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Carine Bernad

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie

18 Rue de la Duchesse de Chartres, 60500 Vineuil-Saint-Firmin

Carine Bernad est psychopraticienne, installée à Vineuil-Saint-Firmin dans l'Oise, où elle reçoit des adolescents, des adultes, des couples et des seniors. Son parcours est singulier : après plusieurs années dans le secteur aérien, elle s'est réorientée vers l'accompagnement thérapeutique, portée par une conviction acquise sur le terrain, celle de comprendre de l'intérieur les mécanismes concrets de l'anxiété, en particulier la peur de l'avion. Cette double expérience, technique et humaine, nourrit aujourd'hui une pratique qui allie rigueur méthodologique et écoute attentive. Elle s'appuie principalement sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC), une approche qui vise à comprendre les liens entre pensées, émotions, comportements et réactions physiologiques, afin d'identifier les mécanismes automatiques qui entretiennent la souffrance et de mettre en place, progressivement, des stratégies plus adaptées. Cette méthode, concrète et structurée, convient particulièrement aux troubles anxieux, aux phobies (dont l'aviophobie, qu'elle connaît par son parcours professionnel antérieur), aux troubles obsessionnels compulsifs, aux pensées intrusives et aux ruminations. Elle propose également un accompagnement en thérapie de couple et intervient sur les transitions de vie : séparation, deuil, reconversion, changements majeurs. Carine Bernad reçoit aussi bien des adultes que des adolescents, des couples et des personnes âgées confrontées à la dépression ou au deuil, domaine dans lequel elle a suivi une spécialisation complémentaire. Chaque accompagnement part d'une écoute de l'histoire, des ressources et des valeurs de la personne, dans un cadre non-jugeant où le rythme de chacun est respecté. Les séances sont conçues comme actives et collaboratives : au fil des rencontres, la personne accompagnée repart avec des clés de compréhension et des outils concrets à expérimenter entre les séances, dans une logique de progression pas à pas plutôt que d'interprétation abstraite. Sa pratique s'appuie sur plusieurs formations complémentaires : certification de psychopraticienne (école EFDS), formation en thérapie de couple et thérapie systémique ainsi qu'en thérapies comportementales et cognitives (école EFPP, 2020-2022), certification en sophrologie (école EFDS) et formation en coaching de développement personnel (MHD-EFC). Elle inscrit sa pratique dans une démarche de formation continue, qu'elle considère comme une composante essentielle d'un accompagnement éthique. Elle reçoit à son cabinet de Vineuil-Saint-Firmin, dans l'Oise, ainsi qu'à Coye-la-Forêt, et propose également des séances à distance pour les personnes qui ne peuvent se déplacer.

« Psychopraticienne à Vineuil-Saint-Firmin (Oise) : TCC, aviophobie et thérapie de couple. »

Christelle Guiem

Nouveau sur Paralib

Sophrologie Magnétisme Soins énergétiques (général) Radiesthésie

4 bis rue Boyer, 75020 Paris

Sophrologue certifiée installée à Paris 20e, à deux pas du métro Gambetta, Christelle Guiem accompagne ses clients vers un mieux-être global en conjuguant plusieurs approches complémentaires : sophrologie, soins énergétiques, Access Bars, guidance intuitive et ThetaHealing. Formée à la sophrologie et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, elle a également suivi une formation de six années aux côtés d'une infirmière spécialisée dans la gestion de la douleur, qui lui a permis d'approfondir la relaxation profonde guidée. Elle s'est ensuite formée à l'Access Bars, une technique énergétique consistant à activer en douceur 32 points situés sur le crâne, ainsi qu'à la radiesthésie, l'acupression et au ThetaHealing. Christelle Guiem propose un accompagnement sur mesure : séances de sophrologie pour la gestion du stress et des émotions, rééquilibrage énergétique et magnétisme, guidance intuitive à l'aide d'oracles, Access Bars pour la détente profonde, et relaxation profonde guidée. Ses séances de gestion de la douleur s'adressent à celles et ceux qui souhaitent explorer des outils complémentaires d'apaisement corporel. Ses accompagnements s'adressent à toute personne en recherche de calme intérieur, d'écoute et de mieux-être, quel que soit le motif : fatigue, stress, besoin de se recentrer Chaque séance démarre par un temps d'échange sur les besoins de la personne, avant la pratique proprement dite, allongée ou assise selon la technique choisie. Elle reçoit dans son cabinet situé près du métro Gambetta, dans le 20e arrondissement de Paris, et propose également certaines séances à distance selon les techniques. La prise de rendez-vous se fait en ligne via son site. Elle propose également des accompagnements en Périnatalité et PMA. Deux vendredis par mois elle reçoit à l'Espace Soon uniquement dans le cadre des accompagnements en Périnatalité.

« Sophrologue et praticienne Access Bars à Paris 20e »

Cabinet principal Espace Soon

Juliette Joazile

Sonothérapie Naturopathie Sophrologie Sylvothérapie

23 rue de Parmain, 95430 Butry-sur-Oise

Juliette Joazile exerce à Butry-sur-Oise, dans le Val-d'Oise, sous l'enseigne Sophro en Fleurs. Infirmière diplômée d'État depuis 2014, elle a exercé plusieurs années auprès de personnes âgées puis en psychiatrie avant de se réorienter vers l'accompagnement par des approches complémentaires, combinant son expérience du soin et de l'écoute avec des outils de bien-être. Elle s'est formée à la sophrologie à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) à Paris, certification obtenue en 2021, puis a complété son parcours par une formation de conseillère agréée en fleurs de Bach en 2022, une certification en massage sonore aux bols tibétains la même année, et une formation de guide en sylvothérapie suivie auprès de l'École Coach-Respiration®, fondée par Jean-Marie Defossez et Laurence Paganucci. En sylvothérapie, elle anime des sorties individuelles ou en groupe dans les forêts et espaces naturels du Val-d'Oise, avec des circuits qui varient au fil de l'année. Les séances associent marche respirée, mouvements doux, visualisations, exercices de connexion aux arbres et temps d'immersion sensorielle, dans un rythme adapté aux participants. En cabinet, ses séances de sophrologie s'adressent aux adultes, aux adolescents et aux enfants à partir de 5 ans, avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive. Elle propose également des consultations individuelles en fleurs de Bach ainsi que des massages sonores aux bols tibétains, seuls ou associés dans des formules combinées. Ses accompagnements s'adressent à toute personne en recherche de mieux-être, de gestion du stress au quotidien ou de reconnexion à la nature, en individuel, en famille ou en petit groupe. Juliette Joazile reçoit à son cabinet de Butry-sur-Oise et anime ses sorties de sylvothérapie dans les forêts environnantes du Val-d'Oise, sur réservation.

« Sophrologue et sylvothérapeute certifiée à Butry-sur-Oise, Val-d'Oise »

Sarah Nédélec

Sophrologie

8 rue Joseph Cornudet, 95000 Neuville-sur-Oise

Sarah Nédélec est sophrologue et exerce à Neuville-sur-Oise, au cœur du Val-d'Oise. Après huit années passées dans des fonctions marketing en entreprise, elle a été confrontée à un stress chronique qui l'a progressivement conduite vers d'autres approches de gestion du corps et des émotions. C'est cette expérience personnelle qui l'a amenée, à partir de 2015, à se former à la sophrologie puis à en faire son métier. Diplômée de l'Institut de Formation à la Sophrologie à Paris, elle s'est ensuite spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents auprès de l'Académie de Sophrologie à Paris, puis a complété sa pratique par une formation à la sophrologie ludique de niveau 2, un accompagnement à la cohérence cardiaque et une sensibilisation aux premiers secours en santé mentale. Depuis 2018, elle transmet également son savoir-faire en tant que formatrice auprès d'autres sophrologues souhaitant se spécialiser dans l'accompagnement des plus jeunes. Dans son cabinet, Sarah Nédélec reçoit des enfants à partir de quatre ans, des adolescents et des adultes en séances individuelles. Sa pratique associe les techniques classiques de la sophrologie - respiration, relaxation dynamique, visualisation positive - à d'autres outils complémentaires qu'elle propose selon les besoins de chacun, comme l'EFT (technique de libération émotionnelle), l'Access Bars ou des exercices de cohérence cardiaque. Elle accompagne des problématiques variées : gestion du stress et de l'anxiété, troubles du sommeil, préparation aux examens ou à des échéances importantes, régulation des émotions ou encore accompagnement de certaines habitudes de vie. Elle propose également des interventions collectives, notamment en entreprise, pour sensibiliser des groupes aux techniques de gestion du stress. Sarah Nédélec anime par ailleurs un espace d'information en ligne où elle partage des ressources autour de la sophrologie et de ses domaines d'application, et reste présente sur les réseaux sociaux pour faire connaître sa pratique et échanger avec celles et ceux qui s'intéressent à cet accompagnement.

« Sophrologue à Neuville-sur-Oise, pour la gestion du stress, du sommeil et des émotions »

Marlène Caux

Gestalt-thérapie Sophrologie Coaching (général) Méditation & pleine conscience

3 place Guillaume Apollinaire, 95340 Bernes-sur-Oise

Marlène Caux exerce depuis 2015 comme praticienne en thérapie brève et coaching, au sein de son cabinet « La Force de l'Esprit » à Bernes-sur-Oise, dans le Val-d'Oise. Membre du Syndicat National des Hypnothérapeutes, elle a construit sa pratique autour d'un principe central : c'est la personne elle-même qui détient les ressources de son changement, le rôle du praticien étant de l'accompagner pour les mobiliser. Son accompagnement s'appuie sur un éventail large de techniques de thérapie brève : hypnose ericksonienne, directe, dynamique, humaniste et conversationnelle, PNL (Programmation Neuro-Linguistique), EMDR, thérapies comportementales et cognitives (TCC), Gestalt-thérapie, sophrologie, libération émotionnelle, langage clean, Brain Gym et méditation. Cette diversité d'outils lui permet d'adapter la méthode à la personne plutôt que l'inverse. Elle reçoit des adultes, des adolescents, des enfants à partir de 6 ans, ainsi que des couples et des familles, pour des problématiques telles que le stress, l'anxiété, les phobies, les troubles du sommeil, le deuil, l'accompagnement au changement, la gestion du poids, l'estime de soi ou la gestion des émotions. Des formats dédiés existent pour les enfants, les couples et les familles, ainsi qu'un format ponctuel plus court pour un accompagnement ciblé. Une séance se déroule généralement en plusieurs temps : un échange initial pour clarifier l'objectif de la personne, puis un travail thérapeutique utilisant les outils les plus adaptés à la situation, pouvant inclure un temps d'hypnose pour un travail plus profond sur les schémas inconscients. Une consultation découverte de 15 minutes, réalisée par téléphone ou WhatsApp, permet en amont de présenter la démarche et de répondre aux questions. Les séances ont lieu au cabinet de Bernes-sur-Oise ou à distance en visioconsultation, sur rendez-vous.

« Thérapie brève et coaching du changement à Bernes-sur-Oise, Val-d'Oise »

Florence Havard

Sophrologie Shiatsu

3 rue du Maréchal Douglas Haig, 60200 Compiègne

Florence Havard, praticienne installée à Compiègne, accompagne des personnes en shiatsu, do-in et sophrologie depuis plus de vingt ans. Diplômée de l'Institut Français de Shiatsu, formée sous la direction de Michel Odoul, elle est également titulaire du Certificat Fédéral d'Aptitude à l'Animation Do In et intervient par ailleurs comme consultante-formatrice en qualité de vie et conditions de travail (QVCT) auprès d'entreprises. Elle a construit, au fil de son parcours, une approche personnelle qu'elle nomme méthode Amaterasu, inspirée des cycles de la nature et des pratiques corporelles japonaises. Elle propose des séances de shiatsu sur futon, allongé, ainsi que des séances plus courtes sur chaise ergonomique, réalisées habillé, pour les interventions en entreprise notamment. Le do-in, pratiqué seul ou en petit groupe lors d'ateliers, permet d'apprendre des gestes d'auto-massage simples le long des méridiens. En parallèle du shiatsu, elle propose des séances de sophrologie, orientées vers la gestion du stress, de l'anxiété ou des troubles du sommeil, ainsi qu'un accompagnement autour des transitions de vie et des périodes de changement. Ses séances s'adressent à des adultes en recherche de détente ou traversant une période de tension, ainsi qu'à des salariés dans le cadre d'interventions collectives en entreprise. Certains accompagnements en visio sont également proposés pour la sophrologie. Une séance de shiatsu sur futon dure généralement entre trente minutes et une heure ; sur chaise, la séance est plus courte, de quinze à quarante minutes. Les ateliers de Do In et de yoga japonais, proposés en groupe de cinq à trente personnes, durent de trente minutes à deux heures selon le format retenu. Florence Havard reçoit au cabinet à Compiègne, sur rendez-vous, et se déplace dans le Compiégnois pour les interventions en entreprise.

« Praticienne de shiatsu, do-in et sophrologie à Compiègne »

Aurélie Besnier

Gestalt-thérapie Sophrologie

45 Place de l'Hôtel de Ville, 60230 Chambly

Aurélie Besnier est thérapeute en Gestalt-thérapie et sophrologue, installée à Chambly, dans le sud de l'Oise. Elle a construit une approche intégrative, centrée sur la Gestalt-thérapie et enrichie par la sophrologie, la théorie polyvagale et des outils psycho-corporels, qu'elle décrit comme non directive et collaborative. Elle propose des séances de psychothérapie individuelles, des accompagnements de couple, ainsi que des duos parent/bébé, en particulier autour des enjeux de périnatalité et de parentalité. Elle anime également un groupe mensuel de parole consacré au deuil périnatal, en visioconférence, ainsi qu'un atelier « Émotions » destiné aux duos parent/enfant, et des séances de sophrologie collective hebdomadaires. Son accompagnement vise principalement les adultes et les jeunes parents, avec une spécialisation marquée autour de la grossesse, du post-partum et des premiers temps de la parentalité, mais aussi les personnes cherchant à mieux comprendre leurs émotions et leurs relations dans un cadre plus général. Le déroulé d'un suivi débute par une première séance d'une heure, suivie de séances de 45 minutes. Les consultations ont lieu en cabinet, sur rendez-vous pris en ligne, du lundi au vendredi de 9h à 20h. La séance de sophrologie collective a lieu chaque jeudi à 13h30. Le site professionnel indique qu'elle est formée à la Gestalt-thérapie et à la sophrologie, sans détailler les organismes de certification correspondants. Elle est joignable par téléphone, par email, ou via son compte Instagram professionnel, et les rendez-vous ne sont pas remboursés par la Sécurité sociale.

« Thérapeute en Gestalt-thérapie et sophrologue à Chambly, spécialisée en périnatalité »

Christine Farin

Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

17 Rue Gambetta, 60000 Beauvais

Christine Farin exerce comme sophrologue à Beauvais, dans l'Oise. Formée à l'école FORMAQUIETUDE, elle a obtenu une certification de sophrologue reconnue au niveau 5 du Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP). Son approche met l'accent sur l'écoute des besoins de chaque personne et la création d'un climat de confiance et d'empathie propice à l'accompagnement. Elle s'appuie sur le lien entre le corps et l'esprit pour proposer un accompagnement personnalisé, centré sur le retour à l'équilibre et à la sérénité. Elle accompagne les adultes et les adolescents dans la gestion du stress et des émotions, l'amélioration de la qualité du sommeil, le renforcement de la confiance en soi, ainsi que dans des démarches de mieux-être au quotidien. Ses séances associent des techniques de relaxation et de respiration à des exercices de visualisation positive. Une séance de sophrologie se déroule généralement en position assise ou debout, à travers des exercices simples de respiration, de détente musculaire progressive et de visualisation, adaptés au rythme et aux objectifs de la personne accompagnée. Les séances peuvent être individuelles ou proposées en petit groupe. Christine Farin reçoit à son cabinet de Beauvais, du lundi au vendredi en fin de journée et le samedi. Elle propose également des séances à domicile ou en visioconférence, ainsi que des interventions en entreprise et des ateliers thématiques ponctuels, sur devis.

« Sophrologue certifiée RNCP à Beauvais, pour retrouver équilibre et sérénité »

Valérie Raclin

Nutrition & diététique Sophrologie Phytothérapie & aromathérapie

1 lieu-dit La Mauvy, 23320 Bussière-Dunoise

Valérie Raclin exerce sous le nom "Pleine Harmonie" à Bussière-Dunoise, en Creuse. Praticienne en sophrologie, elle a complété sa formation initiale par des modules complémentaires : "Les clés du changement", une formation en aromathérapie pratique et un approfondissement en anatomie et physiologie, suivis auprès de l'institut Cassiopée. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et s'engage à en respecter le code de déontologie. Sa pratique associe la sophrologie à des outils de coaching de vie et, pour certains accompagnements, à l'aromathérapie. L'objectif affiché est d'aider chacun à se reconnecter à soi-même pour développer son bien-être, mieux gérer ses émotions et son stress, améliorer son sommeil, sa concentration et sa mémoire, apaiser des douleurs passagères ou chroniques, et renforcer la confiance en soi. Les séances se déroulent en individuel, en cabinet comme en visioconférence, ou en petits groupes de trois à six personnes, sous forme de stages de quatre à cinq séances ou d'ateliers ponctuels de deux heures. Chaque accompagnement démarre par un échange sur la demande de la personne, avant la pratique d'exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, puis un temps de partage sur le ressenti et les pistes à explorer entre les séances. Le cabinet "Pleine Harmonie" est situé à Bussière-Dunoise, à proximité de Guéret ; les consultations à distance permettent également d'accompagner des personnes plus éloignées du cabinet.

« Sophrologue à Bussière-Dunoise (Creuse), cabinet Pleine Harmonie »

Jean-Baptiste Foubert

Sophrologie Magnétisme Soins énergétiques (général) Thérapie cranio-sacrée

468 Rue du Général Leclerc, 60390 Auneuil

Jean-Baptiste Foubert exerce à Auneuil, dans l'Oise, entre Beauvais et Gisors, où il propose des soins énergétiques et un accompagnement par le magnétisme. Sa pratique s'est construite au fil d'une formation approfondie et suivie auprès de l'ostéopathe Pascal Anselin D.O., qui l'a orienté vers un courant non-manipulatif et holistique de l'ostéopathie, à la croisée du soin corporel et de l'approche énergétique. Son offre associe plusieurs approches complémentaires : les soins énergétiques proprement dits, la thérapie crânio-sacrée et biodynamique, le magnétisme, ainsi que des éléments de sophrologie. Il présente sa démarche comme fondée sur l'écoute des besoins de la personne, la bienveillance et la recherche d'un équilibre entre le corps et l'esprit, sans jamais se substituer à un suivi médical. Cet accompagnement s'adresse à toute personne en recherche de mieux-être, de détente ou d'un espace d'écoute pour prendre du recul sur une période de vie chargée ou une tension physique persistante. La séance se déroule dans le calme du cabinet, la personne restant habillée et allongée ou assise selon la technique mobilisée : le praticien procède par un toucher léger ou par une présence énergétique à distance du corps, en laissant le temps nécessaire à chacun de ressentir les effets du soin. Jean-Baptiste Foubert reçoit sur rendez-vous du lundi au vendredi de 9h à 20h et le samedi de 9h à 18h, à son cabinet du 468 rue du Général Leclerc à Auneuil. Sa situation géographique, à mi-chemin entre Beauvais et Gisors, en fait une adresse accessible pour les habitants de l'ouest de l'Oise comme pour ceux de l'Eure voisine.

« Soins énergétiques, magnétisme et thérapie crânio-sacrée à Auneuil, entre Beauvais et Gisors »

Virginie Choque

Massage bien-être (général) Sophrologie Reiki Relaxation & sophro-relaxation

3 Rue Joseph Porphyre Pinchon, 60280 Clairoix

Virginie Choque exerce à Clairoix, près de Compiègne, dans l'Oise. Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, elle propose un accompagnement centré sur le retour à l'équilibre par l'acceptation et l'estime de soi, autour de la sophrologie, de la relaxologie et de plusieurs approches énergétiques et manuelles. Sa pratique associe des techniques de relaxation classiques à des soins énergétiques (Access Bars, soins chamaniques) et à différents types de massages de bien-être : massage des 5 continents, massage assis (amma assis), massage aux bols tibétains ou massage des pieds d'inspiration thaïlandaise. Cette diversité lui permet d'ajuster l'accompagnement proposé selon les besoins et les préférences de chaque personne reçue. Elle accompagne des publics variés : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées, en individuel ou en collectif. Elle intervient également auprès d'entreprises, d'écoles et d'établissements de soins, sous forme d'ateliers ou de temps de relaxation collective, ainsi que dans le cadre de soirées zen thématiques. Une séance de sophrologie ou de relaxologie s'appuie sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, dans un cadre calme et bienveillant. Les séances de massage bien-être se déroulent habillé ou en tenue légère selon la technique choisie, dans le seul objectif de détente, sans visée thérapeutique. Virginie Choque reçoit à son cabinet de Clairoix, mais également à domicile ou à distance selon les disponibilités. Elle propose aussi des formations, notamment au soin énergétique Lahochi, pour les personnes souhaitant approfondir ces pratiques.

« Sophrologue, relaxologue et praticienne en soins énergétiques à Clairoix, Oise »

Lydie Salomon

Sophrologie Massage bien-être (général) Coaching (général) Constellations familiales

19 bis rue de Friaize, 28300 Gasville-Oisème

Lydie Salomon exerce comme sophrologue et thérapeute holistique à Gasville-Oisème, près de Chartres. Certifiée sophrologue relaxologue par l'Institut Cassiopée Formation, elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie (CSS). Sa pratique s'est enrichie d'autres approches au fil du temps : les constellations familiales et systémiques, la méthode Vittoz, l'ennéagramme et le coaching de vie, qu'elle associe à la sophrologie selon les besoins de la personne reçue. Elle est aussi formée au massage californien et au massage aux pierres chaudes. Elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes, en séance individuelle ou en groupe, pour un accompagnement émotionnel, un travail sur la confiance en soi ou une démarche de développement personnel. Les séances individuelles pour adultes et adolescents durent environ une heure. Les séances pour les enfants sont plus courtes et adaptées à leur âge. Elle reçoit à son cabinet de Gasville-Oisème du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 13h, et propose aussi des séances à distance.

« Sophrologue formée aux constellations familiales et à la méthode Vittoz à Gasville-Oisème »