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Bernadette Roudaire

Yoga

6 rue du Pré Mongeal, 15000 Aurillac

Bernadette Roudaire enseigne le yoga à Aurillac, dans le Cantal, au sein de l'association Yoga Et Bien Être qu'elle anime. Diplômée de l'Institut International de Yoga (IIY), elle s'est formée dans la lignée d'André Van Lysebeth et de Babacar Khané, deux figures reconnues de l'enseignement du yoga en France. Ses cours combinent postures, respiration et relaxation, dans un esprit d'accessibilité pour tous les niveaux. Elle intervient dans plusieurs structures d'Aurillac tout au long de la semaine, permettant à ses élèves de choisir le créneau le mieux adapté à leur emploi du temps. L'enseignement de Bernadette Roudaire s'inscrit dans la durée : elle propose un suivi régulier, propice à l'installation progressive d'une pratique personnelle du yoga et de la relaxation.

« Professeure de yoga à Aurillac, association Yoga Et Bien Être »

Hermance Puech

Yoga Méditation & pleine conscience

Murat (15300)

Hermance Puech a découvert le yoga au bord de l'océan avant de s'installer dans les monts du Cantal, où elle enseigne aujourd'hui sous le nom Yoga des Hautes Terres, à Murat. Sa pratique associe plusieurs styles, du hatha au vinyasa en passant par le yin yoga, avec une place donnée à la méditation. Elle propose des cours collectifs, des séances privées individuelles ou en petit groupe, des cours en ligne, ainsi que des ateliers et des séjours. Une partie de son enseignement se déroule en extérieur, avec des sorties de yoga en pleine nature et des bivouacs dans les paysages du Cantal. Hermance Puech reçoit à Murat, dans le Cantal, et propose aussi des séances à distance.

« Yoga (hatha, vinyasa, yin) et méditation dans les monts du Cantal »

Elsa Drouet

Sophrologie Yoga

10 avenue du Lac, 15130 Ytrac

Elsa Drouet enseigne le yoga à Ytrac, près d'Aurillac, au sein de sa structure Els'attitude créée en 2011. Diplômée d'un cursus STAPS d'éducatrice sportive, elle s'est ensuite formée à la sophrologie, puis à partir de 2014 au yoga sous plusieurs formes — Hatha-Yoga, yoga nidra, yoga enfants et yoga sur chaise — notamment à l'Ashram de Yoga Sivananda. Cette double formation, sport et disciplines douces, lui permet d'adapter ses cours à des publics très variés : elle intervient en EHPAD, dans des écoles, des centres sociaux et des structures spécialisées, en plus de ses cours réguliers. Elle a notamment animé, à la Maison des Familles de l'Udaf à Aurillac, un atelier associant yoga et sophrologie destiné aux aidants familiaux, réparti sur plusieurs séances. Sa pratique associe toujours mouvement, respiration et relaxation, avec une attention portée à l'accessibilité pour tous les publics, y compris les enfants et les personnes en perte d'autonomie. Elsa Drouet reçoit à Ytrac et intervient également dans plusieurs structures du bassin d'Aurillac.

« Professeure de yoga et sophrologue à Ytrac, dans le Cantal »

Sylvie Panafieu

Yoga

15100 Laveissenet

Sylvie Panafieu enseigne le Yoga Iyengar au sein de l'Association Sanfloraine de Yoga Iyengar, à Saint-Flour dans le Cantal. Le Yoga Iyengar se distingue par une attention rigoureuse à l'alignement du corps dans chaque posture, souvent avec l'aide de supports (sangles, briques, coussins) qui rendent la pratique accessible à tous les niveaux. Les cours qu'elle anime s'adressent aussi bien aux adultes qu'aux enfants, dans un cadre associatif qui privilégie la régularité de la pratique sur l'année. L'association propose également, en plus des cours hebdomadaires, un atelier annuel de plusieurs heures dispensé par les enseignants. Cette approche méthodique du yoga, fondée par B.K.S. Iyengar, met l'accent sur la précision du geste et la progressivité, ce qui en fait une discipline particulièrement adaptée à un public débutant comme à des pratiquants plus expérimentés.

« Professeure de Yoga Iyengar à Saint-Flour, en Haute-Auvergne »

Valérie Collas

Yoga

13 boulevard Pont Rouge, 15000 Aurillac

Valérie Collas enseigne le yoga à Aurillac, dans le Cantal, depuis 2018. Certifiée en Hatha-Yoga et en Yoga de l'Énergie au terme de plus de 800 heures de formation, elle propose des cours en petits groupes, limités à onze participants, pour permettre un accompagnement individualisé au sein du cours collectif. Le Yoga de l'Énergie, discipline développée en France, associe postures, respiration et mouvements pour favoriser la circulation de l'énergie vitale, dans la continuité du Hatha-Yoga classique. Cette double approche permet à Valérie Collas de proposer des séances progressives, adaptées à des pratiquants de niveaux variés. Elle propose plusieurs créneaux hebdomadaires, répartis sur la semaine, afin de s'adapter aux disponibilités de chacun. Les cours se déroulent à Aurillac.

« Professeure de Hatha-Yoga et Yoga de l'Énergie à Aurillac »

Laury Roland

Sonothérapie Yoga

15 chemin des Clauzelous, 15150 Arnac

Laury Roland exerce sous le nom Shiny Yoga Cantal et Sonothérapie à Arnac, dans le Cantal. Professeure de yoga et sonothérapeute, elle a construit son parcours de formation sur plusieurs années, en commençant par le yoga prénatal et postnatal avant de poursuivre vers une formation de 200 heures puis une spécialisation en yoga thérapie. Elle a complété son parcours par une formation de praticienne en soins énergétiques, puis par une certification en sonothérapie auprès de l'Institut Français de Sonothérapie. Cette double compétence lui permet de proposer des cours de yoga tous niveaux ainsi que des séances individuelles de sonothérapie aux bols tibétains. Sa pratique de la sonothérapie s'appuie sur les vibrations sonores des bols tibétains, utilisées comme support de relaxation profonde et d'accompagnement de l'équilibre émotionnel. Les séances visent à offrir un moment de détente et de reconnexion à soi, porté par les vagues sonores et vibratoires diffusées dans l'espace de pratique. Particularité de son cadre de pratique : les séances de sonothérapie et certains cours de yoga se déroulent dans une yourte chauffée au bois, installée en pleine nature, offrant un cadre singulier et propice au lâcher-prise. Laury Roland reçoit à Arnac, sur rendez-vous, pour ses séances individuelles de sonothérapie comme pour ses cours de yoga.

« Professeure de yoga et sonothérapeute dans le Cantal, en yourte »