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Isabelle Richard

Géobiologie Naturopathie Bioénergie Marche nordique

397 Chemin de l'Estagnol, 83260 La Crau

Isabelle Richard exerce comme énergéticienne, géobiologue et formatrice à La Crau, dans le Var. Elle s'est formée aux techniques de soin énergétique et vibratoire inspirées des guérisseurs brésiliens, ainsi qu'à la géobiologie, discipline qui étudie l'influence de l'habitat sur le bien-être de ses occupants. Sa pratique s'appuie sur une approche globale associant le corps, les émotions et l'environnement de vie. Elle propose plusieurs types d'accompagnement : des soins énergétiques et vibratoires visant à accompagner le relâchement de tensions accumulées, un massage énergétique en pleine conscience destiné à favoriser l'équilibre émotionnel et la reconnexion au corps, ainsi qu'une expertise géobiologique du lieu de vie ou de travail pour en étudier la circulation énergétique. Elle anime également des marches conscientes en pleine nature, pensées comme un temps de recentrage et d'ancrage. Son accompagnement s'adresse à des personnes traversant des périodes de fatigue, de stress, de perte de repères, de schémas relationnels répétitifs ou simplement en recherche de mieux-être, ainsi qu'à toute personne qui souhaite mieux comprendre l'énergie de son lieu de vie. Elle reçoit aussi bien des particuliers en démarche personnelle que des personnes en quête d'un accompagnement plus ponctuel. Une séance débute généralement par un temps d'écoute et d'échange autour de la demande de la personne, suivi d'un temps de soin adapté (approche énergétique, massage conscient ou étude géobiologique selon le besoin), puis d'un temps de retour et d'intégration. Isabelle Richard anime également des formations en soins énergétiques et bio-énergie destinées à celles et ceux qui souhaitent approfondir ces pratiques. Les consultations se déroulent au cabinet à La Crau ou à distance selon les besoins. Un premier échange téléphonique gratuit et sans engagement permet de faire connaissance avant la prise de rendez-vous.

« Énergéticienne et géobiologue dans le Var, soins vibratoires et harmonisation de l'habitat »

Nicolas Peillon

Marche nordique Activité Physique Adaptée (APA)

516 route de Tavarnier, Montlevin, 73800 Chignin

Nicolas Peillon est accompagnateur en montagne et instructeur de marche nordique, installé à Chignin, en Combe de Savoie, aux portes de Chambéry. Né dans le massif du Vercors, il cultive depuis l'enfance un lien étroit avec la nature et les activités de plein air. Avant de devenir accompagnateur indépendant, il a travaillé plusieurs années au sein des fédérations Handisport et Sport Adapté, une expérience qui continue de marquer sa façon d'encadrer aujourd'hui : une attention particulière portée à l'adaptation des parcours et du matériel pour que chacun puisse pratiquer, quel que soit son niveau ou ses éventuelles limitations physiques. Au sein de sa structure Escapade, Sentes & Nature, il propose la marche nordique comme activité à part entière, aux côtés de la randonnée pédestre et de la raquette à neige en hiver. Présentée comme une pratique complète et douce pour les articulations, la marche nordique sollicite la quasi-totalité de la musculature du corps grâce à l'utilisation des bâtons, tout en restant accessible à des marcheurs de tous âges et de toutes conditions physiques. Nicolas Peillon met un accent particulier sur le volet "sport santé", pensé pour accompagner une reprise d'activité physique en douceur après une période d'inactivité ou de fragilité. Ses séances s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux marcheurs plus aguerris recherchant un entraînement plus soutenu, ainsi qu'aux personnes en situation de handicap grâce à son passage par le mouvement handisport. Les sorties collectives sont réparties par niveaux, avec des créneaux dédiés à l'initiation et à la santé, à la pratique intermédiaire et à la pratique plus intensive, sur des parcours variés répartis autour de Challes-les-Eaux, Curienne, La Thuile, Chignin et plus largement la Combe de Savoie et le bassin chambérien. Une séance type se déroule sur un parcours en pleine nature choisi pour son intérêt paysager, et comprend un temps d'échauffement (mobilisation articulaire, mise en route cardio-respiratoire), la partie technique de marche avec bâtons où l'instructeur fait varier le rythme et propose des exercices, puis un retour au calme avec étirements. Des cours particuliers sont également proposés pour une pratique personnalisée, seul ou en petit groupe. Nicolas Peillon réunit plusieurs qualifications complémentaires en lien avec l'activité physique et la montagne : le Brevet d'État d'Alpinisme option Accompagnateur en Moyenne Montagne, une certification d'Instructeur Marche Nordique obtenue à Chambéry, une Maîtrise Santé Kiné Sport spécialisée en Activité Physique Adaptée obtenue à Grenoble, un Master 2 professionnel en Entraînement et Management Sportif option Préparation Physique, ainsi qu'un Brevet National de Pisteur Secouriste en ski nordique. Les sorties de marche nordique ont lieu plusieurs fois par semaine autour de Chignin et de Chambéry, avec un prêt de matériel possible pour les débutants souhaitant essayer l'activité avant de s'équiper. La prise de contact se fait directement auprès de Nicolas Peillon, qui adapte le format - cours collectif régulier ou séance individuelle - aux disponibilités et aux objectifs de chacun.

« Instructeur de marche nordique et accompagnateur en montagne diplômé, Combe de Savoie et Chambéry »

Caroline Jacquin

Marche nordique Activité Physique Adaptée (APA)

243 Avenue Henri Fabre, 83700 Saint-Raphaël

Caroline Jacquin exerce comme coach sportive indépendante sur le secteur de Fréjus et Saint-Raphaël, dans le Var, sous le nom Adapt'Coaching. Elle totalise vingt ans de pratique dans l'accompagnement sportif et s'est orientée au fil du temps vers les activités adaptées, avec une attention particulière pour les seniors et les personnes en situation de handicap. Parmi les activités qu'elle propose, la marche nordique occupe une place à part puisqu'elle en est instructrice qualifiée. Elle l'associe souvent à un travail d'équilibre, de renforcement postural et de mobilité, destiné à des personnes qui veulent entretenir leur condition physique sans passer par un entraînement classique. Elle propose aussi de la remise en forme générale, un suivi de perte de poids encadré et un accompagnement qu'elle appelle handi coaching, pensé pour les personnes à mobilité réduite ou porteuses d'un handicap moteur ou sensoriel. Ses séances s'adressent d'abord aux seniors et aux personnes qui reprennent une activité physique après un arrêt, ainsi qu'aux personnes en situation de handicap qui cherchent un encadrement formé à leurs besoins particuliers. Elle suit aussi une clientèle plus généraliste qui préfère un accompagnement individuel à un cours collectif. Les séances ont le plus souvent lieu au domicile du client, ce qui permet d'adapter le contenu à son environnement et à ses éventuelles contraintes de mobilité. Une séance de marche nordique démarre par un échauffement et une prise en main des bâtons pour les débutants, puis se poursuit par un parcours où la posture et le geste de propulsion sont travaillés progressivement, avant un retour au calme. Le rythme et la durée sont ajustés à la condition physique de chacun, dans une logique de progression plutôt que de performance. Caroline Jacquin est titulaire du Brevet d'État d'Éducateur Sportif option métiers de la forme, ainsi que d'une qualification handisport et d'une certification Handi Fitness qui lui permet d'encadrer des publics porteurs de handicap. Elle détient également le Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique, un titre d'instructrice Zumba, une formation aux premiers secours et son titre d'instructrice en marche nordique. Elle intervient sur le secteur de Saint-Raphaël, Fréjus, Puget-sur-Argens et Saint-Aygulf, principalement à domicile. Son activité est couverte par une assurance responsabilité civile professionnelle.

« Coach sportive indépendante, marche nordique et activités adaptées à Fréjus et Saint-Raphaël »

Valérie Duval

Gymnastique douce & posturale Shiatsu Marche nordique

61 Boulevard Carnot, 03200 Vichy

Valérie Duval exerce à Vichy et dans ses environs comme coach sportive indépendante, spécialisée dans les activités de bien-être corporel en plein air et en salle. Après une première partie de carrière comme ingénieure en logistique dans de grandes entreprises françaises, elle s'est reconvertie vers l'accompagnement sportif à la suite d'une prise de conscience personnelle : confrontée au stress professionnel et à des tensions dorsales récurrentes, elle s'est tournée vers des techniques corporelles douces pour retrouver équilibre et harmonie. Grande marcheuse de montagne, elle a parcouru pendant plus de vingt ans la plupart des massifs montagneux français et européens, une pratique qui nourrit aujourd'hui son approche de l'activité physique de plein air. Sous l'enseigne Sport Nature Santé, Valérie Duval anime des séances collectives de stretching postural, une méthode d'étirements et de contractions musculaires mise au point par le kinésithérapeute Jean-Pierre Moreau à partir de 1965. Contrairement au stretching classique qui isole chaque groupe musculaire, cette pratique aborde le corps dans sa globalité, en alternant étirements toniques et étirements lourds, le tout rythmé par une respiration spécifique. Elle propose également des séances de marche nordique, activité de plein air modulable selon l'intensité recherchée, ainsi que des ateliers Do In associant auto-massages, étirements, méditation et relaxation. Ces activités s'adressent à un public large : adolescents, adultes actifs, seniors, personnes sédentaires ou sportives confirmées. Le stretching postural est également suivi par des femmes enceintes et par toute personne souhaitant travailler sur ses tensions et sa posture au quotidien, sans notion de performance ni de compétition. Valérie Duval limite volontairement ses groupes à quinze participants afin de préserver une attention individualisée et un climat convivial. Une séance de stretching postural dure environ une heure. Elle débute par des étirements toniques qui sollicitent activement les muscles profonds, avant d'enchaîner sur des étirements lourds où le corps est progressivement relâché. Chaque posture est associée à un travail respiratoire précis, alternant une respiration courte pendant le maintien et une respiration ample entre les postures, pour favoriser la détente musculaire et nerveuse. Titulaire d'un Brevet d'État en Activités Physiques pour Tous obtenu au CREPS de Vichy en 2013, Valérie Duval s'est spécialisée la même année en stretching postural auprès de la S.P.E.F.M. à Paris, ainsi qu'en marche nordique auprès de la Fédération Française d'Athlétisme. En 2014, elle a complété son parcours par un diplôme universitaire Sport Santé de la faculté de médecine Pierre-et-Marie-Curie, portant sur la prescription d'activité physique pour les maladies chroniques, ainsi que par des formations en massage Amma assis et en enseignement du Do In. Les cours se déroulent en petit groupe à la Salle La Parenthèse à Vichy ainsi qu'à Bellerive-sur-Allier, sur inscription à l'année ou à la séance selon les disponibilités. Une première séance découverte est proposée pour permettre à chacun de tester la méthode avant de s'engager.

« Coach sportive à Vichy : stretching postural, marche nordique et relaxation Do In »

Salle La Parenthèse — Vichy Bellerive-sur-Allier

Véronique Mentele

Pilates Activité Physique Adaptée (APA) Marche nordique

225 Rue Isaac Newton, 83700 Saint-Raphaël

Véronique Mentele exerce à Saint-Raphaël, dans le Var, où elle conjugue deux compétences complémentaires : la diététique-nutrition et l'activité physique adaptée à la santé. Diplômée d'un BTS Diététique Nutritionniste, elle a poursuivi sa formation par une Licence APAS (Activités Physiques Adaptées et Santé) puis un Master 2 NAPPES, orienté vers la nutrition, l'activité physique, la prévention et l'éducation à la santé. Elle est inscrite au registre ADELI en tant que diététicienne et détient également un numéro d'enseignante en Activités Physiques Adaptées, attestant de sa double qualification. Son approche repose sur l'idée que l'alimentation et le mouvement forment un même ensemble au service du bien-être quotidien. Elle propose ainsi un accompagnement qui associe des temps de consultation diététique classique à des séances d'activité physique encadrées, notamment autour du Pilates, dans lequel elle s'est spécifiquement formée en tant que coach. Cette double compétence lui permet de construire, pour chaque personne suivie, un programme cohérent entre nutrition et mouvement, plutôt que de traiter ces deux dimensions séparément. Véronique Mentele s'est également formée à la marche nordique, à la physionutrition, à la phytothérapie et à l'aromathérapie, des compléments qu'elle mobilise selon les besoins et les objectifs exprimés par les personnes qu'elle accompagne. Elle utilise par ailleurs un outil d'analyse de la composition corporelle par bioimpédancemétrie, qui lui permet de suivre certains indicateurs au fil de l'accompagnement. Son activité s'adresse à un public varié : sportifs souhaitant ajuster leur alimentation et leur préparation physique, personnes avançant en âge désireuses de préserver leur autonomie par le mouvement, femmes traversant les périodes de préménopause ou de ménopause, enfants et adolescents, ainsi que personnes suivies pour un diabète gestationnel ou des troubles digestifs. Les rendez-vous peuvent se dérouler à son cabinet, au domicile de la personne suivie, ou en visioconsultation, selon les situations. Installée au sein d'un pôle médical à Saint-Raphaël, elle intervient plus largement sur le secteur du Var Est, entre Fréjus, Roquebrune-sur-Argens, Puget-sur-Argens, Le Muy, Sainte-Maxime, Saint-Tropez et Draguignan. Son profil illustre une pratique libérale où la dimension nutritionnelle et la dimension du mouvement adapté sont pensées ensemble plutôt que juxtaposées.

« Diététicienne-nutritionniste et enseignante en Activités Physiques Adaptées à Saint-Raphaël »