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Estelle Guillaume

Accompagnement périnatal / Doula Sophrologie

32 rue du Prieuré, 39600 Arbois

Estelle Guillaume est sophrologue à Arbois, dans le Jura. Après un premier parcours professionnel dans la petite enfance comme auxiliaire de puériculture, elle s'est formée à la sophrologie à l'ISRA, l'Institut de Sophrologie Rhône-Alpes, dont elle est diplômée depuis 2019. Elle est aujourd'hui sophrologue agréée auprès du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP), engagement qui l'inscrit dans une déontologie professionnelle encadrée. Sa pratique couvre un large champ d'accompagnement : gestion du stress, des angoisses et de l'anxiété, régulation des émotions, accompagnement de l'hypersensibilité, soutien face aux troubles du sommeil, préparation aux examens et travail sur les difficultés attentionnelles. Fidèle à son parcours initial auprès des tout-petits, elle propose également un accompagnement spécifique autour de la maternité et de la sophrologie périnatale, destiné aux futures mères comme aux jeunes parents. Elle reçoit des adultes, des adolescents et des enfants à son cabinet, mais anime aussi des séances collectives ouvertes à tous ainsi que des interventions en entreprise et auprès de structures associatives, pour des publics variés cherchant à mieux gérer une période de tension ou de changement. Les séances s'appuient sur des exercices de sophrologie individuelle ou collective, avec un travail particulier autour de la pratique de l'ancrage, destiné à développer un sentiment de sérénité, de confiance et de sécurité intérieure. Chaque séance associe des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation, adaptées au motif de consultation et à l'âge de la personne accompagnée. Estelle Guillaume reçoit à son cabinet à Arbois, en présentiel, ou à distance en visioconférence pour les personnes qui le souhaitent. Les rendez-vous se prennent directement en ligne ou par téléphone.

« Sophrologue certifiée ISRA à Arbois : stress, sommeil et accompagnement périnatal. »

Cathy Couanon

Thérapie systémique & narrative Sophrologie Méditation & pleine conscience

2 Boulevard de la République (Pôle Équilibre Santé), 39200 Saint-Claude

Cathy Couanon exerce la sophrologie et la thérapie familiale systémique à Nanchez (Prénovel) et à Saint-Claude, dans le Haut-Jura. Après quinze années dans le tourisme puis un parcours dans la coordination culturelle, elle s'est réorientée vers le travail social en devenant éducatrice spécialisée, avant de se former à la sophrologie et aux approches systémiques. Sa pratique associe la sophrologie à une approche systémique du couple, de la famille et de l'individu. Elle propose également des interventions en entreprise et dans le secteur médico-social, centrées sur la prévention des risques psychosociaux, ainsi que des ateliers de cohérence cardiaque et des sorties de pleine nature appelées « sophrO'balades ». Elle accompagne des adultes confrontés au stress, à l'anxiété, aux troubles du sommeil ou à un manque de confiance en soi, des couples en difficulté, des familles, ainsi que des enfants. Elle intervient aussi auprès de salariés et d'équipes en entreprise. Les séances individuelles de sophrologie associent exercices corporels, respiration et relaxation, tandis que les consultations de thérapie systémique privilégient l'échange autour des relations familiales et de couple. Cathy Couanon est certifiée sophrologue et s'est formée pendant cinq ans à la thérapie familiale, de couple et individuelle. Elle est également titulaire d'un diplôme d'État d'éducatrice spécialisée obtenu à l'IRTS de Besançon. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Nanchez (Prénovel) ainsi que le mercredi au Pôle Équilibre Santé de Saint-Claude.

« Sophrologue et thérapeute familiale systémique à Saint-Claude et Nanchez, dans le Haut-Jura. »

Virginie Badoz

Sophrologie

Poligny, 39800

Virginie Badoz est sophrologue à Poligny, dans le Jura. Formée à la sophrologie entre 2009 et 2012 - cycle fondamental puis cycle supérieur avec spécialisation - elle est reconnue comme sophrologue praticien depuis 2012. Mère de deux enfants concernés par un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), elle a orienté sa pratique professionnelle autour de cette expérience personnelle, qu'elle a complétée par plusieurs formations spécifiques : accompagnement du burn-out parental, guidance parentale selon la méthode Barkley, méthode REACT et gestion des émotions chez l'enfant. Son activité s'adresse en priorité aux familles concernées par le TDAH ou par des difficultés attentionnelles et comportementales chez l'enfant. Elle propose un accompagnement des parents fondé sur la guidance parentale Barkley, une approche structurée permettant d'avancer à son propre rythme face aux situations du quotidien, ainsi que des séances individuelles de sophrologie destinées à la fois aux parents et aux enfants. Au-delà de l'accompagnement individuel, elle a également conçu un support de travail (workbook) pensé pour les familles concernées par le TDAH, afin de prolonger entre les séances les outils abordés en consultation. Une séance de sophrologie s'appuie sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, adaptés à l'âge et à la situation de la personne reçue - un temps plus court et ludique pour les enfants, un temps plus long pour les adultes. La guidance parentale, quant à elle, prend la forme d'un accompagnement progressif construit autour du dialogue et de mises en situation concrètes. Virginie Badoz reçoit à son cabinet à Poligny, à domicile, ou à distance en visioconférence, selon les besoins et la disponibilité des familles.

« Sophrologue à Poligny, spécialisée dans l'accompagnement parental face au TDAH (méthode Barkley). »

Marie-Annick Coulon

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Massage bien-être (général) Nutrition & diététique

2b rue des Mouillères, 39000 Lons-le-Saunier

Marie-Annick Coulon exerce depuis 18 ans comme diététicienne nutritionniste d'État, diplômée d'un DUT de diététique de l'IUT de Nancy. Elle a complété ce parcours initial par une formation de sophrologue caycédienne suivie à l'académie Sofrocay en Andorre, validée par un diplôme de spécialiste en sophrologie en 2007, avec des sessions de formation à Dijon et en Andorre. Cette double compétence lui permet d'associer le conseil alimentaire à des techniques de relaxation et de gestion du stress dans l'accompagnement de ses patients. Elle s'est également formée aux troubles du comportement alimentaire, à l'éducation thérapeutique et à l'entretien motivationnel, des approches qui complètent sa pratique diététique au quotidien. Elle reçoit enfants, adultes, femmes enceintes et personnes âgées à la maison de santé de Lons-le-Saunier, au 2b rue des Mouillères, du lundi au samedi sur rendez-vous.

« Diététicienne nutritionniste d'État et sophrologue caycédienne à Lons-le-Saunier »

Anne-Cécile Jolivet

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général) Sophrologie

Lons-le-Saunier (39000)

Anne-Cécile Jolivet exerce comme sophrologue-relaxologue et formatrice à Lons-le-Saunier, dans le Jura. Titulaire d'une maîtrise en sociologie, elle s'est ensuite formée à la sophrologie psycho-comportementale ainsi qu'à plusieurs techniques de relaxation et de massage bien-être. Elle intervient depuis 2007 auprès de publics variés, aussi bien en séances individuelles à son cabinet qu'en animations collectives dans des structures scolaires, médico-sociales ou en entreprise. Sa pratique s'appuie sur la sophrologie psycho-comportementale, la relaxation par le jeu et le toucher bienveillant, ainsi que plusieurs techniques de massage assis et de relaxation corporelle. Elle propose également des ateliers de gestion du stress et des formations professionnelles continues destinées aux encadrants du secteur enfance, éducation spécialisée et sanitaire et social. Ses séances individuelles s'adressent aux enfants à partir de six ans, aux adolescents, aux adultes et aux seniors. Elle intervient aussi auprès de personnes en situation de handicap ou de dépendance, ainsi qu'en entreprise. La première rencontre permet de cibler les attentes de la personne et d'élaborer ensemble un axe de travail. Les séances suivantes alternent exercices de relaxation dynamique et temps d'échange, dans une approche progressive adaptée au rythme de chacun. Anne-Cécile Jolivet est titulaire d'un titre de sophrologue reconnu par l'État (RNCP) et certifiée par l'École française de sophrothérapie. Elle est membre de l'Académie des praticiens EFDS et de la Chambre syndicale de la sophrologie. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Lons-le-Saunier et se déplace en entreprise, dans les établissements scolaires et les associations.

« Sophrologue-relaxologue et formatrice à Lons-le-Saunier, pour enfants, adultes et seniors. »

Marie-Paule Pelletier

Sophrologie

4 rue Henri Jeanrenaud, 39100 Dole

Marie-Paule Pelletier exerce la sophrologie à Dole depuis une quinzaine d'années. Diplômée du cycle supérieur de sophrologie, elle a construit au fil des ans une pratique tournée vers l'accessibilité : sa démarche s'adresse aussi bien aux adultes qu'aux enfants et aux adolescents, dans un cadre simple et sans prérequis particulier. Sa pratique s'articule autour de la gestion du stress et des tensions du quotidien, de l'accompagnement des émotions et du travail sur le lâcher-prise. Elle propose également un accompagnement autour de la gestion de la douleur, en complément d'un suivi médical classique, à travers des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive héritées de la sophrologie caycédienne. Son public est large : particuliers en recherche de mieux-être, personnes confrontées à une période de stress ou d'anxiété, enfants et adolescents accompagnés dans la gestion de leurs émotions, ou encore adultes souhaitant simplement apprendre à mieux respirer et à relâcher les tensions accumulées. Les séances sont individualisées et adaptées à la demande et à l'âge de la personne reçue. Une séance s'organise généralement autour d'un temps d'échange initial, puis d'exercices de respiration et de relaxation musculaire progressive, suivis d'un temps de visualisation ou de représentation mentale, avant un retour d'expérience partagé en fin de séance. L'objectif est de transmettre des outils simples que la personne peut ensuite mobiliser seule, au quotidien. Marie-Paule Pelletier reçoit à son cabinet à Dole, installé au sein d'une structure paramédicale, ainsi qu'à la Maison de Santé d'Authume. Les consultations se déroulent sur rendez-vous, du lundi au vendredi.

« Sophrologue à Dole, gestion du stress et des émotions pour enfants, adolescents et adultes. »

Jacqueline Ferrari

Constellations familiales Naturopathie Sophrologie

2 rue de la Moulette, 39300 Champagnole

Jacqueline Ferrari est sophrologue et naturopathe à Champagnole, dans le Jura, où elle exerce en indépendante depuis 2004. Elle s'est formée à la sophrologie puis à la naturopathie, obtenant un certificat de formation en naturopathie en 2011 après une préparation de dix-huit mois, en complément de plusieurs cycles de stages pratiques en sophrologie. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, dont elle s'engage à respecter le code de déontologie. Sa pratique repose sur la sophrologie caycédienne, méthode mise au point par le psychiatre Alfonso Caycedo, qu'elle mobilise pour accompagner les problématiques courantes du quotidien : gestion du stress, de l'anxiété et des peurs, accompagnement du burn-out, travail sur la confiance en soi, préparation aux examens et concours. Elle propose également des séances de constellations familiales, une approche systémique visant à éclairer certaines dynamiques familiales, ainsi que des consultations de naturopathie centrées sur l'hygiène de vie. Elle accompagne des adolescents, des adultes et des femmes enceintes, aussi bien à titre individuel qu'en entreprise, où elle intervient pour des actions de sensibilisation à la gestion du stress. Les séances peuvent se dérouler à son cabinet, en entreprise, ou à distance. Une séance de sophrologie s'organise autour d'un temps d'anamnèse, puis de quatre exercices de relaxation dynamique associant relâchement physique et mental, un temps d'activation, et un retour progressif à l'éveil. Les séances de naturopathie, elles, s'appuient sur un bilan de vitalité et des conseils personnalisés en hygiène de vie. Jacqueline Ferrari reçoit à son cabinet situé à Champagnole, sur rendez-vous.

« Sophrologue et naturopathe à Champagnole (Jura), en exercice depuis 2004. »

Adeline Fixot

Sophrologie

Espace Pluridisciplinaire, 306 boulevard Jules Ferry, 39000 Lons-le-Saunier

Adeline Fixot est sophrologue à Lons-le-Saunier, dans le Jura, où elle reçoit à l'Espace Pluridisciplinaire. Elle est certifiée sophrologue avec un titre RNCP, obtenu avant la réforme du titre entrée en vigueur en janvier 2025. Sa formation lui permet d'accompagner un public large, des enfants aux adultes, en passant par les adolescents et les parents. Sa pratique s'articule autour de plusieurs axes : la gestion du stress et de l'anxiété, l'accompagnement des troubles du sommeil, la gestion des émotions, le renforcement de la confiance en soi, ainsi que le soutien à la parentalité. Elle intervient également auprès de structures et de collectivités. Adeline Fixot propose des séances individuelles pour enfants, adolescents et adultes, mais aussi des séances en duo parent-enfant, pensées pour accompagner la relation et la communication au sein de la famille. Des séances de groupe sont également proposées, permettant de découvrir la sophrologie à plusieurs. Une séance de sophrologie s'appuie sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, adaptés à l'âge et aux besoins de la personne accompagnée. Elle reçoit à son cabinet de Lons-le-Saunier, mais propose aussi des séances en visioconférence, à domicile, ou directement au sein de structures et de collectivités, du lundi au samedi.

« Sophrologue à Lons-le-Saunier, séances enfants, ados, adultes et parent-enfant »

Stéphane Bouveret

Hypnothérapie Sophrologie Sonothérapie

24 rue du Commerce, 39100 Foucherans

Stéphane Bouveret exerce à Foucherans, près de Dole, dans le Jura. Formé à l'hypnose ericksonienne et à la sophrologie, il a développé une approche originale qu'il nomme hypnose sonore, combinant l'induction hypnotique à l'usage d'instruments joués en direct pendant la séance. Sa pratique fait appel à des instruments comme le didgeridoo, le kalimba, le diapason thérapeutique, le bâton de pluie ou les cymbales tibétaines et chinoises. Le son vient accompagner et renforcer l'état de relaxation profonde recherché pendant la séance, dans une approche sensorielle qui complète le travail verbal habituel de l'hypnose. Cette méthode s'adresse à des personnes confrontées à des blocages profonds, à un deuil, ou à des situations de stress et de traumatisme qu'elles souhaitent apaiser. Stéphane Bouveret reçoit des enfants à partir de quatre ans, des adolescents et des adultes, en adaptant l'approche sonore et le déroulé de la séance à l'âge et à la sensibilité de chacun. Le cabinet est situé rue du Commerce à Foucherans, sur rendez-vous.

« Hypnose sonore et sophrologie à Foucherans, près de Dole »

Pauline Favier

Sophrologie Réflexologie (général)

11 Rue du Jura, 39170 Coteaux-du-Lizon

Pauline Favier exerce la sophrologie et la réflexologie à Saint-Lupicin, commune déléguée de Coteaux-du-Lizon, dans le Haut-Jura, au sein de l'Espace Équilibre. Elle est sophrologue certifiée, formée notamment à la sophrologie caycédienne à l'Académie de Bourgogne, et réflexologue diplômée en réflexologie plantaire et dorsale. Sa double pratique lui permet de proposer, selon la demande de la personne, des séances de sophrologie centrées sur la détente, la respiration et la gestion du stress, ou des séances de réflexologie plantaire et dorsale. Elle reçoit un public adulte en recherche de mieux-être et de gestion du stress au quotidien. Elle s'est formée à la sophrologie à l'Académie de Bourgogne, ainsi qu'à la réflexologie plantaire et dorsale. Elle reçoit à son cabinet de Saint-Lupicin (Espace Équilibre), sur rendez-vous.

« Sophrologue et réflexologue à Saint-Lupicin, dans le Haut-Jura »