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Myriam Perron

Sophrologie

1 Rue Jean-Baptiste Carpeaux, 21000 Dijon

Myriam Perron est sophrologue à Dijon, où elle exerce sous le nom « De la Poussière d'Étoile ». Formée à la sophrologie fondamentale du Professeur Alfonso Caycedo puis à la sophrologie expérimentale auprès de l'Académie de Sophrologie de Bourgogne-Franche-Comté, elle est sophrologue certifiée RNCP et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Sa pratique repose sur des exercices respiratoires et de concentration visant à développer la conscience de soi et à favoriser un mieux-être global. Au-delà des séances classiques de sophrologie, Myriam Perron anime également des séjours dédiés aux aidants familiaux dans le cadre du programme « Relais du Bien-être », ainsi que des sorties de marche perceptive et des balades bien-être, deux formats qui associent mouvement en pleine nature et pratique sophrologique. Son accompagnement s'adresse à toute personne en recherche de bien-être, de développement personnel, de sérénité ou d'équilibre au quotidien, ainsi qu'aux aidants familiaux qui souhaitent souffler et prendre soin d'eux-mêmes. Une séance individuelle de sophrologie dure environ cinquante minutes et associe un temps d'échange, des exercices de respiration et de détente musculaire, puis une phase de visualisation positive. Les séances collectives, en petits groupes de deux à quatre personnes, suivent une trame similaire dans un format plus convivial. Les marches perceptives et balades bien-être se déroulent en extérieur, sur une demi-journée ou une journée complète, en petit groupe. Elle rappelle que la sophrologie n'est pas une thérapie et ne se substitue pas à un suivi médical : c'est un accompagnement complémentaire, centré sur les ressources de la personne. Myriam Perron reçoit à son cabinet à Dijon, propose des téléconsultations, et se déplace à domicile dans le secteur dijonnais sur devis. Les séances collectives et les sorties se déroulent sur inscription.

« Sophrologue à Dijon, également animatrice de marches perceptives et balades bien-être »

Sandrine Stoltz

Naturopathie Sophrologie Reiki Soins énergétiques (général)

110 Avenue Gustave Eiffel, 21000 Dijon

Sandrine Stoltz est sophrologue, naturopathe et praticienne en soins énergétiques à Dijon. Avant de se consacrer à l'accompagnement du bien-être, elle a occupé plusieurs postes dans le secteur social : animatrice socioculturelle, chargée de concertation puis chargée de développement social urbain. Ces expériences de terrain, centrées sur l'écoute et la création de liens, nourrissent aujourd'hui une approche pragmatique et collaborative, résumée par sa formule : « Je ne fais pas à ta place, je fais avec toi. » Formée en naturopathie entre 2016 et 2018, puis au reiki et à l'Access Bars en 2018, elle s'est ensuite certifiée en sophrologie en 2023 auprès de l'Institut Français de Sophrologie, avant de se former à l'agua-sophro, une pratique de sophrologie en milieu aquatique. Elle propose ainsi trois approches complémentaires : la naturopathie, pour ajuster l'hygiène de vie (alimentation, sommeil, gestion de l'énergie) ; la sophrologie, fondée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation ; et les soins énergétiques, destinés à accompagner la circulation de l'énergie et la libération de tensions. Son accompagnement s'adresse aux adultes confrontés à une fatigue persistante, des troubles du sommeil, du stress, une charge mentale importante, des douleurs corporelles ou des troubles digestifs, ainsi qu'aux femmes traversant les étapes de préménopause ou de ménopause. Elle intervient également auprès des entreprises souhaitant prendre soin du bien-être de leurs équipes. Une séance individuelle démarre par un temps d'échange sur la demande de la personne, puis se poursuit, selon la discipline choisie, par un bilan de vitalité et des conseils d'hygiène de vie en naturopathie, des exercices de respiration et de visualisation en sophrologie, ou un temps de soin énergétique en présentiel. Sandrine Stoltz anime aussi des ateliers collectifs de yoga sur chaise et de sophrologie, le samedi matin. Elle reçoit à son cabinet à Dijon, du lundi au samedi, et propose certaines prestations en téléconsultation. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou en ligne.

« Sophrologue, naturopathe et praticienne en soins énergétiques à Dijon »

Carole Latour

Sophrologie Soins énergétiques (général)

2 allée de la Retraite, 21121 Fontaine-lès-Dijon

Carole Latour est sophrologue et énergéticienne à Fontaine-lès-Dijon, tout près de Dijon. Elle décrit un parcours d'exploration personnelle amorcé depuis l'enfance autour de la perception intuitive et du fonctionnement humain, qu'elle a ensuite structuré par une double certification obtenue en 2021, en sophrologie caycédienne et en soins énergétiques. Elle propose plusieurs formats d'accompagnement selon les besoins de la personne : des séances de sophrologie classique, des soins énergétiques centrés sur la correction des blocages et de la circulation d'énergie, et une approche qu'elle a développée en propre, la sophro-énergétique, qui combine les deux registres dans une même séance. Elle propose aussi un accompagnement qu'elle appelle éveil de conscience, pour les personnes en recherche de sens ou de clarté sur leur parcours. Son accompagnement vise à aider les personnes à mieux gérer leurs émotions, à renforcer leur confiance en elles et à retrouver une forme de force intérieure dans les périodes de doute ou de fatigue psychique. Elle reçoit des adultes, sans viser à traiter une pathologie précise : sa pratique se situe sur le terrain du mieux-être et de l'accompagnement personnel. Une séance de sophrologie dure environ une heure, tout comme une séance de soins énergétiques, tandis que la formule combinée de sophro-énergétique s'étend sur une heure trente. Les séances peuvent se dérouler en cabinet ou à distance selon la préférence de la personne. Carole Latour reçoit à Fontaine-lès-Dijon, sur rendez-vous pris par téléphone.

« Sophrologue et énergéticienne à Fontaine-lès-Dijon »

Sandra Houin

Hypnothérapie Psychopratique / psychothérapie Sophrologie

21 rue de Beaune, 21000 Dijon

Sandra Houin a d'abord travaillé pendant plus de quinze ans comme aide médico-psychologique avant de se former à l'hypnose. Elle a suivi 400 heures de cours théoriques à l'institut Psynapse à Paris, centre de formation référencé par des fédérations nationales et internationales de thérapies brèves, obtenant sept certificats la menant au statut de Maître-Praticien en Hypnose Éricksonienne et Maître-Praticien en Programmation Neuro-Linguistique. Elle a ensuite complété sa formation par deux spécialisations : l'accompagnement des personnes en souffrance psychologique et celui des personnes présentant des troubles du comportement alimentaire, dont la technique dite de l'anneau gastrique virtuel. Elle exerce en cabinet à Dijon depuis août 2017. Ses séances, d'une durée d'1h30, se déroulent en trois temps : un échange initial sur la problématique et les besoins de la personne, une séance d'hypnose personnalisée avec des exercices adaptés, puis un temps d'échange sur le ressenti. Elle accompagne un public large, de 6 à 90 ans, sur des thématiques telles que les addictions, les troubles du sommeil, la gestion du poids ou la confiance en soi. Les rendez-vous se prennent directement auprès du praticien, en cabinet ou à distance selon les modalités proposées.

« Maître-praticienne en hypnose éricksonienne et PNL à Dijon »

Laurène Landi

Analyse transactionnelle Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Thérapie psychocorporelle

25 Avenue de Langres, 21000 Dijon

Laurène Landi est infirmière d'État depuis 2016. Parallèlement à ce parcours dans le soin, elle s'est formée à la sophro-analyse et à des approches complémentaires, avant d'ouvrir un accompagnement en libéral à Dijon, accessible directement depuis la station de tram Nation. Sa pratique, la sophro-analyse, combine trois apports différents. Elle emprunte à l'analyse transactionnelle sa lecture des relations et des positions de vie, à la programmation neuro-linguistique ses outils de changement, et propose un travail de décodage des mémoires prénatales et systémiques pour explorer ce qui, dans une histoire familiale ou personnelle, continue d'influencer le présent. Les séances s'appuient sur un état de relaxation légère ou de conscience élargie qui permet d'accéder plus facilement à ces mémoires anciennes. Elle reçoit des adultes, des couples et des adolescents qui souhaitent mieux comprendre certains schémas répétitifs, avancer sur une problématique relationnelle ou se libérer de limites qu'ils ressentent comme bloquantes depuis longtemps. Le déroulé d'une séance repose sur un questionnement précis mené par la praticienne, sans recours à l'induction hypnotique classique. La personne accompagnée est guidée dans un processus progressif d'exploration, jusqu'à des prises de conscience qui ouvrent la voie à davantage de liberté intérieure. Laurène Landi reçoit à son cabinet du 25 avenue de Langres, à Dijon, facilement accessible en tramway.

« Sophro-analyse et travail sur les mémoires anciennes à Dijon »

Martine Werner

Psychopratique / psychothérapie Sophrologie

9 rue Antoine Le Moiturier, 21000 Dijon

Martine Werner est coach et psychopraticienne à Dijon depuis une vingtaine d'années. Elle a construit une approche intégrative où l'EFT côtoie la cohérence cardiaque et d'autres outils psychocorporels, au service de personnes confrontées à des peurs, des phobies, de l'anxiété, un état de burn-out ou des douleurs à composante psychosomatique. Sa formation initiale de coach en psychologie systémique et intégrative date de 2000, complétée en 2008 par un diplôme universitaire en gestion des risques psychosociaux du travail à l'université de Bourgogne. Elle s'est ensuite certifiée en EFT clinique en 2018 auprès de l'IFPEC, avant de se former à la cohérence cardiaque auprès de l'IFEDO en 2019. Elle continue de compléter sa pratique par des formations régulières. Elle accompagne des adultes sur des sujets aussi variés que la confiance en soi, la préparation aux examens ou les traumatismes, en s'appuyant sur le tapotement de points d'acupuncture propre à l'EFT associé à un travail de verbalisation et de régulation du système nerveux par la respiration. Elle reçoit à son cabinet à Dijon, sur rendez-vous.

« Coach et psychopraticienne EFT à Dijon depuis 20 ans »

Florence POMMIER / Flo Relax

Yoga Sophrologie

17, Rue Albert et André Claudot, Université, Dijon, Côte-d'Or, Bourgogne-Franche-Comté, France métropolitaine, 21000, France

Florence Pommier est sophrologue caycédienne et professeure de yoga. Elle préside l'association EnYoga, déclarée en préfecture en 2020, dont l'objet est de promouvoir le bien-être et l'éducation en santé par l'enseignement de méthodes de développement personnel. Elle est titulaire d'un Diplôme de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne (branche clinique), obtenu en 2007 à l'Académie Internationale du Professeur Caycedo, en Andorre, et membre de la Fédération Mondiale de Sophrologie Caycédienne (Sophrocay). Son parcours comprend l'animation de séances collectives de sophrologie pour le personnel du CHU de Dijon, des ateliers de prévention du sommeil, ainsi que des interventions auprès des étudiants de l'IFSI et de l'IFAS du CHU de Dijon. Elle exerce également comme sophrologue-relaxologue au sein d'une unité de pédopsychiatrie, à temps partiel. La sophrologie caycédienne s'appuie sur la respiration, la relaxation, le mouvement du corps et la visualisation. Elle s'adresse à l'enfant à partir de 4 ans (sophrologie ludique), à l'adolescent, à l'adulte et au senior, notamment pour la gestion du stress, la préparation à des échéances, l'accompagnement des changements de vie ou le travail sur le sommeil et la concentration. Les séances, individuelles ou collectives, sont organisées via l'association EnYoga, notamment dans plusieurs communes de Côte-d'Or.

« Sophrologue caycédienne et professeure de yoga, présidente de l'association EnYoga à Dijon. »