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Caroline Lougnon

Kinésiologie Réflexologie (général) Méditation & pleine conscience

17bis rue des Coutures, 14000 Caen

Caroline Lougnon exerce à Caen comme kinésiologue et réflexologue cranio-sacrée certifiée. Avant de se consacrer à cette pratique, elle a été infirmière pendant près de vingt ans, en établissement hospitalier, à domicile et en entreprise. C'est en tant que consultante qu'elle a découvert la kinésiologie et a été marquée par la pertinence des liens mis en évidence lors des séances, ce qui l'a conduite à se former à son tour à cette approche. Elle propose des séances de kinésiologie appliquée à la gestion du stress et des émotions, ainsi qu'à l'accompagnement de l'apprentissage. Elle pratique également la réflexologie cranio-sacrée et anime des temps de méditation de pleine conscience, formation qu'elle a suivie en 2021. Elle propose enfin des séances de communication animale, une pratique complémentaire à son activité principale. Son accompagnement s'adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes qui rencontrent des difficultés liées au stress, à des blocages émotionnels ou à des troubles de l'apprentissage. Sa formation initiale d'infirmière lui a permis de développer une écoute attentive, une capacité d'analyse et une réelle empathie, qu'elle met aujourd'hui au service de sa pratique de kinésiologue. Une séance de kinésiologie repose sur le test musculaire, outil central de cette discipline, qui permet d'identifier les tensions et blocages du corps et de l'esprit puis d'accompagner leur rééquilibrage à l'aide de techniques manuelles douces, de points d'acupression et d'exercices de mouvements oculaires. Caroline Lougnon est certifiée par l'EKTC (École de Kinésiologie) en kinésiologie et en réflexologie cranio-sacrée, certifications obtenues en 2022. Elle est membre du Syndicat National des Kinésiologues et est inscrite au Registre National des Kinésiologues. Le cabinet Kynesia se situe à Caen. Les consultations ont lieu du lundi au vendredi ainsi que le samedi matin, sur rendez-vous.

« Kinésiologue et réflexologue cranio-sacrée certifiée à Caen »

Laure Macaux

Méditation & pleine conscience Magnétisme Psychoénergétique

731 rue d'Épron, 14200 Hérouville-Saint-Clair

Laure Macaux exerce comme psycho-énergéticienne à Hérouville-Saint-Clair, en activité indépendante depuis octobre 2014. Sa formation s'est construite à l'école de la présence thérapeutique portée par Thierry Janssen, suivie sur quatre années, qu'elle a complétée par un cursus MBCI (Mindfulness-Based Compassionate Living) auprès de la Compassionate Mind Foundation France, une formation à la thérapie ACT, un programme MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) et une certification d'instructrice de méditation pour enfants auprès de l'académie d'Eline Snel. Son accompagnement combine plusieurs registres : un temps d'écoute et de parole, un travail énergétique qu'elle présente comme un soin du cœur, du corps et de l'être, des exercices de méditation, et des pratiques de magnétisme. Les séances durent généralement entre une heure et une heure et demie. Elle accompagne des adultes traversant des périodes d'épuisement professionnel, des tensions physiques persistantes, des troubles du sommeil, un deuil, une reconversion professionnelle ou une transition de vie plus large. Le cabinet reçoit en présentiel à Hérouville-Saint-Clair ; des consultations à distance sont également proposées pour les personnes ne pouvant se déplacer.

« Psycho-énergéticienne à Hérouville-Saint-Clair, formée à la présence thérapeutique et à la pleine conscience. »

Emilie Benjelloun

Sophrologie Méditation & pleine conscience

3 rue du Commerce, Pôle Paramédical, 14970 Bénouville

Emilie Benjelloun est sophrologue-relaxologue à Bénouville, dans le Calvados, où elle exerce sous le nom MomentSophro14. Elle a suivi une formation en présentiel de trois ans, certifiée RNCP, au Centre de Formation Professionnelle des Sophrologues de Caen, obtenue en 2023. Sa reconversion professionnelle s'appuie sur une expérience personnelle : elle a elle-même pratiqué la sophrologie pendant quatre années durant une période difficile de sa vie, une expérience qu'elle décrit comme déterminante dans son choix d'accompagner à son tour d'autres personnes vers le bien-être et l'auto-reconnexion. Elle accompagne des enfants, des adolescents et des adultes sur des thématiques variées : gestion du stress, des émotions et du sommeil, prévention de l'épuisement professionnel, gestion de la douleur ou des acouphènes, préparation mentale et développement personnel. Elle intervient aussi auprès d'entreprises et d'institutions sur les questions de qualité de vie au travail et de prévention des risques psychosociaux. Ses séances mobilisent la respiration consciente, la relaxation dynamique, la visualisation positive et la méditation en pleine conscience. Elle a complété sa formation initiale par plusieurs spécialisations : sophrologie et sommeil, sophrologie et gestion de la douleur, sophrologie en entreprise, sophrologie et pédagogie, ainsi qu'une formation sur les troubles de l'audition, acouphènes, hyperacousie et vertiges. Emilie Benjelloun est membre de la Société Française de Sophrologie (SFS) et du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP). Elle reçoit au Pôle Paramédical de Bénouville les mardis et vendredis, et propose également des séances en visioconférence.

« Sophrologue-relaxologue à Bénouville, gestion du stress, méditation en pleine conscience »

Martin Duvivier

Psychopratique / psychothérapie Méditation & pleine conscience

15 avenue de la Croix Guérin, 14000 Caen

Martin Duvivier est psychologue clinicien à Caen, où il exerce en libéral depuis plus de quinze ans au sein du cabinet Psychodoma. Il est titulaire d'un master 2 professionnel de psychologie obtenu à l'université Paris Nanterre en 2009 et d'un diplôme universitaire de victimologie de l'université Paris Descartes, obtenu en 2011. Sa pratique s'appuie principalement sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC), qu'il a approfondies à l'Institut Français de Thérapie Cognitive puis à l'AFTCC entre 2013 et 2015, notamment pour la thérapie des schémas. Il a suivi en 2018 une formation à la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) auprès de Mindful France, ainsi qu'un premier cycle en thérapie systémique et familiale. Il reçoit en cabinet des personnes concernées par des phobies, l'agoraphobie, les attaques de panique, les troubles obsessionnels compulsifs, l'anxiété généralisée, le stress post-traumatique, la dépression, des difficultés relationnelles ou des addictions. Chaque suivi débute par une analyse fonctionnelle de la difficulté rencontrée, avant de fixer des objectifs et de mobiliser des techniques ciblées sur les symptômes. En parallèle de son activité de psychologue, Martin Duvivier anime à Caen un atelier de méditation en pleine conscience organisé sur neuf semaines, à raison d'une séance hebdomadaire de deux heures. Les groupes, limités à six ou huit personnes, se retrouvent le samedi matin, de septembre à juillet. Le protocole aborde la reconnaissance des automatismes mentaux, les techniques respiratoires, la gestion émotionnelle, la défusion cognitive et l'intégration de la pratique dans la vie quotidienne. Son cabinet est situé avenue de la Croix Guérin, à Caen. Les rendez-vous s'y prennent par téléphone, par le formulaire de contact du site ou via la plateforme Doctolib.

« Psychologue clinicien à Caen, thérapies comportementales et cognitives, atelier de méditation en pleine consci... »

Evelyne Moreau

Méditation & pleine conscience

14700 Falaise

Evelyne Moreau propose des séances de méditation en pleine conscience à Falaise, dans le Calvados, et intervient également à Flers. Elle pratique la méditation quotidiennement depuis 2012, avant de se former à l'enseignement du programme MBSR, la réduction du stress basée sur la pleine conscience développée par Jon Kabat-Zinn. Elle est reconnue Membre Instructeur par l'Association pour le Développement de la Mindfulness, qui recense les instructeurs MBSR formés selon un cadre reconnu au niveau national. En parallèle de cet enseignement, elle exerce comme psychopraticienne et pratique d'autres approches intégratives, dont la PNL thérapeutique, l'EFT et le Reiki. Le programme MBSR qu'elle anime se déroule sur plusieurs semaines de pratique guidée de la pleine conscience, destiné aux personnes confrontées au stress, à l'anxiété ou à des difficultés relationnelles, en complément d'un suivi psychologique si besoin. Elle reçoit à Falaise et intervient dans le secteur de Flers.

« Instructrice MBSR certifiée ADM à Falaise, en pays de Falaise et du Flérien »

Laurence Catez

Sophrologie Massage bien-être (général) Méditation & pleine conscience

1 Chemin de Coupe Gorge, 14220 Mutrécy

Laurence Catez exerce la sophrologie en Suisse Normande, dans le Calvados, entre son cabinet de Mutrécy et une permanence hebdomadaire au pôle de santé de Thury-Harcourt-le-Hom. Après vingt-six années passées à la Chambre de Commerce et d'Industrie de Normandie, où elle accompagnait des entreprises, elle s'est consacrée pleinement à la sophrologie, une pratique qu'elle animait déjà depuis quatorze ans dans un cadre associatif. Elle est titulaire du premier cycle de sophrologie caycédienne et d'un master de spécialiste, délivrés par l'Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris, ainsi que d'un diplôme de relaxologie et d'un diplôme de naturopathie. Elle s'est aussi formée à la choréo-sophrologie et à l'aquasophrologie. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Une séance débute par un échange pour cerner les attentes de la personne, se poursuit par des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation en pleine conscience, puis se termine par un temps de partage et, si besoin, un plan d'entraînement personnel à poursuivre entre les séances. Elle accompagne tous les publics, enfants, adultes et seniors, pour la gestion du stress et de l'anxiété, les troubles du sommeil, la préparation d'événements importants ou un accompagnement en entreprise.

« Sophrologue caycédienne en Suisse Normande, Mutrécy et Thury-Harcourt »

Francis Gheysen

Méditation & pleine conscience Psychopratique / psychothérapie

1 avenue du 6 Juin, 14000 Caen

Le Dr Francis Gheysen est psychiatre et psychothérapeute à Caen, dans le Calvados. Après sept années d'études de médecine suivies de quatre années de spécialisation en psychiatrie, il s'est formé à des approches psychothérapeutiques intégratives, combinant plusieurs courants thérapeutiques complémentaires. Son exercice associe la psychiatrie adulte classique à des approches intégratives : thérapie cognitivo-comportementale, méditation de pleine conscience, thérapie fondée sur la compassion (Compassion-Focused Therapy), hypnose éricksonienne et techniques de relaxation. Il est notamment impliqué dans l'organisation d'un cycle de conférences sur la thérapie fondée sur la compassion, aux côtés d'intervenants universitaires et cliniciens. Il accompagne des adultes confrontés à l'anxiété, à la dépression, à des difficultés de personnalité ou à des troubles de la régulation émotionnelle, en s'appuyant sur une lecture intégrative qui combine dimension médicale et dimension psychothérapeutique. Le Dr Gheysen est enregistré sous le numéro ADELI 14 1 02269 9 et le numéro RPPS 10 000 106838.

« Psychiatre psychothérapeute à Caen, approches intégratives et pleine conscience. »

Laëtitia Bernard

Méditation & pleine conscience Sophrologie

34 rue Robert Letellier, 14000 Caen, France

Sophrologue installée à Caen, Laëtitia Bernard pratique la sophrologie caycédienne, méthode qu'elle a apprise à l'Académie de Psychothérapie et de Sophrologie Caycédienne de Paris V, sous la direction du docteur Pierre Guirchoun, entre 2000 et 2002. Elle décrit la sophrologie comme une thérapie psycho-corporelle riche et complète, capable d'accompagner toutes les étapes de la vie. Elle s'est également formée à la méditation de pleine conscience, à la communication non-violente et à différentes approches du travail émotionnel, qu'elle intègre à sa pratique, et s'est par ailleurs formée à La Trame. Sa pratique repose principalement sur la sophrologie caycédienne, avec des exercices pouvant être réalisés debout ou assis. Lorsque cette approche ne convient pas d'emblée à certaines personnes, elle peut également s'appuyer sur d'autres techniques de relaxation telles que la méthode Jacobson, la méthode Schultz ou la méthode Trager. Elle accompagne notamment la gestion du stress et de l'anxiété, la préparation aux examens, les troubles du sommeil, l'accompagnement de traitements médicaux, la gestion du trac et de l'appréhension avant une épreuve, la récupération physique, ainsi que le sevrage tabagique. Elle reçoit des adultes, des adolescents ainsi que des couples, pour des demandes très variées allant de la gestion du stress du quotidien à l'accompagnement de moments de vie plus spécifiques. La première séance dure entre une heure quinze et une heure trente ; elle permet d'échanger sur la demande de la personne et de construire un protocole personnalisé, avec des exercices adaptés à sa situation. Les séances de suivi durent ensuite entre quarante-cinq minutes et une heure. Laëtitia Bernard reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Caen, accessible en tramway. Elle propose également des consultations à distance par visioconférence pour les personnes ne pouvant se déplacer à son cabinet.

« Sophrologue caycédienne à Caen, gestion du stress, de l'anxiété et accompagnement des transitions de vie »

Nadia Sabbagh

Méditation & pleine conscience

14400 Bayeux

Nadia Sabbagh anime des séances de méditation de pleine conscience à Bayeux, dans le Calvados, au sein de l'association A.m'Nour qu'elle préside. Agrégée et docteure en littérature, professeure de lettres, elle a découvert le yoga en 2012 puis la méditation, avant de se former au programme MBSR auprès d'Axel Beaugonin, formateur qualifié par le Center for Mindfulness. Elle s'appuie sur les programmes développés par Jon Kabat-Zinn, fondateur de la réduction du stress basée sur la pleine conscience. Elle a d'abord introduit des séances de méditation dans son établissement d'enseignement pour aider à réduire le stress scolaire, avant de fonder l'association A.m'Nour en 2022, dédiée à des pratiques méditatives laïques de gestion du stress et des émotions. Les séances qu'elle propose suivent une trame classique de méditation de pleine conscience: installation dans une posture, travail de la respiration, puis observation des sensations, des émotions et des pensées, pour progressivement désamorcer les mécanismes du stress. Les séances collectives ont lieu chaque semaine le mercredi soir, au Collegium à Bayeux.

« Méditation de pleine conscience à Bayeux, association A.m'Nour »