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Florence Pichot

Yoga Méditation & pleine conscience

La Gare, Saint-Sauveur-de-Peyre, 48130 Peyre en Aubrac

Florence Pichot a exercé pendant dix ans comme infirmière diplômée d'État avant de se tourner vers l'enseignement du yoga et de la méditation. Cette première vie professionnelle lui a donné une connaissance fine du corps et une approche attentive de la relation à l'autre, qui irriguent aujourd'hui sa manière d'enseigner. Sa formation de professeure de yoga s'est faite auprès de François Lorin, à l'Institut Français de Yoga, dans la lignée de T. Krishnamacharya et de T.K.V. Desikachar. Elle a également étudié auprès d'André Rielh le yoga shivaïte traditionnel du Cachemire. Son intérêt pour la méditation l'a conduite à obtenir, en 2020, un diplôme universitaire « Méditation et Santé » délivré par la faculté de médecine de Montpellier, puis à se former comme praticienne de la pleine conscience auprès de Mindfulness France. Florence Pichot enseigne le yoga et la méditation à des publics variés : adultes et enfants, en cours individuels ou collectifs, dans des écoles, des salles communales et diverses structures de son territoire, ainsi que dans son propre espace, le Havre de Peyre, installé près de l'ancienne gare de Saint-Sauveur-de-Peyre. Les séances mêlent postures, respiration et temps d'assise silencieuse, avec une attention portée à l'adaptation de la pratique à chaque personne. Sa démarche associe la rigueur d'une formation continue et exigeante à une approche incarnée, nourrie par son expérience du soin infirmier. Elle est également cofondatrice, avec Benjamin Guérin, de Noùs Atelier, un espace de création partagé entre céramique et poésie contemporaine, où se prolonge une même attention portée au geste et à la présence. Basée à Peyre en Aubrac, dans le nord de la Lozère, Florence Pichot reçoit sur rendez-vous, en individuel comme en groupe.

« Yoga et méditation à Peyre en Aubrac, par une ancienne infirmière diplômée d'État »

Roland Crozat

Yoga

Gymnase de la Vernède, 16 avenue Paulin Daudé, 48000 Mende

Roland Crozat enseigne le yoga à Mende, en Lozère, au sein de l'association Yoga Asana qu'il a fondée en 2009. Pratiquant depuis plus de 36 ans, il enseigne depuis 2001 et a effectué plusieurs séjours de six mois en Inde pour approfondir sa pratique. Sa formation est passée par l'Institut Français de Yoga, dans la lignée de Desikachar, par l'Association Française de Yoga Iyengar, et par l'École Française de Yoga du Sud-Est. Il s'est aussi formé à la yogathérapie auprès du docteur N. Chandrasekaran, à la Viniyoga Fondation France, au Yoga Nidra, ainsi qu'à la méthode « Abdos sans risque » de Blandine Calais-Germain. Ses cours combinent postures, respiration et relaxation profonde, avec une attention portée à l'adaptation des postures à chaque pratiquant plutôt qu'à la recherche de performance. Les cours s'adressent à des adultes de tous niveaux, débutants comme confirmés, et se déroulent en groupe dans deux lieux à Mende: le Gymnase de la Vernède pour le cours de la mi-journée, et la Salle Jean-Jacques Delmas pour les autres créneaux de la semaine. Les horaires varient selon les jours, avec par exemple des créneaux le lundi entre 15h et 16h puis entre 18h et 19h. Les personnes intéressées peuvent contacter Roland Crozat pour connaître le planning complet et les modalités d'inscription à l'association.

« Professeur de yoga à Mende depuis 2001, association Yoga Asana »

Olivia Charpentier

Sonothérapie Massage bien-être (général) Sophrologie Yoga

262 chemin de la Tour, 48000 Balsièges

Olivia Charpentier a exercé pendant quinze ans comme comédienne professionnelle à Paris, sous le nom d'Olivia Tusoli, après des études littéraires et artistiques (hypokhâgne arts plastiques, licence d'arts du spectacle). En 2013, elle fonde SofroYOGY et s'installe en Lozère, aux portes des gorges du Tarn et des Cévennes, où elle enseigne le yoga et la sophrologie. Elle s'est formée à la sophrologie en 2012 auprès de Catherine Aliotta, à l'Institut de Formation à la Sophrologie (304 heures, certificat RNCP de niveau 3), puis au hatha yoga en 2013 auprès de l'Alliance Française de Yoga (500 heures). La même année, elle suit une formation de 200 heures en ashtanga vinyasa yoga à Mysore, en Inde, auprès de Ramesh Sheety et Praveen Somu. Elle a ensuite complété son parcours par une formation de yoga nidra traditionnel de la lignée Satyananda (2018-2019, Centre de Yoga de l'Aube), une formation en yoga prénatal et postnatal selon la méthode De Gasquet (2015), une formation en anatomie yogique auprès de Blandine Calais-Germain (2016-2017), ainsi qu'une formation au massage ayurvédique Abhyanga (2023). Elle anime des cours collectifs et individuels de hatha yoga, d'ashtanga vinyasa et de yoga prénatal, des séances de sophrologie, des séances de sonothérapie, ainsi que des massages bien-être d'inspiration balinaise et ayurvédique. Son enseignement s'adresse à des publics variés, en présentiel comme en ligne. Les cours collectifs de yoga et les ateliers thématiques (pleine lune, postures d'équilibre, torsions et détox) se déroulent au Shala de Lozère, un espace dédié à la méditation et au yoga situé à quelques minutes de Mende. Des retraites de plusieurs jours associant yoga, alimentation et randonnée sont également organisées, ainsi que des stages ponctuels autour de la relaxation et des états modifiés de conscience. Olivia Charpentier reçoit à Balsièges, en Lozère, dans un gîte écologique doté d'une salle de méditation. Elle exerce en entreprise individuelle sous le régime de la micro-entreprise depuis 2013.

« Professeure de yoga et sophrologue en Lozère, au Shala de Lozère près de Mende. »

Véronique Demarne

Ayurveda Yoga

Le Plan, 48110 Saint-Martin-de-Lansuscle

Véronique Demarne est professeure de yoga formée à l'Ayurveda, installée à Saint-Martin-de-Lansuscle, au cœur des Cévennes lozériennes. Pratiquante de yoga depuis 1995 et enseignante depuis 2012, elle a construit son parcours professionnel autour d'une approche qui associe le yoga postural, la méditation et les principes de l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Sa formation d'enseignante de yoga s'est déroulée au Centre Atlantide, en Belgique, dans le cadre du cursus EFEY (500 heures, 2012-2016). Elle a ensuite approfondi sa spécialisation en Ayurveda à travers une post-formation de 500 heures dispensée par Yogamrita en Bretagne (2017-2020), complétée par un apprentissage du massage ayurvédique traditionnel au Centre Tapovan, en Normandie. Elle s'est également formée à la méditation de pleine conscience dans la tradition zen de Thich Nhat Hanh, aux côtés d'Ilios Kotsou. Sous l'enseigne Yoga et Ayurveda en Cévennes, Véronique Demarne propose des cours de yoga, des massages ayurvédiques de type Abhyanga, ainsi que des bilans reposant sur les principes de l'Ayurveda pour mieux cerner sa constitution (dosha) et ajuster son hygiène de vie. Elle anime également des retraites de yoga et d'Ayurveda ainsi que des retraites de méditation, organisées autour du mas traditionnel où elle réside. Les séjours qu'elle propose sont pensés sur mesure : ils associent, selon les besoins, des séances de yoga, des massages, des temps de marche dans les Cévennes, des moments de méditation et une alimentation végétarienne inspirée de l'Ayurveda. Le mas cévenol qui l'accueille, entouré de nature, offre également un hébergement en gîte ou en chambre d'hôte aux personnes venant participer à ses stages et séjours. Membre de l'association Ayurveda France depuis 2021, Véronique Demarne s'inscrit dans une démarche de transmission fidèle aux fondements traditionnels du yoga et de l'Ayurveda, avec une attention portée à l'accompagnement individualisé de chaque participant.

« Professeure de yoga spécialisée en Ayurveda, massages Abhyanga et retraites en Cévennes lozériennes »

Florence Giacalone

Sonothérapie Reiki Yoga

160 Route du Crouzet Le Cremat, 48110 Le Pompidou

Florence Giacalone a passé plus de quinze ans à voyager en Amérique du Sud, notamment au Pérou et en Colombie, puis en Amérique du Nord, avant de revenir s'installer dans les Cévennes, sa région d'origine. C'est là qu'elle a fondé Ondulance, son espace de yoga, de sonothérapie et de reiki, installé au Pompidou. Son parcours de formation en yoga a débuté en Espagne, où elle a obtenu sa certification de Hatha Yoga. Elle l'a ensuite complété aux États-Unis par des formations en yoga restauratif, en yin yoga et en yoga sur chaise, une pratique qu'elle adapte pour les personnes à mobilité réduite ou peu habituées à l'exercice physique. Sa maîtrise de l'anglais et de l'espagnol, en plus du français, lui permet d'enseigner dans ces trois langues. C'est au cours de longs séjours dans de petits villages de l'Amazonie péruvienne, où elle a vécu au total près de huit ans, que Florence Giacalone a découvert le pouvoir de la voix et du son. Cette expérience l'a amenée à suivre une formation certifiante en sonothérapie en 2021, puis à approfondir, à partir de 2022, un travail sur la voix comme instrument thérapeutique. Elle pratique également le reiki, dans lequel elle s'est formée depuis 2018. À Ondulance, elle propose des cours de yoga collectifs et individuels, dont des séances de yoga sur chaise, ainsi que des séances de sonothérapie individuelles ou en groupe, avec bols et instruments vibratoires. Les séances de reiki peuvent avoir lieu dans son espace, à domicile ou à distance. Installée au Pompidou, au cœur des Cévennes lozériennes, Florence Giacalone reçoit sur rendez-vous et met un point d'honneur à adapter chaque séance, qu'elle soit individuelle ou collective, à la personne qui la sollicite.

« Yoga, sonothérapie et reiki dans les Cévennes, au Pompidou »

Angélique Thebault

Yoga

Maison Richard, 48260 Nasbinals

Angélique Thebault enseigne le yoga Vinyasa sur le plateau de l'Aubrac, dans le secteur de Nasbinals, au nord de la Lozère. Sa vocation d'enseignante est née d'une pratique personnelle du yoga devenue peu à peu une véritable passion, au point de la décider à se former pour la transmettre à son tour. Pour se former, elle est partie en Inde, où elle a suivi un enseignement dans plusieurs styles de yoga et s'est immergée dans le mode de vie yogique qui les sous-tend. Elle a ensuite poursuivi son parcours par une formation complémentaire consacrée au yoga au féminin, puis par d'autres formations spécialisées qui continuent d'enrichir sa manière d'enseigner. Le Vinyasa qu'elle propose est une pratique dynamique, construite autour d'enchaînements créatifs où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration. Les postures s'articulent en flux continu, ce qui en fait une forme de yoga plus physique que les approches statiques, tout en restant guidée pas à pas pour rester accessible à des pratiquants d'horizons différents. Angélique Thebault propose des séances individuelles et collectives, ainsi que des cours de yoga au féminin pensés spécifiquement pour un public de femmes. Elle se déplace à domicile, en entreprise ou lors d'événements, en plus de son activité sur le plateau de l'Aubrac. Elle fait partie du réseau de praticiens réuni autour de l'association Aubrac Bien-Être, qui rassemble et fait connaître les professionnels du bien-être du secteur. Sa pratique s'adresse aussi bien aux personnes qui découvrent le yoga qu'à celles qui cherchent à dynamiser une pratique déjà installée, dans un cadre naturel préservé, à l'écart des grands centres urbains.

« Yoga Vinyasa dynamique sur le plateau de l'Aubrac, à Nasbinals »

Océane Jaurena

Yoga

11 Avenue Théophile Roussel, 48100 Marvejols

Océane Jaurena enseigne le yoga à Marvejols depuis la fin des années 1980. Titulaire d'un diplôme d'enseignement délivré par la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY), elle transmet une pratique fidèle au yoga traditionnel, construite au fil de plusieurs décennies de formation continue. Son parcours de formatrice s'est notamment nourri auprès de Babacar Khane, yogi à l'origine du yoga pharaonique, ainsi que de Boris Tatzky, dont l'enseignement associe le yoga de l'énergie développé par Roger Clerc à la pédagogie de T.K.V. Desikachar et à l'école dite « de Madras ». Elle a par ailleurs suivi deux années de formation à la méthode Feldenkrais, qui affine sa compréhension du mouvement et de la conscience corporelle. En cours, Océane Jaurena propose une approche du Raja Yoga qui articule postures (asanas), respiration consciente (pranayama) et temps de relaxation ou de méditation guidée (yoga nidra). Sa pédagogie est pensée pour que débutants, pratiquants confirmés et pratiquants avancés puissent évoluer ensemble : chaque posture est présentée à trois niveaux de difficulté, ce qui permet à chacun d'adapter son intensité de pratique sans quitter le groupe. Les cours s'adressent aux adultes de tous âges et de tous niveaux, qu'ils découvrent le yoga ou qu'ils approfondissent une pratique déjà installée. Ils se déroulent en groupe, dans une salle mise à disposition à Marvejols, au rythme d'une à plusieurs séances hebdomadaires selon les périodes. Après plus de trente ans de transmission dans le sud de la Lozère, Océane Jaurena reste fidèle à une même intention : faire du yoga un espace de calme et de présence à soi, accessible sans prérequis, où la régularité de la pratique prime sur la performance.

« Yoga traditionnel à Marvejols, transmis depuis plus de 30 ans »