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Amélie Dumont

Naturopathie Réflexologie (général) Sophrologie Accompagnement périnatal / Doula

4 avenue de la Vaite, 25000 Besançon

Amélie Dumont est naturopathe et doula à Besançon, dans le Doubs. Elle s'est formée à la naturopathie à l'ENA & MNC et pratique depuis plusieurs années auprès des femmes et des familles, de la préconception aux premières années de l'enfant. En naturopathie, elle propose un accompagnement centré sur l'équilibre hormonal et digestif, avec des conseils personnalisés en hygiène de vie et en alimentation. Elle s'appuie sur l'écoute, le soin du corps et le travail sur les émotions pour construire un accompagnement adapté à chaque personne, en expliquant le pourquoi de ses recommandations plutôt que d'imposer une méthode toute faite. Comme doula, elle accompagne la grossesse et le post-partum à travers des visites prénatales et postnatales, des massages de grossesse, la réflexologie plantaire périnatale et une présence possible à l'accouchement. Elle propose aussi des soins rituels postpartum comme le rebozo et le bain enveloppé, ainsi que des cercles de femmes réunissant futures mamans et jeunes mères autour du partage d'expérience. Son accompagnement s'adresse aux femmes et aux couples de Besançon et des environs, mais aussi aux familles du Doubs et du Jura qu'elle rencontre à domicile. Elle intervient également en entreprise pour des temps de sensibilisation au bien-être. Les premiers échanges se font souvent par un appel découverte d'une vingtaine de minutes en visio, avant un premier rendez-vous plus long consacré au bilan et à la mise en place de l'accompagnement. Les suivis sont ensuite plus courts et réguliers. Elle reçoit à son cabinet à Besançon, en visioconférence et à domicile dans le Doubs et le Jura. Elle anime aussi un podcast consacré à la santé féminine, Dans le Ventre des Femmes.

« Naturopathe et doula à Besançon, accompagnement des femmes et de la périnatalité »

Christine Jacquet

Sophrologie Réflexologie (général) Hypnothérapie Shiatsu

18 rue Henri Matisse, 25000 Besançon

Christine Jacquet propose des séances de shiatsu à Besançon. Le Toucher de l'Âme — shiatsu et massages à Besançon. Thérapeute psychocorporelle exerçant depuis 2010. Formation de Praticien Shiatsu (2007-2012) auprès de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel et du Centre Européen de Kiyindo Shiatsu. Formations complémentaires : Sophrologue RNCP, massage thaï et réflexologie thaïe, massage bien-être et relation d'aide. Pratique le Kiyindo Shiatsu, le shiatsu classique, crânien, l'amma assis, le shiatsu enfant, le Do-In et l'accompagnement du deuil. Séance d'environ 1h15 : entretien puis allongement sur futon ou table, lecture énergétique initiale, approche holistique adaptée à chacun. Public visé : adultes, personnes âgées, femmes enceintes, enfants, sportifs. Reçoit uniquement sur rendez-vous à son cabinet de Besançon.

« Le Toucher de l'Âme — shiatsu et massages à Besançon »

Hajiba Benaicha

Sophrologie

Besançon

Hajiba Benaicha est sophrologue à Besançon. Certifiée par l'Académie de Sophrologie de Bourgogne Franche-Comté, elle a auparavant exercé pendant trois ans comme auxiliaire scolaire en maternelle et primaire, avant de se tourner vers la sophrologie. Elle accompagne les enfants à partir de 8 ans, les adolescents et les adultes, avec une attention particulière portée à l'orientation professionnelle et scolaire. Elle propose également un accompagnement aux personnes en parcours de soins lourd et à leurs aidants. Elle propose des séances individuelles à domicile ou en visioconférence, ainsi que des séances de groupe en entreprise ou en administration, réunissant une dizaine de personnes autour de techniques de relaxation dynamique et respiratoire. Hajiba Benaicha reçoit sur rendez-vous et se déplace pour ses accompagnements individuels et collectifs dans la région de Besançon.

« Sophrologue à Besançon, certifiée par l'Académie de Sophrologie de Bourgogne Franche-Comté »

Natalie Grosjean

Méditation & pleine conscience Psychopratique / psychothérapie Sophrologie

23 rue de la République, 25000 Besançon

Après vingt années passées dans des fonctions de management d'équipes administratives, financières et logistiques, Natalie Grosjean s'est réorientée vers l'accompagnement à la pleine conscience et à la psychologie contemplative. Elle exerce à Besançon sous l'enseigne InEMeta, où elle anime des séances et des cycles de méditation destinés aussi bien aux particuliers qu'aux professionnels. Sa formation s'appuie sur plusieurs cursus complémentaires : elle est certifiée en psychologie de pleine conscience et communication consciente (formation Karuna), instructrice de méditation et du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) reconnue par l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM France) et l'IPC en Belgique, ainsi qu'instructrice des programmes PAUSE et PEACE destinés au monde éducatif, délivrés par l'Association pour le Mieux-Être des Enseignants (AMLE). Elle a par ailleurs suivi une formation de thérapeute en Intelligence Relationnelle (Self-Thérapie Formation) et une formation en Communication Non Violente, et a passé quatre années en immersion dans un centre de retraite de méditation. Elle est titulaire d'un Master 2 Audit et contrôle des organisations et d'un DUT Gestion des entreprises et des administrations. InEMeta propose plusieurs formats : un cycle MBSR de huit semaines en présentiel à Besançon, construit sur le protocole structuré développé par Jon Kabat-Zinn associant méditation, respiration et exercices corporels ; des ateliers de méditation hebdomadaires en visioconférence pour entretenir une pratique régulière avec le soutien d'un groupe ; des journées thématiques consacrées à la pleine conscience dans différents domaines du quotidien ; ainsi que des retraites silencieuses de plusieurs jours organisées hors de Besançon. Les interventions s'adressent aux particuliers en démarche personnelle comme aux professionnels des secteurs de la santé, de l'éducation, de l'entreprise, de la culture ou du sport, dans une logique de sensibilisation à la gestion du stress et à l'intelligence émotionnelle. Natalie Grosjean intervient également auprès de collégiens, lycéens et étudiants dans le cadre de la préparation aux examens et concours. Les cycles MBSR se déroulent au Pôle 23, à Besançon, généralement à raison d'une séance hebdomadaire de deux à deux heures et demie, complétée par une journée de pratique en silence. Une séance découverte gratuite est proposée avant chaque nouveau cycle pour permettre de se renseigner sur le déroulé et les engagements du programme.

« Instructrice MBSR et méditation de pleine conscience à Besançon »

Florence Mathieu

Sophrologie

Rue Pierre Vernier, 25000 Besançon

Florence Mathieu a exercé comme dessinatrice-métreur en maison individuelle avant de se reconvertir à la sophrologie. Elle s'est formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS, École Catherine Aliotta) à Paris, où elle a obtenu une certification professionnelle RNCP en 2022. Elle a ouvert son cabinet à Besançon en septembre 2023, rue Pierre Vernier. Elle poursuit sa formation continue : secourisme en santé mentale en 2024, et formation de psychopraticienne holistique en cours la même année. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et applique le code de déontologie de cette organisation. Florence Mathieu présente la sophrologie comme un véritable outil d'accompagnement, davantage qu'une simple technique de détente, orienté vers la connaissance de soi et l'identification de son potentiel. Sa pratique couvre notamment les troubles du sommeil (insomnies, parasomnies), la gestion du stress et des émotions, la préparation mentale à des échéances (examens, concours, accouchement), ainsi que l'accompagnement des transitions de vie. Une partie de son accompagnement s'adresse en particulier aux femmes, notamment autour de la cinquantaine, en période de ménopause ou de « nid vide », pour les aider à traverser ces étapes de changement et à se reconnecter à elles-mêmes. Elle intervient également auprès d'entreprises et d'associations, sur des thématiques de gestion du changement et de collaboration. La première séance, dite « découverte », dure environ une heure trente : elle permet de définir les objectifs de l'accompagnement, d'expérimenter quelques exercices et d'élaborer un programme personnalisé. Les séances suivantes durent environ une heure et associent verbalisation des ressentis, exercices pratiqués debout, puis temps de visualisation positive en position assise. Des fiches et des enregistrements audio sont remis au consultant pour prolonger la pratique entre les séances. Florence Mathieu reçoit en cabinet à Besançon ou propose ses séances en visioconférence, et intervient ponctuellement dans le cadre d'ateliers associatifs de détente.

« Sophrologue à Besançon, spécialisée dans les troubles du sommeil et les transitions de vie »

Estelle Bigot

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie

2 quai Henri Bugnet, 25000 Besançon

Estelle Bigot exerce comme psychopraticienne à Besançon, au 2 quai Henri Bugnet. Son parcours associe plusieurs formations, notamment en pratique psychothérapeutique, en thérapie cognitivo-comportementale et en criminologie, complétées par un master consacré à la création en lien avec la dépression. Elle a suivi une formation à la prévention du suicide dispensée par le Grieps à Lyon, une formation en neurosciences à l'EIBE et une spécialisation en profilage. Elle anime aussi depuis plus de cinq ans des ateliers de sophrologie et de réflexologie. Elle reçoit des adultes, des adolescents, des couples et des familles, et intervient auprès d'institutions pour des ateliers de gestion du stress, de prise de parole en public ou de confiance en soi. Les séances individuelles durent 45 minutes et s'appuient sur l'approche cognitivo-comportementale associée à un travail sur les émotions. Des consultations ponctuelles sont possibles en complément d'un suivi régulier. Le cabinet est accessible en présentiel ou en visioconférence, et les tarifs sont compris entre 60 et 100 euros selon le format de la consultation.

« Psychopraticienne, thérapie cognitivo-comportementale »

Clarisse Mignot

Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Kinésiologie Accompagnement périnatal / Doula

1 avenue de la 7e Armée Américaine, 25000 Besançon

Clarisse Mignot exerce à Besançon, dans le Doubs, sous le nom Graine de Doula. Elle est praticienne EMDR et accompagnante périnatale, une double approche qu'elle a construite pour soutenir les femmes et les couples à différents moments du parcours vers la parentalité. En tant que doula, elle accompagne les personnes qui traversent le désir d'enfant, un parcours de PMA, la grossesse, la naissance, le post-partum ou un deuil périnatal. Cet accompagnement prend la forme d'une présence et d'une écoute non médicale, complémentaire au suivi assuré par les sages-femmes et les médecins. Elle propose aussi des ateliers de massage bébé et des séances de bain enveloppé, un soin d'enveloppement doux pratiqué avec les tout-petits. En parallèle, elle pratique l'EMDR, une thérapie brève qui vise à retraiter les souvenirs liés à des événements difficiles comme un accident, un deuil ou une agression. Elle propose également des séances de sophrologie prénatale pour accompagner la grossesse et préparer la naissance. Son accompagnement s'adresse aux femmes enceintes, aux couples et aux familles de la région de Besançon qui recherchent un espace d'écoute bienveillant, sans jugement, pour traverser les transitions de la maternité et de la parentalité. Une séance de doula commence en général par un temps d'échange sur les attentes et le vécu de la personne, avant de construire ensemble un accompagnement qui s'ajuste à chaque étape du parcours, de la grossesse aux premiers mois avec l'enfant. Elle reçoit sur rendez-vous à Besançon et peut être contactée directement par téléphone ou par les réseaux sociaux pour organiser une première rencontre.

« Praticienne EMDR et accompagnante périnatale (doula) à Besançon »

Marie Valsecchi

Chromothérapie Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Reiki

48 Grande rue, 25000 Besançon

Marie Valsecchi exerce à Besançon depuis treize ans comme sophrologue et énergéticienne. Sa pratique associe plusieurs approches, la sophrologie, le reiki, la chromothérapie, l'EFT, la thérapie manuelle et des éléments issus de la médecine traditionnelle chinoise et de la médecine indo-tibétaine, qu'elle adapte selon la personne reçue. Elle propose des séances individuelles construites autour de la parole, de la relaxation et du travail énergétique, en utilisant selon les situations les couleurs, les cristaux, le son ou les fleurs de Bach comme supports d'accompagnement. La chromothérapie, qui s'appuie sur l'usage de la couleur pour favoriser la détente et le rééquilibrage, s'intègre dans une palette d'outils qu'elle choisit en fonction de chaque accompagnement plutôt que comme un soin isolé. Marie Valsecchi accompagne notamment les personnes traversant des périodes de stress ou de transition de vie, ainsi que les femmes en désir de maternité, dans une démarche de soutien global au bien-être. Elle propose également un accompagnement autour de l'alimentation et de la relaxation, en complément de ses soins énergétiques. Son travail ne se substitue pas à un suivi médical mais vient en appui d'une démarche personnelle de mieux-être. Les séances se déroulent à son cabinet de Besançon ou à distance, selon les disponibilités et les préférences de la personne. La durée et le déroulé s'ajustent à chaque fois en fonction de ce qui est abordé au début du rendez-vous. La prise de rendez-vous se fait en ligne ou par téléphone.

« Sophrologie, reiki et chromothérapie à Besançon, un accompagnement énergétique sur mesure »

Claire Marion

Reiki Sophrologie

4 bis Chemin Français, 25000 Besançon

Claire Marion exerce la sophrologie à Besançon après une reconversion professionnelle. Ancienne manipulatrice en radiologie pendant neuf ans, puis assistante maternelle pendant huit ans, elle s'est formée à l'École de Sophrologie de Besançon et sa région, dans le cadre d'un cursus de deux ans suivi de 2019 à 2021. Elle a rédigé, dans le cadre de sa formation, un mémoire consacré à l'hypersensibilité, sujet qui nourrit aujourd'hui une part de son accompagnement. Sa pratique s'appuie sur les techniques classiques de la sophrologie caycédienne : exercices de respiration, relaxation dynamique et statique, et mouvements corporels doux, associés à un temps d'expression des ressentis en fin de séance. Elle est également praticienne certifiée en Reiki (deuxième degré, lignée Usui), qu'elle peut proposer en complément pour les personnes en recherche d'un accompagnement plus énergétique. Claire Marion reçoit des enfants à partir de cinq ans, des adolescents, des adultes et des seniors. Une partie de son accompagnement s'adresse spécifiquement aux personnes qui se reconnaissent hypersensibles et cherchent à mieux comprendre et apprivoiser cette sensibilité au quotidien. Elle propose aussi des ateliers spécifiques pour les enfants et peut intervenir en institution sur demande. Une séance débute par un temps d'écoute du parcours et des attentes du consultant, avant d'enchaîner les exercices de respiration, de relaxation et de mouvements corporels adaptés à la personne. La séance se termine par un temps d'échange où chacun peut exprimer ce qu'il a ressenti pendant la pratique. Claire Marion reçoit en cabinet à Besançon, exclusivement le mardi, ou propose ses séances en visioconférence pour les personnes qui ne peuvent se déplacer.

« Sophrologue à Besançon, rencontre avec soi-même et gestion de l'hypersensibilité »

Estelle Kieber

Art-thérapie Sophrologie Psychanalyse

128 rue de belfort, 25000 Besançon

Estelle Kieber exerce à Besançon, dans le Doubs, en tant qu'art-thérapeute certifiée RNCP de niveau 6, sophrologue et psychanalyste clinicienne. Elle propose un accompagnement pluridisciplinaire adapté à chaque personne. Sa pratique combine l'art-thérapie, la sophrologie et la psychothérapie classique, dans une approche globale visant à guider ses clients « avec bienveillance et écoute » vers un mieux-être. Elle s'appuie sur ces différentes approches pour aborder les conflits internes, émotionnels et relationnels de la personne. Cette double formation en art-thérapie et en sophrologie, associée à une pratique de la psychanalyse clinique, lui permet d'ajuster l'outil thérapeutique à la problématique rencontrée, qu'elle privilégie l'expression créative, la relaxation ou l'écoute analytique. Les consultations sont accessibles aux adolescents, aux adultes et aux enfants, en présentiel ou en ligne selon les disponibilités. Estelle Kieber reçoit sur rendez-vous à son cabinet du 128 rue de Belfort, à Besançon.

« Art-thérapeute, sophrologue et psychanalyste à Besançon »

Alicia Ribaud

Sophrologie

34 Rue de la Corvée, Immeuble Le Cadran, 25000 Besançon

Alicia Ribaud est sophrologue à Besançon. Titulaire d'un Master en Psychologie de l'Université de Besançon, elle s'est formée à la sophrologie à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, où elle a obtenu une Certification Professionnelle de Sophrologue reconnue au RNCP. Elle est par ailleurs consultante en bilan de compétences depuis 2020, une expérience qui nourrit sa manière d'accompagner les personnes dans une meilleure connaissance d'elles-mêmes. Elle reçoit des enfants, des adolescents, des adultes et des seniors, pour des accompagnements portant notamment sur l'arrêt du tabac, la gestion du stress, le burnout, l'anxiété ou le deuil. Alicia Ribaud reçoit à son cabinet de Besançon du lundi au vendredi (8h30-19h45, 10h-18h30 le mercredi), et propose également des prestations à domicile.

« Sophrologue à Besançon, titulaire d'un Master en Psychologie »

Angélique Roussey

Hypnothérapie Sophrologie

12 rue Saint-Just, 25000 Besançon

Originaire de Besançon, Angélique Roussey a d'abord évolué dans le monde de la publicité avant de se former à la sophrologie dans une école parisienne reconnue, puis à l'hypnose éricksonienne quelques années plus tard. Cette double formation, complétée par des spécialisations en arrêt du tabac et en accompagnement du poids, structure aujourd'hui sa pratique en cabinet à Besançon, dans le quartier de Brégille. Son approche de l'hypnose éricksonienne repose sur l'idée que l'inconscient est une ressource puissante et bienveillante, à mobiliser avec souplesse plutôt qu'à diriger. Elle prend soin de démystifier l'hypnose auprès de ses consultants : contrairement aux idées reçues issues du spectacle, la personne accompagnée reste pleinement actrice et consciente pendant la séance, dans un état proche de la relaxation profonde. Elle propose un accompagnement à l'arrêt du tabac combinant plusieurs séances et des outils complémentaires, ainsi qu'un parcours dédié à la gestion du poids et des comportements alimentaires, mené en lien avec une professionnelle de la nutrition. D'autres accompagnements portent sur la gestion du stress, de l'anxiété, des phobies ou de la confiance en soi. Avec plus de quinze ans d'expérience et une pratique régulièrement mise à jour par de nouvelles formations, Angélique Roussey met un point d'honneur à instaurer une relation d'écoute sans jugement, en construisant avec chaque personne un accompagnement sur mesure.

« Sophrologue et hypnothérapeute à Besançon depuis plus de 15 ans, spécialiste de l'accompagnement au changement »