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Myriam Perron

Sophrologie

1 Rue Jean-Baptiste Carpeaux, 21000 Dijon

Myriam Perron est sophrologue à Dijon, où elle exerce sous le nom « De la Poussière d'Étoile ». Formée à la sophrologie fondamentale du Professeur Alfonso Caycedo puis à la sophrologie expérimentale auprès de l'Académie de Sophrologie de Bourgogne-Franche-Comté, elle est sophrologue certifiée RNCP et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Sa pratique repose sur des exercices respiratoires et de concentration visant à développer la conscience de soi et à favoriser un mieux-être global. Au-delà des séances classiques de sophrologie, Myriam Perron anime également des séjours dédiés aux aidants familiaux dans le cadre du programme « Relais du Bien-être », ainsi que des sorties de marche perceptive et des balades bien-être, deux formats qui associent mouvement en pleine nature et pratique sophrologique. Son accompagnement s'adresse à toute personne en recherche de bien-être, de développement personnel, de sérénité ou d'équilibre au quotidien, ainsi qu'aux aidants familiaux qui souhaitent souffler et prendre soin d'eux-mêmes. Une séance individuelle de sophrologie dure environ cinquante minutes et associe un temps d'échange, des exercices de respiration et de détente musculaire, puis une phase de visualisation positive. Les séances collectives, en petits groupes de deux à quatre personnes, suivent une trame similaire dans un format plus convivial. Les marches perceptives et balades bien-être se déroulent en extérieur, sur une demi-journée ou une journée complète, en petit groupe. Elle rappelle que la sophrologie n'est pas une thérapie et ne se substitue pas à un suivi médical : c'est un accompagnement complémentaire, centré sur les ressources de la personne. Myriam Perron reçoit à son cabinet à Dijon, propose des téléconsultations, et se déplace à domicile dans le secteur dijonnais sur devis. Les séances collectives et les sorties se déroulent sur inscription.

« Sophrologue à Dijon, également animatrice de marches perceptives et balades bien-être »

Sandrine Stoltz

Naturopathie Sophrologie Reiki Soins énergétiques (général)

110 Avenue Gustave Eiffel, 21000 Dijon

Sandrine Stoltz est sophrologue, naturopathe et praticienne en soins énergétiques à Dijon. Avant de se consacrer à l'accompagnement du bien-être, elle a occupé plusieurs postes dans le secteur social : animatrice socioculturelle, chargée de concertation puis chargée de développement social urbain. Ces expériences de terrain, centrées sur l'écoute et la création de liens, nourrissent aujourd'hui une approche pragmatique et collaborative, résumée par sa formule : « Je ne fais pas à ta place, je fais avec toi. » Formée en naturopathie entre 2016 et 2018, puis au reiki et à l'Access Bars en 2018, elle s'est ensuite certifiée en sophrologie en 2023 auprès de l'Institut Français de Sophrologie, avant de se former à l'agua-sophro, une pratique de sophrologie en milieu aquatique. Elle propose ainsi trois approches complémentaires : la naturopathie, pour ajuster l'hygiène de vie (alimentation, sommeil, gestion de l'énergie) ; la sophrologie, fondée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation ; et les soins énergétiques, destinés à accompagner la circulation de l'énergie et la libération de tensions. Son accompagnement s'adresse aux adultes confrontés à une fatigue persistante, des troubles du sommeil, du stress, une charge mentale importante, des douleurs corporelles ou des troubles digestifs, ainsi qu'aux femmes traversant les étapes de préménopause ou de ménopause. Elle intervient également auprès des entreprises souhaitant prendre soin du bien-être de leurs équipes. Une séance individuelle démarre par un temps d'échange sur la demande de la personne, puis se poursuit, selon la discipline choisie, par un bilan de vitalité et des conseils d'hygiène de vie en naturopathie, des exercices de respiration et de visualisation en sophrologie, ou un temps de soin énergétique en présentiel. Sandrine Stoltz anime aussi des ateliers collectifs de yoga sur chaise et de sophrologie, le samedi matin. Elle reçoit à son cabinet à Dijon, du lundi au samedi, et propose certaines prestations en téléconsultation. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou en ligne.

« Sophrologue, naturopathe et praticienne en soins énergétiques à Dijon »

Alice Froissard

Sophrologie

30 Rue des Fassoles, 21240 Talant

Alice Froissard est sophrologue à Talant, dans l'agglomération dijonnaise, où elle exerce au sein du Cabinet Harmonie sous le nom Halys Sophro. Éducatrice de jeunes enfants diplômée d'État depuis 2007, elle a passé de nombreuses années auprès des tout-petits et de leurs familles avant de se former à la sophrologie, certification inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles. Cette double expérience, petite enfance et sophrologie, oriente naturellement sa pratique vers l'accompagnement des enfants, des adolescents et de leurs parents. Sa spécialisation porte sur la sophrologie infantile et adolescente, avec une attention particulière aux enfants présentant des troubles du neurodéveloppement (troubles de l'attention, dyslexie, haut potentiel). Elle propose également un accompagnement à la parentalité, des séances de sophrologie de couple, ainsi qu'un accompagnement périnatal pour les futures mères. Dans le cadre d'un partenariat avec la Ligue contre le cancer, elle intervient aussi auprès de personnes en parcours oncologique. Son accompagnement s'adresse principalement aux enfants et aux adolescents, mais aussi aux parents et aux professionnels de la petite enfance en recherche de nouveaux outils pour accompagner les émotions des enfants dont ils s'occupent. Une séance combine des temps d'échange, des exercices de relaxation dynamique associant respiration et légères contractions musculaires, ainsi que des « sophronisations », des visualisations positives guidées adaptées à l'âge et aux besoins de la personne reçue. Alice Froissard reçoit à son cabinet, le Cabinet Harmonie, à Talant, le jeudi après-midi. Elle propose également des séances à domicile les mercredis et vendredis, ainsi que des interventions en structures (crèches, écoles, maisons de retraite, entreprises, cliniques) les mercredis et vendredis, sur convention.

« Sophrologue à Talant, spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents »

Rachel Balland

Sophrologie Hypnothérapie Zoothérapie

14 Rue du Gourmerault, 21560 Arc-sur-Tille

Rachel Balland exerce comme sophrologue et praticienne en hypnose dans la région dijonnaise depuis 2015. Après plusieurs années passées comme responsable de crèche, au contact quotidien des tout-petits et de leurs familles, elle s'est formée à la sophrologie puis à l'hypnose ericksonienne pour proposer un accompagnement complémentaire, ancré dans l'écoute et le respect du rythme de chacun. Cette double expérience, professionnelle et humaine, façonne aujourd'hui une approche globale qui allie les deux disciplines selon les besoins de la personne reçue. Elle propose des séances de sophrologie et d'hypnose ericksonienne, individuelles ou collectives, pour toute la famille. Une particularité de son accompagnement : la présence, lors de certaines séances, de sa chienne Moka, formée à la médiation animale, qui vient soutenir en douceur le travail de détente et de mise en confiance, notamment auprès des enfants ou des personnes en situation de fragilité. Rachel Balland s'appuie également sur des notions de thérapie systémique pour prendre en compte la personne dans son environnement familial et social. Son accompagnement s'adresse à un public large : enfants, adolescents et adultes, avec une attention particulière portée à la petite enfance et à l'adolescence, ainsi qu'aux personnes en situation de fragilité. Elle intervient aussi auprès des salariés et des professionnels confrontés au stress ou à des enjeux d'équilibre de vie. Une séance se déroule à partir d'un échange sur les attentes de la personne, suivi d'exercices de sophrologie (respiration, détente musculaire, visualisation) ou, selon les besoins, d'un accompagnement en hypnose ericksonienne. Les séances peuvent avoir lieu au cabinet, en visioconférence, à domicile, ou encore directement au sein de structures : entreprises, maisons de retraite, clubs sportifs et établissements scolaires. Rachel Balland est certifiée en sophrologie et en hypnose, et titulaire de l'ACACED (attestation de connaissances pour les activités liées aux animaux domestiques), qui encadre sa pratique de médiation animale avec Moka. Elle reçoit à son cabinet dans la région dijonnaise et se déplace à domicile ou en structure dans l'agglomération de Dijon et ses environs. Les rendez-vous se prennent par téléphone.

« Sophrologue et praticienne en hypnose à Dijon, spécialisée petite enfance et adolescence »

Carole Latour

Sophrologie Soins énergétiques (général)

2 allée de la Retraite, 21121 Fontaine-lès-Dijon

Carole Latour est sophrologue et énergéticienne à Fontaine-lès-Dijon, tout près de Dijon. Elle décrit un parcours d'exploration personnelle amorcé depuis l'enfance autour de la perception intuitive et du fonctionnement humain, qu'elle a ensuite structuré par une double certification obtenue en 2021, en sophrologie caycédienne et en soins énergétiques. Elle propose plusieurs formats d'accompagnement selon les besoins de la personne : des séances de sophrologie classique, des soins énergétiques centrés sur la correction des blocages et de la circulation d'énergie, et une approche qu'elle a développée en propre, la sophro-énergétique, qui combine les deux registres dans une même séance. Elle propose aussi un accompagnement qu'elle appelle éveil de conscience, pour les personnes en recherche de sens ou de clarté sur leur parcours. Son accompagnement vise à aider les personnes à mieux gérer leurs émotions, à renforcer leur confiance en elles et à retrouver une forme de force intérieure dans les périodes de doute ou de fatigue psychique. Elle reçoit des adultes, sans viser à traiter une pathologie précise : sa pratique se situe sur le terrain du mieux-être et de l'accompagnement personnel. Une séance de sophrologie dure environ une heure, tout comme une séance de soins énergétiques, tandis que la formule combinée de sophro-énergétique s'étend sur une heure trente. Les séances peuvent se dérouler en cabinet ou à distance selon la préférence de la personne. Carole Latour reçoit à Fontaine-lès-Dijon, sur rendez-vous pris par téléphone.

« Sophrologue et énergéticienne à Fontaine-lès-Dijon »

Chrystelle BOURDOT

Reiki Sophrologie

Hameau d'UCHEY, Viévy, Beaune, Côte-d'Or, Bourgogne-Franche-Comté, France métropolitaine, 21230, France

Chrystelle Bourdot est sophrologue et praticienne-enseignante en Reiki Usui et Reiki Karuna (maître 4e degré), installée à Viévy en Côte-d'Or, au sein de l'Espace Bien-être du Chêne. Son parcours débute dans le monde équestre : formée au comportement et à l'équitation naturelle, elle découvre le Reiki en 2008 à l'occasion de son travail auprès des chevaux, une rencontre qui oriente durablement sa pratique vers l'accompagnement énergétique et le bien-être. Elle poursuit sa formation en sophrologie et complète son parcours par le programme du Dr Joe Dispenza (physique quantique et épigénétique), ainsi que par des connaissances en lithothérapie et en communication animale. Elle propose des séances individuelles de sophrologie et de Reiki pouvant accompagner les personnes traversant des périodes de stress, d'anxiété, de troubles du sommeil, des transitions de vie, des douleurs physiques, ou une préparation à un examen ou une compétition. Elle peut aussi intervenir en accompagnement complémentaire lors de parcours de soins, en complément du suivi médical. Elle dispense par ailleurs des formations au Reiki Usui et Karuna (tous niveaux, en groupe ou en individuel) ainsi que des ateliers thématiques (lithothérapie, communication animale). Elle est déléguée Côte-d'Or et Saône-et-Loire du SNPER (Syndicat National des Praticiens et Enseignants du Reiki). Les séances peuvent se dérouler à son espace de Viévy, à domicile dans un rayon d'environ 15 km, ou à distance (téléphone/visio).

« Sophrologue et praticienne Reiki (maître 4e degré) à Viévy, Côte-d'Or »

Sandra Houin

Hypnothérapie Psychopratique / psychothérapie Sophrologie

21 rue de Beaune, 21000 Dijon

Sandra Houin a d'abord travaillé pendant plus de quinze ans comme aide médico-psychologique avant de se former à l'hypnose. Elle a suivi 400 heures de cours théoriques à l'institut Psynapse à Paris, centre de formation référencé par des fédérations nationales et internationales de thérapies brèves, obtenant sept certificats la menant au statut de Maître-Praticien en Hypnose Éricksonienne et Maître-Praticien en Programmation Neuro-Linguistique. Elle a ensuite complété sa formation par deux spécialisations : l'accompagnement des personnes en souffrance psychologique et celui des personnes présentant des troubles du comportement alimentaire, dont la technique dite de l'anneau gastrique virtuel. Elle exerce en cabinet à Dijon depuis août 2017. Ses séances, d'une durée d'1h30, se déroulent en trois temps : un échange initial sur la problématique et les besoins de la personne, une séance d'hypnose personnalisée avec des exercices adaptés, puis un temps d'échange sur le ressenti. Elle accompagne un public large, de 6 à 90 ans, sur des thématiques telles que les addictions, les troubles du sommeil, la gestion du poids ou la confiance en soi. Les rendez-vous se prennent directement auprès du praticien, en cabinet ou à distance selon les modalités proposées.

« Maître-praticienne en hypnose éricksonienne et PNL à Dijon »

Anne Colaiacovo

Sophrologie

41 route de Pommard, 21200 Beaune

Anne Colaiacovo exerce à Beaune en tant que sophrologue caycédienne, avec une spécialisation reconnue dans l'accompagnement des personnes souffrant d'acouphènes chroniques, d'hyperacousie et de vertiges. Elle intervient au sein du Pôle Sophrologie et Acouphènes, une structure dédiée à ces problématiques auditives spécifiques. Au-delà de cet axe de spécialisation, elle propose un accompagnement plus classique en sophrologie : gestion du stress et des émotions, troubles du sommeil, gestion de la douleur, et préparation mentale aux examens ou aux entretiens professionnels. Son approche repose sur les techniques de la sophrologie caycédienne — respiration contrôlée, relaxation dynamique, visualisation positive — adaptées à chaque situation, avec une attention particulière portée à la relation entre le vécu émotionnel et les troubles auditifs qu'elle accompagne. Le public reçu va des adolescents aux seniors. Anne Colaiacovo reçoit à son cabinet de Beaune, se déplace à domicile ou en entreprise, et propose également des séances en ligne pour les personnes de la région de Dijon ou de Chalon-sur-Saône ne pouvant se rendre sur place.

« Sophrologue caycédienne à Beaune, spécialisée dans l'accompagnement des acouphènes »

Laurène Landi

Analyse transactionnelle Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Thérapie psychocorporelle

25 Avenue de Langres, 21000 Dijon

Laurène Landi est infirmière d'État depuis 2016. Parallèlement à ce parcours dans le soin, elle s'est formée à la sophro-analyse et à des approches complémentaires, avant d'ouvrir un accompagnement en libéral à Dijon, accessible directement depuis la station de tram Nation. Sa pratique, la sophro-analyse, combine trois apports différents. Elle emprunte à l'analyse transactionnelle sa lecture des relations et des positions de vie, à la programmation neuro-linguistique ses outils de changement, et propose un travail de décodage des mémoires prénatales et systémiques pour explorer ce qui, dans une histoire familiale ou personnelle, continue d'influencer le présent. Les séances s'appuient sur un état de relaxation légère ou de conscience élargie qui permet d'accéder plus facilement à ces mémoires anciennes. Elle reçoit des adultes, des couples et des adolescents qui souhaitent mieux comprendre certains schémas répétitifs, avancer sur une problématique relationnelle ou se libérer de limites qu'ils ressentent comme bloquantes depuis longtemps. Le déroulé d'une séance repose sur un questionnement précis mené par la praticienne, sans recours à l'induction hypnotique classique. La personne accompagnée est guidée dans un processus progressif d'exploration, jusqu'à des prises de conscience qui ouvrent la voie à davantage de liberté intérieure. Laurène Landi reçoit à son cabinet du 25 avenue de Langres, à Dijon, facilement accessible en tramway.

« Sophro-analyse et travail sur les mémoires anciennes à Dijon »

Maria Clara De Araujo

Sophrologie Aromatologie

17 Rue Marcel Sembat, 21600 Longvic

Maria Clara De Araujo exerce à Longvic, près de Dijon, depuis plus de dix ans. Elle a d'abord passé son diplôme de sophrologue avant de compléter son parcours par une formation de conseillère en aromathérapie, deux pratiques qu'elle mêle aujourd'hui dans ses accompagnements. En séance, la sophrologie sert de socle : exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation pour apprendre à mieux gérer le stress du quotidien. Les huiles essentielles viennent en complément, choisies selon la personne et le moment, pour prolonger cet effet de détente entre deux rendez-vous. Formée à l'Académie de sophrologie de Dijon et titulaire d'une certification CAFAS reconnue au RNCP, elle a construit sa pratique autour d'une conviction simple : proposer des outils naturels et accessibles à tous, sans démarche compliquée. Parlant également portugais, elle reçoit une clientèle variée, y compris lusophone. Elle intervient à domicile ou en entreprise, ce qui explique une partie de sa clientèle parmi les salariés en recherche d'outils de gestion du stress sur leur lieu de travail. Ses séances sont prises en charge par une trentaine de mutuelles, ce qui facilite l'accès à ses accompagnements pour un public plus large. Installée à Longvic depuis 2015, elle fait partie des praticiennes bien-être bien identifiées de l'agglomération dijonnaise, dans un registre résolument pratique plutôt que théorique.

« Sophrologue et conseillère en aromathérapie à Longvic »

Lionel Pouhin

Géobiologie Sophrologie Magnétisme Soins énergétiques (général)

60 Avenue du 14 Juillet, 21300 Chenôve

Lionel Pouhin reçoit à Chenôve, aux portes de Dijon, où il exerce comme magnétiseur énergéticien et sophrologue. Il décrit avoir développé très tôt des aptitudes de radiesthésiste et de sourcier, qu'il a ensuite approfondies en s'intéressant à la géobiologie et aux pratiques énergétiques traditionnelles. Sa pratique consiste à ressentir les déséquilibres énergétiques du corps pour identifier des blocages, en travaillant sur plusieurs niveaux qu'il nomme le physique, le psychique, l'émotionnel, le spirituel et le subtil. Il combine cette approche du magnétisme avec la sophrologie, qu'il utilise comme outil complémentaire de détente et de gestion du stress. Il pratique également la coupure de feu. Les personnes qui le consultent viennent pour des questions de fatigue, de tension nerveuse, de stress accumulé ou pour un accompagnement plus général de leur équilibre énergétique. Les séances peuvent se dérouler à distance pour certaines demandes de radiesthésie ou de géobiologie, en plus des rendez-vous en cabinet. Une première rencontre permet à Lionel Pouhin de comprendre la demande de la personne et de définir avec elle le déroulé du suivi. Les séances suivantes se concentrent sur le ressenti corporel, le repérage des zones de tension et le travail énergétique proprement dit, dans un climat calme qui laisse à chacun le temps de se poser. Il reçoit aussi bien des adultes en activité que des personnes plus âgées, souvent orientées par le bouche-à-oreille, et adapte le nombre de séances à l'évolution ressentie par la personne plutôt qu'à un protocole fixe. Le cabinet se trouve dans le Parc tertiaire des Grands Crus, à l'entrée de Dijon côté Chenôve, facilement accessible en voiture avec un parking sur place. Les rendez-vous se prennent par téléphone.

« Magnétiseur énergéticien et sophrologue à Chenôve, près de Dijon »

Sophie Dufour

Sophrologie

18 rue du Faubourg Saint-Jacques, 21200 Beaune

Sophie Dufour exerce comme sophrologue à Beaune depuis avril 2009, après une formation de Sophrologue Praticienne suivie à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, complétée dès la même année par une spécialisation en sophrologie périnatale. Son parcours s'est enrichi au fil des années : une formation en cohérence cardiaque suivie à l'Institut Equilibios de Montréal en 2022, puis une attestation de Premiers Secours en Santé Mentale la même année, dont elle est devenue formatrice diplômée quelques mois plus tard. Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, elle accompagne un public large — enfants, adolescents et adultes — autour de la gestion du stress, du sommeil, des émotions, de la préparation mentale aux examens et du renforcement de la confiance et de l'estime de soi. Sa formation en périnatalité lui permet également de proposer un accompagnement dédié aux futures mamans. Les séances s'appuient sur les outils classiques de la sophrologie caycédienne : respiration, détente musculaire progressive, visualisation positive et exercices de cohérence cardiaque, adaptés à la problématique et à l'âge de la personne accompagnée. Sophie Dufour reçoit à son cabinet du Centre Respire à Beaune du lundi au vendredi, et propose également des séances à domicile ou en téléconsultation pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer.

« Sophrologue à Beaune, spécialiste de la cohérence cardiaque et de la périnatalité »