En quoi consiste cette pratique

La sophro-analyse combine des exercices de relaxation et de respiration issus de la sophrologie (elle-même créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo) avec une démarche d'exploration verbale de la vie psychique inspirée de courants de la psychanalyse. Le terme recouvre en réalité deux écoles distinctes, nées indépendamment l'une de l'autre, qui revendiquent chacune la paternité de l'appellation.

Selon Wikipédia, le terme aurait été annoncé publiquement en 1982 par le psychiatre et sophrologue caycédien Jean-Pierre Hubert, lors du Congrès mondial de sophrologie de Bogotá, dans le cadre d'une scission au sein du mouvement sophrologique amorcée dès 1976 ; Jean-Pierre Hubert fonde ensuite la Faculté Européenne de Sophrologie en 1992. Cette version s'appuie notamment sur les mémoires prénatales et périnatales comme clé de lecture de la personnalité. L'article Wikipédia consacré au sujet porte cependant, depuis 2019, un bandeau signalant un sourcing secondaire insuffisant, à prendre en compte dans la lecture de ces éléments.

Une seconde école attribue la création du terme au docteur Claude Imbert, qui fonde en 1999 l'Institut Européen de Sophro-Analyse (IESA) pour transmettre une méthode alliant sophrologie et analyse transactionnelle, avant de développer à son tour des travaux sur l'influence de la vie intra-utérine et de la naissance sur la personnalité. Depuis 2007, l'institut est dirigé par Gaëlle de Gabriac, qui a fait évoluer l'approche vers ce que l'institut présente lui-même comme une « psychothérapie corporelle », proposant un accompagnement simultané aux niveaux cognitif, émotionnel et corporel.

Les deux écoles ne semblent pas avoir de lien direct entre elles : nous n'avons pas trouvé de source permettant de trancher entre ces deux versions de l'origine du terme, ni d'établir avec certitude un lien de filiation entre elles. Un praticien se présentant comme « sophro-analyste » peut donc se rattacher à l'une ou l'autre de ces écoles, ou à d'autres formations s'inspirant du même rapprochement entre sophrologie et analyse.

À qui elle s'adresse

La sophro-analyse est proposée comme une démarche de bien-être et de développement personnel, pour accompagner la gestion du stress, mieux comprendre certains schémas de pensée ou de comportement, ou traverser une période de questionnement personnel. Il ne s'agit pas d'un acte médical : elle ne vise ni à diagnostiquer ni à traiter une pathologie, et ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychologique. En cas de symptôme ou de trouble de santé, consultez un médecin.

Comment se déroule une séance

Une séance associe généralement un temps d'échange verbal, dans l'esprit d'un entretien d'exploration psychique, à des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation hérités de la sophrologie. La durée, la fréquence et le tarif varient selon le praticien et l'école dans laquelle il ou elle s'est formé·e ; les fiches des praticiens Paralib présentées ci-dessous précisent leurs propres modalités.

Cadre et qualification

La sophro-analyse n'est ni un métier réglementé ni un titre protégé en France : nous n'avons pas identifié de fiche RNCP (France Compétences) spécifiquement dédiée à la « sophro-analyse » ou au « sophro-analyste ». Elle se pratique dans le prolongement de la sophrologie, elle-même non réglementée (le titre RNCP de sophrologue qui existait a cessé d'être délivré depuis le 26 janvier 2025). Les deux écoles évoquées plus haut délivrent leurs propres certifications internes : l'Institut Européen de Sophro-Analyse se dit membre d'une Fédération internationale des sophro-analystes transdisciplinaires, elle-même agréée par la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P) — une fédération professionnelle privée, dont l'agrément ne constitue pas une reconnaissance d'État.

Point important à distinguer : en France, le titre de « psychothérapeute » est un titre protégé par la loi (article 52 de la loi du 9 août 2004, précisé par le décret n° 2010-534 du 20 mai 2010), réservé aux professionnels inscrits au registre national des psychothérapeutes tenu par les agences régionales de santé, sous conditions de formation en psychopathologie clinique et de stage pratique. Le fait de se former à la sophro-analyse, y compris lorsqu'une école la présente comme une « psychothérapie corporelle », ne confère pas ce titre : seule l'inscription effective sur ce registre y autorise.

Sophro-analyse et sophrologie : quelle différence

La sophrologie, telle que développée par Alfonso Caycedo, s'appuie principalement sur des exercices corporels (relaxation dynamique, respiration, visualisation) pour agir sur les états de conscience. La sophro-analyse y ajoute une dimension d'exploration verbale inspirée de la psychanalyse ou de l'analyse transactionnelle, avec pour objectif déclaré de relier le vécu corporel à des éléments de l'histoire personnelle. C'est une déclinaison qui s'inscrit dans le prolongement de la sophrologie plutôt qu'une profession autonome : sur Paralib, elle est le plus souvent proposée par des praticiens rattachés par ailleurs à la sophrologie.