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Anaïs AKROUS

Accompagnement périnatal / Doula Naturopathie Sophrologie Reiki

15 Rue Jules Siegfried, 76600 Le Havre

Anaïs Akrous est une praticienne holistique installée au Havre, qui propose un accompagnement intégratif associant sophrologie, reiki et naturopathie. Sa mission, telle qu'elle la formule elle-même, est d'aider chacun à se sentir aligné avec soi-même grâce à des thérapies douces. Sa pratique considère la personne dans sa globalité, sur les plans physique, émotionnel, mental, socioculturel, environnemental et spirituel, plutôt que de se concentrer uniquement sur un symptôme. Elle propose plusieurs approches complémentaires : la sophrologie pour la gestion du stress, des émotions et des troubles du sommeil ; le reiki, soin énergétique qu'elle pratique en tant que Maître Reiki Usui ; la naturopathie, avec des conseils d'hygiène de vie en tant que conseillère certifiée ADNR ; et le kriya yoga himalayen. Elle s'est aussi spécialisée dans l'accompagnement de la périnatalité : optimisation de la fertilité, suivi pendant la grossesse et le post-partum, avec une attention particulière portée à l'allaitement, dont elle est facilitatrice certifiée. Son accompagnement s'adresse à un public large, avec une attention particulière aux femmes en désir de grossesse, enceintes ou en post-partum, ainsi qu'aux adultes confrontés à l'anxiété, au burn-out, aux troubles du sommeil, au manque de confiance en soi, au deuil ou à une séparation. Les séances peuvent se dérouler à son cabinet du Havre, à domicile dans l'agglomération havraise, ou encore en visioconsultation. Elles durent en moyenne une heure et sont facturées 60 euros ; la sophrologie étant prise en charge par une trentaine de mutuelles. Anaïs Akrous est sophrologue certifiée de l'Académie de Sophrologie de Paris, Maître Reiki Usui, conseillère en naturopathie diplômée ADNR, et facilitatrice d'allaitement formée auprès d'Apasdemoa. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie (CSS). Elle reçoit au 15 rue Jules Siegfried au Havre (76600), se déplace à domicile dans l'agglomération havraise, et propose des rendez-vous en visio. La prise de rendez-vous s'effectue via son site anaisakrous.com ou sa fiche Resalib.

« Sophrologie, reiki et naturopathie au Havre, spécialiste de l'accompagnement périnatal »

Laurence Allainmat

Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Thérapie psychocorporelle

94 rue Anatole France, 76600 Le Havre

Laurence Allainmat exerce au Havre, où elle propose un accompagnement en thérapie psychocorporelle et en sophro-analyse. Formée à l'Institut Européen de Sophro-Analyse de Paris entre 2020 et 2024, elle a choisi de consacrer sa pratique à un accompagnement global qui prend en compte le corps autant que le vécu émotionnel de la personne reçue. Sa pratique associe deux approches complémentaires. La thérapie psychocorporelle globale s'appuie sur l'écoute du corps et de ses tensions pour accompagner le travail sur les émotions, tandis que la sophro-analyse mobilise les outils de la sophrologie, de la relaxation et de la méditation dans une visée plus introspective. Cette double approche lui permet d'adapter chaque accompagnement à la situation de la personne. Elle reçoit des adultes traversant des périodes de stress, d'anxiété, de fatigue prolongée ou de remise en question à la suite d'un changement de vie ou d'une rupture. Les douleurs récurrentes et les difficultés à gérer ses émotions au quotidien font également partie des situations qu'elle accompagne. Une séance s'organise autour d'un temps d'échange sur ce qui amène la personne, suivi d'un travail corporel et respiratoire visant à relâcher les tensions physiques identifiées. La sophro-analyse permet ensuite d'explorer, à travers la relaxation, ce qui se rejoue dans le corps. Laurence Allainmat est membre de l'Association des Sophro-analystes d'Europe, qui réunit les praticiens formés à cette approche selon un cadre commun de pratique. Elle a également suivi une formation en programmation neuro-linguistique en 2007. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet du Havre, rue Anatole France, et propose également un accompagnement à distance pour les personnes qui ne peuvent se déplacer.

« Thérapeute psychocorporel et sophro-analyste au Havre »

Isabelle Frenay

Sophrologie Méditation & pleine conscience

1 Rue Joseph Clerc, 76600 Le Havre

Sophrologue diplômée de l'EDHES (École des Hautes Études en Sophrologie) depuis 2008, Isabelle Frenay exerce au Havre après un parcours de journaliste spécialisée en santé qui l'a conduite à approfondir les approches de gestion du stress et du bien-être. Son cabinet accueille adultes et enfants pour des accompagnements individuels centrés sur la gestion du stress, la régulation émotionnelle, l'anxiété et les troubles du sommeil. Au fil de son parcours, elle a complété sa pratique de sophrologue par une formation au programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), protocole de méditation de pleine conscience fondé par Jon Kabat-Zinn et aujourd'hui largement reconnu pour son efficacité dans la réduction du stress. Elle intègre ainsi des exercices de méditation guidée et de pleine conscience à ses accompagnements, en complément des techniques de relaxation dynamique propres à la sophrologie caycédienne. Isabelle Frenay s'est également spécialisée dans l'accompagnement de la parentalité face aux problématiques liées aux écrans, avec la création de la méthode e-DECLIC destinée à aider les familles à mieux doser le temps d'exposition et à retrouver un usage plus apaisé du numérique. Elle est par ailleurs certifiée en Yin Yoga et intervient dans le cadre d'un programme d'éducation thérapeutique pour patients fibromyalgiques, développé initialement à l'hôpital Cochin à Paris. Auteure de plusieurs ouvrages consacrés au lâcher-prise, à la gestion des écrans en famille et à la nécessité de ralentir dans un quotidien souvent trop rapide, elle partage également son expertise en intervenant sur les questions de parentalité. Son approche associe ainsi la rigueur d'une pratique reconnue en gestion du stress à une réflexion plus large sur les rythmes de vie contemporains. Elle reçoit en cabinet au Havre ainsi qu'à Paris, et propose également des consultations à distance pour les personnes ne pouvant se déplacer, permettant à chacun d'accéder à un accompagnement en pleine conscience et sophrologie quel que soit son lieu de résidence.

« Sophrologue et instructrice MBSR au Havre, gestion du stress et pleine conscience »

Marion Valentin

Magnétisme Sophrologie Médiumnité

8 bis rue Madame Lafayette, 76600 Le Havre

Marion Valentin exerce au Havre depuis qu'elle a découvert, en 2016, sa capacité à transmettre du magnétisme par l'imposition des mains. Cette même année, elle a aussi pris conscience de sa sensibilité aux énergies et aux émotions des personnes qu'elle rencontre, ainsi que d'une facilité à écrire des messages de façon intuitive, sans savoir au départ comment l'expliquer. Elle s'installe comme auto-entrepreneure en 2021, en mettant d'abord en avant les soins de magnétisme curatif. Depuis, sa pratique a évolué. Elle accompagne aujourd'hui davantage les personnes par la canalisation et la médiumnité, avec la guidance, la lecture d'âme et l'écriture intuitive, tout en conservant le magnétisme comme socle de son travail. Sa pratique ne se limite pas aux humains. Elle magnétise aussi des animaux, en particulier des chevaux de loisir, de course, de saut ou d'endurance, en s'appuyant sur le même principe de transmission d'énergie. Elle reçoit au Havre du mardi au samedi, sauf le mercredi, et propose aussi des séances en visioconférence. Elle se déplace régulièrement dans des salons du bien-être, de la voyance et de l'ésotérisme en Normandie et dans les Hauts-de-France, où elle a par exemple été présente à Saint-Contest, à Moulineaux ou à Sars-Poteries. Depuis 2025, elle propose aussi des conférences sur la communication animale et sur l'écriture intuitive, pour transmettre ces pratiques à un public plus large.

« Magnétiseuse et médium au Havre, elle transmet du magnétisme depuis 2016 »

Nathalie Le Néol

Sophrologie

8 bis rue Madame Lafayette, 76600 Le Havre

Nathalie Le Néol exerce la sophrologie au Havre, où elle propose des séances individuelles et collectives à destination des adultes, des adolescents et des enfants, ainsi que des interventions en entreprise et auprès d'associations. Elle décrit la sophrologie comme une méthode corporelle douce, combinant respiration, relaxation et visualisation, destinée à accompagner la gestion du stress et à favoriser un mieux-être global. Elle propose également des séances de massage du pied au bol Kansu®, en complément de son offre en sophrologie. Diplômée du Centre de Formation des Sophrologues Professionnels (CFSP) de Saint-Contest, près de Caen, elle est titulaire d'un titre RNCP de niveau III et adhère au Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP), ce qui l'inscrit dans un cadre déontologique reconnu. Les séances se déroulent au cabinet du Havre, ou à distance via visioconférence.

« Sophrologue certifiée RNCP au Havre »

Agnès Duval

Sophrologie

56 place du Chillou, 76600 Le Havre

Agnès Duval exerce au Havre comme sophrologue certifiée RNCP et psychopraticienne. Elle pratique la sophrologie depuis une dizaine d'années, en articulant deux approches complémentaires : la sophrologie, centrée sur le corps et la respiration, et la psychopratique, davantage tournée vers l'écoute et l'accompagnement par la parole. Elle travaille principalement à partir d'exercices de respiration et de gestion des émotions, dans une visée d'autonomisation de la personne accompagnée. Ses accompagnements portent sur la gestion du stress, l'anxiété, les phobies ou les troubles du sommeil, ainsi que sur des situations de vie plus ponctuelles : séparation, deuil, licenciement ou épuisement professionnel. Agnès Duval reçoit aussi bien des enfants que des adultes. Elle propose des séances individuelles, des séances de groupe, des formats plus courts qu'elle nomme « siestes flash », ainsi que des séances à distance. Le déroulé d'une séance s'articule généralement autour d'un temps d'échange, d'exercices de respiration et de détente corporelle, puis d'un retour sur le ressenti — une trame classique de la sophrologie, adaptée à chaque demande. Elle reçoit à son cabinet du lundi au vendredi de 8h à 18h30 et le samedi matin, sur rendez-vous.

« Sophrologue et psychopraticienne au Havre, accompagnement du stress et des situations de vie difficiles »

Carole Douglas

Naturopathie Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

107 Avenue Foch, 76600 Le Havre, France

Carole Douglas est sophrologue, naturopathe et formatrice, installée au Havre. Sa pratique associe deux approches complémentaires du bien-être : la sophrologie, orientée vers la détente du corps et de l'esprit, et la naturopathie, qui s'intéresse aux habitudes de vie dans une perspective de prévention et d'équilibre global. Elle est enregistrée en tant qu'organisme de formation, une activité qu'elle mène en parallèle de son accompagnement individuel. Son offre individuelle couvre plusieurs thématiques : la gestion du stress au quotidien, l'amélioration de la qualité du sommeil, ainsi que l'accompagnement des personnes en situation d'épuisement professionnel. Elle a également développé un programme intitulé « Renaissance Énergie », un accompagnement structuré sur plusieurs séances destiné aux personnes souhaitant retrouver de l'élan et de la vitalité dans une période de transition. Au-delà des séances individuelles, Carole Douglas anime des activités collectives au Havre et sur le littoral : les rencontres « À Corps & Âmes », des séances de sophro-plage pratiquées en bord de mer, ainsi que des sophro-balades associant marche et exercices de relaxation en pleine nature. Ce volet collectif permet à des groupes de découvrir la sophrologie dans un cadre convivial, en extérieur. Elle intervient également en entreprise, à travers des interventions ponctuelles de sensibilisation au bien-être ou dans le cadre de sa structure de formation TINOVA, dédiée à la prévention santé et à la qualité de vie au travail. Un studio en ligne complète son offre, permettant à certains de ses programmes d'être suivis à distance. Carole Douglas rappelle elle-même sur ses supports que la sophrologie et la naturopathie ne remplacent pas les traitements médicaux : sa pratique se conçoit comme un accompagnement complémentaire, centré sur l'écoute, la prévention et le développement d'outils de mieux-être au quotidien.

« Sophrologue, naturopathe et formatrice au Havre »

Maryse Jean-Baptiste

Sonothérapie Sophrologie

Le Havre (76600)

Maryse Jean-Baptiste exerce comme sophrologue au Havre. Elle propose, en complément de ses séances de sophrologie, des bains de gong et des bains sonores. Ses séances de bain de gong s'appuient sur deux gongs ainsi que sur un ensemble d'instruments sonores — bols tibétains, carillons, tambours, bâtons de pluie, cymbales. La personne s'installe allongée, les yeux fermés, pendant une durée d'une heure et quart à une heure et demie. Les effets ressentis peuvent varier d'une relaxation immédiate à une libération émotionnelle ou un état méditatif profond. Ces séances peuvent être proposées en individuel ou en groupe, y compris auprès d'entreprises. Certaines contre-indications sont signalées : problèmes cardiaques, port d'un pacemaker, épilepsie, acouphènes ou grossesse, ainsi qu'un délai d'annulation de vingt-quatre heures à respecter. Maryse Jean-Baptiste reçoit au Havre du lundi au vendredi, de 9h à 13h et de 14h à 20h, ainsi que le samedi matin.

« Sophrologue au Havre, propose aussi bains de gong et bains sonores »