titulaire d'une licence Activités Physiques Adaptées et Santé (2021), s'est formée au yoga auprès de la Fédération Française de Green Yoga, à l'accompagnement en périnatalité et à l'éducation thérapeutique du patient ; elle est par ailleurs animatrice d'athlétisme depuis 2018. Lise oriente son intervention vers des circuits d'entraînement de type HIIT adaptés aux pathologies chroniques, tandis que Nicolas développe des séances autour du basket et du renforcement musculaire. Cette pluralité de profils permet à la structure d'accueillir des publics très divers avec des approches complémentaires. Les séances proposées couvrent un large spectre : réentraînement à l'effort pour limiter la prise de poids et le risque cardio-vasculaire, renforcement musculaire ciblé pour améliorer la posture et prévenir la perte d'autonomie liée à l'âge, ateliers d'équilibre et de prévention des chutes à base de parcours d'obstacles et d'exercices de réactivité, ainsi que des temps consacrés au mouvement, à la respiration, à la posture et à la détente pour la gestion du stress. Des demi-journées de découverte d'activités sportives adaptées (tennis de table, boxe, marche nordique, golf, basket santé) sont également organisées, en lien avec des clubs sportifs et associations handisport locales. La salle est équipée de matériel de musculation et de cardio-training, d'un espace REAX Lights pour le travail de réactivité et de coordination, ainsi que d'un MOTOmed permettant une pratique depuis un fauteuil roulant. Adapta'Move s'adresse aux personnes vivant avec une maladie chronique, des séquelles de traumatisme, des limitations de mobilité ou des troubles cognitifs, ainsi qu'aux seniors exposés au risque de chute et aux personnes en reprise d'activité après une période de déconditionnement physique. La structure est partenaire du dispositif régional Prescri'mouv, qui permet à des patients adressés par leur médecin traitant de bénéficier d'un accompagnement en activité physique adaptée, progressif et sécurisé. Chaque accompagnement démarre par un bilan individuel évaluant les capacités motrices, psychologiques et cognitives ainsi que les éventuelles contre-indications, dont les résultats sont transmis au médecin traitant. Un projet personnalisé est ensuite construit autour des objectifs, besoins et préférences de la personne, avant sa mise en œuvre lors de séances individuelles ou collectives, avec suivi de la progression, soutien à la motivation et vigilance sur la sécurité des exercices. La salle d'Adapta'Move est entièrement accessible, avec vestiaires équipés de cabines et de casiers, et bénéficie d'un plan d'eau attenant utilisé pour la marche nordique en extérieur. Les séances se déroulent sur rendez-vous ; certaines mutuelles participent à la prise en charge de l'accompagnement.

« Salle d'activité physique adaptée à Nancy, encadrée par des enseignants APA diplômés »

Aude Bertrand Imbert

Sonothérapie Yoga

19 rue Decrès, 52000 Chaumont

Aude Bertrand Imbert est professeure de yoga et de danse, fondatrice du studio Naturyo, installé au cœur du vieux Chaumont, en Haute-Marne. Elle pratique et enseigne le mouvement depuis plus de 27 ans, d'abord dans le champ de la danse contemporaine, puis du yoga et des pratiques de bien-être. Formée initialement à la danse contemporaine (RIDC à Paris, CNDC à Angers), elle a été danseuse interprète et chorégraphe avant de devenir professeure diplômée d'État. Elle s'est ensuite formée au hatha yoga et au vinyasa yoga, puis à la yogathérapie auprès de la Fédération Française de Green Yoga, avant de suivre des formations en massages (pierres chaudes, ayurvédique Abhyanga, lomi-lomi, thaï) et, plus récemment, en sonothérapie. Au studio Naturyo, elle propose des cours collectifs de Fly Yoga (yoga aérien pratiqué à l'aide d'un hamac de tissu suspendu), déclinés en plusieurs formats (initiation, circus, pilate, restorative), en petits groupes de six personnes maximum. Elle propose également des cours particuliers de danse, de yoga, de fly yoga et de yogathérapie, ainsi que des séances individuelles de sonothérapie et des massages de bien-être (pierres chaudes, Abhyanga, lomi-lomi, thaï). Les cours particuliers sont construits autour des besoins et du niveau de la personne accompagnée, qu'elle soit débutante ou expérimentée, avec un travail sur l'alignement postural, la respiration et la progression individuelle. Les séances de yogathérapie s'adressent à des personnes souhaitant un accompagnement plus spécifique, construit sur plusieurs séances après un premier entretien. Le studio Naturyo se trouve au deuxième étage d'une maison ancienne du centre de Chaumont, dans un espace de 80 m² équipé pour la pratique (tapis, briques, bolsters, barre), complété de deux espaces dédiés aux massages et d'un hammam. Les cours collectifs se réservent en ligne, les cours et séances individuelles se prennent sur rendez-vous. Le studio ferme habituellement en été.

« Professeure de yoga et fondatrice du studio Naturyo à Chaumont — Fly Yoga, yogathérapie, sonothérapie »

Mathilde Toupin

Yoga Relaxation & sophro-relaxation

Chevrières (60710)

Mathilde Toupin est professeure de yoga et fondatrice de Racine Verte, une activité qu'elle anime autour de Compiègne, dans les communes de Chevrières, Le Meux et Bailleul-le-Soc. Son parcours est celui d'une reconversion professionnelle motivée par le sens : confrontée au stress et à un questionnement existentiel, elle a découvert dans le yoga « ce temps pour soi », un espace de reconnexion aux sensations du moment qui l'a progressivement menée à se former pour transmettre à son tour cette pratique. Elle est certifiée professeure de yoga par la Fédération Française de Green Yoga, organisme reconnu par Yoga Alliance International, référence mondiale de la formation des enseignants de yoga. Elle a complété ce socle par des formations continues spécialisées : gestion du stress, accompagnement des maladies chroniques, du burn-out et des phases de convalescence, ainsi qu'une approche des pathologies ostéo-articulaires et de la relaxation par la musicalité vibratoire, sous forme de bains sonores. Son enseignement associe précision de l'alignement postural, travail du souffle et conscience corporelle, avec pour fil conducteur la bienveillance. L'objectif affiché est concret : une réduction tangible des tensions physiques et du stress mental, accessible à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants réguliers, en passant par les seniors ou les personnes en phase de récupération après une blessure. Racine Verte propose des cours collectifs hebdomadaires dans les trois communes de l'Oise mentionnées, ainsi que des cours particuliers individualisés, à domicile ou en présentiel, construits sur mesure selon les objectifs de chacun. Une offre de yoga en entreprise complète les propositions, de même que des séances de relaxation sonore. Les cours collectifs se déroulent sur des séances d'une heure et quart, dans une approche progressive qui permet à chacun d'avancer à son propre rythme, sans prérequis de souplesse ou de condition physique particulière. Une séance découverte est proposée aux nouveaux pratiquants avant tout engagement sur un cycle régulier.

« Professeure de yoga certifiée Green Yoga / Yoga Alliance, cours collectifs et particuliers près de Compiègne. »

Marion Renard - Yellow Yoga

Yoga

29350 Moëlan-sur-Mer

Marion Renard enseigne le yoga en Cornouaille, autour de Quimperlé, Moëlan-sur-Mer, Riec-sur-Bélon et Clohars-Carnoët, sous l'enseigne Yellow Yoga. Danseuse, artiste de cirque et musicienne depuis une vingtaine d'années, elle a découvert le yoga par sa pratique artistique avant de se former et de se certifier auprès de la Fédération Française de Green Yoga, un organisme reconnu par Yoga Alliance (formation initiale RYS 200). Elle poursuit aujourd'hui une formation complémentaire en yoga Iyengar. Son enseignement associe plusieurs approches : la précision des alignements propre au yoga Iyengar, avec l'usage de sangles et de briques ; le hatha yoga, dans sa dimension la plus traditionnelle ; le vinyasa, décrit par Marion comme dynamique et fluide ; et le yoga thérapie, une pratique adaptée qu'elle a spécifiquement étudiée pour accompagner des problématiques ostéo-articulaires et digestives, la gestion du stress, les maladies chroniques ainsi que la santé féminine et masculine. Elle propose également des cours dédiés aux enfants et aux adolescents. Cette diversité de propositions permet à Marion de suivre ses élèves à différents moments de leur vie, avec une pédagogie qu'elle veut à la fois rigoureuse et simple, dispensée dans une ambiance chaleureuse et non compétitive où la bienveillance envers soi-même et envers les autres pratiquants occupe une place centrale. Elle intègre par ailleurs des instruments de musique aux propriétés vibratoires et relaxantes dans certaines de ses séances. Une séance type associe postures, techniques de respiration, relaxation et un temps de méditation, dans une progression pensée pour rester accessible sans renoncer à l'exigence technique. Les cours destinés aux enfants et aux adolescents adoptent une approche plus ludique, tout en conservant les fondamentaux de la discipline. Yellow Yoga propose des cours collectifs comme individuels, en présentiel dans le secteur de Moëlan-sur-Mer et Quimperlé, ainsi qu'à distance en visioconférence pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer. Les inscriptions et les plannings sont accessibles directement auprès de Marion, par téléphone ou par courriel.

« Professeure de yoga à Moëlan-sur-Mer, yoga thérapie, Iyengar et yoga enfants/ados »