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Éléonore Girault

Pilates Yoga

36 rue Gaston Hulin, 86000 Poitiers

Éléonore Girault a fondé Mouvement Yoga Studio, un studio installé en centre-ville de Poitiers. Elle s'est formée à l'enseignement du yoga auprès de Yoga Union, à Bali, avant de commencer à enseigner à Marseille puis de s'installer à Poitiers pour ouvrir son propre studio. Elle enseigne principalement le vinyasa, un yoga dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration, ainsi que le yin yoga, plus lent et centré sur des postures tenues longuement. Le studio propose également des cours de yoga prénatal, de yoga pour coureurs et de pilates au sol, ainsi que des séances de renforcement cardio. Ses cours s'adressent aussi bien à des pratiquants débutants qu'à des personnes déjà à l'aise avec le yoga, ainsi qu'aux femmes enceintes pour les séances de yoga prénatal et aux coureurs qui cherchent à travailler leur mobilité en complément de leur pratique sportive. Les cours se donnent en français et en anglais. Selon le style choisi, une séance de vinyasa enchaîne les postures en synchronisant mouvement et respiration pour développer tonicité et équilibre, tandis qu'une séance de yin yoga privilégie des postures tenues plusieurs minutes pour travailler en profondeur les tissus et le relâchement. Le studio propose des cours en présentiel toute la semaine, en matinée, à l'heure du déjeuner et en soirée, ainsi que des ateliers le week-end et des cours en ligne. L'inscription à un cours se fait par SMS jusqu'à trente minutes avant son début.

« Vinyasa, yin yoga et pilates au centre-ville de Poitiers, Mouvement Yoga Studio »

Céline Delage

Yoga

26 rue de l'Abbé de l'Épée, 86000 Poitiers

Céline Delage enseigne le yoga à Poitiers sous le nom de Yoga Svadhyaya. Elle pratique depuis plus de dix ans avant de se former elle-même à l'enseignement, avec une formation de quatre ans, soit environ 500 heures, à l'Institut Français de Yoga, validée par un diplôme obtenu en 2020. Elle a étudié auprès de Marina Margherita, elle-même élève directe de T.K.V. Desikachar, dans la lignée du Viniyoga. Elle enseigne le Viniyoga, une approche qui associe postures, respirations et méditation en s'adaptant à la personne plutôt qu'en imposant une forme figée. Les cours ne sont pas répartis par niveau. Débutants et pratiquants expérimentés suivent les mêmes séances, chacun ajustant la pratique à ses possibilités du moment. Elle propose des cours collectifs hebdomadaires, des cours particuliers à domicile, des journées de stage et des séjours de yoga randonnée. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant démarrer ou approfondir sa pratique, sans prérequis de souplesse ou de condition physique particulière. L'approche convient aussi bien à ceux qui découvrent le yoga qu'à ceux qui pratiquent depuis longtemps et cherchent à travailler plus finement la respiration et l'attention. Une séance alterne un temps de préparation du corps, des postures tenues avec attention à la respiration, puis un temps de relaxation et de méditation. Céline invite chacun à partir de là où il en est ce jour-là, en tenant compte de la fatigue ou des tensions du moment plutôt que de viser une performance. Les cours ont lieu au studio Anna Weill et dans son propre studio, tous deux situés dans le quartier Chilvert à Poitiers. Elle propose également des séances individuelles à domicile pour les personnes qui préfèrent un accompagnement plus personnalisé.

« Professeure de Viniyoga à Poitiers, formée à l'Institut Français de Yoga »

Virginie Soreau

Yoga

21 Chemin du Soleil Levant, 86000 Poitiers

Virginie Soreau enseigne le hatha yoga à Poitiers depuis 2009 sous le nom de Yoga Safran. Elle s'est formée à l'École Française de Yoga de Paris, où elle a étudié auprès d'Isabelle Morin-Larbey, de Boris Tatzky et d'Élisabeth Audousset, dans la lignée du yoga de Madras issue de Krishnamacharya. Elle propose un hatha yoga adapté, où chaque posture peut être modifiée selon les possibilités de la personne, afin que la pratique reste accessible et confortable plutôt que source de tension supplémentaire. Les séances associent préparation du corps, postures, travail du souffle en pranayama, un temps de méditation silencieuse et une relaxation finale. Cette approche convient à des pratiquants de tous âges et de tous niveaux, y compris à des personnes qui découvrent le yoga ou qui ont des raideurs et des limitations physiques, puisque l'adaptation des postures est au cœur de sa pédagogie. Un cours suit un déroulé progressif. La séance commence par une mise en mouvement du corps pour préparer les articulations, se poursuit par un enchaînement de postures tenues avec attention à la respiration puis un travail de pranayama, et se termine par un temps de méditation et de relaxation. Les cours collectifs ont lieu sur plusieurs sites à Poitiers et dans les communes voisines de Buxerolles et Croutelle, avec des créneaux répartis en semaine. Elle propose aussi des séances individuelles pour un accompagnement plus personnalisé.

« Hatha yoga adapté à Poitiers, formée à l'École Française de Yoga de Paris »

Sandra Huron

Pilates Yoga

55 Boulevard du Grand Cerf, 86000 Poitiers

Sandra Huron cumule trente années d'expérience dans les arts du mouvement et l'accompagnement corporel avant d'ouvrir Studio Équilibre à Poitiers en 2017. Installé en plein centre-ville, l'espace se présente comme un lieu pensé pour le bien-être du corps et de l'esprit, à taille humaine. Le studio propose plusieurs disciplines complémentaires autour du mouvement : le Pilates, sur tapis et sur machines, le yoga, le stretching postural et la danse. Sandra y ajoute des séances de massage Abhyanga, un massage ayurvédique à l'huile chaude, pour compléter l'offre par un temps plus relaxant. L'espace peut aussi être loué pour des cours privés ou de petits événements. Sa pédagogie se distingue par une attention portée à chaque morphologie et à chaque niveau. Les élèves qui la fréquentent soulignent sa patience et sa capacité à adapter les exercices à la personne qui se présente, plutôt que l'inverse. Elle recommande volontiers deux à trois séances hebdomadaires d'intensité modérée, en associant un travail d'endurance, marche, vélo ou natation, à du renforcement comme le Pilates, dans une logique de régularité plutôt que de performance. Ces disciplines s'adressent à un public varié : débutants qui découvrent le Pilates ou le stretching postural, pratiquants réguliers qui cherchent à affiner leur posture, ou personnes qui souhaitent simplement s'accorder un moment de mouvement dans la semaine. Aucune condition physique particulière n'est requise pour commencer, les exercices s'adaptant au rythme de chacun. Les cours collectifs et les séances individuelles s'organisent selon un planning disponible sur le site du studio et sur la plateforme de réservation en ligne. Studio Équilibre accueille aussi bien les personnes qui découvrent ces pratiques que celles qui souhaitent progresser plus finement dans leur posture et leur mobilité.

« Pilates, yoga et stretching postural dans un studio à taille humaine à Poitiers »

Téli Diarra

Yoga Méditation & pleine conscience

11 bis rue des Herbeaux, 86000 Poitiers

Téli Diarra enseigne le yoga à Poitiers, dans la Vienne, après un parcours personnel marqué par une pratique intensive du yoga tibétain et du hatha yoga depuis l'adolescence, ainsi que par des expériences de méditation approfondie. Sa double culture, entre héritage africain et influences orientales, nourrit une approche qui dépasse le seul travail postural pour s'intéresser à la personne dans son ensemble. Son enseignement s'articule autour de plusieurs pratiques complémentaires : le yoga postural, la méditation et le rebirth, une technique de respiration consciente utilisée pour favoriser le relâchement et la présence à soi. Il propose également un accompagnement autour de l'écriture et du travail sur le rêve, dans le prolongement de sa pratique méditative. Téli Diarra reçoit un public adulte aussi bien que des enfants, dans une démarche d'accompagnement individualisé qui s'adapte au rythme et aux besoins de chacun. Il se présente comme un praticien autodidacte, formé au fil d'plus de dix années passées à accompagner des personnes d'horizons variés. Une séance associe généralement un temps de respiration, un travail corporel par le mouvement conscient et un temps de méditation ou de relaxation, dans un déroulé pensé pour installer progressivement le calme et l'écoute intérieure. Il reçoit à Poitiers, à son espace de pratique situé rue des Herbeaux, et propose également la prise de rendez-vous en ligne via son site pour organiser les séances.

« Professeur de yoga à Poitiers, méditation et rebirth pour un accompagnement à tous les âges »