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Amélia Vaz-Signorini Matangui

Massage bien-être (général) Soins énergétiques (général) Yoga Ayurveda

101 rue Théodore Bac, 87100 Limoges

Amélia Vaz-Signorini Matangui est professeure de yoga, praticienne en ayurvéda et en énergétique, et massothérapeute à Limoges. Elle a ouvert un premier espace de bien-être à Paris en 2006, avant de s'installer en Haute-Vienne en 2014 pour se rapprocher de la nature. Elle anime aujourd'hui l'espace Joie de Vivre, rue Théodore Bac, un lieu qu'elle partage avec Laurent Signorini et qui réunit salle de yoga, cabine de massage, espace détente, sauna et terrasse. Son travail s'adresse en priorité aux femmes, à toutes les étapes de leur vie, dans une approche qu'elle décrit comme une libération du potentiel de chacune. Ses séances de massage s'appuient sur la tradition ayurvédique. Elle propose l'abhyanga, massage complet du corps à l'huile chaude, mais aussi le shirodhara, l'udvartana au poudre de plantes, le massage kansu des pieds, le saraswati centré sur le ventre, ainsi que des massages aux pierres chaudes et de la madérothérapie. Elle accompagne également les futures et jeunes mères avec des massages prénataux, des soins postnataux inspirés du rebozo et le massage shantala pour les bébés. À cela s'ajoutent des soins énergétiques, des séances d'Access Bars, des concerts de bols chantants et des cercles de femmes. Côté yoga, elle enseigne des cours collectifs et individuels adaptés à différents niveaux : yoga doux, yoga prénatal selon la méthode de Bernadette de Gasquet, yoga postnatal, relaxation et yoga nidra. Elle organise aussi des événements sur mesure, des ateliers et des formations autour de ces pratiques. Une séance de massage commence par un temps d'échange permettant de choisir le soin et l'huile qui conviennent. Le massage se déroule ensuite sur table, dans une pièce chauffée et calme, avec des manœuvres lentes et enveloppantes ; sa durée varie d'environ quarante minutes à deux heures selon la formule retenue. Un moment de repos est proposé à la fin. Les séances sont des soins de détente et de confort, sans visée médicale, et ne se substituent pas à un suivi de santé. Son parcours de formation associe l'ayurvéda, étudié notamment auprès de l'école Azenday à Paris, le yoga prénatal et postnatal, le massage shantala, les soins énergétiques et l'Access Bars. Elle continue de se former régulièrement et transmet elle-même ces approches lors de stages et de cycles d'apprentissage. Les séances se déroulent à l'espace Joie de Vivre, du lundi au samedi, sur rendez-vous. Des formules en duo, des cartes cadeaux et des forfaits de plusieurs séances sont proposés, et le lieu accueille aussi des événements collectifs.

« Massages ayurvédiques, yoga et accompagnement au féminin à l'espace Joie de Vivre, à Limoges. »

Anaïs Rispe

Ayurveda Massage bien-être (général) Yoga

25 rue Jean Doumerc, 82000 Montauban

Anaïs Rispe pratique le yoga depuis 2014 et s'est formée à l'ayurveda à partir de 2016, avec une formation thérapeutique de 600 heures suivie auprès d'Alex Duncan et du Dr David Frawley, à l'école Ayurveda Source. Educatrice de santé selon l'ayurveda depuis 2018 et praticienne en massage ayurvédique depuis la même année, elle a choisi de s'installer à Montauban où elle a fondé en 2021 La Passiflore, une maison du mieux-être qui réunit plusieurs praticiens autour du yoga, de l'ayurveda, du massage et de l'accompagnement psychocorporel. Le massage ayurvédique qu'elle propose s'appuie sur l'abhyanga, le massage traditionnel indien à l'huile chaude pratiqué sur l'ensemble du corps, complété selon les besoins par un massage crânien, un massage des pieds ou un shirodhara, ce soin qui consiste à faire couler un filet d'huile tiède sur le front. Elle s'adresse aux personnes qui cherchent à soulager des troubles de l'attention, de l'anxiété, des douleurs chroniques, des troubles du sommeil ou des difficultés digestives, ainsi qu'aux femmes enceintes et à toute personne engagée dans une démarche de développement personnel. Une séance débute par un temps d'écoute et un bilan ayurvédique qui permet de cerner la constitution et les déséquilibres du moment, avant de proposer un massage adapté à cette lecture plutôt qu'un protocole standard. Outre le massage individuel, elle enseigne le yoga et accompagne des groupes ou des particuliers en cours individuels. Sa formation initiale de professeure de yoga, certifiée sur 200 heures auprès de Yoga Alliance dans la tradition vinyasa ashtanga, s'est complétée au fil des années par un cursus de yoga prénatal suivi à l'Institut De Gasquet, puis en 2024 une formation de trente heures en yoga périnatal auprès d'Anne Francin. La Passiflore, qu'elle a créée et qu'elle gère à Montauban, accueille un réseau de praticiens en accompagnement holistique. Les séances individuelles avec Anaïs Rispe se déroulent sur rendez-vous dans son cabinet du centre-ville de Montauban.

« Praticienne en Ayurveda et massage Abhyanga à Montauban, fondatrice de La Passiflore »

Aurélie Pardenaud

Massage bien-être (général) Yoga

Nantes

Après une dizaine d'années passées à Paris dans le secteur muséal, où elle montait des expositions et documentait des collections d'art, Aurélie Pardenaud a choisi de se réorienter vers l'accompagnement du corps et s'est installée à Nantes. Sa relation au yoga remonte à l'adolescence, lorsqu'elle accompagnait sa mère en cours ; elle y avait déjà perçu à la fois une grande rigueur et un sentiment de liberté. Après une pause, elle reprend la pratique en 2016 en explorant plusieurs styles — Vinyasa, Ashtanga, Bikram, Iyengar — avant de se spécialiser dans le Vinyasa et de se former à l'enseignement. Sa formation de professeure de yoga (200 heures, méthode EFV, avec Amanda Dates) s'est déroulée entre 2017 et 2018. Elle enseigne d'abord en entreprise, à raison de deux cours hebdomadaires, tout en poursuivant sa formation : Yin Yoga (50 heures, 2018), Yoga pré et postnatal (35 heures, Institut De Gasquet, 2019), puis Yoga de la Femme (50 heures, avec Tatiana Elle, 2019). Elle élargit ensuite sa pratique aux soins du corps, avec une formation en massages prénatals et postnatals (Institut Harmonysia, 2022) puis des transmissions autour du rebozo, technique ancestrale mexicaine de bercement et d'enveloppement au tissu, suivies entre 2023 et 2024. Aurélie Pardenaud propose aujourd'hui un accompagnement centré sur les femmes, de la grossesse au post-partum : cours de yoga prénatal et postnatal, mais aussi des cours de yoga privés ou en entreprise ouverts à toutes et tous. En parallèle, elle propose des massages prénatals et postnatals ainsi que des soins et rituels rebozo, pensés comme des moments de récupération physique et émotionnelle pour les femmes, enceintes ou non. Son approche est centrée sur l'écoute individuelle : chaque séance est adaptée à la personne, dans l'idée que chaque corps est différent et que les besoins évoluent d'une étape de vie à l'autre. Elle prend le temps d'explorer avec chaque personne ce dont elle a besoin, sans précipitation, qu'il s'agisse d'un cours de yoga, d'un massage ou d'un soin rebozo. Elle intervient à Nantes, notamment au sein de studios partenaires comme Sattvic Element et El Pilates pour ses cours collectifs, et propose certaines prestations à domicile. Les séances se réservent directement auprès d'elle.

« Yoga, massage et rebozo au service des femmes, de la grossesse au postnatal »

Jennifer Khermache

Pilates

20 bis rue de l'Arboust, 94130 Nogent-sur-Marne

Jennifer Khermache, que ses élèves appellent simplement Jenny, enseigne le Pilates à Nogent-sur-Marne et à Fontenay-sous-Bois, dans deux studios partenaires : YOGAttitude et Padma Studio. Ancienne danseuse professionnelle pendant plus de dix ans, elle est venue à l'enseignement du mouvement après sa carrière de scène, en commençant par une formation en Pilates au sol en 2018, avant de poursuivre par un CQP d'animatrice de loisirs sportifs puis, plus récemment, une certification Polestar sur Reformer. Son parcours de danseuse transparaît dans sa manière d'enseigner : une attention particulière portée à la qualité du mouvement, à la coordination et à la conscience corporelle, bien au-delà du simple renforcement musculaire. Les cours collectifs se pratiquent au tapis, dans un groupe restreint, tandis que les séances sur Reformer, en solo ou en duo, permettent un travail plus précis et personnalisé grâce aux résistances des ressorts. Jennifer Khermache s'est aussi formée à l'accompagnement des femmes enceintes et des jeunes mères, à travers une formation en yoga prénatal et postnatal suivie à l'Institut De Gasquet en 2023. Elle propose ainsi des séances adaptées aux différentes étapes de la grossesse et du post-partum, pensées pour préserver le périnée et accompagner la récupération du corps après l'accouchement. Une séance se construit toujours autour de la respiration, puis d'un enchaînement d'exercices ciblant les muscles profonds, le dos et la posture. Le rythme s'adapte au niveau de chacun, du premier cours découverte jusqu'aux séances plus avancées sur appareil. Les cours ont lieu au studio YOGAttitude à Nogent-sur-Marne et au Padma Studio à Fontenay-sous-Bois, avec également la possibilité de séances à domicile. Les réservations se font en ligne.

« Pilates mat et reformer à Nogent-sur-Marne et Fontenay-sous-Bois »

Studio YOGAttitude Padma Studio

Laure Hudry

Yoga Massage bien-être (général) Reiki Médecine traditionnelle chinoise

45 rue de Tivoli, 21000 Dijon

Laure Hudry enseigne le yoga et pratique le massage bien-être à Dijon et dans la vallée de l'Ouche. Titulaire d'un master en neurosciences et physiologie et d'une licence de psychologie, elle s'est tournée vers la transmission du yoga après une pratique personnelle de plus de quinze ans, nourrie par plusieurs années passées en Angleterre et par une solide formation scientifique du mouvement et du système nerveux. Elle enseigne le Hatha Yoga dans la tradition de T.K.V. Desikachar, une approche qui adapte la pratique à la personne plutôt que l'inverse : les séances combinent postures, exercices respiratoires et méditation, en recherchant un effet précis — apaisement, dynamisation ou stabilisation — plutôt qu'un enchaînement figé de postures. Elle propose également du yoga prénatal et postnatal, du yoga pour les enfants et des interventions de yoga en entreprise. En complément, elle pratique le massage thaïlandais traditionnel (Nuad Boran) et le massage abdominal Chi Nei Tsang. Ses cours s'adressent à toute personne, quel que soit son âge ou son niveau de pratique : il n'est nécessaire ni d'être souple ni d'être calme pour commencer, ces qualités se construisant progressivement avec la pratique régulière. Des adaptations sont proposées pour les femmes enceintes, les suites de chirurgie ou certaines conditions particulières, après un échange préalable avec elle. Une séance s'organise autour d'exercices respiratoires, d'une séquence de postures choisies en fonction de l'effet recherché, et d'un temps de méditation ou de relaxation. L'attention portée aux sensations internes prime sur la recherche de perfection technique, dans un esprit d'exigence douce mêlant demande et lâcher-prise, fidèle à l'enseignement de Desikachar. Laure Hudry poursuit actuellement une formation de professeure de Viniyoga dans la lignée de Bernard Bouanchaud, entre 2023 et 2027, après avoir obtenu son diplôme de professeure de Hatha Yoga à l'école YogPeeth de Rishikesh, en Inde, en 2017. Elle se forme également à l'Iyengar Yoga depuis 2017, et a suivi des formations spécialisées en yoga prénatal et postnatal à l'Institut De Gasquet de Lyon en 2019, ainsi qu'en yoga pour enfants avec le programme Kidding Around Yoga la même année. Côté massage, elle est certifiée en massage thaïlandais traditionnel, en Chi Nei Tsang et en Reiki de niveau II. Les cours et stages se déroulent à Dijon et dans la vallée de l'Ouche, en intérieur ou, l'été, en plein air dans les parcs dijonnais. Des stages et retraites de yoga et de méditation sont organisés régulièrement, ainsi que des ateliers thématiques autour du souffle, de la philosophie du yoga et de l'Ayurveda. Les renseignements et inscriptions se font via son site internet.

« Professeure de Hatha Yoga et Viniyoga (lignée Desikachar), massages bien-être, à Dijon et vallée de l'Ouche. »

Lucie Crozet

Yoga

23 boulevard Saint-Exupéry, 58000 Nevers

Lucie enseigne le yoga à Nevers sous le nom de Lucie Padma Yoga, au sein du Centre Danse et Yoga. Professeure certifiée par la Yoga Alliance, elle a construit son enseignement à travers une dizaine de formations complémentaires couvrant plusieurs approches du yoga, du Hatha au Yin en passant par le Vinyasa et le yoga restauratif. Ses cours proposent une palette de pratiques variées, choisies en fonction du jour et de l'intensité recherchée : Hatha Yoga pour un travail postural classique, Vinyasa pour un enchaînement plus dynamique rythmé par la respiration, et Yin Yoga pour des postures tenues plus longuement, orientées vers le relâchement des tissus profonds et l'apaisement du système nerveux. Elle propose également des séances de Yoga Nidra, de yoga danse et un accompagnement spécifique pour les femmes enceintes. Lucie s'adresse à toute personne souhaitant découvrir le yoga ou diversifier sa pratique, dans une ambiance qu'elle veut bienveillante et détendue, sans recherche de performance. Chaque cours est pensé comme un temps dédié à l'écoute du corps, à la respiration et à la détente, avec une progression adaptée au niveau des participants. Sa formation comprend notamment 200 heures de Hatha et Vinyasa Yoga, 100 heures de Yin Yoga, plusieurs modules de Yoga Restauratif, une formation de 30 heures en Yoga Nidra, une spécialisation de 35 heures en yoga pré et post-natal auprès de l'Institut De Gasquet, ainsi qu'une certification d'État en Vinyasa Yoga de 100 heures. Les cours ont lieu au Centre Danse et Yoga, boulevard Saint-Exupéry à Nevers, avec des créneaux hebdomadaires répartis en semaine. Une séance d'essai est proposée pour découvrir sa pédagogie avant de s'engager sur un cycle de cours.

« Yoga Padma à Nevers : Hatha, Vinyasa, Yin et Yoga Restauratif »

Mari-Katell Walter

Yoga Psychogénéalogie & transgénérationnel

14 avenue Jean-Albert Tanguy, 44400 Rezé

Mari-Katell Walter enseigne le yoga à Rezé au sein de l'association Respire Yoga. Sa formation de professeure s'est déroulée sur quatre années à l'Institut Français de Yoga (IFY), un cursus reconnu pour sa rigueur et son exigence pédagogique. Elle a ensuite poursuivi son développement professionnel en se spécialisant en Yin Yoga et en méditation de pleine conscience, deux pratiques qu'elle intègre régulièrement à ses cours. Elle se forme aussi de façon continue auprès de l'Institut De Gasquet, dont la méthode est centrée sur la protection et le bien-être du dos ainsi que sur les besoins spécifiques des périodes prénatale et postnatale. Cette double approche, yoga traditionnel et méthode De Gasquet, lui permet de proposer une pratique attentive à la physiologie de chacun, en particulier pour les personnes souffrant de tensions dorsales ou traversant une période de maternité. Son enseignement se veut avant tout bienveillant : elle décrit sa pédagogie comme empreinte d'une profonde bienveillance et écoute, et cherche à transmettre une pratique joyeuse plutôt que performative. L'objectif de ses cours est de cultiver la présence corporelle, respiratoire et mentale, jusqu'à atteindre un état d'apaisement et de clarté d'esprit. Concrètement, ses séances durent une heure et quart et accueillent un maximum de dix participants, ce qui permet un accompagnement individualisé au sein du groupe. Chaque cours associe postures, travail de la respiration, exercices de concentration, relaxation et méditation, selon une progression construite sur l'année, avec des temps réguliers de reprise des fondamentaux pour les nouveaux venus comme pour les pratiquants plus expérimentés. Les cours de Respire Yoga s'adressent aux adultes et aux seniors, de septembre à juillet, avec la possibilité d'assister à une séance découverte avant de s'inscrire. L'association accueille ses élèves à Rezé, au sud de Nantes.

« Yoga, Yin Yoga et méthode De Gasquet à Rezé »

Anne-Sophie Duvernay

Pilates Psychogénéalogie & transgénérationnel

13 rue René Leynaud, 69001 Lyon

Anne-Sophie Duvernay est instructrice de Pilates à Lyon. Ingénieure en génie civil de formation (diplômée de l'INSA Lyon), elle a découvert le Pilates au Brésil alors qu'elle cherchait une réponse à des douleurs chroniques de dos liées à une scoliose. Cette rencontre a été déterminante : elle s'est reconvertie quelques années plus tard pour se consacrer entièrement à l'enseignement du mouvement. Elle propose des cours de Pilates au sol (matwork) ainsi que du Yoga De Gasquet, une approche qui met l'accent sur la prévention des hyperpressions abdominales et la protection du dos et du périnée. Les cours s'adressent aussi bien aux personnes en reprise d'activité physique douce qu'à celles qui cherchent à renforcer leur sangle abdominale en respectant les courbures naturelles de la colonne vertébrale. Ses séances combinent exercices de renforcement profond, mobilité articulaire et respiration consciente. Elle accorde une attention particulière à la justesse du geste et à l'adaptation des exercices à chaque morphologie, en particulier pour les personnes souffrant de douleurs dorsales ou de troubles posturaux. Anne-Sophie Duvernay est titulaire d'un CQP Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression, d'une certification Pilates Mat III obtenue auprès d'une école agréée par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP), ainsi que d'une formation en Yoga De Gasquet auprès de l'Institut De Gasquet. Elle s'est également formée à la gestion du mal de dos, à la prévention des hyperpressions abdominales, au yoga pré et post-natal, et à l'éducation respiratoire. Elle enseigne à Lyon, en cours collectifs et particuliers, ainsi qu'en entreprise et en ligne. Un cours d'essai permet de découvrir sa pratique avant de s'engager sur un cycle.

« Pilates et Yoga De Gasquet à Lyon, pour soulager le dos et se réapproprier son corps »

Arnaud Fonteny

Yoga Méditation & pleine conscience

Les Petites Gibaudières, 45190 Beaugency

Arnaud Fonteny enseigne le yoga et la méditation à Beaugency et dans les environs d'Orléans, en Val de Loire. Formé pendant quatre ans à l'École Française de Yoga (EFY), dans les lignées de Krishnamacharya (tradition de Madras) et de Nil Haoutoff, il transmet une pratique exigeante mais accessible, attentive à la respiration, à l'alignement postural et à l'écoute du corps. Professeur d'éducation physique et sportive depuis une vingtaine d'années, il s'appuie sur une solide connaissance de l'anatomie et du mouvement pour adapter chaque séance aux besoins et aux limites de chacun. Sa pratique du yoga a débuté en 2008 et s'est enrichie en 2010 par la découverte de la méditation, qu'il approfondit notamment auprès de R.E.S.O. et de traditions telles que le Village des Pruniers et le bouddhisme tibétain. Cette double approche, postures et respiration d'une part, silence et présence d'autre part, irrigue l'ensemble de son enseignement. Arnaud propose des cours collectifs hebdomadaires ainsi que des stages et ateliers thématiques rythmés par les saisons, où alternent postures, respiration (pranayama) et temps de relaxation guidée. Les cours s'adressent à des pratiquants de tous niveaux, du débutant qui découvre les bases de la posture et du souffle au pratiquant plus expérimenté cherchant à approfondir sa pratique. Une attention particulière est portée aux femmes enceintes et jeunes mères, grâce à une spécialisation en yoga pré et post-natal suivie auprès de l'Institut De Gasquet, reconnu pour son approche respectueuse de la physiologie périnatale. Arnaud intervient également en entreprise, pour des séances de yoga et de méditation destinées à accompagner les salariés dans la gestion du stress et l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Les cours individuels permettent un accompagnement personnalisé, avec une fréquence de rendez-vous définie ensemble selon les objectifs de chacun : mieux gérer une douleur chronique, préparer un événement sportif, apprivoiser l'anxiété ou simplement redécouvrir une pratique régulière du yoga et de la méditation. Les séances se déroulent à Beaugency et dans plusieurs communes du Val de Loire, entre Loiret et Loir-et-Cher, dans un cadre convivial propice à la pratique en petit groupe comme en tête-à-tête.

« Professeur de yoga et méditation à Beaugency, formé à l'École Française de Yoga. »

Audrey Dupont-Delaunay

Yoga

46 rue Ambroise Paré, 83340 Le Cannet-des-Maures

Audrey Dupont-Delaunay a exercé pendant plus de sept ans comme avocate avant de se réorienter vers l'enseignement du yoga. Installée au Cannet-des-Maures, dans le Var, elle anime aujourd'hui des cours sous le nom Yog'Happy et accompagne un large public à travers une pratique adaptée à chaque étape de la vie. Elle s'est formée à la maternité auprès de l'Institut De Gasquet, référence reconnue dans l'accompagnement du yoga prénatal et postnatal, puis a suivi l'enseignement de Sophie Folliot pour le yoga créatif, hatha, vinyasa et yin yoga, ainsi que pour le yoga destiné aux enfants. Elle a complété sa formation par un travail sur l'alignement postural à l'Ayu Yoga School, qui nourrit aujourd'hui sa manière d'enseigner la posture et le mouvement. Sa pratique de yogathérapie s'adresse notamment aux personnes vivant avec une maladie chronique, dans une approche qui adapte les postures et la respiration aux besoins et aux limites de chacun. Elle propose aussi un accompagnement spécifique aux femmes enceintes et jeunes mamans à travers le yoga prénatal et postnatal, des cours de yoga pour enfants, des séances pensées pour les seniors, ainsi que des ateliers de gestion du stress et des cours pour débutants qui souhaitent découvrir le yoga en douceur. Une séance s'appuie sur les postures, le travail du souffle et des temps de relaxation, dans un cadre bienveillant qui laisse à chacun la liberté d'adapter la pratique à son corps et à son énergie du moment. Les cours ont lieu au Cannet-des-Maures, au sein du centre Cannet Santé, et Audrey Dupont-Delaunay intervient aussi dans les communes voisines du centre Var, notamment autour du Luc-en-Provence, de Draguignan et de Brignoles. Les inscriptions et le planning des cours sont accessibles directement auprès d'elle.

« Yoga thérapeutique, prénatal et postnatal au Cannet-des-Maures (Var) »

Judith Mounal

Pilates Psychogénéalogie & transgénérationnel

9 Rue Maillard, 19100 Brive-la-Gaillarde

Judith Mounal a fondé Pilates Nomade à Brive-la-Gaillarde après un premier parcours de dix ans comme éducatrice spécialisée en addictologie. Ce travail auprès de personnes en grande souffrance l'a convaincue que la parole seule ne suffisait pas toujours, et elle s'est progressivement tournée vers l'accompagnement par le corps à partir de 2019. Diplômée d'État d'éducatrice spécialisée par l'IRTS de Marseille en 2011, elle a poursuivi sa formation avec un DU Soin Psychique, Créativité et Expression Artistique à l'Université Lyon 2 en 2017. Elle s'est ensuite formée au Pilates au Studio Évolution à Toulouse (CQP ALS, 2019), puis à la méthode De Gasquet à l'Institut de Gasquet à Paris en 2020, avant d'entamer entre 2021 et 2026 une formation en psychologie biodynamique. Au studio, elle anime des cours collectifs de Pilates sur tapis déclinés en plusieurs formats. Le Pilates Somatique met l'accent sur la régulation du système nerveux par le mouvement et la respiration. Le Pilates Flow propose des enchaînements plus fluides et chorégraphiés. Le Pilates x Mobility travaille plus spécifiquement la mobilité articulaire. Elle propose aussi des séances de Gym de Gasquet, méthode posturo-respiratoire mise au point par Bernadette de Gasquet. En parallèle des cours de Pilates, Judith propose des accompagnements psychocorporels individuels ainsi que des stages et retraites en Corrèze, pensés comme des temps pour permettre au corps de s'exprimer et de souffler. Sa conviction, qu'elle résume par la formule le corps n'est pas un problème à résoudre, c'est l'endroit d'où tout peut recommencer, guide une approche qui ne sépare pas ce que le corps ressent de ce que la tête pense. Les cours collectifs se déroulent en petit groupe, du lundi au vendredi, avec une attention portée au niveau et aux besoins de chaque participant. Le studio Pilates Nomade se situe au centre de Brive-la-Gaillarde et accueille aussi bien des débutants que des pratiquants plus avancés.

« Professeure de Pilates à Brive-la-Gaillarde, fondatrice de Pilates Nomade »

Océane Lemaitre

Yoga

Marseille

Océane Lemaitre est professeure de yoga et de breathwork, active entre Marseille et Aix-en-Provence. Diplômée en direction de projets web et en expérience utilisateur, elle a opéré une reconversion complète pour se consacrer à la transmission du yoga, avec l'intention de rendre cette pratique accessible et de la débarrasser des clichés qui l'entourent souvent. Sa formation initiale de professeure de yoga, certifiée Yoga Alliance 200h, s'est déroulée en 2019 dans l'Himalaya, en Inde, où elle a étudié le Vinyasa, le Hatha, l'Iyengar, le Yin et différentes techniques de méditation. La même année, elle s'est également formée au Yoga du Rire au Kerala. Elle a ensuite poursuivi son parcours avec une spécialisation en yoga prénatal et postnatal auprès de l'Institut de Gasquet en 2021, puis une formation de Yoga Thérapie de 300 heures à Green Yoga Paris entre 2021 et 2022, complétée en 2023 par une formation Change Perspective Yoga (300h) et une formation courte Yoga et Ostéopathie. Son enseignement s'adresse à un public large : pratiquants débutants comme confirmés, femmes enceintes ou en post-partum, personnes en recherche d'un accompagnement plus doux et personnalisé. Elle propose aussi bien des cours dynamiques de Vinyasa que des séances plus posturales de Hatha ou d'Iyengar, ou encore des pratiques plus introspectives comme le Yin. Océane Lemaitre anime des cours et des ateliers à Marseille et à Aix-en-Provence, ainsi que des temps de pratique en extérieur à Niolon, sur la côte entre les deux villes. Elle propose également des accompagnements individuels et des formats pouvant être pris en charge dans le cadre du dispositif Service à la Personne. Depuis 2024, elle poursuit sa formation continue avec des spécialisations en massages bien-être (Kobido, Lomi Lomi, massage crânien), qu'elle intègre ponctuellement à certains de ses ateliers pour prolonger l'expérience de détente proposée pendant les séances de yoga. Elle reçoit sur rendez-vous et communique ses plannings de cours collectifs directement par téléphone, email ou réseaux sociaux.

« Professeure de yoga (Vinyasa, Hatha, Iyengar, Yin) et yoga thérapie à Marseille et Aix-en-Provence »