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ATELIER PUR

Pilates Psychopratique / psychothérapie Nutrition & diététique Yoga

8 bis, Rue Jean Moulin, Vieux Lille, Lille, Nord, Hauts-de-France, France métropolitaine, 59043, France

Atelier Pur est un centre de bien-être installé dans le Vieux-Lille, fondé et dirigé par Perrine Feuillan, conseillère en nutrition certifiée en nutrithérapie et formée au Living Lifestyle Ann Wigmore. Le lieu est né du désir de transmettre au plus grand nombre les bienfaits d'une alimentation vitalisante et durable, à travers une approche à la fois théorique et pratique. Atelier Pur propose plusieurs formats d'accompagnement autour de l'alimentation positive : des ateliers culinaires collectifs mensuels, construits autour d'un thème (techniques culinaires vitalisantes, protéines végétales et animales, sucres et graisses de qualité, équilibre acido-basique, détox de saison, laits et yaourts végétaux, aliments déshydratés, super-aliments...), un suivi individuel pour un rééquilibrage alimentaire, ainsi que des séminaires, conférences et ateliers de team-building destinés aux entreprises. Le lieu accueille également des cours de yoga et de Pilates, dans une logique d'équilibre global du corps et de l'esprit. Les ateliers culinaires s'adressent à toute personne souhaitant mieux comprendre les principes d'une alimentation vitalisante et apprendre à cuisiner des recettes de saison, respectueuses de l'environnement et faciles à reproduire chez soi ; ils peuvent être adaptés aux régimes sans gluten et sans lactose. Le suivi individuel s'adresse à celles et ceux qui souhaitent être accompagnés pas à pas dans une évolution durable de leur alimentation. Atelier Pur travaille aussi avec des entreprises (SNCF, Asics, Nestlé, La Redoute, Engie, entre autres) pour des interventions bien-être en milieu professionnel. Un atelier culinaire dure environ deux heures et associe un temps théorique, un temps de préparation des recettes en groupe, puis une dégustation partagée avec remise des recettes pour les refaire à la maison. Le suivi individuel se construit sur mesure, en fonction des objectifs de la personne accompagnée. Perrine Feuillan est conseillère en nutrition certifiée en nutrithérapie, formée au Living Lifestyle Ann Wigmore. Atelier Pur reçoit dans son espace du Vieux-Lille, sur réservation, et propose aussi ses services en entreprise ou hors les murs pour certaines prestations.

« Ateliers culinaires, suivi nutrition, yoga et Pilates dans le Vieux-Lille. »

Claudie Seys

Pilates

19 bis rue du Recueil, 59650 Villeneuve-d'Ascq

Claudie Seys pratique le sport depuis l'enfance : natation, gymnastique artistique, GRS, tennis, running, fitness et danse. Pendant 25 ans, elle intervient comme animatrice fitness au sein d'une école de danse, où elle enseigne notamment la danse aux enfants et aux adolescents ainsi que des cours de zumba. Après 30 années passées en tant que secrétaire, elle choisit de se consacrer pleinement à sa passion du mouvement. Elle obtient le Brevet d'État d'Éducateur Sportif, option Activités Physiques Pour Tous, puis se forme spécifiquement à la méthode Pilates, avec des compléments dédiés au Pilates Maternité et aux Activités Physiques Adaptées pour les seniors. Elle exerce aujourd'hui en tant qu'auto-entrepreneuse sous le nom "Slow Mouv, sports doux et bien-être", une activité qui reflète son évolution vers des pratiques plus douces et plus respectueuses du corps. Elle propose deux formules hebdomadaires de Pilates : le Pilates Énergie, une séance tonifiante qui utilise de petits accessoires (ballon, bandes élastiques, anneau), et le Pilates Doux, pensé pour débuter ou pour respecter les capacités et le rythme de chacun. Les deux cours combinent mouvements dynamiques et respiration lente et profonde, avec pour objectif de renforcer la sangle abdominale, d'améliorer la posture et de favoriser la détente. Les cours ont lieu le lundi à Villeneuve-d'Ascq, sur inscription, dans une ambiance conviviale et bienveillante adaptée à tous les niveaux.

« Cours de Pilates Énergie et Pilates Doux à Villeneuve-d'Ascq »

Coralie Delahaye

Pilates Sophrologie Psychogénéalogie & transgénérationnel

19 avenue Gustave Delory, 59100 Roubaix

Coralie Delahaye se forme pendant 900 heures au Pilates classique dans un studio entièrement dédié à cette discipline. Elle complète ce parcours par un CQP Animateur de Loisir Sportif, un Diplôme Universitaire de Sophrologie obtenu à l'Université de Lille 2, ainsi qu'une formation spécifique "Rose Pilates" destinée à accompagner les femmes ayant traversé un cancer du sein. Elle fonde ensuite le studio Move and Breathe à Roubaix. Son enseignement repose sur trois principes : chaque corps est unique et mérite un accompagnement personnalisé, le corps et l'esprit fonctionnent ensemble, et la technique se transmet avec précision. Elle a développé la Sophrolates, une approche qui associe les exercices du Pilates aux outils de la sophrologie. Au studio, elle propose des cours de Pilates sur tapis (mat class) en petits groupes de 6 personnes maximum, répartis en trois niveaux (fondamental, débutant, intermédiaire), ainsi que des séances individuelles ou en duo sur les machines historiques du Pilates : Reformer, Cadillac, Chair et Barrel, chacune sollicitant le corps de façon différente (résistance par ressorts, mobilité, gainage, étirement). Ses séances s'adressent à des publics variés : personnes cherchant à travailler leur posture, à mieux gérer leur stress, sportifs souhaitant compléter leur préparation physique, ou encore femmes accompagnées dans le cadre du programme Rose Pilates. Le studio propose également des interventions en entreprise. Chaque cours dure 50 minutes et s'articule autour de six principes fondateurs du Pilates : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité, avec des exercices toujours adaptés au niveau et aux besoins de chacun. Le studio Move and Breathe est installé avenue Gustave Delory à Roubaix, à proximité du parc Barbieux et accessible en métro (ligne 2, station Croix Mairie) ou en tramway, avec un parking gratuit à proximité.

« Pilates classique, machines et Sophrolates au studio Move and Breathe, Roubaix »

Marie Bouleau

Pilates

18 rue de la Citadelle, 59300 Valenciennes

Marie Bouleau découvre le Pilates lors de stages de danse à Montpellier. Professeure certifiée d'éducation physique et sportive, professeure de danse jazz reconnue par la DRAC et professeure de danse de société diplômée, elle complète ensuite son parcours par une formation de coach Pilates matwork (niveaux 1, 2 et 3, petit matériel), ainsi que des spécialisations dédiées aux femmes enceintes et aux seniors. Son intérêt pour le Pilates s'est renforcé après sa troisième grossesse : les exercices l'ont aidée à retrouver de la stabilité et à mieux vivre son quotidien, une expérience personnelle qui nourrit aujourd'hui sa manière d'accompagner ses élèves. Elle enseigne une méthode fondée sur des placements précis, des mouvements lents et une respiration profonde, avec l'objectif de renforcer les chaînes musculaires profondes du corps. Pour elle, "le corps et l'esprit ne font qu'un" : sa pédagogie vise à permettre à chacun de redécouvrir son corps, de mieux le comprendre et d'en affiner le contrôle. Marie Bouleau adapte ses séances à chaque profil : débutants, niveaux intermédiaires ou avancés, seniors, femmes enceintes, ainsi que des séances mère-bébé. Les cours peuvent se dérouler en individuel, en duo ou à domicile. Elle exerce à Valenciennes, du lundi au samedi, sur rendez-vous, et propose un accompagnement personnalisé à chaque élève selon ses objectifs et son niveau de pratique.

« Cours de Pilates individuels, duo ou à domicile à Valenciennes »

Mathilde Legrand

Pilates

303 Avenue de l'Hippodrome, 59130 Lambersart

Mathilde Legrand a passé plus de quinze ans dans l'événementiel sportif et l'organisation d'événements d'entreprise avant de réorienter sa carrière vers sa passion de toujours : le Pilates. Cette reconversion l'a conduite à fonder le studio Addict Pilates à Lambersart, aux portes de Lille, un espace pensé comme un lieu d'exception dédié à la pratique de la méthode classique. Elle obtient sa certification de professeure de Pilates Méthode Classique en 2024, à l'issue de 750 heures de formation suivies au Centre 5 Paris, un établissement agréé par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP). Cette formation approfondie couvre aussi bien le travail au tapis que l'utilisation des appareils historiques de la méthode. Son enseignement s'inspire directement de la philosophie de Joseph Pilates et s'articule autour des six principes fondamentaux de la discipline : la respiration, le contrôle, la fluidité, la concentration, le centrage et l'équilibre. Mathilde décrit son approche comme un travail complet, mené en profondeur et en pleine conscience, avec l'ambition d'offrir à chaque élève une expérience à la fois technique et globale. Au sein d'Addict Pilates, elle propose des séances individuelles et en duo sur Reformer et sur les autres appareils classiques de la méthode (Cadillac, Wunda Chair, Barrels, Spine Corrector), ainsi que des cours collectifs au tapis limités à quatre personnes, le jeudi en fin de journée en dehors des vacances scolaires. Elle intervient également à domicile et propose des séances pour des groupes privés à l'occasion d'événements particuliers. Elle se définit comme passionnée, professionnelle, engagée, pédagogue, bienveillante et accueillante, des qualités qu'elle met au service d'un accompagnement personnalisé, du niveau débutant au niveau avancé.

« Pilates classique sur tapis et machines (Reformer) à Lambersart, métropole lilloise »

Margaux Sansen

Pilates

24 Rue du Quai, 59800 Lille

Margaux Sansen est professeure de Pilates diplômée d'État. Elle propose ses cours à Lille sous plusieurs formats, en salle, au parc, à domicile et même en ligne, afin de s'adapter aux emplois du temps et aux préférences de chacun. Elle accompagne aussi bien les débutants qui découvrent la méthode que les pratiquants confirmés souhaitant approfondir leur pratique. Parmi ses formats de cours figurent le Pilates classique adapté à tous les niveaux, le Pilates & Relaxation, qui associe le travail postural à des temps de détente, et le Stretching, centré sur l'étirement et la mobilité. Cette diversité d'approches lui permet de construire des séances sur mesure selon les objectifs de chaque élève. Elle propose des séances privées à domicile pour les personnes situées à Lille, ainsi qu'en ligne pour celles qui ont des contraintes géographiques, un emploi du temps chargé, ou qui préfèrent s'exercer chez elles. Ce format individuel convient particulièrement à celles et ceux qui débutent et souhaitent acquérir des bases solides, qui ne sont pas à l'aise en cours collectif, ou qui veulent aller plus loin que ce que permettent les séances de groupe. Il permet également d'assurer un suivi continu, que l'on soit chez soi, en vacances ou en déplacement. Margaux anime également des séances de Pilates en plein air, au Jardin Vauban à Lille, pour celles et ceux qui préfèrent pratiquer en extérieur. Elle intervient par ailleurs en entreprise, avec des cours proposés le matin ou sur la pause méridienne, pour les équipes souhaitant intégrer une activité physique douce à leur journée de travail. Dans l'ensemble de son enseignement, elle accorde une attention particulière au bien-être de ses élèves et veille à proposer des cours de qualité, dans la douceur et la bonne humeur, quel que soit le format choisi.

« Professeure de Pilates diplômée d'État à Lille : studio, plein air, domicile et en ligne »

Sarah Caux

Pilates

69 Boulevard Sainte Barbe, 59140 Dunkerque

Sarah Caux est coach sportive diplômée d'État (BPJEPS Activités de la Forme). Elle se forme au Pilates à partir de 2017 puis ouvre en 2020 son propre studio à Dunkerque, entièrement dédié à cette discipline, avec l'ambition de la rendre accessible au plus grand nombre. En studio, elle propose des cours de Pilates sur tapis (mat) ainsi que des séances sur machine Reformer, deux approches complémentaires du travail postural et du renforcement en profondeur. Les cours sont organisés par petits groupes afin de conserver un suivi individualisé de chaque participant. Sa pédagogie s'appuie sur les grands principes fondateurs du Pilates : respiration, centrage, contrôle, précision et fluidité du mouvement. Elle résume sa méthode par une formule simple, "petits mouvements, grands effets", qui traduit l'idée que des gestes précis et maîtrisés, répétés avec régularité, transforment progressivement la façon de se tenir et de bouger au quotidien. Ses cours s'adressent à toutes les personnes souhaitant travailler leur posture, leur tonicité et leur mobilité, quel que soit leur niveau de départ : les débutants découvrent les fondamentaux du mat, tandis que les pratiquants plus avancés peuvent progresser sur Reformer. Pour prolonger la pratique en dehors du studio, Sarah Caux a également développé une offre de cours vidéo en ligne, classés par niveau et par objectif (renforcement global, abdominaux, fessiers...), permettant de pratiquer à son rythme. Le studio est installé à Dunkerque ; les cours s'y déroulent sur réservation, en présentiel, avec un accompagnement attentif de chaque élève pour ajuster les mouvements et progresser en toute sécurité.

« Coach Pilates diplômée à Dunkerque, cours en studio (mat & Reformer) et en ligne »

Céline Poddevin

Pilates Gymnastique douce & posturale

29 Rue des Poilus, 59240 Dunkerque

Céline Poddevin anime le Studio Pilates & Yoga de Malo, situé rue des Poilus à Dunkerque, dans le quartier de Malo-les-Bains. Instructrice certifiée en Postural Ball® depuis 2015, elle y propose des cours de Pilates, de stretching et de gymnastique douce posturale, en petits groupes ou en séances individuelles, dans un studio équipé de petit matériel spécifique. Le Postural Ball® est une méthode de gymnastique douce qui utilise un ballon de stabilité pour travailler la posture, le gainage profond et la mobilité articulaire, dans une approche progressive accessible à des publics variés. Céline Poddevin anime notamment un cours collectif de Postural Ball® le vendredi, au sein du complexe sportif la Licorne à Dunkerque, en partenariat avec l'association Esprit Zen Fitness. Au sein de son studio, elle propose également des séances de Stretch & Relax, un travail d'étirement doux associé à la détente, ainsi que du Pilates traditionnel, méthode fondée sur le contrôle du mouvement, la respiration, le centrage et la précision des gestes. Les cours sont organisés en petits groupes, dans la limite d'une douzaine de personnes, afin de permettre un accompagnement individualisé de chaque pratiquant. Cette diversité d'approches, toutes centrées sur le renforcement postural profond et la mobilité articulaire, permet à Céline Poddevin d'accompagner des profils variés : personnes en recherche d'un travail doux sur la posture et la souplesse, pratiquants de Pilates en quête de renforcement global, ou personnes souhaitant simplement se détendre et relâcher les tensions accumulées. Installée à Malo-les-Bains depuis plusieurs années, Céline Poddevin propose ses cours toute l'année, y compris ponctuellement pendant les vacances scolaires, dans un cadre convivial et sans visée thérapeutique ni promesse de résultat médical.

« Pilates, stretching et Postural Ball® à Dunkerque (Malo-les-Bains) »

Margaux Sansen

Pilates Gymnastique douce & posturale

Lille (59000)

Margaux Sansen est professeure de Pilates diplômée d'État. Elle enseigne à Lille et propose une pratique adaptée à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé, dans plusieurs formats afin de s'adapter au mode de vie de chacun. Son offre comprend des cours de Pilates classique, du Pilates Flow, ainsi que des séances de Pilates & Relaxation associant mouvement et détente. Elle propose également du stretching et un accompagnement en coaching privé. Les cours ont lieu en groupe à Lille, en salle toute l'année et en plein air au jardin Vauban durant la belle saison (de juin à août). Margaux Sansen intervient aussi en séances privées, à domicile ou en visioconférence, ainsi qu'en entreprise pour des sessions de bien-être au travail. Son approche met l'accent sur l'attention portée à chaque élève : les mouvements sont expliqués avec précision et ajustés au niveau et aux objectifs de la personne, qu'il s'agisse de renforcer le corps en douceur, d'améliorer sa posture ou simplement de se reconnecter à sa respiration. Les réservations se font via son site internet, que ce soit pour rejoindre un cours collectif, réserver une séance privée à domicile ou en ligne, ou organiser une intervention en entreprise.

« Professeure de Pilates diplômée d'État à Lille, en studio, en plein air ou à domicile »