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Mireille Bertrand

Sophrologie

1 rue Saint-Louis, 08000 Charleville-Mézières

Mireille Bertrand est sophrologue à Charleville-Mézières, où elle reçoit en cabinet. Son parcours professionnel s'est d'abord déroulé pendant vingt-huit années dans l'industrie pharmaceutique, plus particulièrement sur le champ des maladies rares et de l'oncologie, avant qu'elle ne choisisse de se consacrer pleinement à la sophrologie. Cette double expérience nourrit aujourd'hui une pratique attentive aux personnes fragilisées par une pathologie, comme à celles qui souhaitent simplement retrouver un quotidien plus apaisé. Elle précise à chacun de ses clients que la sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine et qu'elle constitue une aide complémentaire au suivi médical ou psychologique. Son approche s'appuie sur les outils classiques de la méthode : la relaxation dynamique, qui associe une respiration contrôlée à des mouvements doux du corps, et la visualisation positive. Plutôt qu'un protocole unique, elle construit pour chaque personne un programme sur mesure, ciblé sur la problématique exprimée lors du premier rendez-vous. Elle a par ailleurs développé deux axes de spécialisation : l'accompagnement des personnes touchées par un cancer, jusqu'à l'après-traitement, et l'accompagnement des personnes gênées par des acouphènes, pour lequel elle est formée au protocole de Patricia Grévin et membre du Pôle Sophrologie et Acouphènes. Elle accompagne en séances individuelles les enfants à partir de cinq ans, les adolescents et les adultes. Les demandes qu'elle reçoit sont variées : mieux vivre l'inconfort lié à une maladie ou à l'annonce d'un diagnostic, retrouver un état de bien-être entravé par le stress professionnel ou personnel, se préparer mentalement à un examen, à un concours, à une compétition sportive ou à une intervention chirurgicale. La sophrologie est également sollicitée par des personnes confrontées à des conduites addictives ou phobiques. Elle anime aussi des séances de groupe dans deux établissements scolaires et propose, en lien avec la Ligue contre le cancer des Ardennes, des séances adaptées aux personnes malades et à leurs aidants. Une première séance commence par un temps d'échange, afin que la personne décrive sa situation et que soient identifiées les ressources sur lesquelles s'appuyer. Suit une séance de découverte de la sophrologie. À la fin du rendez-vous, chacun est invité à exprimer ses ressentis physiques, mentaux et émotionnels, et repart avec des fiches d'exercices pour poursuivre la pratique chez soi. Mireille Bertrand a été formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie et est titulaire d'une certification enregistrée au RNCP. Elle a suivi à l'IFS Paris un cycle de spécialisation consacré à l'accompagnement des patients malades du cancer, ainsi qu'une spécialisation en sénologie à l'Académie de Sophrologie de Paris. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Les consultations se déroulent en cabinet, à domicile ou en visioconférence, sur rendez-vous.

« Sophrologue à Charleville-Mézières : stress, acouphènes, accompagnement pendant la maladie »

Stéphanie Dolidon

Sophrologie

12 rue Hippolyte Lebas, 75009 Paris

Stéphanie Dolidon est sophrologue certifiée (titre RNCP) à Paris. Après une carrière de plus de quinze ans dans la communication d'entreprise, marquée par une expatriation au Brésil, elle s'est réorientée vers la sophrologie à son retour en France en 2016. En 2018, elle a suivi une spécialisation auprès du Pôle Sophrologie et Acouphènes, orientant une partie de sa pratique vers l'accompagnement des personnes souffrant d'acouphènes chroniques. Elle est également praticienne certifiée MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Son approche combine les techniques fondamentales de la sophrologie : respiration contrôlée, relâchement musculaire et visualisation positive. Elle s'appuie aussi sur les outils de la pleine conscience issus de sa formation MBSR. Cette double compétence lui permet de proposer un accompagnement adapté aussi bien à la gestion du stress et des émotions qu'aux troubles du sommeil, à la préparation mentale ou aux acouphènes. Elle reçoit des enfants, des adolescents, des adultes et des personnes âgées, et adapte sa pratique à chaque tranche d'âge. Ses séances collectives permettent également une initiation à la sophrologie en groupe, à un rythme régulier, sans engagement de durée. Une séance individuelle débute par un temps d'échange sur la situation et les attentes de la personne, se poursuit par des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, puis se termine par un temps de partage sur le ressenti. Les séances de groupe suivent une trame similaire autour d'une thématique définie à l'avance. Stéphanie Dolidon reçoit en semaine à son cabinet du 9e arrondissement de Paris, et le samedi dans un second cabinet du 2e arrondissement. Elle propose également des consultations à domicile dans Paris, ainsi qu'en visioconférence via Zoom ou Google Meet, et intervient aussi en établissements scolaires, hospitaliers et auprès d'entreprises.

« Sophrologue à Paris 9, spécialisée dans l'accompagnement des acouphènes chroniques »

Cabinet Paris 9 Cabinet Paris 2 (samedi)

Clémence HUCHET

Sophrologie

Avenue de l'Europe, Notre-Dame, Versailles, Yvelines, Île-de-France, France métropolitaine, 78000, France

Clémence Huchet est infirmière anesthésiste diplômée d'État, avant de se tourner vers la sophrologie qu'elle exerce aujourd'hui en complément de son activité en bloc opératoire. Cette double compétence, médicale et psychocorporelle, nourrit une approche de la sophrologie pensée comme un outil complémentaire à la médecine, au service de l'autonomie du patient. Elle propose des séances de sophrologie individuelles construites autour d'exercices de respiration, de relaxation musculaire, de visualisation et de concentration, adaptés à la problématique de chacun. Elle s'est spécialisée dans l'accompagnement des personnes souffrant d'acouphènes, ainsi que dans la sophrologie appliquée aux enfants. Ses accompagnements portent également sur la gestion du stress, des émotions et de l'anxiété, les troubles du sommeil, la préparation aux examens et aux interventions chirurgicales, la gestion de la douleur, ainsi que sur des problématiques spécifiques comme la grossesse. Sa patientèle est variée : adultes en recherche de mieux-être ou confrontés à des acouphènes, enfants accompagnés en sophrologie, personnes en préparation d'un examen ou d'une opération, femmes enceintes. Les séances se déroulent en cabinet à Versailles ou à Viroflay, tous deux accessibles aux personnes à mobilité réduite, ou à distance par visioconférence. Clémence Huchet s'est formée à la sophrologie auprès de l'Académie de Sophrologie de Paris, avec des spécialisations complémentaires en sophrologie de l'enfant et en accompagnement des acouphènes, obtenues fin 2022.

« Sophrologue à Versailles et Viroflay, infirmière anesthésiste, spécialisée acouphènes et gestion du stress »

Celine ZAGURY

Neurofeedback Sophrologie

24 Quai du 4 Septembre, 92100 Boulogne-Billancourt, France

Céline Zagury est sophrologue caycédienne certifiée RNCP, également formée à l'hypnose, à l'hypnose ericksonienne, au neurofeedback dynamique et à l'EFT. Installée à Boulogne-Billancourt, elle a construit sa pratique autour d'un accompagnement personnalisé qui combine plusieurs approches complémentaires du bien-être, avec une attention particulière portée aux troubles liés à l'audition (acouphènes, hyperacousie) et à l'équilibre (vertiges), domaine dans lequel elle s'est spécialement formée. Sa pratique s'articule autour de quatre outils principaux. La sophrologie mobilise des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive pour apprendre à mieux gérer les tensions du quotidien. L'hypnose, notamment ericksonienne, permet de travailler sur des schémas de pensée ou des comportements inconscients à travers un état de relaxation profonde. Le neurofeedback dynamique (technologie NeurOptimal) propose un entraînement cérébral non invasif visant à favoriser l'autorégulation du système nerveux. Enfin, l'EFT (Emotional Freedom Techniques) associe tapotements sur des points d'acupuncture et verbalisation pour apaiser les émotions difficiles ; elle intègre également des techniques de cohérence cardiaque à son accompagnement. Ces approches s'adressent aux enfants, adolescents et adultes confrontés à du stress, des crises d'angoisse, un épuisement professionnel, des troubles du sommeil, une préparation à des examens, des difficultés de gestion émotionnelle, des enjeux de poids, des traumatismes ou des phobies. Elle propose aussi un accompagnement autour de la grossesse et du post-partum. Les séances, individuelles ou en petits groupes (jusqu'à quatre personnes), sont menées sur rendez-vous et peuvent être enregistrées pour permettre au patient de poursuivre le travail entre les séances. Céline Zagury intervient également en dehors de son cabinet, notamment auprès de groupes en établissements pour personnes âgées et en clinique. Elle s'est formée à l'Académie de sophrologie de Paris (titre certifié RNCP), au sein du Pôle Sophrologie et Acouphènes, à l'hypnose ericksonienne (Psynapse), au neurofeedback dynamique NeurOptimal, à l'EFT auprès de l'École française d'EFT, et à la cohérence cardiaque avec la méthode du Dr David O'Hare. Elle est agréée par le Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP). Elle reçoit à son cabinet de Boulogne-Billancourt, à proximité du Pont de Saint-Cloud (métro ligne 10), et la prise de rendez-vous s'effectue via les plateformes de réservation en ligne habituelles.

« Sophrologue certifiée RNCP, hypnothérapeute et praticienne en neurofeedback à Boulogne-Billancourt »

Déborah Uzan

Hypnothérapie Naturopathie Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

56 Avenue Auguste Renoir, 92500 Rueil-Malmaison

Déborah Uzan exerce comme sophrologue indépendante à Rueil-Malmaison, où elle propose des séances de sophrologie, de relaxation, d'hypnose et un accompagnement par les fleurs de Bach. Installée dans le quartier, elle reçoit à son cabinet, au domicile des personnes qui le souhaitent, ou directement sur leur lieu de travail. Elle s'est formée pendant deux ans, à partir de 2019, auprès du Pôle Sophrologie et Acouphènes de Patricia Grévin, où elle a obtenu un certificat de praticienne en sophrologie ainsi qu'un certificat de praticienne en sophro-relaxation. Son cursus a porté sur la gestion du stress et des émotions, l'accompagnement du deuil, l'anatomie-physiologie et la sophrologie appliquée au monde de l'entreprise. Elle est référencée auprès de la Société Française de Sophrologie. Sa pratique s'adresse à un public large : enfants à partir de six ans, adolescents et adultes, en séances individuelles ou collectives. Elle propose un accompagnement spécifique pour les personnes concernées par des acouphènes, ainsi qu'un travail de préparation mentale, par exemple avant un examen médical, et un soutien lors de périodes de deuil. Une séance associe des exercices de respiration, de détente musculaire progressive et de visualisation, permettant d'apprendre à mieux repérer et réguler les tensions du quotidien. Déborah Uzan complète cet accompagnement par les fleurs de Bach lorsque cela est pertinent pour la situation de la personne reçue. Le cabinet de Rueil-Malmaison est ouvert du lundi au samedi, avec des horaires étendus en semaine, du mardi au jeudi jusqu'à 21h, permettant de recevoir en dehors des horaires de bureau.

« Sophrologue et praticienne en relaxation à Rueil-Malmaison »

Sophie Alves

Sophrologie

48 avenue Gabriel Dordain, 18400 Saint-Florent-sur-Cher

Sophie Alves exerce la sophrologie à Saint-Florent-sur-Cher, après quinze années passées dans la formation professionnelle avant sa reconversion. Sophrologue certifiée RNCP depuis 2020, formée à l'Académie de Sophrologie de Paris auprès du docteur Patrick-André Chéné, elle a développé au fil de ses formations une spécialisation dans l'accompagnement des personnes souffrant d'acouphènes, d'hyperacousie ou de vertiges. Elle s'est notamment formée à la sophrologie ludique auprès de Claudia Sanchez et Ricardo Lopez, à la cohérence cardiaque à l'Institut de Formation Equilibios auprès du docteur David O'Hare, et a obtenu la spécialisation de « Sophrologue Référent du Pôle Sophrologie et Acouphènes » auprès de Patricia Grévin, une référence reconnue dans ce domaine spécifique. Sa pratique associe les techniques traditionnelles de la sophrologie – respiration, détente physique et mentale, mouvements simples, visualisation positive – à des outils de cohérence cardiaque, pour un accompagnement complet de la gestion du stress et des troubles associés aux acouphènes. Elle reçoit des enfants dès quatre ans, des adolescents et jeunes adultes, des adultes ainsi que des personnes âgées. Sophie Alves propose ses consultations en cabinet, à domicile ou en visioconférence, et intervient également en structure (entreprises, associations, écoles) pour des accompagnements individuels ou collectifs. Son rayon d'action s'étend au-delà de Saint-Florent-sur-Cher jusqu'à Issoudun et Bourges.

« Sophrologue certifiée RNCP à Saint-Florent-sur-Cher, spécialisée dans l'accompagnement des acouphènes »

Virginie Arnoud

Sophrologie

31 Avenue Carnot, 52000 Chaumont

Virginie Arnoud est sophrologue à Chaumont, où elle a fondé son cabinet « Les Clefs du Bien-être ». Elle y reçoit un public varié, des adultes aux enfants à partir de sept ans, autour de techniques psychocorporelles visant à retrouver un mieux-être global. Sa pratique s'appuie sur une approche qu'elle qualifie de soutien plutôt que de soin médical, la sophrologie n'ayant pas vocation à se substituer à un suivi thérapeutique ou médical. Elle accompagne notamment les personnes confrontées au stress et au surmenage professionnel, aux troubles du sommeil, à l'anxiété ou à des périodes de burn-out. Elle propose également un accompagnement spécifique pour les personnes souffrant d'acouphènes : elle est inscrite au réseau du Pôle Sophrologie et Acouphènes, qui regroupe des sophrologues formés à un protocole d'accompagnement de ce trouble développé en lien avec un service ORL. Elle indique par ailleurs être la première praticienne à proposer la luxothérapie (méthode utilisant la lumière) en Haute-Marne, en complément de ses séances de sophrologie. Les séances s'adressent à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer ses tensions, ses émotions ou ses difficultés de concentration, sans contre-indication d'âge au-delà de sept ans. L'accompagnement se construit sur la durée : plusieurs séances sont nécessaires pour permettre à la personne de s'approprier les techniques et d'observer une évolution vers l'objectif fixé au départ. Une séance s'organise autour d'un temps d'échange sur les attentes de la personne, suivi d'exercices de respiration, de relaxation musculaire progressive et de visualisation, dans la tradition caycédienne de la sophrologie. Virginie Arnoud reçoit à son cabinet à Chaumont, sur rendez-vous ; elle propose aussi de se déplacer au domicile des personnes qui ne peuvent s'y rendre.

« Sophrologue à Chaumont, spécialisée dans l'accompagnement des acouphènes. »