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Virginie Lovérini

Tai-chi Qi Gong

27 Rue des Olivettes, 44000 Nantes

Virginie Lovérini pratique les arts martiaux depuis plus de trente ans et enseigne le Taï Chi Chuan et le Qi Qong à Nantes depuis une quinzaine d'années. Son parcours a commencé en 1996 auprès de Pierre Lapébie, qu'elle a suivi pendant dix ans pour étudier le Taï Chi Chuan, le Qi Qong et le travail aux armes (éventail, sabre, bâton court). Elle a ensuite poursuivi sa formation en techniques de combat auprès de plusieurs maîtres chinois reconnus, une recherche qu'elle continue d'approfondir aujourd'hui. Titulaire du Brevet d'État d'Éducateur Sportif (BEES) délivré par la Fédération Française de Kung-Fu et Arts Énergétiques et Martiaux Chinois, ainsi que d'un Certificat de Qualification Professionnelle en loisirs sportifs (gymnastique d'entretien) de la Fédération Sport pour Tous, elle enseigne sous l'enseigne Atelier Soleil en Soi. Son enseignement se nourrit également d'une formation en expression corporelle, danse, théâtre et poésie, et s'inspire des approches de Vittoz, Stévanovitch, Feldenkrais, du Body Weather et de l'École du sentir de Luis Ansa. Elle propose des cours collectifs de Taï Chi Chuan et de Qi Qong, ainsi qu'un travail plus spécifique sur les techniques de combat pour les pratiquants qui souhaitent aller plus loin. Un parcours dédié, pensé pour les femmes, aborde également les questions de sécurité et de confiance en soi à travers le mouvement. Ses cours s'adressent aux adultes de tous niveaux, débutants comme pratiquants expérimentés, dans une approche qui met l'accent sur le lien entre le corps et l'esprit et sur le développement de la conscience corporelle plutôt que sur la performance technique. Une séance associe généralement un temps d'échauffement, la reprise des formes de Taï Chi Chuan ou des enchaînements de Qi Qong, et un temps de recentrage respiratoire. Les cours ont lieu en semaine et le samedi dans différents quartiers de Nantes, avec un premier cours d'essai proposé gratuitement ; il est possible de compléter l'apprentissage par des cours individuels.

« Professeure de Taï Chi Chuan et Qi Qong à Nantes, diplômée d'État, 30 ans de pratique »

Nicolas Jullien

Qi Gong Tai-chi

37 rue de Coulmiers, 44000 Nantes

Nicolas Jullien enseigne les arts internes chinois à Nantes depuis le milieu des années 2000, au sein de l'École du Mouvement Interne. Il a commencé les arts martiaux en 1987 par le kung-fu vietnamien puis le baguazhang, avant de découvrir le taijiquan en 1999 auprès de Georges Saby. Cette rencontre a orienté sa pratique vers les arts dits « internes », fondés sur le relâchement, l'écoute du corps et la précision du geste plutôt que sur la force musculaire. Il transmet le taijiquan dans la tradition Yang Shao Hou, connue pour ses postures hautes et sa recherche de fluidité, ainsi que le baguazhang et le qigong. Ces deux disciplines travaillent la circulation de l'énergie et l'ancrage au sol. Son enseignement suit la méthodologie de l'école Yizong, qui fait progresser les élèves à travers un travail répété des fondamentaux : posture, respiration, déplacement. Les cours s'adressent aux adultes de tous âges et de toutes conditions physiques, que l'on vienne pour la détente et l'entretien du corps ou pour l'aspect martial de ces disciplines. Le taijiquan et le qigong ne demandent aucune expérience préalable ; le baguazhang suppose en général quelques bases en arts internes. Une séance se déroule en groupe, dans une salle dédiée à Nantes. Elle débute par un échauffement et du qigong, se poursuit par le travail de la forme de taijiquan ou de baguazhang selon les niveaux, et se termine parfois par des exercices à deux pour vérifier la justesse des postures. Des stages thématiques et un entraînement libre mensuel complètent les cours hebdomadaires. Nicolas Jullien et les autres enseignants de l'École du Mouvement Interne sont reconnus par la FAEMC, la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois, qui délivre les diplômes fédéraux de qigong et de taijiquan en France. L'école invite aussi régulièrement des enseignants extérieurs pour des stages consacrés aux différentes formes enseignées. L'École du Mouvement Interne se trouve au 37 rue de Coulmiers à Nantes. Les cours ont lieu plusieurs fois par semaine, en journée et en soirée, avec des créneaux pour débutants et pour pratiquants confirmés. Un premier cours d'essai est proposé gratuitement ; il suffit de contacter l'école pour connaître les disponibilités.

« Professeur de taijiquan, baguazhang et qigong à l'École du Mouvement Interne, Nantes »

Katia Le Palec

Tai-chi Reiki Qi Gong

10 avenue du Commando, 44600 Saint-Nazaire

Katia Le Palec enseigne le Qi Gong, le Tai-chi-chuan et le travail à l'éventail en Presqu'île guérandaise depuis plus de vingt ans. Attirée depuis l'enfance par l'Asie et les arts internes, elle s'est d'abord formée au judo et au kung-fu avant de se consacrer pleinement aux arts énergétiques chinois. Elle est titulaire d'une ceinture noire 3e duan et d'un diplôme d'instructeur fédéral (DIF), et continue de se former régulièrement auprès d'experts reconnus, notamment le maître Jian Liujun de l'Institut Quimétao à Paris. Sous l'enseigne L'Éventail du soi, elle propose des cours collectifs de Qi Gong, de Tai-chi-chuan (styles Chen et Yang) et de Tai-chi à l'éventail, ainsi que des cours particuliers à domicile ou en extérieur. Elle est également praticienne en soins énergétiques Reiki Usui (3e degré) et anime des séances de relaxation sonore, qu'elle nomme « voyages sonores », en individuel ou à deux. Son approche s'adresse à toutes et tous, à tout âge et sans condition physique particulière : elle revendique la volonté de rendre ces arts énergétiques accessibles au plus grand nombre, dans un esprit de calme et d'ancrage plutôt que de performance. Les cours collectifs suivent une progression classique : échauffement articulaire et respiratoire, travail des enchaînements de Qi Gong ou de Tai-chi-chuan selon le niveau du groupe, puis un temps de relâchement en fin de séance. Les cours à l'éventail permettent d'aborder une forme plus chorégraphiée et esthétique du Tai-chi. L'enseignement se déroule dans une salle dédiée en Presqu'île guérandaise, avec une inscription possible de septembre à juin et des créneaux en semaine. Des stages ponctuels sont également proposés au fil de l'année sur le territoire de Saint-Nazaire, Batz-sur-Mer et Guérande.

« Tai-chi-chuan, Qi Gong et éventail en Presqu'île guérandaise, 20 ans d'expérience »

Frédéric Le Cren

Tai-chi Qi Gong

25 rue Monte au Ciel, 44100 Nantes

Frédéric Le Cren enseigne le Taï Chi et le Qi Gong à Nantes depuis plus de vingt ans, au sein de l'association Very Good Life 44 qu'il a fondée. Son parcours débute par vingt-cinq années de pratique des arts martiaux externes : ceinture noire de judo, il s'est classé 7e au championnat de France dans cette discipline avant d'orienter sa recherche vers les arts martiaux internes, davantage centrés sur la respiration, l'ancrage et la circulation de l'énergie. Sa formation est particulièrement approfondie sur le plan universitaire et pédagogique : il est enseignant en Activité Physique Adaptée et Santé (APA-S), titulaire d'une maîtrise en sciences de la santé et des activités physiques de l'Université Paris X, et docteur en sciences de l'éducation (Ph.D., UQAM, Montréal). Il est également formateur PNNS et en prévention des gestes et postures, certifié à la méthode Corps Vivant Corps Conscient® depuis plusieurs années, et formé à la méditation de pleine conscience (MBSR). Au sein de Very Good Life 44, il enseigne le Taï Chi et le Qi Gong aux côtés d'une équipe d'éducateurs spécialisés en activité physique adaptée ; l'association propose par ailleurs du Pilates, de la marche nordique, de la gymnastique dos et fascias et du yoga nordique. Ses cours s'adressent à un public adulte et senior, dans une logique d'activité physique adaptée à tous les niveaux et à toutes les conditions physiques. Une séance de Taï Chi ou de Qi Gong avec Frédéric Le Cren associe généralement un temps de préparation corporelle inspiré de la méthode Feldenkrais, la reprise des enchaînements propres à chaque discipline, et un travail respiratoire de fin de séance. L'approche privilégie la lenteur du mouvement et la conscience corporelle plutôt que la performance. Les cours se déroulent en semaine et le samedi, en intérieur comme en extérieur, notamment au Parc de Procé, dans plusieurs quartiers de Nantes (Zola, Bellevue). Un cours d'essai est proposé pour découvrir la pratique avant de s'engager.

« Enseignant de Taï Chi et Qi Gong à Nantes, docteur en sciences de l'éducation, 20 ans d'expérience »

Marie-Madeleine Durand

Qi Gong Tai-chi

Place de la Poste, 44120 Vertou

Marie-Madeleine Durand enseigne le Taï-chi-chuan et le Qi Gong à Vertou, dans la région nantaise, depuis trente-deux ans, au sein de l'association Résonance Vertou. Ancienne comédienne et danseuse, elle s'est reconvertie aux arts énergétiques chinois après trente-cinq ans d'exploration personnelle de ces disciplines. Elle est professeure diplômée d'État de Taï-chi-chuan et Qi Gong (Brevet d'État d'Éducateur Sportif) et diplômée de la Fédération des Enseignants de Qi Gong et Arts Énergétiques (Union Pro Qi Gong). Son parcours de formation est particulièrement étoffé : elle s'est formée au Taï-chi-chuan auprès de Georges Saby, Earl Montaigue, Juan Li, Hervé Gérard, Denis Félus, Howard Choy, Tjeerd Verbeek et Cornélia Grüber, et au Qi Gong auprès de Chen Li, Juan Li, Howard Choy, Yves Requena, l'école Les Temps du Corps et Ingrid Malenfant. Elle s'est également spécialisée dans le Qi Gong féminin auprès d'Hélène Cociovitch, Liu Ya Fei, Blandine Calais-Germain et Bernadette de Gasquet, et complète son approche par des apports issus du Feldenkrais, du Chi Nei Tsang et du Shiatsu. Elle poursuit aujourd'hui encore sa formation continue. Elle propose des cours collectifs hebdomadaires à Vertou, à raison d'une ou deux séances par semaine selon les formules, dans deux lieux : la Salle de la Foresterie et l'Espace Beautour, au cœur de la commune. Les séances suivent une progression construite autour de l'échauffement, du travail des enchaînements de Taï-chi-chuan ou de Qi Gong, et d'un temps de relâchement, avec une attention particulière portée à la dimension féminine de la pratique pour les cours qui lui sont dédiés. Une séance d'essai gratuite est proposée à toute personne souhaitant découvrir la pratique avant de s'inscrire. Les inscriptions se font à l'année, de septembre à juin, avec un tarif réduit pour les étudiants et demandeurs d'emploi sur justificatif, et un certificat médical est demandé selon le questionnaire de santé rempli par chaque nouvel adhérent.

« Taï-chi-chuan et Qi Gong à Vertou, professeure diplômée d'État, 32 ans d'enseignement »

Loïc Bosser

Tai-chi Qi Gong

Gymnase du Lycée Saint-Louis, rue André Le Nôtre, 44600 Saint-Nazaire

Loïc Bosser enseigne le Tai-chi-chuan et les arts énergétiques chinois à Saint-Nazaire depuis plus de vingt-cinq ans. Gradé 5e duan, il totalise environ quarante-cinq années de pratique des arts martiaux chinois et occupe également la fonction d'officiel régional des grades pour les arts martiaux dans la région Pays de la Loire. Sa formation ne se limite pas aux arts martiaux : il s'est aussi formé plusieurs années à la médecine traditionnelle chinoise et au shiatsu, une double approche qui nourrit sa pédagogie du mouvement et de la respiration. Fondateur de l'association Le Mont Tai Shan, il y transmet le Tai-chi-chuan dans ses deux styles historiques, Chen et Yang, ainsi que le Qi Gong, le Bagua Zhang et le travail aux armes traditionnelles (épée, éventail). Les cours combinent postures, enchaînements lents et exercices respiratoires destinés à harmoniser, renforcer et équilibrer l'ensemble du corps, dans l'esprit des arts internes chinois. Son enseignement s'adresse à un public large : adultes et seniors souhaitant progresser dans la durée, débutants curieux de découvrir ces pratiques, mais aussi enfants et personnes à mobilité réduite, pour qui un créneau de Qi Gong assis est spécifiquement proposé. Les groupes sont organisés par niveau, du débutant au pratiquant confirmé. Une séance type débute par un échauffement et des exercices de respiration, se poursuit par la reprise des enchaînements (formes) propres au style travaillé, puis se termine par des exercices de stabilité et de relâchement. Les cours se déroulent en groupe, plusieurs soirs par semaine, avec des séances dédiées selon les niveaux et les disciplines (Tai-chi-chuan, Qi Gong, armes). Les cours ont lieu à Saint-Nazaire et à Trignac, dans plusieurs salles municipales et sportives, à raison de plusieurs créneaux hebdomadaires en semaine. Un cours d'essai gratuit permet de découvrir la discipline avant de s'engager.

« Professeur de Tai-chi-chuan et Qi Gong à Saint-Nazaire, gradé 5e duan, 45 ans de pratique »

Arnaud Abdul-Sater

Qi Gong Tai-chi

1 rue de la Basse Chênaie, 44300 Nantes

Arnaud Abdul-Sater enseigne le Qi Gong à Nantes depuis 2015, au sein de l'association Atelier Qi'étude, dans le quartier de Doulon. Il s'est formé auprès de l'École du Centre Tao et est titulaire du CQP ALS AGEE (certificat de qualification professionnelle Animateur de Loisir Sportif, mention Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression). Il pratique également le Taijiquan, discipline qu'il enseigne en parallèle dans plusieurs lieux nantais, en tant qu'élève d'Erick Guilbaud. Ses cours collectifs de Qi Gong se déroulent à la Maison de quartier de Doulon, dans un cadre associatif loi 1901 affilié à une fédération sportive. La pratique associe postures, mouvements lents, respiration et travail de l'attention, dans une progression pensée pour être accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés. En parallèle, Arnaud Abdul-Sater anime des cours de Taijiquan dans d'autres structures de quartier à Nantes, notamment sur des créneaux en semaine en soirée. Cette double pratique du Qi Gong et du Taijiquan lui permet de proposer un enseignement cohérent des arts énergétiques et martiaux chinois, dans la continuité de la transmission reçue de ses propres enseignants. Les inscriptions à l'Atelier Qi'étude se font à l'année, avec une cotisation associative et une affiliation fédérale en complément de la cotisation de cours. Une séance découverte est possible pour les personnes souhaitant essayer la pratique avant de s'engager pour l'année.

« Qi Gong et Taijiquan à Nantes (quartier Doulon), enseignement depuis 2015 »

Aline Vantz

Qi Gong Tai-chi

8 rue des Six Aqueducs, 44100 Nantes

Aline Vantz enseigne le tai-chi-chuan et le qi gong à Nantes depuis une trentaine d'années, sous le nom "Nourrir sa vie". Elle est diplômée de la Fédération des arts énergétiques et titulaire d'un master 2 de l'École des hautes études en santé publique de Rennes, où son mémoire portait sur le corps comme objet de socialisation. Elle s'est aussi formée à l'antigymnastique directement auprès de Thérèse Bertherat, certifiée depuis 2005 et régulièrement mise à jour par des stages de perfectionnement. Son enseignement s'appuie sur l'Art du Chi, une école de tai-chi-chuan et de qi gong fondée en 1988, qui structure la progression autour de plusieurs formes : une forme courte de 24 mouvements pour débuter, puis des formes plus longues de 108 à 127 mouvements pour les pratiquants avancés. Elle propose en parallèle des séances de qi gong, centrées sur la fluidité du mouvement et la respiration, et des séances d'antigymnastique, un travail plus individuel d'observation et de mobilisation du corps. Les cours de tai-chi et de qi gong s'adressent à toute personne souhaitant progresser dans la durée, du débutant complet au pratiquant confirmé, avec des groupes distincts selon le niveau. L'antigymnastique se pratique davantage en petit groupe ou en séance individuelle, pour un travail plus personnalisé. Une séance de tai-chi ou de qi gong se déroule en groupe et suit la progression propre à la forme travaillée : reprise des mouvements précédents, apprentissage de nouvelles séquences, puis un temps de pratique libre ou de respiration en fin de cours. Les cours ont lieu à Nantes et à Saint-Herblain, en semaine, avec des créneaux pour débutants et pour pratiquants avancés. Pour le tai-chi et le qi gong, les cours sont accueillis à l'école Aimé Césaire et dans la salle Gigant à Nantes, ainsi qu'au centre socioculturel de Saint-Herblain. Les séances d'antigymnastique se déroulent à son cabinet, rue des Six Aqueducs à Nantes. Les premiers cours sont proposés sans engagement pour permettre de découvrir la pratique.

« Professeur de tai-chi-chuan, qi gong et antigymnastique à Nantes (Nourrir sa vie) »