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Cécile Serra

Sophrologie Coaching (général)

Maison Médicale, 30 impasse de la Santé, 74380 Nangy

Cécile Serra a exercé plus de quinze ans dans des fonctions managériales dans les secteurs juridique et financier avant de se réorienter vers la sophrologie en 2017. Elle a suivi un Master Spécialiste Clinique en Sophrologie Caycédienne entre 2017 et 2021 à l'académie Sofrocay, en Andorre, puis a complété son parcours par une certification MBTI de niveau II en 2023. Son cabinet est installé à Nangy, à environ 15 minutes de Genève et 30 minutes d'Annecy. Elle accompagne un public large — adultes, adolescents, enfants, élèves, enseignants, entrepreneurs, managers, professionnels de santé, sportifs — sur des thématiques telles que le stress, l'anxiété, les émotions, les douleurs chroniques, le sommeil, la périnatalité, la parentalité et la préparation mentale sportive. Elle intervient également en entreprise sur des sujets de communication et de cohésion d'équipe. Au-delà de la sophrologie caycédienne, Cécile Serra propose des séances de MBTI (Myers-Briggs Type Indicator), un outil de connaissance de soi utilisé pour mieux comprendre son fonctionnement personnel et relationnel, en individuel comme en accompagnement professionnel. Les accompagnements peuvent prendre plusieurs formes : séances individuelles en cabinet, en entreprise ou en extérieur sous forme de marches sophrologiques, séances collectives, ateliers thématiques, ou encore forfaits construits autour d'un objectif précis comme le sommeil, le bien-être global ou la préparation sportive. Le cabinet, installé dans une Maison Médicale à Nangy, reçoit sur rendez-vous.

« Sophrologue caycédienne et praticienne MBTI, à 15 min de Genève et 30 min d'Annecy »

Élise Carrère

Sophrologie

6 rue Léon Rey Grange, 74960 Annecy

Élise Carrère est sophrologue à Annecy, où elle reçoit au cabinet le mardi et le jeudi, complétés par des séances en visioconférence du lundi au vendredi pour davantage de flexibilité. Son accompagnement s'articule autour de plusieurs axes principaux : la gestion du stress et des émotions, le renforcement de la confiance en soi, les troubles du sommeil et la relaxation, les phobies et les peurs, ainsi que la préparation aux examens et aux entretiens professionnels. Elle s'est par ailleurs spécialisée en périnatalité et en préparation à l'accouchement, formation dispensée par une sage-femme, ainsi que sur l'accompagnement des troubles du cycle menstruel — endométriose, syndrome des ovaires polykystiques, syndrome prémenstruel — et sur la douleur chronique, en lien avec le suivi médical de la personne. Élise Carrère a suivi une formation en Éducation Thérapeutique du Patient et en prévention santé, qui nourrit une approche attentive à l'inscription de la sophrologie dans un parcours de soin global plutôt qu'isolé. Une séance de sophrologie s'appuie sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, dans le but d'aider la personne à mobiliser ses propres ressources face aux difficultés rencontrées. Les accompagnements thématiques se construisent généralement sur plusieurs séances plutôt qu'en séance isolée. Le cabinet reçoit à Annecy-le-Vieux, avec une organisation pensée pour s'adapter aux disponibilités de chacun grâce à l'alternance présentiel/visioconférence.

« Sophrologie à Annecy — stress, périnatalité, sommeil, confiance en soi »

Stéphanie Lassagne

Magnétisme Sophrologie Constellations familiales

417 Route de Banges, 74540 Allèves

Stéphanie Lassagne exerce à Allèves, en Haute-Savoie, sous le nom Harmonie & Sens. Diplômée en sophro-analyse, elle s'est aussi formée aux constellations familiales et au magnétisme, trois approches qu'elle propose en complément les unes des autres selon les besoins de la personne reçue. Elle envisage la personne dans sa globalité, corps, âme et esprit. La sophro-analyse combine relaxation profonde et travail sur les croyances limitantes, dans un cadre verbal et corporel. Les constellations familiales, développées par Bert Hellinger, permettent d'observer les schémas familiaux hérités et transmis d'une génération à l'autre, à l'aide de représentations symboliques disposées dans l'espace. Le magnétisme, selon la méthode enseignée par Jean-François Camicas, consiste en un rééquilibrage énergétique par imposition des mains, à distance du corps ou en contact léger. Ces accompagnements s'adressent à toute personne en recherche de mieux-être, pour travailler sur des blocages émotionnels, des schémas relationnels répétitifs, ou simplement pour un temps de relaxation et de rééquilibrage. Ils s'adaptent aussi bien à une démarche ponctuelle qu'à un suivi sur plusieurs séances. Une séance de sophro-analyse dure environ une heure trente et se déroule en état de relaxation profonde, en présentiel ou à distance. Les séances de constellation familiale et de magnétisme ont lieu à son cabinet d'Allèves, sur un temps généralement plus court adapté à chaque pratique. Stéphanie Lassagne est diplômée en sophro-analyse et s'est formée aux constellations familiales ainsi qu'au magnétisme auprès de Jean-François Camicas. Elle reçoit du lundi au vendredi, de 9h à 19h, à son cabinet d'Allèves, en Haute-Savoie.

« Sophro-analyse, constellations familiales et magnétisme à Allèves, en Haute-Savoie. »

Cendrine CASTAN

Sophrologie

74440 Morillon, France

Cendrine Castan est sophrologue, installée à Morillon en Haute-Savoie. Avant de se former à la sophrologie, elle a exercé pendant trente ans comme éducatrice de jeunes enfants diplômée d'État, une expérience qui nourrit aujourd'hui son approche de l'accompagnement, en particulier auprès des plus jeunes. Elle a obtenu son certificat de sophrologie en 2017 et conçoit sa pratique comme une véritable philosophie de vie plus que comme une thérapie : toute action positive sur le corps a, selon elle, un impact sur l'ensemble de la personne. Sa pratique s'appuie sur des outils classiques de la sophrologie — exercices de respiration, relaxation, détente musculaire progressive, travail de concentration, visualisation positive et méditation — qu'elle adapte à tous les âges, dès 2 ans et demi jusqu'à l'âge adulte. Pour les plus jeunes, elle propose des séances ludiques inspirées du yoga et des duos parent-enfant ou grand-parent-petit-enfant. Elle accompagne également les personnes confrontées au deuil ou traversant une période difficile de leur vie. Ses séances s'adressent à toute personne cherchant à mieux gérer son stress, ses émotions ou son sommeil, ainsi qu'aux parents souhaitant accompagner leur enfant, aux femmes enceintes, ou à toute personne se préparant à un examen ou un entretien important. Les séances se déroulent à domicile ou en extérieur, avec un format en trois temps : un temps d'accueil et d'échange sur les besoins de la personne (une dizaine de minutes), la pratique des exercices de sophrologie (environ quarante-cinq minutes), puis un temps de partage sur le vécu de la séance. La première séance permet de créer un temps d'alliance et de définir ensemble les objectifs de l'accompagnement. Un minimum de trois séances est généralement nécessaire pour ressentir les premiers effets, un accompagnement complet pouvant aller jusqu'à une douzaine de séances selon les besoins. Cendrine Castan est certifiée en sophrologie (2017) et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, dont elle suit le code de déontologie. Elle a également suivi une formation à l'éducation du chien médiateur auprès d'un institut de zoothérapie (2019) et dispose d'une formation aux premiers secours et à la sécurité préventive. Elle intervient à domicile et en extérieur dans le secteur de Morillon, en Haute-Savoie. Les rendez-vous peuvent être pris directement en ligne ou par téléphone ; certaines séances sont également proposées en téléconsultation.

« Sophrologue à Morillon (Haute-Savoie), accompagnement du deuil et des épreuves de la vie »

Antonin Hirschland

Thérapie cranio-sacrée Sophrologie Kinésiologie

Annecy (74000)

Antonin Hirschland est praticien manuel à Annecy, spécialisé dans la méthode Poyet, une approche thérapeutique manuelle douce issue des travaux de Maurice-Raymond Poyet et enseignée aujourd'hui par le Collège de Thérapie Manuelle (CoTM). Il s'est formé pendant quatre ans à cette méthode, qui s'appuie sur l'écoute du mécanisme respiratoire primaire et sur un contact digital précis, sans manipulation forcée ni craquement articulaire. Il s'est également formé au breathwork, une pratique de respiration consciente qu'il enseigne en complément de ses séances manuelles. La méthode Poyet fait partie de la grande famille des thérapies cranio-sacrées : le praticien pose ses mains avec une pression très légère sur différentes zones du corps, principalement le crâne et le sacrum, pour percevoir les tensions présentes dans les tissus et accompagner leur relâchement progressif. Le geste reste toujours doux et respectueux du rythme de la personne, sans jamais chercher à forcer une réaction. Ses séances s'adressent à un public large, des femmes enceintes aux personnes âgées, et visent à accompagner le relâchement des tensions du corps, la détente générale et un mieux-être global au quotidien. Il propose également des séances de breathwork, individuelles ou collectives, centrées sur la respiration consciente et connectée, ainsi que des interventions en entreprise autour de la gestion du stress. Une séance de méthode Poyet dure environ cinquante minutes et se déroule par une observation posturale suivie d'un travail manuel fin, mené en position allongée. Antonin Hirschland reçoit à domicile dans le bassin annécien et se déplace également dans les établissements qui en font la demande, comme les maisons de retraite ou les entreprises, sur rendez-vous.

« Méthode Poyet et breathwork à Annecy, thérapie manuelle douce cranio-sacrée »

Brigitte Cervera

Sophrologie Sylvothérapie

2 Rue des Frères de Montgolfier, 74600 Annecy

Installée à Annecy, en Haute-Savoie, Brigitte Cervera exerce depuis 2015 comme sophrologue certifiée en méthode Caycédienne et propose, en complément, un accompagnement en sylvothérapie fondé sur le bain de forêt (shinrin-yoku), pratique de bien-être née au Japon qui invite à ralentir au contact des arbres. Sa formation de sophrologue s'appuie sur la méthode Caycédienne, reconnue au RNCP, et sur un parcours suivi auprès de l'Académie SOFROCAY. Elle est par ailleurs adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, qui fédère des praticiens formés selon un même socle de compétences. En séance individuelle, la praticienne consacre un premier temps d'échange à cerner les attentes de la personne, avant de proposer des techniques de relaxation dynamique et de respiration simples à reproduire chez soi. Un temps de parole clôture chaque exercice pour accueillir les sensations et ressentis qui émergent. La sophrologie est également proposée en groupe, auprès des enfants sous une forme ludique, ainsi qu'en entreprise. La sylvothérapie se pratique sous la forme d'une marche ralentie et contemplative en forêt, mobilisant les sens : respiration, ancrage, attention portée aux arbres et à l'environnement. Cette immersion volontairement lente vise à offrir une pause ressourçante loin du rythme urbain, dans un cadre naturel propice au relâchement et à la reconnexion avec le vivant. Brigitte Cervera reçoit à Annecy et se déplace également à domicile ou propose un suivi à distance selon les besoins. Ses accompagnements s'adressent aux adultes comme aux enfants, en particulier à celles et ceux qui cherchent à mieux gérer leur niveau de stress, à retrouver de la sérénité au quotidien ou à se préparer sereinement à une échéance importante (examen, entretien).

« Sophrologue et sylvothérapeute à Annecy, bains de forêt en individuel ou en groupe »

Sarah Vergnolle

Sophrologie

3 Avenue de la Mandallaz, 74000 Annecy

Sarah Vergnolle propose des massages de bien-être à Annecy et à Cran-Gevrier, sous le nom « Ô Zen Massages ». Initialement passionnée de musique et de danse, elle s'est tournée vers le bien-être après avoir traversé des troubles de santé personnels, notamment des douleurs chroniques et des allergies. Sa rencontre avec le massage, à travers la réflexologie et le shiatsu en 2003, a constitué un tournant déterminant dans son parcours. Elle propose plusieurs techniques de massage bien-être : le massage balinais, le massage hawaïen (lomi lomi), le massage suédois, le massage assis Amma, un massage complet relaxant sur mesure, ainsi que le massage Kobido, dédié au visage. Elle reçoit des adultes en recherche de détente et de bien-être, dans une approche inspirée de la médecine chinoise et de plusieurs traditions de massage à travers le monde. Les séances se déroulent à l'Espace Poézi, à Annecy, les mercredis et vendredis, ou au Cabinet Mosinges, à Cran-Gevrier, les lundis, mardis et samedis, toujours sur rendez-vous. Elle s'est formée à la réflexologie et au shiatsu à partir de 2003, complétées par plusieurs années de formation et de pratique dans différentes techniques de massage bien-être. Elle reçoit dans ses deux lieux de consultation d'Annecy et Cran-Gevrier, en Haute-Savoie.

« Massages bien-être inspirés de la médecine chinoise à Annecy et Cran-Gevrier »

Florence Boucher

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie

11 bis boulevard du Semnoz, 74600 Annecy

Florence Boucher exerce sous le nom « Escale Sophro 74 » à Annecy et Seynod. Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS Paris), elle a complété son parcours par des formations en PNL, en psychopathologie et dans l'accompagnement des enfants. Sa pratique, fondée sur la bienveillance et la confiance, s'adresse à tous les publics : particuliers, entreprises, écoles et EHPAD. Elle propose des séances individuelles et de groupe autour de la gestion du stress et des émotions, du sommeil et des douleurs chroniques. Elle accompagne enfants, adolescents et adultes, et est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, dont elle applique la charte de déontologie.

« Sophrologue à Annecy et Seynod, Escale Sophro 74 »

Marie-Hélène Alexandres

Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Thérapie psychocorporelle Psychologie transpersonnelle

6 rue des Carillons, 74940 Annecy-le-Vieux

Marie-Hélène Alexandres exerce la psychothérapie analytique à Annecy-le-Vieux depuis plus de trente-cinq ans. Membre du syndicat Psy'G depuis 1987, elle a choisi une approche spécifiquement jungienne, fondée sur l'analyse des rêves et l'imagination active plutôt que sur un cadre généraliste. Elle propose en complément une thérapie psychocorporelle énergétique, basée sur la respiration et la relaxation. Les consultations se font sur rendez-vous, en français ou en anglais.

« Psychopraticienne analyste à Annecy-le-Vieux, approche jungienne depuis 1987. »

Samantha Marty

Sophrologie

89 avenue de Genève, Entrée 4, 74000 Annecy

Après dix ans d'expérience comme infirmière en psychiatrie et en addictologie, Samantha Marty s'est formée à l'École Française de Sophrologie de Montpellier pour devenir sophrologue à Annecy. Elle combine la sophrologie à une approche centrée sur la personne, fondée sur l'écoute active et bienveillante. Elle accompagne notamment les personnes concernées par des addictions, des troubles du comportement alimentaire, de l'anxiété, des douleurs chroniques ou une souffrance psychique. Elle reçoit en cabinet ou en visioconférence, et est adhérente au Syndicat des Sophrologues Professionnels (FEPS).

« Sophrologue à Annecy, ancienne infirmière en psychiatrie et addictologie »

Catherine Pin

Sophrologie

2 avenue de Chevène, 74000 Annecy

Installée à Annecy depuis 1996, Catherine Pin exerce comme sophrologue, praticienne EFT et intervenante en écoute active. Elle débute la sophrologie en 1988 auprès du Dr Davrou, alors président de la Fédération des Écoles de Sophrologie (FEDS), avant d'obtenir en 1991 une maîtrise de sophrologie caycédienne directement auprès du professeur Alfonso Caycedo. Elle complète cette formation initiale entre 1992 et 1993 par un apprentissage de l'écoute active auprès de l'association JALMALV. Dans son cabinet du quartier de Chevène, Catherine Pin propose un accompagnement qui associe la sophrologie caycédienne classique à la technique EFT et à l'écoute active. Cet accompagnement s'adresse aussi bien aux adultes qu'aux enfants jusqu'à douze ans, pour des problématiques de gestion du stress, de confiance en soi, d'émotions difficiles à traverser. Catherine Pin reçoit sur rendez-vous dans son cabinet annécien, avec la possibilité d'un suivi à distance.

« Sophrologue, praticienne EFT et écoute active à Annecy »

Véronique Prévost

Sophrologie Massage bien-être (général)

195 route de Sur les Crêts, Le Vernay, 74500 Bernex

Véronique Prévost exerce la sophrologie à Bernex, dans le Chablais, en Haute-Savoie. Elle intervient également auprès de particuliers d'Évian-les-Bains, de Thonon-les-Bains, et plus largement de personnes résidant en Suisse romande qui souhaitent la consulter à distance. Sa pratique s'appuie sur une certification de sophrologue de niveau Expert, reconnue au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP). Elle conçoit son accompagnement comme un complément aux suivis médicaux ou psychologiques déjà engagés, jamais comme un substitut. Les séances individuelles combinent des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation, mobilisées pour la gestion du stress et des émotions, l'accompagnement d'un changement de vie, la préparation à la maternité, les troubles du sommeil, ou encore la gestion de la douleur ressentie au quotidien. Véronique Prévost anime aussi des séances collectives régulières, ainsi que des ateliers ponctuels de relaxation aux bols tibétains. Cet accompagnement s'adresse aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux seniors. Les séances individuelles se déroulent au cabinet de Bernex ou, selon les disponibilités, au domicile des personnes dans le Chablais ; les séances collectives ont lieu dans une salle associative à Saint-Paul-en-Chablais.

« Sophrologue certifiée RNCP, cabinet à Bernex, dans le Chablais »