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Laura Grenier-Soliget

Pilates Réflexologie (général) Kinésiologie

304 Avenue de la Bénite Fontaine, Bâtiment 304B Belle Epoque, 74800 La Roche-sur-Foron

Laura Grenier-Soliget exerce la kinésiologie et la réflexologie plantaire à La Roche-sur-Foron, au sein du cabinet Kinesîss74 qu'elle a fondé. Ancienne athlète de haut niveau en ski alpin et télémark, titulaire d'un diplôme d'État de ski alpin délivré par l'ENSA de Chamonix et ex-membre de l'équipe de France de télémark, elle s'est réorientée vers l'accompagnement du corps et du mouvement après sa carrière sportive. Elle est certifiée kinésiologue par la Fédération Française de Kinésiologie (FFK) et s'est formée à la réflexologie plantaire à l'École Esclarmonde, à Genève. Elle est également instructrice Pilates certifiée (Matwork I, II et III), une pratique qu'elle enseigne en parallèle de ses accompagnements individuels. Ses séances de kinésiologie débutent par un entretien permettant d'identifier les besoins de la personne, suivi d'un test musculaire destiné à repérer des déséquilibres, puis de mobilisations spécifiques. Elle reçoit des adultes, adolescents, enfants, bébés, sportifs et femmes enceintes, pour des demandes liées au stress, aux peurs, aux tensions, à la fatigue, aux troubles du sommeil, aux difficultés relationnelles, au trac ou aux apprentissages. Au sein de Kinesîss74, elle s'entoure d'autres praticiens (hypnothérapie, thérapie brève, massages bien-être) et anime aussi des cours de Pilates et de yoga. Le cabinet précise que la kinésiologie n'est pas une médecine et ne se substitue pas à un suivi médical. Laura Grenier-Soliget reçoit sur rendez-vous au 304 avenue de la Bénite Fontaine à La Roche-sur-Foron, entre Annecy, Cluses et Genève.

« Kinésiologue et réflexologue à La Roche-sur-Foron »

Cécile Debray-Tiolière

Pilates

55 avenue de la Mavéria, Résidence Les Silènes, 74000 Annecy

Cécile Debray-Tiolière fonde Esprit Pilates Studio à Annecy en 2005. Passionnée de danse et sensibilisée très tôt au travail du corps, elle construit un enseignement du Pilates sur mesure, personnalisé et rigoureux, ouvert à tous les niveaux. Le studio propose le Pilates sur appareils, Reformer, Tower, Chair et Spine Corrector, en groupes restreints de cinq personnes maximum, ainsi que le Pilates au tapis avec petit matériel, également en petit effectif. Un cours de Barre, mêlant cardio et inspiration chorégraphique, complète l'offre pour des groupes jusqu'à dix personnes. Des cours privés, de une à cinq personnes, sont aussi proposés pour un accompagnement plus ciblé. Cette approche s'adresse à toute personne souhaitant travailler son corps en profondeur, améliorer sa posture ou gagner en souplesse, dans un cadre exigeant mais adapté au rythme de chacun. Les petits effectifs permettent un suivi individualisé, même en cours collectif. Une séance s'appuie sur la respiration et sollicite les muscles profonds, dans un enseignement subtil qui privilégie la précision du geste. Les exercices évoluent au fil des séances pour accompagner la progression de chaque élève. Esprit Pilates Studio est un studio agréé par la FPMP, la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates, une reconnaissance qui atteste du sérieux de l'enseignement dispensé sur place. Le studio se trouve résidence Les Silènes, avenue de la Mavéria à Annecy. Les cours se réservent à l'avance, sur appareils, au tapis ou en cours de Barre, avec des créneaux répartis sur la semaine pour s'adapter aux emplois du temps.

« Pilates sur mesure à Annecy depuis 2005, studio agréé FPMP. »

Noémie Moreau

Pilates

12 avenue des Genévriers, 74200 Thonon-les-Bains

Noémie Moreau pratique le Pilates depuis dix ans. Elle suit une formation de plus de cinq cents heures pour devenir instructrice certifiée, avant d'ouvrir le Centre Pilates & Co à Thonon-les-Bains, un lieu pensé pour une pratique durable et respectueuse du corps. Elle y enseigne le Pilates au tapis ainsi que sur machines, Reformer et Cadillac, à travers des ateliers organisés par élément. Les cours se déroulent en individuel ou en très petit groupe, quatre personnes maximum, pour permettre un accompagnement précis de chaque élève et une correction fine des mouvements. Son enseignement s'adresse à des publics variés, des femmes enceintes aux seniors en passant par les sportifs, chacun avec ses besoins et ses objectifs propres. Cette diversité de profils nourrit une pédagogie attentive, construite autour de l'écoute et de l'adaptation à chaque morphologie et à chaque niveau de départ. Une séance associe un travail de renforcement musculaire profond à une prise de conscience corporelle progressive, dans l'idée de construire un mieux-être qui s'inscrit dans la durée plutôt que dans la performance immédiate. La respiration guide l'ensemble des mouvements, du réveil musculaire jusqu'au retour au calme. Le centre propose aussi une vidéothèque et des contenus réguliers autour du bien-être, en complément des cours donnés en studio, pour prolonger la pratique entre deux séances. Noémie Moreau est instructrice Pilates certifiée, formée sur plus de cinq cents heures, avec une pratique personnelle de dix ans de la méthode. Le Centre Pilates & Co se trouve avenue des Genévriers à Thonon-les-Bains. Les cours se réservent à l'avance, en atelier tapis, Reformer ou Cadillac.

« Instructrice Pilates certifiée à Thonon-les-Bains, tapis, Reformer et Cadillac. »

Aurélie Melquiond

Pilates

75 boulevard du Fier, Immeuble Quartz, 74000 Annecy

Aurélie Melquiond est coach Pilates et coach sportive au sein de be.loft, un studio installé à Annecy dédié au Pilates Reformer, au Pilates tapis, au yoga et au coaching sportif. Elle y anime des séances de Pilates au tapis et aux accessoires, ainsi que des cours adaptés à la période prénatale. Son enseignement associe un travail de renforcement musculaire en douceur à des exercices de circuit training et d'étirements, pensés pour améliorer la mobilité et accompagner des objectifs de perte de poids. Elle adapte ses séances au niveau et aux besoins de chaque élève, du débutant au pratiquant confirmé. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant se renforcer sans brusquer le corps, notamment aux femmes enceintes qui cherchent une pratique douce et adaptée à cette période, ainsi qu'à celles et ceux qui visent un travail global de la silhouette et de la souplesse. Une séance de Pilates au tapis combine des exercices de renforcement profond, un travail respiratoire et des étirements, avec l'usage ponctuel de petits accessoires pour varier les intensités et affiner les sensations. be.loft se présente comme l'un des studios de la région proposant le Pilates Reformer dans un cadre intimiste et soigné, avec une équipe de coachs dédiés à chaque discipline. Le studio be.loft est installé boulevard du Fier à Annecy, dans l'immeuble Quartz, dans un cadre design et lumineux pensé pour la détente autant que pour l'effort. Les cours se réservent à l'avance, en individuel ou en petit groupe.

« Coach Pilates chez be.loft à Annecy, cours tapis et accessoires, prénatal inclus. »

Karine Gaillard Flosseau

Pilates Gymnastique douce & posturale

2 impasse de la Ravoire, 74330 Epagny Metz-Tessy

Karine Gaillard Flosseau enseigne le mouvement et le bien-être corporel depuis l'an 2000. Installée à Epagny Metz-Tessy, près d'Annecy, elle anime le studio Corps et Mouvements, où elle propose une approche du Pilates inspirée de la méthode de Gasquet, centrée sur la posture et le respect des articulations. Ses cours associent le Pilates à du stretching et, sur demande, à des séances de sophrologie ou de massage bien-être. Elle propose également un accompagnement en coaching personnel, avec la possibilité d'intégrer l'électrostimulation pour compléter le travail musculaire. Les cours collectifs se limitent à huit personnes afin de garantir un suivi attentif de chacun. Son enseignement s'adresse à un public large, avec une attention particulière portée aux périodes pré et postnatales, pour lesquelles elle propose des séances de Pilates adaptées. Les personnes en quête d'un travail postural en douceur ou d'un accompagnement plus global vers le bien-être trouvent également leur place dans ses cours. Une séance privilégie des mouvements lents et contrôlés, guidés par la respiration, pour renforcer le corps sans le brusquer et préserver les articulations sur la durée. Karine Gaillard Flosseau pratique et enseigne depuis l'an 2000, avec une approche construite autour du Pilates, du stretching et d'un accompagnement corporel complet incluant sophrologie et massages bien-être. Corps et Mouvements se trouve impasse de la Ravoire, à Epagny Metz-Tessy. Les cours ont lieu en studio ou à domicile, sur rendez-vous.

« Pilates et bien-être corporel près d'Annecy depuis l'an 2000. »

Violaine Giraud

Pilates Fasciathérapie Kinésithérapie

233 rue des Billets, bâtiment Les Dorines, 74340 Samoëns

Installée à Samoëns, Violaine Giraud associe kinésithérapie et fasciathérapie pour accompagner ses patients sur le plan physique comme émotionnel. Formée à la méthode Danis Bois, elle est titulaire d'un diplôme international de fasciathérapie ainsi que d'un diplôme universitaire de spécialité en fasciathérapie-somatologie, complétés par une certification Pilates Matwork obtenue en 2020. Sa pratique repose sur un toucher doux et profond destiné à repérer les zones de tension du corps et à réactiver les capacités d'autorégulation de l'organisme. Les séances associent une phase de thérapie manuelle à des exercices gestuels destinés à prolonger et à renforcer les effets du travail réalisé sur la table, un principe qu'elle retrouve aussi dans le Pilates Matwork qu'elle pratique en complément. Elle accompagne des patients souffrant de douleurs chroniques ou aiguës, de stress et d'épuisement professionnel, ainsi que des personnes en sortie de traumatisme. Une partie de son activité est tournée vers la périnatalité, avec un accompagnement de la grossesse et de troubles comme le reflux chez le nourrisson, et vers le soutien de patients atteints de maladies graves, y compris pendant des traitements de chimiothérapie, en soin de support. Membre de l'association FasciaFrance, elle reçoit à son cabinet de Samoëns, dans le bâtiment Les Dorines, et propose ses consultations aussi bien en français qu'en anglais, ce qui lui permet de suivre une patientèle locale et internationale, notamment dans cette vallée touristique de Haute-Savoie.

« Kinésithérapeute et fasciathérapeute à Samoëns, méthode Danis Bois »