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Lucas Riccio

Pilates Yoga Gymnastique douce & posturale

54 rue Porte Madeleine, 45000 Orléans

Lucas Riccio anime Pilaforme, une structure installée rue Porte Madeleine à Orléans, dédiée au Pilates, à la gymnastique du dos, au stretching et à des ateliers de yoga. Professionnel du fitness diplômé d'État, il s'est spécialisé dans le Pilates après avoir lui-même cherché des solutions à des douleurs de dos, un parcours personnel qui a orienté sa pratique professionnelle vers cette méthode. Sa formation au Pilates s'est faite auprès d'Eva Winskill, du Fitstudio, et couvre l'ensemble des niveaux de mat, du premier au troisième, ainsi que des modules spécifiques pour les femmes enceintes, les seniors et l'utilisation de petits équipements comme le swiss ball, le foam roller, le cercle ou le bosu. Il totalise plusieurs milliers d'heures d'enseignement du Pilates. Son parcours inclut également une formation en shiatsu suivie à l'Institut Français de Shiatsu, une discipline de digitopression qu'il a explorée avant de se tourner vers le Pilates. Il intervient aussi comme formateur indépendant auprès du CFA-FORMASAT à Orléans et participe à des jurys sportifs régionaux. À Pilaforme, les ateliers de gymnastique du dos et de stretching complètent l'offre de Pilates pour un travail plus large sur la souplesse et la mobilité générale. Les ateliers de yoga apportent une dimension supplémentaire de respiration et de détente à cet ensemble de pratiques corporelles. L'enseignement proposé reste centré sur le bien-être physique et la prévention des douleurs liées à la posture, sans se substituer à un suivi médical. Pilaforme accueille un public adulte et senior cherchant à entretenir son corps dans la durée.

« Pilates, gymnastique du dos et yoga chez Pilaforme, en centre-ville d'Orléans »

Valérie-Anne DELAIDDE

Art-thérapie Psychopratique / psychothérapie Hypnothérapie Yoga

12 Boulevard de Québec, 45000 Orléans, France

Valérie-Anne Delaidde est psychologue clinicienne et psychothérapeute installée à Orléans. Titulaire d'un Master 2 et d'un Master 1 en psychologie clinique et psychothérapies, ainsi que d'une licence de psychologie obtenus à l'Université Paris 8, elle a également suivi un cursus artistique sanctionné par un Diplôme National Supérieur d'Expression Plastique (ESAD), ainsi qu'une formation à l'analyse des dessins thématiques d'enfants auprès de l'AFPRO. Son parcours professionnel l'a menée successivement dans un centre d'action médico-sociale précoce auprès d'enfants présentant des troubles du spectre autistique et de l'attachement, dans une unité de soins palliatifs et de la douleur, en structure de garde collective pour la petite enfance, ainsi qu'en entreprise dans le cadre d'espaces d'écoute dédiés à la prévention des risques psychosociaux. Son approche s'inscrit dans le courant humaniste-existentiel : elle considère que chaque personne dispose des ressources nécessaires pour évoluer et s'autodéterminer, et privilégie une relation d'accompagnement non-directive, centrée sur le vécu corporel et émotionnel de la personne. Elle combine des pratiques psychocorporelles - yoga selon la méthode « La Grenouille Bleue », méditation, art-thérapie, hypnose thérapeutique - à des thérapies brèves humanistes, existentielles et cognitivo-comportementales (TCC). Elle propose également des espaces d'écoute en entreprise ainsi que des analyses de pratiques et des séances de supervision pour les professionnels de la petite enfance. Son cabinet accueille les adultes, jeunes adultes, adolescents à partir de 16 ans et enfants dès 5 ans, confrontés à un passage de vie difficile, une problématique personnelle, ou souhaitant mieux se connaître et développer leurs ressources. Les séances durent de 45 minutes à une heure et peuvent avoir lieu en cabinet ou à distance par visioconférence, à l'unité ou dans le cadre d'un cycle défini avec la thérapeute ; des séances collectives sont également proposées à partir de trois participants. Valérie-Anne Delaidde reçoit désormais au 12 boulevard de Québec à Orléans.

« Psychologue clinicienne et psychothérapeute à Orléans, approche intégrative corps-esprit »

Marine Pitou

Pilates Yoga

45 Quai de Prague, 45100 Orléans

Marine Pitou a changé de métier après cinq années passées en service de réanimation à l'hôpital d'Orléans, pour continuer à s'occuper des autres autrement. Elle s'est formée à l'IPMS de Tours pour obtenir son BPJEPS Activités de la Forme, avant de se spécialiser en Pilates puis en yoga. Sa formation de Pilates couvre le matwork de premier niveau ainsi que des adaptations spécifiques pour les femmes enceintes, les seniors et les personnes en suite d'opération. Elle a complété ce parcours par une formation de yoga couvrant plusieurs styles, dont le Vinyasa, le Hatha et le Yin, qu'elle enseigne aujourd'hui chez BeMind, quai de Prague à Orléans. Ses cours collectifs de Pilates et de yoga s'adressent à un public adulte cherchant à renforcer le corps en douceur et à travailler la posture. L'attention particulière portée aux femmes enceintes distingue son offre, avec un accompagnement pensé pour cette période spécifique plutôt qu'un cours générique adapté à la hâte. Au-delà des cours collectifs, elle propose un coaching personnalisé sur des objectifs de renforcement musculaire, de remise en forme ou de retour progressif à l'activité, notamment pour les personnes seniors. Cette approche individuelle vient compléter les cours collectifs pour un accompagnement plus resserré. Marine Pitou situe son enseignement dans une logique de bien-être physique et de prévention, sans se substituer à un suivi médical. Elle intervient également en entreprise pour des programmes de bien-être collectif, en plus de ses cours ouverts au grand public.

« Pilates et yoga chez BeMind, avec un accompagnement particulier pour les femmes enceintes »

Arnaud Fonteny

Yoga Méditation & pleine conscience

Les Petites Gibaudières, 45190 Beaugency

Arnaud Fonteny enseigne le yoga et la méditation à Beaugency et dans les environs d'Orléans, en Val de Loire. Formé pendant quatre ans à l'École Française de Yoga (EFY), dans les lignées de Krishnamacharya (tradition de Madras) et de Nil Haoutoff, il transmet une pratique exigeante mais accessible, attentive à la respiration, à l'alignement postural et à l'écoute du corps. Professeur d'éducation physique et sportive depuis une vingtaine d'années, il s'appuie sur une solide connaissance de l'anatomie et du mouvement pour adapter chaque séance aux besoins et aux limites de chacun. Sa pratique du yoga a débuté en 2008 et s'est enrichie en 2010 par la découverte de la méditation, qu'il approfondit notamment auprès de R.E.S.O. et de traditions telles que le Village des Pruniers et le bouddhisme tibétain. Cette double approche, postures et respiration d'une part, silence et présence d'autre part, irrigue l'ensemble de son enseignement. Arnaud propose des cours collectifs hebdomadaires ainsi que des stages et ateliers thématiques rythmés par les saisons, où alternent postures, respiration (pranayama) et temps de relaxation guidée. Les cours s'adressent à des pratiquants de tous niveaux, du débutant qui découvre les bases de la posture et du souffle au pratiquant plus expérimenté cherchant à approfondir sa pratique. Une attention particulière est portée aux femmes enceintes et jeunes mères, grâce à une spécialisation en yoga pré et post-natal suivie auprès de l'Institut De Gasquet, reconnu pour son approche respectueuse de la physiologie périnatale. Arnaud intervient également en entreprise, pour des séances de yoga et de méditation destinées à accompagner les salariés dans la gestion du stress et l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Les cours individuels permettent un accompagnement personnalisé, avec une fréquence de rendez-vous définie ensemble selon les objectifs de chacun : mieux gérer une douleur chronique, préparer un événement sportif, apprivoiser l'anxiété ou simplement redécouvrir une pratique régulière du yoga et de la méditation. Les séances se déroulent à Beaugency et dans plusieurs communes du Val de Loire, entre Loiret et Loir-et-Cher, dans un cadre convivial propice à la pratique en petit groupe comme en tête-à-tête.

« Professeur de yoga et méditation à Beaugency, formé à l'École Française de Yoga. »

Isabelle SAUVAGE

Yoga Naturopathie Réflexologie (général) Sophrologie

Rue Laurent Corrard, Orléans, Loiret, Centre-Val de Loire, France métropolitaine, 45100, France

Née en 1962, sportive, passionnée de voyages, de rencontres, curieuse et avide d'apprendre, Isabelle Sauvage s'est très jeune initiée à différentes activités culturelles et physiques : sports, massages et yoga. Après une carrière de commerciale dans une entreprise multinationale, elle opère une reconversion complète en 2014 pour se consacrer à l'accompagnement du bien-être et de la santé naturelle, à Orléans. Sa formation de naturopathe, dispensée par les écoles ENA et MNC (agréées OMNES), représente 1500 heures d'étude suivies en 2014. Elle s'est ensuite formée à la sophrologie à l'Institut de Formation à la Sophrologie dirigé par Catherine Aliotta à Paris (2014), puis est devenue professeure de yoga après deux années de formation à l'Ashram de Yoga Sivananda (2016). Elle a complété ce socle par une formation au magnétisme auprès de l'AGRAMASE en 2021, qui lui permet de proposer des soins énergétiques en complément de son accompagnement naturopathique. Isabelle Sauvage propose un accompagnement naturopathique complet fondé sur l'hygiène de vie : rééquilibrage alimentaire et micronutrition, conseils en phytothérapie et fleurs de Bach, accompagnement psycho-émotionnel et exercices physiques adaptés. En complément, elle exerce le magnétisme pour soulager douleurs, troubles du sommeil ou stress, ainsi que la sophrologie, la réflexologie plantaire, le drainage lymphatique manuel, le massage californien, le shiatsu et le yoga. Elle reçoit un public varié : adultes, adolescents, enfants, nourrissons, femmes enceintes et seniors, aussi bien pour des problématiques de fatigue, de sommeil ou de stress que dans une démarche de prévention ou de mieux-être général. La première consultation de naturopathie dure entre 1h45 et 2h : elle permet d'établir un bilan de vitalité complet à partir duquel Isabelle Sauvage propose des conseils personnalisés et un programme d'hygiène vitale adapté. Les séances de sophrologie, de réflexologie ou de massage durent généralement une heure à une heure trente. Le cabinet, installé 6 rue Laurent Corrard à Orléans, est ouvert du lundi au samedi sur rendez-vous.

« Naturopathe, magnétiseuse et sophrologue (OMNES) - consultations à Orléans »

Louise Rouvreau

Yoga

5 Rue Vieille Levée, 45100 Orléans

Louise Rouvreau enseigne le yoga vinyasa à Orléans au sein de son studio Inspiration Yoga, installé près du jardin des Plantes. Ancienne judokate pendant quinze ans puis athlète de haut niveau pendant six ans, elle découvre la danse aérienne en 2020 et devient monitrice de cerceau aérien en 2022, avant de se former au yoga vinyasa à travers une formation de professeure (YTT 200H) axée sur le vinyasa fonctionnel. Elle s'est également formée à la programmation neuro-linguistique, qui nourrit sa manière d'accompagner chaque élève. Son parcours sportif exigeant l'a conduite à repenser sa relation au mouvement : plutôt qu'une quête de performance, elle propose aujourd'hui un yoga qu'elle qualifie de conscient, fonctionnel et accessible, où le mouvement devient un outil d'exploration intérieure plutôt qu'un objectif esthétique. Sa pédagogie s'appuie sur l'attention portée à la respiration, à l'alignement et à la présence, pour permettre à chacun de pratiquer à son rythme, sans comparaison ni recherche de prouesse. Les cours collectifs, limités à six élèves maximum, se déroulent en studio les mardis, jeudis et dimanches, dans un format qui permet un suivi individualisé au sein du groupe. Un rythme mensuel thématique guide la progression : postures d'équilibre, ouvertures de hanches, ou travail spécifique comme les variations autour de la posture de la corneille. Louise propose également des cours particuliers et des séances en ligne, ainsi que des interventions de yoga en entreprise pour accompagner des équipes vers plus de présence et moins de tension. Le studio accueille des pratiquants débutants comme confirmés, souhaitant découvrir le yoga vinyasa dans un cadre bienveillant, ou approfondir une pratique déjà installée. Louise anime aussi des ateliers thématiques ponctuels et propose, en parallèle du yoga, des cours de cerceau aérien pour celles et ceux qui souhaitent explorer une pratique complémentaire, mêlant force, souplesse et sensibilité artistique.

« Professeure de yoga vinyasa à Orléans, cours collectifs, particuliers et en entreprise. »

Valérie Lemaire

Ayurveda Yoga Méditation & pleine conscience

2 Cloître Saint-Pierre le Puellier, 45000 Orléans

Valérie Lemaire enseigne le hatha-yoga, la méditation traditionnelle et l'ayurveda au cœur d'Orléans, au sein de son cabinet SOHAM Yoga, Ayurveda et Périnatalité. Immergée depuis l'âge de 19 ans dans la culture indienne et sa transmission, elle cumule plus de trente ans de pratique et de formation continue auprès de maîtres reconnus. Elle est diplômée professeure de hatha-yoga, pranayama et yoga nidra, ainsi que professeure de méditation traditionnelle et tantrique (2e degré) de l'école Sankara Yoga, dirigée par les frères Gianfermi. Elle s'est aussi formée comme thérapeute en ayurveda auprès d'Ayurveda Source depuis 2015, puis comme professeure de yoga prénatal et postnatal certifiée par l'Institut de Gasquet à Paris depuis 2017. Après plusieurs années d'enseignement à Paris, elle installe son activité à Orléans en 2017. Elle y propose des cours particuliers de hatha-yoga, des interventions en entreprise, des séances de yoga périnatal ainsi que des rituels et bilans ayurvédiques, dont des massages ayurvédiques réservés aux femmes. Se définissant elle-même comme « Aspie-yogini », Valérie porte une attention particulière à l'accueil des publics à haut potentiel intellectuel et des personnes autistes, pour lesquelles elle adapte son approche pédagogique et sensorielle. Son enseignement du hatha-yoga respecte la tradition indienne : postures tenues avec attention, respiration consciente et relaxation profonde en yoga nidra se combinent pour aider chacun à relâcher les tensions physiques et mentales et à explorer sa nature profonde. Les séances individuelles se construisent autour des besoins de la personne : gestion du stress, accompagnement de la grossesse et du post-partum, recherche d'un mieux-être global ou approfondissement d'une pratique déjà installée. Un accompagnement trimestriel est également proposé pour celles et ceux qui souhaitent inscrire leur pratique dans la durée, avec un suivi personnalisé. Le cabinet est installé en plein centre historique d'Orléans, au cloître Saint-Pierre-le-Puellier, un cadre calme et facilement accessible qui se prête à la pratique individuelle comme aux ateliers en petit groupe.

« Professeure de hatha-yoga, méditation et ayurveda à Orléans, cabinet SOHAM Yoga. »

Julie Rahir

Pilates Soins énergétiques (général) Yoga

6 rue de la Fougère, 45800 Saint-Jean-de-Braye

Julie Rahir a fondé le Studio Equilibre SSB à Saint-Jean-de-Braye, en périphérie d'Orléans, après s'être fait connaître dans la région pour ses conférences et ses cours de bien-être. Le studio, installé rue de la Fougère, a d'abord été centré sur le Pilates, le yoga et la danse avant de diversifier ses activités à partir de 2021 avec l'arrivée de nouveaux intervenants. Les cours de Pilates s'y déroulent en collectif, avec un travail centré sur le renforcement musculaire profond, la posture et la mobilité articulaire. Cette pratique se complète de cours de yoga, orientés vers la respiration et la détente, et de cours de danse qui apportent une dimension plus rythmique au travail du corps. Le studio propose également des séances d'Access Bars, une technique de relaxation par contact léger du crâne, qui s'ajoute à l'offre bien-être sans se substituer à une prise en charge médicale. Cette diversité de disciplines permet aux pratiquants de composer un parcours adapté à leurs envies du moment. Julie Rahir situe l'ensemble de ces activités dans une démarche de sport, santé et bien-être accessible à un large public, y compris dans un cadre professionnel puisque le studio intervient aussi auprès d'entreprises. L'approche reste centrée sur l'écoute des besoins de chacun plutôt que sur un enseignement standardisé. Le Studio Equilibre SSB accueille des adultes de tous niveaux souhaitant intégrer une pratique corporelle régulière, seule ou associée à d'autres disciplines proposées sur place.

« Pilates, yoga et danse au Studio Equilibre SSB, à Saint-Jean-de-Braye près d'Orléans »

Amandine ROCQUES

Yoga Soins énergétiques (général) Médecine traditionnelle chinoise

88 avenue de la Paix, 45800 Saint-Jean-de-Braye

Amandine Rocques a exercé pendant cinq ans comme avocate en droit de la famille avant de se réorienter vers l'accompagnement par le toucher et l'énergétique. Elle s'est formée à l'Énergétique Traditionnelle Chinoise et au Shiatsu Traditionnel, une formation qu'elle a complétée par une pratique du shiatsu à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris entre 2015 et 2020. Après dix années de pratique personnelle du yoga, elle s'est également formée au Yoga Kundalini entre 2021 et 2022. Son cabinet est aujourd'hui centré sur l'accompagnement des femmes face à leurs problématiques corporelles, psychologiques et émotionnelles : elle propose des séances de shiatsu et d'énergétique traditionnelle chinoise visant à soutenir l'équilibre physique et émotionnel, ainsi que des cercles de parole entre femmes. Elle reçoit également des enfants et des adolescents, pour les aider à se sentir plus à l'aise avec eux-mêmes et avec leur environnement. Une séance dure environ une heure : elle débute par un temps d'échange, d'abord général puis plus précis sur les besoins de la personne, avant l'installation sur table pour le soin énergétique proprement dit. Amandine Rocques complète souvent la séance par des exercices énergétiques simples à reproduire chez soi, ainsi que des conseils sur l'alimentation et la posture. Elle exerce dans son cabinet « Et Terre aimera » à Saint-Jean-de-Braye, près d'Orléans, ainsi que dans un second lieu de consultation à Paris. Les séances ne sont pas prises en charge par l'Assurance Maladie, mais un nombre croissant de mutuelles proposent un remboursement partiel des prestations de shiatsu et de médecine énergétique.

« Shiatsu et énergétique traditionnelle chinoise à Saint-Jean-de-Braye, accompagnement des femmes »

Charlotte Grodet

Naturopathie Yoga

305 rue Marcel Belot, 45160 Olivet

Charlotte Grodet exerce la naturopathie à Olivet, dans l'agglomération d'Orléans. Après un parcours artistique (master en Beaux-Arts obtenu à Orléans en 2000, activité d'illustratrice de livres pour enfants et fondatrice de la marque Les Gens Heureux), elle s'est formée à la naturopathie à l'Institut de Naturopathie Humaniste, fondé par Odile Chabrillac, où elle a suivi un cursus de deux ans représentant environ 1200 heures d'enseignement, obtenu en 2019. Son approche s'appuie sur les cinq plans généralement mobilisés en naturopathie : physique, énergétique, psycho-émotionnel, social et spirituel. Elle situe sa pratique dans une démarche de prévention et d'accompagnement du terrain, en complément du suivi médical habituel, et non en remplacement de celui-ci. La première séance, d'une durée d'une heure trente, comprend un questionnement détaillé sur les antécédents de santé, le mode de vie et l'alimentation, ainsi qu'une observation vitale (morphologie, structure du visage, tonicité musculaire) permettant d'identifier les points d'appui et les zones de vulnérabilité de la personne reçue. À l'issue de cet échange, un programme d'hygiène de vie personnalisé est proposé, pouvant porter sur l'alimentation, l'activité physique, la respiration, des exercices de relaxation psycho-émotionnelle, des conseils d'hydrologie ainsi que des pistes en phyto ou vitaminothérapie. Les séances de suivi, d'une heure, permettent d'ajuster ce programme dans la durée. Charlotte Grodet est également professeure certifiée de Kundalini Yoga et de Yin Yoga, deux pratiques qu'elle propose en complément de ses consultations de naturopathie. Végétarienne de longue date, elle porte une attention particulière à l'accompagnement des personnes suivant une alimentation végétarienne ou végétalienne. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet du 305 rue Marcel Belot à Olivet, ainsi qu'à distance par visioconférence.

« Naturopathe et professeure de yoga à Olivet, formée à l'Institut de Naturopathie Humaniste. »

Élodie Tressou

Coaching (général) Yoga

Saint-Jean-de-Braye

Élodie Tressou est coach de vie à Saint-Jean-de-Braye, dans l'agglomération d'Orléans. Elle a obtenu sa certification de coach professionnel en 2019, puis s'est formée à la yoga-thérapie en 2023 pour compléter son accompagnement par des outils corporels. Son approche se veut multidimensionnelle : elle associe le travail de coaching classique, centré sur la parole et la clarification des objectifs, à des techniques issues de la yoga-thérapie qui agissent sur le corps, en particulier pour la gestion du stress, des émotions, du sommeil ou des tensions. Chaque accompagnement démarre par un temps d'échange gratuit d'un quart d'heure, qui permet de cerner la demande de la personne avant de proposer une formule adaptée. Elle reçoit des particuliers en séances individuelles, à son cabinet, au domicile du client ou à distance, et anime également des séances collectives de yoga-thérapie le dimanche matin à Saint-Jean-de-Braye ou en ligne. Cette double offre lui permet de s'adapter aussi bien à une demande ponctuelle de coaching qu'à une pratique plus régulière et corporelle. Son accompagnement s'adresse à des adultes en recherche de mieux-être global, qui souhaitent travailler à la fois sur leurs objectifs personnels et sur les tensions physiques que le stress du quotidien peut entraîner.

« Coach de vie et yoga-thérapeute à Saint-Jean-de-Braye, pour un accompagnement corps-esprit »