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Alexandre Videcoq

Yoga

Quimper

Alexandre Videcoq est le fondateur du Palais du Yoga, un espace de cours dédié au yoga installé dans le quartier de la gare à Quimper. Pratiquant de yoga depuis une vingtaine d'années, il s'est formé notamment auprès de Gérard Arnaud, l'un des pionniers du vinyasa yoga en France, et s'appuie par ailleurs sur une solide expérience sportive personnelle pour construire un enseignement qui vise à donner à chacun des clés concrètes pour se sentir mieux dans son corps et avec soi-même. Il enseigne principalement le hatha yoga, une pratique posturale centrée sur la respiration, la conscience corporelle et l'alignement, mais propose également des cours de vinyasa, plus dynamique et fluide, ainsi que du yin yoga, où les postures sont tenues longuement pour travailler la souplesse en profondeur et relâcher les tensions accumulées. Sa philosophie d'enseignement tient en une phrase : progresser tout en respectant ses propres limites. Le Palais du Yoga s'adresse à un public large : débutants souhaitant s'initier en douceur, pratiquants réguliers en quête de perfectionnement, duos venant pratiquer à deux, ou encore entreprises désireuses d'organiser des séances pour leurs équipes. Les cours peuvent être suivis en individuel, en duo ou en petit groupe collectif, ce qui permet un accompagnement resserré et adapté au niveau de chacun. Une séance de hatha yoga avec Alexandre suit un déroulé classique : mise en route et respiration, enchaînement de postures tenues avec une attention particulière portée à l'alignement, temps de recentrage et relaxation finale. Le cours collectif hebdomadaire de hatha yoga a lieu le mercredi matin. Le Palais du Yoga propose aussi des cours particuliers à domicile pour les personnes qui préfèrent pratiquer chez elles, ainsi que des interventions en entreprise sur devis. Alexandre anime également ponctuellement des retraites associant yoga et randonnée. La prise de rendez-vous et les renseignements se font par téléphone ou par courriel.

« Fondateur du Palais du Yoga à Quimper, cours de hatha, vinyasa et yin yoga »

Helena Marcus - Yoga Presqu'île

Yoga

Kergolézec, 29160 Crozon

Helena Marcus enseigne le yoga sur la presqu'île de Crozon, dans le Finistère, sous l'enseigne Yoga Presqu'île. Elle est certifiée en Kripalu Yoga, une tradition américaine centrée sur la conscience corporelle et la compassion envers soi-même, avec une formation reconnue au niveau RYS 500 (Registered Yoga School, 500 heures de formation). Elle aime résumer sa vision de la pratique par une citation de Swami Kripalu : chaque fois que nous bougeons notre corps avec le souffle et la conscience, nous pratiquons le yoga. Son offre de cours est volontairement variée pour s'adapter à des profils différents : vinyasa doux pour une pratique fluide et accessible, vinyasa dynamique pour les pratiquants en recherche d'intensité, une variante du vinyasa pratiquée sur chaise pour les personnes à mobilité réduite ou souhaitant une pratique plus statique, hatha doux pour se recentrer en douceur, ainsi qu'un travail spécifique autour de la santé du dos. Les cours peuvent être dispensés en français ou en anglais selon les besoins des participants. Une séance avec Helena suit toujours la même progression, issue directement de la tradition Kripalu : elle commence par un temps de méditation et de respiration yogique (pranayama), se poursuit par un enchaînement progressif de postures (asanas), et se termine par une relaxation finale (savasana) qui permet d'intégrer les bienfaits de la pratique. Cette structure cherche à concilier exigence technique et douceur, sans jamais forcer le corps. Les cours collectifs se déroulent à la Maison du bien-être à Crozon, en face de l'école Jean Jaurès. Helena propose également des cours particuliers, des séances en entreprise et des cours en extérieur sur la presqu'île de Crozon. En parallèle de son activité de professeure de yoga, elle confectionne des cosmétiques naturels à partir des plantes de son jardin, sous la marque La Bonne Sorcière. L'association Yoga Presqu'île, qui porte les cours collectifs d'Helena, fonctionne sur une saison allant de septembre à juin. Les inscriptions et le planning détaillé des cours sont accessibles directement auprès d'elle, par téléphone ou par courriel.

« Professeure de yoga certifiée Kripalu (RYS 500) à Crozon, cours doux et dynamiques »

Caroline - Escale Yoga

Yoga Massage bien-être (général) Reiki

Rue Monge, 29200 Brest

Caroline enseigne le yoga dans la région brestoise depuis huit ans, d'abord en plein cœur de Brest puis, depuis trois ans, dans son propre studio ouvert à Plougastel-Daoulas, sous l'enseigne Escale Yoga. Certifiée Yoga Alliance à hauteur de 200 heures (formation suivie auprès de Mathieu Boldron en 2017), elle a ensuite approfondi sa pratique par de nombreuses spécialisations complémentaires : les inversions, le yin yoga, le yoga prénatal et postnatal selon la méthode de Bernadette de Gasquet, la respiration (350 heures de formation dédiée au souffle), la création de séquences, le massage thaïlandais et le reiki, dont elle est praticienne des trois niveaux. Sa proposition s'articule autour d'un yoga dynamique inspiré du vinyasa et de l'ashtanga, pratiqué en musique, où chaque séance invite à relâcher les tensions accumulées et à renouer avec sa respiration. Aux côtés de ce cours phare, elle propose des séances de flow plus douces, du yinyasa - une alliance de postures tenues et de mouvements dynamiques -, ainsi que des cycles dédiés à la grossesse et au post-partum. Escale Yoga s'adresse à toute personne souhaitant sortir de son quotidien : pratiquants curieux de découvrir le yoga, sportifs en quête de récupération et de mobilité, futures ou jeunes mamans, ou simplement celles et ceux qui cherchent un moment de pause active. Les cours sont pensés pour rester accessibles, avec des variantes proposées selon le niveau et la condition physique de chacun. Une séance type démarre par un temps de recentrage et de respiration consciente, se poursuit par un enchaînement dynamique de postures rythmé par la musique, avant de se conclure par un retour au calme et une relaxation finale. Caroline anime également des ateliers thématiques, des séances de massage thaïlandais et des événements sur mesure, en plus des cours réguliers. Escale Yoga fonctionne à la fois depuis son studio de Plougastel-Daoulas et par des cours donnés à Brest, avec un rayonnement sur les communes voisines telles que Plougonvelin, Le Conquet, Landerneau, Logonna ou Daoulas. Les réservations se font en ligne, et les nouveaux venus sont invités à se faire connaître avant leur première séance.

« Professeure de yoga certifiée Yoga Alliance, vinyasa dynamique et yoga prénatal à Brest »

Charlotte Jézéquel

Naturopathie Réflexologie (général) Yoga Symptothermie

1 Grande Rue, 29600 Morlaix

Charlotte Jézéquel exerce à Morlaix sous le nom Alaya Naturo, où elle associe naturopathie féminine, symptothermie et yoga pour accompagner les femmes dans la compréhension de leur cycle. Elle a découvert le yoga par une pratique personnelle avant de formaliser cet enseignement à l'étranger, au fil de séjours en Nouvelle-Zélande et en Irlande où elle s'est frottée à différents styles de yoga. Elle a ensuite validé une formation de professeure de yoga de 200 heures (Be Well Ireland, 2021) centrée sur le vinyasa et le yin yoga, complétée par un module avancé de 30 heures (Punky Yoga School, 2024) autour du travail des hanches, des bascules et de l'exploration du mouvement. Parallèlement à son parcours de professeure de yoga, elle s'est formée à la réflexologie plantaire, palmaire et faciale (ADNR Formation, 2022) puis à la naturopathie (ADNR Formation, 2022-2023). Elle s'est enfin spécialisée dans l'accompagnement du cycle féminin en devenant ambassadrice symptothermie, formée par Eden Fertilité aux méthodes Sensiplan et Eden Fertilité de lecture du cycle (février 2024), puis en suivant des ateliers professionnels consacrés aux parcours de procréation médicalement assistée, à l'endométriose et à la fertilité masculine (Phytofemme, 2025). Son activité s'organise autour de deux axes complémentaires. D'une part, un accompagnement en naturopathie féminine centré sur les troubles du cycle menstruel tels que le syndrome prémenstruel, l'endométriose ou le syndrome des ovaires polykystiques, ainsi qu'un suivi de la périménopause et de la ménopause et un soutien autour de la fertilité. D'autre part, l'enseignement de la symptothermie comme outil d'observation du cycle, permettant à chaque femme d'apprendre à repérer ses propres signes de fertilité au fil du cycle. Le yoga occupe une place à part dans sa pratique : elle propose des cours de yin et de vinyasa, une approche qui mêle souffle, mouvement et immobilité, pensée comme un espace complémentaire pour se reconnecter à son corps et à ses cycles. Son accompagnement s'adresse aux femmes de tous âges qui souhaitent mieux connaître leur cycle, qu'il s'agisse de mieux vivre des troubles menstruels, de préparer un projet de conception ou simplement de développer une meilleure connaissance de leur corps. Les consultations et cours ont lieu au studio Ty Shala à Morlaix ainsi qu'à distance, et Charlotte Jézéquel intervient également ponctuellement auprès d'entreprises pour des ateliers collectifs.

« Naturopathe, ambassadrice symptothermie et professeure de yoga à Morlaix »

Marion Renard - Yellow Yoga

Yoga

29350 Moëlan-sur-Mer

Marion Renard enseigne le yoga en Cornouaille, autour de Quimperlé, Moëlan-sur-Mer, Riec-sur-Bélon et Clohars-Carnoët, sous l'enseigne Yellow Yoga. Danseuse, artiste de cirque et musicienne depuis une vingtaine d'années, elle a découvert le yoga par sa pratique artistique avant de se former et de se certifier auprès de la Fédération Française de Green Yoga, un organisme reconnu par Yoga Alliance (formation initiale RYS 200). Elle poursuit aujourd'hui une formation complémentaire en yoga Iyengar. Son enseignement associe plusieurs approches : la précision des alignements propre au yoga Iyengar, avec l'usage de sangles et de briques ; le hatha yoga, dans sa dimension la plus traditionnelle ; le vinyasa, décrit par Marion comme dynamique et fluide ; et le yoga thérapie, une pratique adaptée qu'elle a spécifiquement étudiée pour accompagner des problématiques ostéo-articulaires et digestives, la gestion du stress, les maladies chroniques ainsi que la santé féminine et masculine. Elle propose également des cours dédiés aux enfants et aux adolescents. Cette diversité de propositions permet à Marion de suivre ses élèves à différents moments de leur vie, avec une pédagogie qu'elle veut à la fois rigoureuse et simple, dispensée dans une ambiance chaleureuse et non compétitive où la bienveillance envers soi-même et envers les autres pratiquants occupe une place centrale. Elle intègre par ailleurs des instruments de musique aux propriétés vibratoires et relaxantes dans certaines de ses séances. Une séance type associe postures, techniques de respiration, relaxation et un temps de méditation, dans une progression pensée pour rester accessible sans renoncer à l'exigence technique. Les cours destinés aux enfants et aux adolescents adoptent une approche plus ludique, tout en conservant les fondamentaux de la discipline. Yellow Yoga propose des cours collectifs comme individuels, en présentiel dans le secteur de Moëlan-sur-Mer et Quimperlé, ainsi qu'à distance en visioconférence pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer. Les inscriptions et les plannings sont accessibles directement auprès de Marion, par téléphone ou par courriel.

« Professeure de yoga à Moëlan-sur-Mer, yoga thérapie, Iyengar et yoga enfants/ados »