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Fanny Jumeau

Pilates

Salle des associations, 49400 Rou-Marson

Fanny Jumeau, installée à Rou-Marson près de Saumur, anime des cours de Pilates depuis plusieurs années dans le Saumurois. Elle découvre la méthode Pilates en 2011 et se forme progressivement pour en faire son métier : certification d'instructrice Pilates niveau fondamental en 2017, CQP ALS AGEE en 2019, puis niveau intermédiaire en 2020, année où elle se spécialise également dans l'accompagnement des femmes enceintes et des seniors. En 2021, elle complète sa formation par des modules dédiés au Pilates post-thérapie et au Pilates dans le cadre d'un accompagnement après un cancer. Sa pratique repose sur l'observation et la compréhension des particularités de chaque élève, afin d'adapter les exercices au niveau et aux besoins de chacun plutôt que d'appliquer un programme unique. Les séances utilisent ponctuellement du petit matériel — ballon, foam roller, cercle, swiss ball — pour varier les appuis et faire évoluer la difficulté des mouvements. Fanny Jumeau propose des cours collectifs en petits groupes, limités à huit personnes, ainsi que des séances individuelles pour un accompagnement plus personnalisé. Les cours collectifs se déroulent à la salle des associations de Rou-Marson ; les séances individuelles peuvent avoir lieu au domicile de l'élève, sur réservation. Cette approche s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants plus expérimentés, ainsi qu'aux femmes enceintes et aux seniors grâce aux formations spécifiques suivies par l'instructrice. Une séance type alterne exercices de respiration, de gainage profond et de mobilité, dans un esprit de progression respectueuse du corps de chacun. Les cours collectifs ont lieu en semaine, sur inscription ; les nouveaux élèves peuvent découvrir la méthode via une offre de bienvenue avant de s'engager sur un forfait.

« Cours de Pilates collectifs et individuels près de Saumur »

Hélène Froger

Pilates Gymnastique douce & posturale

24 rue du Petit Damiette, 49000 Angers

Hélène Froger est titulaire du Brevet d'État des Métiers de la Forme obtenu en 1987. Cofondatrice et cogérante du studio La Juste Forme à Angers, elle y enseigne depuis près de quarante ans en s'appuyant sur une pédagogie construite autour de la sensation et de l'écoute corporelle plutôt que sur la performance. Son enseignement principal est le Pilates, qu'elle pratique à tous les niveaux : fondamental, intermédiaire, avancé, ainsi que des déclinaisons adaptées aux femmes enceintes, aux seniors ou aux personnes en post-thérapie. Elle s'est également formée à la méthode Rose Pilates, dédiée à la reconstruction après un cancer du sein, ainsi qu'aux appareils Gravity et Springboard. En complément, elle anime des cours de gymnastique douce en petits groupes, avec une spécialisation sur la prévention du mal de dos et des troubles rachidiens. Ses séances s'adressent à un public large : personnes souhaitant entretenir leur souplesse et leur tonicité en douceur, sportifs en quête de renforcement profond, ou personnes accompagnées dans une problématique de dos. Elle met l'accent sur la précision du geste, la respiration et la construction progressive d'une meilleure conscience corporelle. Une séance s'organise généralement autour d'exercices au sol ou sur petit matériel, avec des consignes individualisées selon les besoins de chacun, en petit groupe pour favoriser un accompagnement de qualité. L'ambiance du studio, familiale, est pensée pour mettre chacun à l'aise quel que soit son niveau de départ. Les cours ont lieu au studio La Juste Forme, au cœur d'Angers, du lundi au samedi midi. Le planning des cours ainsi que les modalités d'inscription sont consultables directement auprès du studio.

« Instructrice Pilates et gymnastique douce, cofondatrice de La Juste Forme à Angers »

Elena Florea

Pilates

6 Boulevard Victor Hugo, 49300 Cholet

Elena Florea dirige le Studio Pilates Cholet, un espace de 100 m² entièrement dédié à la pratique du Pilates au cœur de Cholet. Née en Roumanie, elle débute la gymnastique artistique dès l'âge de 4 ans et intègre le pôle national de Deva avant de devoir interrompre sa carrière sportive à la suite d'une blessure. Arrivée en France, elle reprend la gymnastique comme gymnaste puis comme entraîneure au club de Noisy-le-Grand, avant d'orienter son parcours professionnel vers l'enseignement du Pilates à Cholet. Son parcours de formation s'étend sur plus d'une décennie : brevet d'État de gymnastique artistique en 2003, puis brevet d'État des métiers de la forme obtenu en 2006 à l'IRSS de Cholet. Elle complète ensuite sa pratique par une formation en abdologie auprès de l'Institut de Gasquet en 2014, puis obtient en 2015 le niveau 5 de la méthode Pilates au Studio Pilates Nantes. Elle enseigne en français, en anglais et en roumain. Le studio propose des cours collectifs sur tapis, limités à huit personnes, ainsi que des cours collectifs sur appareils, limités à quatre personnes, pour un accompagnement plus individualisé. Des séances privées, en solo ou en duo, complètent l'offre pour les élèves souhaitant un travail entièrement personnalisé. La méthode Pilates enseignée ici s'adresse à toute personne cherchant à renforcer sa posture, améliorer sa mobilité et développer un meilleur contrôle du mouvement, en s'appuyant sur une approche progressive issue à la fois de la gymnastique et du Pilates traditionnel. Les séances alternent exercices au sol et travail sur appareils spécifiques (reformer, tour), permettant d'ajuster précisément l'intensité selon le niveau de chacun. Les cours ont lieu au studio, situé boulevard Victor Hugo à Cholet ; la réservation est obligatoire au moins 24 heures à l'avance.

« Cours de Pilates sur tapis et appareils, collectifs et privés, à Cholet »

Studio Pilates Angers

Pilates

2 square Gaston Allard, 49000 Angers

Le Studio Pilates Angers a été fondé en 2022 par Rosalie Briant et Vanessa Saez, toutes deux professeures certifiées par la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates). Rosalie s'est formée auprès de BASI Pilates en Espagne en 2017 puis au Centre Pilates Nantes en 2022, après un parcours initial vers des études de médecine puis un diplôme en tourisme et loisirs ; c'est une gêne au genou liée à la course à pied qui l'a menée vers le Pilates. Vanessa, danseuse professionnelle titulaire d'un diplôme d'État de danse contemporaine obtenu en 2013, s'est formée au Centre Pilates Nantes en 2019 après avoir cherché une pratique pour soulager des douleurs articulaires liées à une pratique intensive de la danse ; elle se forme régulièrement en anatomie et en Pilates pré et postnatal. L'équipe s'est étoffée en janvier 2025 avec l'arrivée de Sandra, titulaire d'un diplôme d'État de danse jazz (1996) et de certifications en naturopathie (2018), hatha yoga (2019) et Pilates, qui a enseigné au Centre Pilates Nantes de 2020 à 2022, ainsi que d'Alexandra, instructrice formée elle aussi à Pilates Nantes. Le studio propose des cours collectifs sur tapis et sur appareils (équipement de marque TECNO Pilates), ainsi que des séances privées permettant de répondre aux besoins spécifiques de chaque élève. Les cours sur tapis s'appuient sur le poids du corps et un travail de gainage profond, tandis que les cours sur appareils (reformer notamment) permettent de moduler les résistances pour progresser en sécurité. La méthode s'adresse à toute personne souhaitant renforcer sa sangle abdominale profonde, améliorer sa posture, gagner en mobilité ou accompagner une reprise d'activité physique en douceur, quel que soit le niveau de départ. Rosalie propose également d'animer des cours en anglais et en espagnol sur demande. Une séance débute généralement par un temps de respiration et de centrage, puis enchaîne des exercices ciblés sur le contrôle, la précision du mouvement et la fluidité, dans un esprit d'écoute du corps propre à la méthode Pilates. Le studio, un espace lumineux de 120 m² situé dans le quartier d'Orgemont à Angers, dispose de vestiaires et accueille les cours du lundi au vendredi, sur inscription.

« Cours de Pilates sur tapis et appareils, en collectif ou en privé, à Angers »