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Brigitte Tessier

Pilates

8 rue Salvador Allende, 85000 La Roche-sur-Yon

Brigitte Tessier enseigne le Pilates à La Roche-sur-Yon depuis 2007, après une première carrière de danseuse professionnelle qui l'a formée très tôt à la conscience du mouvement et au travail du corps. Elle s'est spécialisée dans la méthode Pilates auprès du PHYSICALMIND Institute et est membre agréée de la FPMP, la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates, gage d'un enseignement encadré et régulièrement actualisé. Elle a fondé le studio Pilates B, aujourd'hui installé en plein centre-ville de La Roche-sur-Yon, à deux pas de la Place Napoléon. Le studio Pilates B propose l'ensemble du répertoire de la méthode : cours de tapis et de Springboards, séances sur Reformer, ainsi que des séances utilisant de gros ballons pour un travail plus ludique et relâché des muscles profonds. Des cours spécifiquement pensés pour les seniors permettent d'entretenir la mobilité en douceur, tandis que des séances individuelles ou en duo offrent un accompagnement resserré pour travailler sur une douleur ou un objectif précis. Autour de Brigitte, l'équipe s'est étoffée avec Anne Sophie Pichon, Leslie Poullot et Aurore Veneau, toutes formées à la méthode Pilates. Ces cours s'adressent à un large public : pratiquants sans expérience préalable comme sportifs confirmés, personnes en post-partum, seniors soucieux d'entretenir leur mobilité, ou toute personne cherchant à soulager des douleurs de dos ou à améliorer sa posture au quotidien. Le studio met un point d'honneur à respecter les limites de chacun et à adapter les exercices au niveau et aux besoins de chaque participant plutôt que d'imposer un rythme uniforme à tout le groupe. Une séance dure une heure et associe travail musculaire profond, mobilisation articulaire et étirements, le tout rythmé par la respiration, fil conducteur de la méthode. L'enseignement s'articule autour de six principes fondamentaux : la respiration, le centrage, la précision, le contrôle, la fluidité du mouvement et la concentration. Les groupes réunissent entre cinq et neuf personnes selon les cours, dans un studio lumineux et végétalisé pensé pour favoriser la détente autant que l'exigence technique. Les nouveaux pratiquants peuvent démarrer par un cours "Fondamentaux" de trente minutes destiné à poser les bases avant de rejoindre un groupe. Le studio fonctionne toute l'année scolaire, à l'exception d'une fermeture estivale fin juillet et courant août, et les réservations de créneaux se font en ligne via le planning du site. Pilates B loue également ses locaux pour d'autres activités de bien-être en dehors des heures de cours.

« Cours de Pilates tapis, Reformer et Springboards au centre de La Roche-sur-Yon, depuis 2007 »

Thierry Véziès

Pilates

2 place des Terreaux, 69001 Lyon

Thierry Véziès dirige le Studio Danse Pilates Lyon, situé place des Terreaux dans le 1er arrondissement. Artiste chorégraphique pendant vingt-deux ans, il a dansé au Grand-Théâtre de Bordeaux, aux Ballets de Monte-Carlo puis pendant onze ans au Ballet de l'Opéra National de Lyon, avant de se consacrer à l'enseignement du Pilates. Il enseigne la méthode Romana's Pilates, transmise par True Pilates® dont il est enseignant-formateur agréé pour la France. Cette méthode, issue directement de l'enseignement de Joseph Pilates via Romana Kryzanowska, met l'accent sur la précision du mouvement, le contrôle et la fluidité. Il intervient également comme formateur au Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Lyon. Le studio propose des cours collectifs de Mat Class et de barre au sol, ainsi que des cours privés et semi-privés en groupes limités à sept ou huit personnes, permettant un suivi individualisé. Les cours s'adressent à un public varié, des débutants aux danseurs professionnels souhaitant travailler leur technique. Au-delà de l'enseignement aux particuliers, le studio propose des formations d'instructeur Pilates, du niveau Mat Class jusqu'à la certification complète True Pilates® Intégrale. Thierry Véziès est certifié Romana's Pilates / True Pilates® niveau 4, agréé par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP), et titulaire du diplôme d'État de professeur de danse. Le studio est certifié Qualiopi pour son activité de formation.

« Studio Danse Pilates Lyon : Pilates Romana's/True Pilates par un ancien danseur de l'Opéra de Lyon »

Céline Esquenet

Pilates Marche nordique

29 bis Rue de la Favorite, 69005 Lyon

Céline Esquenet est coach sportive diplômée, spécialisée en renforcement musculaire, installée à Lyon où elle anime l'activité Esquilibre. Après une carrière internationale de plus de vingt ans dans le monde de l'entreprise, marquée par deux accidents successifs l'ayant contrainte à une rééducation complète, elle s'est reconvertie vers le coaching sportif pour aider chacun à retrouver mobilité et confiance dans son corps. Elle propose des séances collectives de marche nordique BungyPump, un concept suédois qui associe la marche à bâtons munis d'un système de résistance à un travail complet du haut et du bas du corps, en douceur et sans choc articulaire. Formatrice certifiée Bungypump France, elle encadre ces séances en extérieur, au Parc de la Tête d'Or et à proximité de la mairie du 5ème arrondissement de Lyon. En complément, elle enseigne le Pilates, dont elle poursuit une formation reconnue par la Fédération des professionnels de la méthode Pilates Balanced Body. Elle considère la marche BungyPump et le Pilates comme deux approches complémentaires : la première sollicitant la musculature superficielle et la seconde le travail en profondeur, notamment autour du gainage et de la posture. Ses séances s'adressent à un public adulte de tous niveaux, souhaitant se renforcer musculairement, améliorer sa posture ou simplement pratiquer une activité physique régulière dans un cadre convivial et en petit groupe. Elle intervient à Lyon 5ème et 6ème ainsi qu'à proximité, notamment à Francheville, Craponne, Tassin-la-Demi-Lune, Sainte-Foy-lès-Lyon, dans le Vieux Lyon, à Oullins et à Écully. Au-delà des cours réguliers en parc ou en salle, Céline Esquenet propose ponctuellement des ateliers thématiques associant marche, mouvement et moments conviviaux, ainsi que des séances en ligne pour prolonger la pratique au quotidien.

« Coach sportive à Lyon, spécialiste marche nordique BungyPump et Pilates (Esquilibre) »

Anne-Sophie Duvernay

Pilates Psychogénéalogie & transgénérationnel

13 rue René Leynaud, 69001 Lyon

Anne-Sophie Duvernay est instructrice de Pilates à Lyon. Ingénieure en génie civil de formation (diplômée de l'INSA Lyon), elle a découvert le Pilates au Brésil alors qu'elle cherchait une réponse à des douleurs chroniques de dos liées à une scoliose. Cette rencontre a été déterminante : elle s'est reconvertie quelques années plus tard pour se consacrer entièrement à l'enseignement du mouvement. Elle propose des cours de Pilates au sol (matwork) ainsi que du Yoga De Gasquet, une approche qui met l'accent sur la prévention des hyperpressions abdominales et la protection du dos et du périnée. Les cours s'adressent aussi bien aux personnes en reprise d'activité physique douce qu'à celles qui cherchent à renforcer leur sangle abdominale en respectant les courbures naturelles de la colonne vertébrale. Ses séances combinent exercices de renforcement profond, mobilité articulaire et respiration consciente. Elle accorde une attention particulière à la justesse du geste et à l'adaptation des exercices à chaque morphologie, en particulier pour les personnes souffrant de douleurs dorsales ou de troubles posturaux. Anne-Sophie Duvernay est titulaire d'un CQP Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression, d'une certification Pilates Mat III obtenue auprès d'une école agréée par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP), ainsi que d'une formation en Yoga De Gasquet auprès de l'Institut De Gasquet. Elle s'est également formée à la gestion du mal de dos, à la prévention des hyperpressions abdominales, au yoga pré et post-natal, et à l'éducation respiratoire. Elle enseigne à Lyon, en cours collectifs et particuliers, ainsi qu'en entreprise et en ligne. Un cours d'essai permet de découvrir sa pratique avant de s'engager sur un cycle.

« Pilates et Yoga De Gasquet à Lyon, pour soulager le dos et se réapproprier son corps »

Mélanie Danh Pha

Pilates

55 rue de Pfastatt, 68200 Mulhouse

Mélanie Danh Pha enseigne le Pilates au Studio Cocoon, à Mulhouse, qu'elle a cofondé en 2012. Son parcours démarre par la danse et la gymnastique rythmique, avant de se tourner vers le fitness de compétition puis, en 2010, vers le pole dance, discipline qu'elle approfondit notamment à la Pole Dance Academy de Sydney. C'est en 2018 qu'elle se forme en profondeur à la méthode Pilates auprès de Katia Hammouche, au Studio Pilates de Strasbourg, et obtient le diplôme du programme Lolita's Legacy. Elle complète ensuite sa formation par des certifications reconnues par la Pilates Method Alliance (PMA) et la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP), ainsi qu'un CQP ALS option AGEE obtenu en 2019. Ses cours s'appuient sur la méthode originelle mise au point par Joseph Pilates au début du XXe siècle. L'objectif est de développer les muscles profonds, d'équilibrer la musculature, d'améliorer la posture et de travailler la mobilité articulaire, dans une approche progressive et exigeante sur la précision du geste. La pratique s'adresse à toute personne souhaitant soulager les tensions musculaires du cou, des épaules et du dos, tonifier la sangle abdominale, ou simplement gagner en conscience corporelle et en efficacité de mouvement. Elle convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants plus expérimentés recherchant un encadrement précis. Une séance associe systématiquement mouvement contrôlé et respiration spécifique, dans un cadre calme propice à la détente et à la concentration. Mélanie Danh Pha met l'accent sur l'écoute du corps et l'accompagnement individualisé de chaque élève, y compris au sein des cours collectifs. Les cours se déroulent sur réservation au sein du Studio Cocoon, à Mulhouse, un espace également dédié aux arts aériens et à d'autres disciplines de bien-être corporel, ce qui permet d'associer le Pilates à d'autres pratiques complémentaires pour les élèves intéressés.

« Cours de Pilates précis et bienveillants au Studio Cocoon à Mulhouse »

Suzanne Soler

Pilates

1 Place de la Halle, 19100 Brive-la-Gaillarde

Suzanne Soler a ouvert le studio SpinalSens Pilates à Brive-la-Gaillarde en septembre 2024, après plus de vingt ans de carrière comme acrobate aérienne et danseuse. Elle s'est notamment produite avec le Cirque du Soleil et la compagnie de danse contemporaine DCA de Philippe Decouflé, avant de se consacrer à l'enseignement du Pilates à partir de 2021. Diplômée de l'École Nationale de Cirque de Montréal en 2000, elle s'est formée au Mat Pilates selon la méthode Stott à Montréal en 2013, puis a suivi un cursus complet d'instructeur Pilates de niveau 5 au Centre Pilates Nantes entre 2020 et 2023, totalisant environ 1400 heures de formation. Elle a complété ce parcours par une formation au Pilates pré et postnatal en 2023, ainsi que par un CQP ALS AGEE Sports pour tous en Île-de-France la même année. Elle est professeure agréée par la FPMP, la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates. Son expérience du corps en mouvement, acquise sur les scènes de cirque et de danse, l'a naturellement conduite vers le Pilates comme outil pour améliorer la performance et prévenir les blessures. Elle en a fait le cœur de son enseignement, convaincue des effets positifs de la méthode aussi bien chez ses élèves que dans sa propre pratique. Au studio, les cours se pratiquent sur tapis et sur appareils, Reformer, Tower et Chair, en petits groupes adaptés au niveau de chacun : doux, fondamental, fondamental 2 ou intermédiaire. Elle propose aussi des séances de Pilates pré et postnatal sur demande. Les séances durent 55 minutes et s'organisent autour d'un accompagnement personnalisé, dans un cadre pensé pour progresser en sécurité quel que soit le niveau de départ. Le studio SpinalSens Pilates, situé en plein centre de Brive-la-Gaillarde à deux pas du parking de la Guierle, fonctionne de septembre à juillet avec une fermeture pendant les vacances scolaires.

« Professeure de Pilates agréée FPMP, fondatrice du studio SpinalSens à Brive-la-Gaillarde »

Studio Pilates Angers

Pilates

2 square Gaston Allard, 49000 Angers

Le Studio Pilates Angers a été fondé en 2022 par Rosalie Briant et Vanessa Saez, toutes deux professeures certifiées par la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates). Rosalie s'est formée auprès de BASI Pilates en Espagne en 2017 puis au Centre Pilates Nantes en 2022, après un parcours initial vers des études de médecine puis un diplôme en tourisme et loisirs ; c'est une gêne au genou liée à la course à pied qui l'a menée vers le Pilates. Vanessa, danseuse professionnelle titulaire d'un diplôme d'État de danse contemporaine obtenu en 2013, s'est formée au Centre Pilates Nantes en 2019 après avoir cherché une pratique pour soulager des douleurs articulaires liées à une pratique intensive de la danse ; elle se forme régulièrement en anatomie et en Pilates pré et postnatal. L'équipe s'est étoffée en janvier 2025 avec l'arrivée de Sandra, titulaire d'un diplôme d'État de danse jazz (1996) et de certifications en naturopathie (2018), hatha yoga (2019) et Pilates, qui a enseigné au Centre Pilates Nantes de 2020 à 2022, ainsi que d'Alexandra, instructrice formée elle aussi à Pilates Nantes. Le studio propose des cours collectifs sur tapis et sur appareils (équipement de marque TECNO Pilates), ainsi que des séances privées permettant de répondre aux besoins spécifiques de chaque élève. Les cours sur tapis s'appuient sur le poids du corps et un travail de gainage profond, tandis que les cours sur appareils (reformer notamment) permettent de moduler les résistances pour progresser en sécurité. La méthode s'adresse à toute personne souhaitant renforcer sa sangle abdominale profonde, améliorer sa posture, gagner en mobilité ou accompagner une reprise d'activité physique en douceur, quel que soit le niveau de départ. Rosalie propose également d'animer des cours en anglais et en espagnol sur demande. Une séance débute généralement par un temps de respiration et de centrage, puis enchaîne des exercices ciblés sur le contrôle, la précision du mouvement et la fluidité, dans un esprit d'écoute du corps propre à la méthode Pilates. Le studio, un espace lumineux de 120 m² situé dans le quartier d'Orgemont à Angers, dispose de vestiaires et accueille les cours du lundi au vendredi, sur inscription.

« Cours de Pilates sur tapis et appareils, en collectif ou en privé, à Angers »

Céline Genova Perriot

Pilates

28 rue de Sarlieve, 63800 Cournon-d'Auvergne

Céline Genova Perriot dirige All Pilates, un studio installé rue de Sarlieve à Cournon-d'Auvergne, dans l'agglomération clermontoise. Ancienne danseuse et gymnaste, elle a suivi un cursus universitaire en STAPS avant de se former pendant dix-huit mois à la méthode Pilates au centre A.Lyne, à Paris, un parcours validé par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates. Cette formation complète couvre à la fois le travail au tapis et l'ensemble des appareils de la méthode, Reformer, Tower et Chair. Elle permet à Céline Genova Perriot de proposer un enseignement structuré qui va des bases du Pilates au sol jusqu'aux exercices plus techniques sur machines, selon le niveau et les objectifs de chaque pratiquant. Le studio All Pilates organise ses cours en petits groupes semi-privés sur appareils, ainsi qu'en séances de coaching individuel, une organisation qui permet un suivi rapproché de la posture et de la technique. Après vingt-cinq années d'enseignement dans les domaines de la danse et du mouvement, elle porte une attention particulière à la précision du geste plutôt qu'à la répétition mécanique des exercices. Le travail proposé vise le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la coordination et de la posture, ainsi que le soulagement des tensions liées à une mauvaise gestuelle du quotidien. Cette approche reste centrée sur le bien-être physique et la prévention, sans se substituer à un suivi médical ou de rééducation. All Pilates accueille un public adulte de tous niveaux, des personnes découvrant la méthode aux pratiquants réguliers cherchant à approfondir leur technique sur les différents appareils du studio.

« Pilates tapis et machines (Reformer, Tower, Chair) chez All Pilates, à Cournon-d'Auvergne »

Mathilde Legrand

Pilates

303 Avenue de l'Hippodrome, 59130 Lambersart

Mathilde Legrand a passé plus de quinze ans dans l'événementiel sportif et l'organisation d'événements d'entreprise avant de réorienter sa carrière vers sa passion de toujours : le Pilates. Cette reconversion l'a conduite à fonder le studio Addict Pilates à Lambersart, aux portes de Lille, un espace pensé comme un lieu d'exception dédié à la pratique de la méthode classique. Elle obtient sa certification de professeure de Pilates Méthode Classique en 2024, à l'issue de 750 heures de formation suivies au Centre 5 Paris, un établissement agréé par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP). Cette formation approfondie couvre aussi bien le travail au tapis que l'utilisation des appareils historiques de la méthode. Son enseignement s'inspire directement de la philosophie de Joseph Pilates et s'articule autour des six principes fondamentaux de la discipline : la respiration, le contrôle, la fluidité, la concentration, le centrage et l'équilibre. Mathilde décrit son approche comme un travail complet, mené en profondeur et en pleine conscience, avec l'ambition d'offrir à chaque élève une expérience à la fois technique et globale. Au sein d'Addict Pilates, elle propose des séances individuelles et en duo sur Reformer et sur les autres appareils classiques de la méthode (Cadillac, Wunda Chair, Barrels, Spine Corrector), ainsi que des cours collectifs au tapis limités à quatre personnes, le jeudi en fin de journée en dehors des vacances scolaires. Elle intervient également à domicile et propose des séances pour des groupes privés à l'occasion d'événements particuliers. Elle se définit comme passionnée, professionnelle, engagée, pédagogue, bienveillante et accueillante, des qualités qu'elle met au service d'un accompagnement personnalisé, du niveau débutant au niveau avancé.

« Pilates classique sur tapis et machines (Reformer) à Lambersart, métropole lilloise »

Isabelle Wurtz

Pilates Reiki

7 Rue du Champ-du-Feu, 67200 Strasbourg

Isabelle Wurtz a suivi un parcours professionnel varié : diplômée de management européen, elle a d'abord travaillé chez Apple Europe, avant de diriger pendant sept ans un café culturel, puis de se réorienter vers le bien-être. Diplômée d'État en danse contemporaine depuis 1998 et éducatrice sportive, elle est devenue professeure de Pilates certifiée par la FPMP, avec des certifications obtenues en 2014 et 2017. Elle a complété sa pratique par une certification en massage Pressel, une formation au Reiki et une formation en énergétique, ainsi qu'un parcours de spécialisation en Gyrotonic actuellement en cours de validation. Son approche, qu'elle décrit comme holistique, combine Pilates, massage et énergétique, avec une pédagogie individualisée : accompagner chaque personne à la rencontre de son histoire, telle qu'elle se retrouve inscrite dans ses muscles et ses tensions, pour lui donner des outils d'autonomie face à sa santé. Elle propose des cours collectifs et individuels de Pilates, au sol et sur machines, ainsi que des séances de Gyrotonic et de massage Pressel. Elle reçoit à Deep Motion Studio, dans le quartier de Koenigshoffen, à Strasbourg.

« Pilates, Gyrotonic et massage à Deep Motion Studio, Strasbourg-Koenigshoffen »

Karine Gouriou

Pilates

18 avenue de Laon, 51100 Reims

Karine Gouriou est rémoise d'origine. Après une maîtrise de géographie à l'université de Reims, elle part vivre à Sydney où elle passe neuf ans et amorce, dès 2007, une reconversion progressive vers la remise en forme. Elle devient coach sportif et professeure de Pilates au tapis, d'aquagym, de boxing et de biking, avant de découvrir le Pilates sur machines en 2013 et de diriger un studio de Pilates à Sydney pendant cinq ans. De retour à Reims, elle fonde Pilates Pour Moi en 2020, un studio dédié à la méthode Pilates sur Reformer et sur Chair, ainsi qu'au yoga. Son approche est pensée sur mesure, adaptée au profil et aux besoins de chaque élève, qu'il s'agisse de raideurs ou d'objectifs de forme physique. Les séances s'adressent à toute personne souhaitant renforcer son corps en douceur, améliorer sa posture ou retrouver de la mobilité, quel que soit son niveau de pratique. Le studio reçoit en individuel ou en petit groupe, ce qui permet un accompagnement précis de chaque mouvement. Une séance de découverte comprend un premier temps de bilan individuel avant l'intégration en cours collectif, pour s'assurer que les exercices proposés correspondent bien aux capacités et aux objectifs de la personne. Karine Gouriou est professeure de Pilates certifiée FPMP, la Fédération Professionnelle de la Méthode Pilates. Son parcours de coach sportif inclut également des formations en aquagym, boxing et biking. Pilates Pour Moi se trouve au 18 avenue de Laon à Reims. Les cours se réservent en ligne, en individuel ou en petit groupe.

« Pilates Reformer et Chair sur mesure à Reims, studio Pilates Pour Moi. »

Cécile Debray-Tiolière

Pilates

55 avenue de la Mavéria, Résidence Les Silènes, 74000 Annecy

Cécile Debray-Tiolière fonde Esprit Pilates Studio à Annecy en 2005. Passionnée de danse et sensibilisée très tôt au travail du corps, elle construit un enseignement du Pilates sur mesure, personnalisé et rigoureux, ouvert à tous les niveaux. Le studio propose le Pilates sur appareils, Reformer, Tower, Chair et Spine Corrector, en groupes restreints de cinq personnes maximum, ainsi que le Pilates au tapis avec petit matériel, également en petit effectif. Un cours de Barre, mêlant cardio et inspiration chorégraphique, complète l'offre pour des groupes jusqu'à dix personnes. Des cours privés, de une à cinq personnes, sont aussi proposés pour un accompagnement plus ciblé. Cette approche s'adresse à toute personne souhaitant travailler son corps en profondeur, améliorer sa posture ou gagner en souplesse, dans un cadre exigeant mais adapté au rythme de chacun. Les petits effectifs permettent un suivi individualisé, même en cours collectif. Une séance s'appuie sur la respiration et sollicite les muscles profonds, dans un enseignement subtil qui privilégie la précision du geste. Les exercices évoluent au fil des séances pour accompagner la progression de chaque élève. Esprit Pilates Studio est un studio agréé par la FPMP, la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates, une reconnaissance qui atteste du sérieux de l'enseignement dispensé sur place. Le studio se trouve résidence Les Silènes, avenue de la Mavéria à Annecy. Les cours se réservent à l'avance, sur appareils, au tapis ou en cours de Barre, avec des créneaux répartis sur la semaine pour s'adapter aux emplois du temps.

« Pilates sur mesure à Annecy depuis 2005, studio agréé FPMP. »