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Frédérique Buisson

Yoga

6 avenue Georges Clemenceau, 16000 Angoulême

Frédérique Buisson est professeure de yoga diplômée des Écoles Nationales de Professeurs de Yoga et membre de la Fédération Nationale de Professeurs de Yoga. Fondatrice de Yoga Angoulême (association Hatha Yoga Détente), elle enseigne le yoga en Charente depuis de nombreuses années, avec une pratique personnelle quotidienne et une formation continue régulière. Son enseignement s'appuie sur le respect des textes traditionnels du yoga, dans un souci constant d'authenticité. Elle a complété sa formation initiale auprès des écoles Sivananda, Tapovan et Blandine Calais-Germain, puis s'est spécialisée en Aqua Yoga et en Yogathérapie Intégrale auprès de la Vasishta Yoga International Research Foundation, ainsi qu'en Yoga dans l'Éducation (RYE). Son approche pédagogique met l'accent sur l'écoute du corps, ses limites, et un équilibre entre douceur et fermeté, en s'inspirant des huit membres du yoga et particulièrement des principes de Yama et Niyama, à commencer par la non-violence (Ahimsa). Elle propose principalement des cours de Hatha Yoga, ainsi que du Yin Yoga et du Yoga Nidra en alternance selon les groupes et les périodes. Ses séances associent postures, respiration, relaxation profonde et moments de yogathérapie adaptée, dans une progression respectueuse du rythme de chacun. Elle anime également des ateliers, des stages de yoga en montagne et des séances d'Aqua Yoga. Ses cours s'adressent à tous les publics, débutants comme pratiquants plus expérimentés, dans une logique de bien-être et de mieux-être physique et mental plutôt que de performance. Une séance type alterne mobilisation douce du corps, tenue de postures, techniques respiratoires et temps de relaxation guidée en fin de pratique. Au-delà de l'enseignement hebdomadaire, Frédérique Buisson organise depuis 2017 le Festival Om Shanti, qui soutient l'association humanitaire Karuna-Shechen, traduisant son engagement pour le karma yoga, le service désintéressé envers autrui. Les cours ont lieu en groupe sur plusieurs sites du Grand Angoulême — à Angoulême, Mornac, Saint-Yrieix-sur-Charente et Voeuil-et-Giget — sur inscription à l'année ou, selon les places disponibles, à la séance.

« Professeure de yoga diplômée à Angoulême, fondatrice de Yoga Angoulême — Hatha Yoga, Yin Yoga et Yoga Nidra »

Salle Rive de Charente — Angoulême Complexe sportif — Mornac Salle Odette Dagnas — Saint-Yrieix-sur-Charente

Sabrina Alloy

Yoga Sophrologie Méditation & pleine conscience

10 Rue Albert Londres, 03200 Vichy, France

Sabrina Alloy a travaillé près de vingt ans dans le secteur médico-social et hospitalier, comme aide médico-psychologique et aide-soignante, au contact de publics vulnérables. Cette expérience de l'écoute et de l'accompagnement l'a conduite vers la sophrologie, puis vers la méditation et le yoga, qu'elle a d'abord explorés à titre personnel avant d'en faire son métier. Elle est sophrologue certifiée, diplômée de l'école A.I.F Auvergne et inscrite au Syndicat des Sophrologues. Elle s'est spécifiquement formée à la méditation de pleine conscience destinée aux enfants auprès d'Eline Snel, créatrice de la méthode « Calme et attentif comme une grenouille » (L'attention ça marche), ainsi qu'à l'enseignement du yoga pour enfants (certification Green Yoga) et du yoga prénatal et postnatal. Elle est également certifiée RYE (Recherche sur le Yoga dans l'Éducation), une approche reconnue et utilisée par l'Éducation nationale pour l'attention et la gestion des émotions en classe. Depuis 2016, elle intervient dans les écoles primaires, collèges et centres de loisirs de la région de Vichy pour initier les jeunes publics aux bienfaits de la relaxation et de la pleine conscience. Depuis 2022, elle anime également des ateliers de bébé yoga et d'éveil musical pour les tout-petits, en lien avec les familles et les structures de la petite enfance. Son travail est aujourd'hui reconnu au-delà de son cabinet : elle est l'auteure de deux ouvrages parus chez Hachette, « Trouve ton équilibre » (2023) et « Yoga pour petits et grands » (2024). Au sein de son cabinet Graine de Bonheur, à Vichy, elle reçoit en séances individuelles de sophrologie les enfants, les adolescents, les adultes et les femmes enceintes, ainsi qu'en séances collectives dans le cadre scolaire ou périscolaire. Une séance type de sophrologie associe un temps d'échange, des exercices de respiration, une phase de relaxation dynamique ou statique, une visualisation adaptée à la demande de la personne, puis un retour progressif au calme et un temps de partage. Les premières séances permettent de cerner les besoins de chacun avant de construire un accompagnement personnalisé, pour les enfants comme pour les adultes en quête de mieux-être.

« Sophrologue et enseignante de méditation de pleine conscience pour enfants, ados et familles à Vichy »

Julie Fandre

Yoga

122 bis rue du Barbâtre, 51100 Reims

Julie Fandre est professeure de yoga à Reims et présidente de l'association Krama Yoga, qu'elle a fondée en 2019. Avant de se consacrer au yoga, elle a exercé pendant plus de trente ans comme enseignante d'arts plastiques et formatrice, une expérience pédagogique qui nourrit aujourd'hui sa manière de transmettre. Son propre chemin vers le yoga a débuté en 2006, à la suite d'un diagnostic de diabète de type 1 qui l'a amenée à se tourner vers des pratiques corporelles douces et à redécouvrir une présence à son corps et une intériorité qu'elle ignorait jusque-là. Elle s'est formée pendant quatre ans à l'école ETY (École de Transmission du Yoga), dirigée par Claude Maréchal, avec des sessions suivies dans la région, à Jambes en Belgique et à Vaison-la-Romaine. Elle poursuit une post-formation continue et participe régulièrement à des stages spécialisés. Elle est également certifiée par le RYE (Recherche sur le Yoga dans l'Éducation), une association agréée par l'Éducation nationale, ce qui lui permet d'intervenir en milieu scolaire. Au sein de Krama Yoga, elle anime des cours collectifs hebdomadaires, des cours individuels construits autour d'une observation approfondie de la personne, ainsi que des ateliers thématiques mêlant yoga, arts plastiques et exploration sensorielle. Elle intervient aussi ponctuellement auprès d'écoles, de la maternelle à la terminale, ainsi qu'à la demande auprès de familles, de seniors, d'entreprises ou lors d'événements. Son enseignement s'adresse à tout âge et à tout profil physique, des débutants aux pratiquants plus expérimentés, sans distinction de souplesse ou de condition physique préalable. Les cours collectifs se déroulent en petits groupes, dans une ambiance calme, avec un travail postural associé à la respiration et à des temps d'intériorisation. Les cours individuels démarrent par un temps d'échange permettant d'ajuster la pratique aux besoins exprimés, avec un suivi recommandé sur plusieurs mois pour laisser le travail s'installer. Les séances de Krama Yoga ont lieu à la Maison de la Vie Associative de Reims, à la Maison pour tous de Suippes et à l'Amicale Jamin à Reims. Les inscriptions et réservations passent par la plateforme HelloAsso, avec la possibilité d'assister à un cours d'essai avant de s'engager sur l'année.

« Professeure de yoga à Reims, formée à l'école ETY, cours pour tous âges et profils »

Julie Poisot

Yoga Méditation & pleine conscience

Bruyères, 88600 Bruyères

Julie Poisot a découvert le yoga en 2012 et en a fait sa vocation professionnelle en 2017, en choisissant de s'installer dans les Vosges, son territoire d'origine. Sa pratique quotidienne depuis plus d'une dizaine d'années nourrit un enseignement fondé sur la bienveillance, l'adaptation des postures à chaque élève et une transmission qu'elle décrit comme fidèle à ce qu'elle pratique elle-même. Elle enseigne un yoga classique dans la lignée de l'Institut Français du Yoga, complété par des spécialisations en yoga prénatal et postnatal auprès de la sage-femme Bernadette De Gasquet, en yoga pour enfants et adolescents avec la méthode RYE (Recherche du Yoga dans l'Éducation), et en Viniyoga après une immersion de deux semaines au Krishnamacharya Yoga Mandiram de Chennai, en Inde. Elle a également suivi un cycle de deux mois en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), qui nourrit ses séances de méditation et de gestion du stress. Ses cours s'adressent aux adultes débutants comme confirmés, aux adolescents de quatorze à dix-huit ans, aux enfants de quatre à treize ans, ainsi qu'aux femmes enceintes dans le cadre du yoga prénatal. Elle propose aussi des ateliers parent-enfant et intervient pour des enterrements de vie de jeune fille ou des séances en entreprise, sur devis. Un cours collectif adulte dure une heure et quart, alternant postures, respiration et relaxation dans une progression accessible sans prérequis. Les séances individuelles à domicile durent une heure pour les adultes, quarante-cinq minutes pour les enfants. Selon la saison, Julie propose aussi des séances de yoga en nature d'une heure et demie. Aucun cours collectif n'a lieu pendant les vacances scolaires, afin de respecter le rythme des familles. Julie Poisot est titulaire du diplôme de l'Institut Français du Yoga obtenu en 2017, complété par les formations spécialisées citées plus haut en yoga prénatal, yoga pour enfants et Viniyoga, ainsi que par son cycle MBSR. Basée à Bruyères, elle anime ses cours collectifs à Viménil et se déplace pour les cours individuels dans un rayon de quinze kilomètres, couvrant notamment Gérardmer, La Bresse, Épinal et Remiremont. Un premier cours d'essai est possible sur simple prise de contact.

« Professeure de yoga certifiée IFY, spécialisée en prénatal, yoga enfants et MBSR, à Bruyères (Vosges) »

Marie-Violaine Masson

Yoga

7 Rue de Semur, 21000 Dijon

Marie-Violaine Masson enseigne le yoga à Dijon depuis 2010, en tant qu'autoentrepreneure. Elle a rencontré cette pratique à l'âge de 21 ans, transmise par plusieurs enseignants qu'elle considère comme des guides dans son propre parcours. Elle conçoit son enseignement comme une transmission, dans la continuité de ce qu'elle a elle-même reçu, et accompagne ses élèves avec douceur sur le chemin du bien-être physique et mental. Ses cours s'appuient principalement sur le Hatha Yoga, une pratique qui associe postures, respiration et relaxation à un rythme mesuré. Elle propose aussi ponctuellement des séances plus spécifiques : la série des douze postures de base de la tradition Sivananda le vendredi soir, et une approche de la première série d'Ashtanga yoga le week-end, une pratique plus tonique et physiquement exigeante. Elle s'est par ailleurs formée au Yoga Iyengar, qui met l'accent sur l'alignement et l'usage de supports, ainsi qu'au yoga pré et post-natal. Ses cours s'adressent à tous les niveaux, du débutant au plus expérimenté, et sont adaptés à chacun. Elle enseigne aussi bien à des adultes qu'à des enfants, avec des séances dédiées aux 5-7 ans et aux 8-12 ans à Chevigny-Saint-Sauveur. Elle intervient également dans des lycées agricoles et viticoles de Bourgogne-Franche-Comté pour former les professeurs d'EPS à la pratique, et a mené des interventions en lycée autour du thème du yoga pour se préparer au grand oral. Une séance de Hatha Yoga se structure autour d'un enchaînement de postures tenues avec attention à la respiration, suivi d'un temps de relaxation ou de méditation en fin de cours. Certains groupes restent volontairement restreints, comme les cours du jeudi et vendredi matin réunissant seulement quelques participants, pour permettre un accompagnement individualisé. Sa formation s'est construite sur plusieurs années : école Yoganjali de Grenoble entre 2008 et 2010, Centre Européen de Formation aux Techniques du Yoga à Paris en 2010, école Yoga India à Mysore en Inde en 2011, Centre Yogama de Lyon pour le yoga pré et post-natal en 2012 et 2013, École de Yoga de Dijon entre 2018 et 2020, cycle d'approfondissement en Yoga Iyengar à Grenoble en 2019 et 2020, puis formation au RYE, Recherche sur le Yoga dans l'Éducation, à Paris entre 2022 et 2024. Elle donne ses cours à Dijon, dans une salle de la rue de Semur et en petits groupes rue de Mulhouse, ainsi qu'à Levernois près de Beaune, à Chevigny-Saint-Sauveur et à Magny-sur-Tille. Les cours reprennent fin août pour l'année scolaire et un premier cours d'essai est proposé avant inscription.

« Professeure de yoga à Dijon, Hatha Yoga, Ashtanga et Iyengar, cours pour adultes et enfants »

Aude Widhoff

Yoga

24 Avenue d'Espagne, 66400 Céret

Aude Widhoff enseigne le yoga à Céret et dans le Vallespir, dans les Pyrénées-Orientales, sous le nom Yla Yoga. Professeure de Hatha Yoga depuis 2009, elle est également yogathérapeute et intervient aussi bien en cours collectifs qu'en cabinet, à domicile ou dans des structures médicales, auprès de groupes de soignants comme de patients. Sa formation s'étend sur plusieurs années et plusieurs disciplines complémentaires. Elle s'est formée pendant quatre ans au Hatha Yoga au Centre d'Études des Yogas Traditionnels de Lyon, école affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga. Elle a ensuite suivi une formation de trois ans en RYE (Recherche sur le Yoga dans l'Éducation), spécialisée dans l'enseignement du yoga aux enfants, puis une formation de deux ans et demi en Yogathérapie à l'Institut de Yoga Thérapie du Dr Lionel Coudron. Son parcours a également été nourri par des rencontres avec des enseignants reconnus, comme Gilles Redard, ainsi que par des voyages en Équateur, au Pérou, en Colombie et en Inde, où elle a reçu diverses transmissions spirituelles et yogiques. À Céret, Aude propose des cours collectifs de Hatha Yoga plusieurs fois par semaine, en semaine et en journée, dans une salle de danse du centre-ville ainsi qu'au Boulou. Ses séances associent postures, respiration et relaxation, dans un esprit d'adaptation au corps de chacun plutôt que l'inverse. Elle complète cette offre régulière par des ateliers et des stages ponctuels consacrés à l'étude de textes philosophiques du yoga, pour les élèves souhaitant approfondir la dimension plus théorique de la discipline. Fondatrice et présidente de l'association Yla Yoga, elle s'inscrit dans la durée sur son territoire du Vallespir, où elle enseigne depuis plus de quinze ans, avec une approche qui allie rigueur de la tradition et attention portée à chaque pratiquant.

« Hatha Yoga et yogathérapie à Céret et dans le Vallespir, professeure diplômée depuis 2009. »

Martine GIAMMARINARO

Méthode Feldenkrais / Eutonie Méditation & pleine conscience Yoga

24 Rue de la Chine, 75020 Paris (Centre Eukolia)

Martine Giammarinaro est professeure de yoga, spécialisée dans l'enseignement aux enfants comme aux adultes. Formée à l'école Sivananda en France et en Inde, elle est également diplômée du RYE (Recherche pour le Yoga dans l'Éducation) et praticienne en rebirth. Psychomotricienne de formation et danseuse contemporaine, elle a toujours articulé sa pratique du yoga avec ses connaissances du mouvement et du corps. Son enseignement s'appuie sur le Hatha Yoga, la méthode Feldenkrais, le Yoga Nidra (relaxation profonde) et la méditation. Dans ses ateliers, l'échauffement intègre des séquences inspirées de la méthode Feldenkrais avant d'aborder les postures de Hatha Yoga ; des notions d'anatomie sont introduites et des temps de créativité complètent la pratique. Elle est spécialisée dans les techniques de yoga adaptées aux enfants, de la crèche à l'adolescence, dans un cadre pédagogique inspiré des méthodes du RYE. Formatrice pour le RYE pendant plusieurs années, elle a dispensé des formations aux techniques du yoga pour enfants dans plusieurs pays (Brésil, Japon, Portugal, Belgique, Italie, Suisse, Bulgarie). Son public s'étend des enfants aux adultes et aux seniors, avec une expérience auprès du personnel hospitalier et des familles d'enfants hospitalisés. Elle est co-autrice, avec Dominique Lamure, de l'ouvrage « Yogito, un yoga pour l'enfant » (Éditions de l'Homme), un guide destiné aux parents et aux enseignants pour initier les enfants au yoga. Martine Giammarinaro anime notamment un atelier « Yoga et Feldenkrais » au Centre Eukolia, à Paris (20e arrondissement). Cet atelier bi-trimestriel se déroule le dimanche, généralement de 15h à 18h, au tarif de 45 € la journée de stage.

« Professeure de Yoga (enfants & adultes), Feldenkrais et Yoga Nidra — diplômée RYE, Centre Eukolia Paris 20e »

Christine Dulou

Sophrologie Yoga Relaxation & sophro-relaxation

25 cours des Carmes, 33210 Langon

Christine Dulou enseigne le yoga et la sophrologie à Langon, au sein de l'association SAY qu'elle a créée en 1996. Professeure de yoga certifiée dans la tradition du Yoga Satyananda, elle a suivi quatre années de formation dans cette lignée et continue de se rendre régulièrement en Inde pour approfondir cet enseignement auprès de maîtres indiens. Avant de se consacrer au yoga, elle s'est formée pendant quatre ans à la sophrologie et est titulaire d'un diplôme de Master en sophrologie Caycédienne, spécialité socio-prophylactique. En 2009, elle complète son parcours par une formation aux techniques du yoga et à la relaxation auprès du RYE (Recherche de Yoga dans l'Éducation), organisme dont elle est depuis formatrice. Elle propose des séances individuelles et collectives autour de la gestion du stress, du développement de la confiance et de l'estime de soi, de la gestion des émotions et de la concentration, pour un public adulte. Pour les enfants, son approche vise à leur donner des outils de concentration, à relâcher les tensions physiques et mentales et à apprendre à se détendre. Elle intervient auprès de particuliers, mais aussi en entreprise, dans des écoles et en milieu hospitalier. Une séance s'articule autour de postures de yoga, d'exercices de respiration et de temps de relaxation, dans l'esprit du Yoga Satyananda qui associe travail corporel, respiration et détente mentale. Le contenu est adapté selon qu'il s'adresse à un groupe d'adultes, à des enfants ou à une intervention en milieu scolaire ou hospitalier. Christine Dulou est professeure de Yoga certifiée (tradition Yoga Satyananda), Master en sophrologie Caycédienne (branche sociale) et formatrice certifiée par le RYE en techniques de yoga et de relaxation depuis 2009. Les cours ont lieu à Langon, ainsi qu'à Bordeaux et Bazas selon les créneaux, en séances collectives ou individuelles, sur inscription trimestrielle ou annuelle.

« Professeure de Yoga Satyananda et sophrologue à Langon, en Gironde »

Laëtitia Beck

Ayurveda Yoga

4 rue Émile Basly, 62410 Meurchin

Laëtitia Beck est professeure de yoga et praticienne en Ayurveda, installée à Meurchin dans le Pas-de-Calais. Elle enseigne depuis une dizaine d'années au sein de l'association Lensyoga, qu'elle a fondée en 2014 et qu'elle anime bénévolement à Lens et dans ses environs, notamment à Liévin. Sa formation s'appuie sur la tradition du Hatha Yoga Sivananda, complétée par une spécialisation en Yoga Nidra, une pratique de relaxation profonde guidée. Elle s'est également formée à l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne du bien-être, et notamment au massage Abhyanga, un massage à l'huile chaude d'inspiration ayurvédique. Elle a par ailleurs suivi une formation RYE, dédiée à l'enseignement du yoga aux enfants dans un cadre scolaire et périscolaire. Laëtitia propose des cours collectifs de Hatha Yoga ainsi que des séances individuelles à domicile, notamment pour un accompagnement à la gestion du stress ou dans le cadre de maladies longues. Ses cours s'adressent aussi bien aux adultes débutants ou confirmés qu'aux enfants, à qui elle propose des séances adaptées à leur âge et à leur énergie. Une séance type de Hatha Yoga alterne postures (asanas), exercices de respiration et temps de relaxation, dans un rythme doux et accessible à tous les niveaux. Les séances de Yoga Nidra, elles, se déroulent allongé, dans une immobilité propice à un lâcher-prise profond du corps et du mental. Les cours collectifs de Lensyoga se déroulent à Lens et à Liévin selon un planning hebdomadaire, avec la possibilité de séances individuelles à domicile sur demande, ainsi que des stages ponctuels le week-end.

« Professeure de yoga et praticienne Ayurveda à Meurchin (Lensyoga) »

Aurore Marcos

Sophrologie Yoga Psychogénéalogie & transgénérationnel

81 Montée du Château du Roi, 46000 Cahors, France

Aurore Marcos enseigne le yoga à Cahors depuis 2015. Son parcours a commencé par une recherche personnelle de sérénité, qui l'a progressivement menée vers l'enseignement et le partage de cette discipline. Elle décrit sa pratique comme un chemin vers un sentiment d'unité entre le corps, le souffle, la pensée et la conscience. Sa formation s'est construite sur plusieurs années. Elle est diplômée de la Fédération Française des Écoles de Yoga après cinq années de formation en hatha yoga. Elle a ensuite suivi un parcours de deux ans en yoga nidra auprès de Khristophe Lanier, puis des formations sur les applications thérapeutiques du yoga avec Christian Tikhomiroff, sur le yoga adapté avec Jeannot Margier et sur le yoga pour enfants avec le RYE. Elle s'est aussi formée au yoga pré et postnatal selon la méthode de Bernadette De Gasquet, à la sophrologie, ainsi qu'au yoga thérapeutique à l'Institut de Yoga Thérapie auprès du docteur Lionel Coudron. Elle propose des cours collectifs de yoga à Cahors ainsi que des séances individuelles ou en petit groupe à domicile pour un accompagnement plus personnalisé. Le yoga prénatal fait partie de ces accompagnements sur mesure. Les séances s'appuient sur des techniques de respiration et des postures adaptées à chaque étape de la grossesse, pour aider à relâcher les tensions physiques et à se préparer à l'accouchement avec plus de sérénité. Au delà du public des femmes enceintes, Aurore Marcos s'adresse à un large éventail de pratiquants, des enfants aux seniors, en passant par les adultes et les personnes en situation de handicap, avec des cours pensés pour chaque profil. Elle intervient aussi en entreprise et anime des cercles de femmes. Aurore Marcos préside par ailleurs l'association Absolem, à travers laquelle elle organise des retraites silencieuses, des ateliers d'écriture et des stages de cuisine végétarienne, dans la continuité de sa recherche d'un mode de vie plus conscient. Les cours collectifs ont lieu le mercredi à Cahors, et les séances à domicile ou en petit groupe se prennent sur rendez-vous.

« Professeure de yoga et sophrologue à Cahors, spécialisée en yoga prénatal et yoga thérapeutique. »

Séverine d'Argoubet

Réflexologie (général) Hypnothérapie Sophrologie Méditation & pleine conscience

3 parc des Fontenelles, 78870 Bailly

Séverine d'Argoubet accompagne la relaxation et la méditation de pleine conscience à Bailly, près de Versailles dans les Yvelines. Après une formation d'ingénieure chimiste et huit années passées dans l'industrie du luxe, elle s'est réorientée vers le bien-être et a suivi un parcours de plus de quinze ans en relaxation, sophrologie et approches psychocorporelles auprès d'ISTHME Formations, avant de se former à la méditation de pleine conscience MBSR et MBCT auprès du docteur Gilles Pentecôte. Elle propose des cycles MBSR et MBCT de huit séances, des séances de Yoga Nidra, des ateliers de découverte de la pleine conscience et des journées de méditation silencieuse. Sa pratique s'appuie également sur la sophrologie, la cohérence cardiaque, l'hypnose ericksonienne et la réflexologie plantaire, qu'elle mobilise selon les besoins de la personne accompagnée. Elle intervient par ailleurs depuis plusieurs années auprès de personnes malades et en fin de vie en milieu hospitalier, notamment en service d'oncologie. Son accompagnement s'adresse aux adultes en recherche de mieux-être face au stress, à l'anxiété ou aux troubles du sommeil, ainsi qu'aux personnes traversant une période de transition personnelle ou professionnelle. Elle propose aussi des séances collectives en entreprise et des formations professionnelles pour les personnes souhaitant s'initier aux techniques de relaxation et de pleine conscience. Un cycle MBSR ou MBCT se déroule sur huit séances hebdomadaires de deux heures, en petit groupe de cinq participants, alternant méditation guidée, exercices corporels et temps d'échange. Les séances de Yoga Nidra et les journées de méditation silencieuse se pratiquent aussi bien en individuel qu'en groupe, en cabinet à Bailly. Elle est titulaire d'un certificat en relaxation évolutive et sophrologie pratique ainsi que d'une formation aux psychopratiques de relaxation-sophrologie auprès d'ISTHME Formations, d'un certificat de mindfulness MBSR et MBCT avec le docteur Gilles Pentecôte, d'une formation d'hypnothérapeute ericksonien transpersonnel, d'un diplôme de réflexologie plantaire délivré par l'École de podo-réflexologie de Paris, et de la technique du Yoga dans l'éducation (RYE). Elle reçoit à son cabinet du 3 parc des Fontenelles à Bailly, dans les Yvelines, et se déplace également en entreprise pour des interventions collectives sur demande.

« Méditation de pleine conscience (MBSR/MBCT), sophrologie et relaxation à Bailly, Yvelines. »

Laurence Riss

Yoga Ayurveda

2 Rue du Ban bois, 90150 Cunelières

Laurence Riss enseigne le hatha yoga et le yoga nidra dans le Territoire de Belfort, où elle anime des cours dans plusieurs communes depuis de nombreuses années. Elle pratique le yoga depuis longtemps avant de se former à son enseignement à l'École Van Lysebeth, à Paris, où elle a suivi un cursus de quatre ans reconnu par la FIDHY et la Fédération Européenne de Yoga. Elle a complété cette formation par une certification RYE pour l'enseignement du yoga aux enfants, puis par une formation au yoga nidra auprès du centre Satyananda, dans l'Aube. Son approche vise à transmettre le hatha yoga dans le respect de la tradition, tout en le rendant accessible à des publics variés. Le yoga nidra qu'elle propose s'attache à travailler sur ce que la sagesse indienne et la psychologie moderne désignent comme la triple tension : la tension musculaire et physique, la tension émotionnelle et la tension mentale et psychique. Elle anime des cours collectifs de hatha yoga toute la semaine, dans plusieurs communes du Territoire de Belfort et des environs : à Cunelières, Grandvillars, Dambenois, Belfort, Étupes, Vieux-Charmont et Chavannes-sur-l'Étang. Elle propose également des séances de yoga pour enfants ainsi que des séances de massage ayurvédique. Les séances se déroulent en salle communale ou dans d'autres lieux mis à disposition selon les communes. Il est conseillé de prévoir un tapis, une couverture et éventuellement un coussin, et d'éviter de manger dans l'heure qui précède le cours. Elle est joignable par téléphone pour connaître les jours et lieux des cours en cours de saison.

« Hatha yoga et yoga nidra dans le Territoire de Belfort, formation École Van Lysebeth »