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Aurélie Cadilhac

Ayurveda Yoga

39 rue Victor Hugo, 38200 Vienne

Aurélie Cadilhac exerce à Vienne, en Isère, où elle propose des cours de yoga ainsi que des soins issus de la médecine ayurvédique traditionnelle. Formée depuis 2014, elle s'appuie sur un enseignement indien authentique, transmis notamment par son mentor le Dr Thiruvengadam Srinivasan, docteur en yoga et naturopathie originaire du Tamil Nadu, qui accompagne sa pratique depuis plusieurs années. Son approche du yoga s'inscrit dans la tradition de l'Ayush, qui réunit ayurvéda, yoga et naturopathie, ainsi que d'autres branches de la médecine traditionnelle indienne. Les séances de yoga qu'elle anime associent postures, exercices respiratoires et temps d'attention au corps, dans une logique de régularité et de progression personnalisée plutôt que de performance. En complément du yoga, elle propose des soins ayurvédiques individuels, construits autour de bilans, de massages traditionnels indiens et de conseils d'hygiène de vie inspirés de cette médecine millénaire. Elle a notamment développé une pratique du shirodhara (soin par écoulement d'huile tiède sur le front) et du vasti, deux techniques classiques de l'ayurvéda. Aurélie Cadilhac reçoit à son cabinet du centre-ville de Vienne, à deux minutes à pied de la gare, du lundi au vendredi. Elle propose aussi bien des séances individuelles de yoga que des accompagnements ayurvédiques plus complets, à destination de toute personne souhaitant explorer ces approches traditionnelles indiennes dans un cadre calme et personnalisé. Son activité, installée sous l'enseigne Centre Prana, se veut accessible à tous, quel que soit le niveau de pratique ou la familiarité avec ces disciplines.

« Professeure de yoga et praticienne en médecine ayurvédique à Vienne »

Christian Dollet

Yoga

8 rue des Terreaux, 38500 Voiron

Christian Dollet enseigne le yoga à Voiron depuis une trentaine d'années, au sein de l'école qu'il a fondée, Le Yoga Occidental - École Santé Souffle Sagesse. Sa pratique s'inscrit dans la lignée du Viniyoga transmis par Claude Maréchal, lui-même formé par T.K.V. Desikachar, fils et disciple du grand maître Sri Krishnamacharya. Ce courant du yoga occidental repose sur un principe central : ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque pratiquant selon son âge, sa condition physique, ses besoins et son histoire. Son enseignement associe postures, techniques respiratoires structurées et travail de circulation de l'énergie, dans une recherche d'unité entre le corps et le psychisme. L'école accueille un large public : enfants, jeunes, adultes, femmes enceintes (cours de préparation à la maternité), seniors, ainsi que des personnes présentant des pathologies ou un handicap, pour lesquelles les postures sont adaptées. Christian Dollet forme également de futurs professeurs de yoga occidental depuis le début des années 2000, à travers un cursus structuré sur plusieurs années : une première certification après trois ans permet d'enseigner en cours collectif, suivie d'un approfondissement pour l'accompagnement individuel. Son école a ainsi formé près de 150 enseignants de yoga dans la région voironnaise et au-delà. Au-delà de l'enseignement, il participe à des travaux de recherche associant yoga, épilepsie et santé mentale, en lien avec l'équipe de neurologie du CHU de Grenoble, illustrant une approche du yoga attentive à ses effets sur la santé globale de la personne. L'école propose une vingtaine de cours collectifs par semaine ainsi que des cours individuels, des ateliers thématiques mensuels et des stages, dans un espace de 100 m² à Voiron accueillant des groupes restreints d'une dizaine de personnes.

« Professeur de yoga occidental (Viniyoga) et fondateur de l'école de yoga de Voiron »

Hédi Zammouri

Géobiologie Yoga Somatothérapie Bioénergie

42 rue Très Cloîtres, 38000 Grenoble

Hédi Zammouri reçoit à Grenoble, au sein d'un cabinet nommé « Terre d'Étoiles », où il propose des bilans et des séances de bioénergie ainsi qu'un accompagnement somato-psycho-spirituel. Il anime également des stages initiatiques et des cours individuels de mouvement. Son parcours débute très tôt : initié dès l'âge de 16 ans au Mouvement Fondamental, une pratique méditative centrée sur les fascias, il poursuit ensuite des études en sociologie, ethnologie et anthropologie des religions, en s'intéressant en particulier aux approches non occidentales du corps. Il a également pratiqué la danse contemporaine de façon professionnelle, ce qui nourrit sa lecture corporelle du mouvement et de l'énergie. Entre 2015 et 2022, il s'est formé à plusieurs disciplines complémentaires : le Gyrokinesis, la bioénergie, l'accompagnement somato-psycho-spirituel auprès du Docteur Alain Fréchet, le décodage des prénoms et le yoga ayurvédique. Il est par ailleurs membre de l'Association Internationale des Praticiens de Décodage Biologique des Symptômes (AIP-DBS). Sa pratique associe la lecture des chakras et des méridiens à une attention portée aux mémoires transgénérationnelles et à la dimension corporelle de l'accompagnement. Il présente son approche comme un travail d'exploration de soi mêlant ressenti corporel et prise de conscience. Il accompagne des particuliers en séances individuelles à son cabinet du centre ancien de Grenoble, ainsi qu'à travers des stages et des cours plus ponctuels, en complément d'un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.

« Bioénergie, décodage et accompagnement somato-psycho-spirituel à Grenoble »

Guillemette Durdan

Yoga

27 rue de la Mégisserie, 38000 Grenoble

Guillemette Durdan enseigne le yoga traditionnel à Grenoble et dans le Vercors (Le Gua, Prélenfrey), au sein de son studio des Jardins d'Otium ainsi que dans des salles municipales et associatives. Formée au sein de l'école Yogakshemam, elle propose une approche du yoga fidèle à ses racines indiennes, associant postures (asanas), techniques respiratoires (pranayama) et temps de relaxation, dans un esprit de progression douce et adaptée à chacun. Ses cours collectifs s'adressent à un large public, des débutants aux pratiquants plus avancés, et se déclinent également en séances de yoga en entreprise, pensées pour aider les salariés à relâcher les tensions et à mieux gérer leur stress au travail. Elle anime aussi des séances de yoga destinées aux enfants, avec des supports ludiques adaptés à leur âge, pour les initier en douceur à la respiration et à la posture. Au-delà du yoga, Guillemette Durdan a développé une pratique complémentaire autour de l'équilibre énergétique et émotionnel. Elle propose des séances de kinésiologie, de rééquilibrage énergétique et un accompagnement spécifique pour se libérer des peurs, phobies et angoisses, ainsi qu'un travail ciblé sur l'équilibre hormonal et émotionnel. Ces approches s'inscrivent dans une même intention : aider la personne à retrouver de la fluidité dans son corps et dans son vécu émotionnel. Elle reçoit sur rendez-vous à son studio de Grenoble ainsi qu'au Gua, et anime régulièrement des stages et temps de retraite autour du yoga et du ressourcement. Sa pratique s'adresse aussi bien aux particuliers en quête de mieux-être qu'aux entreprises souhaitant proposer des temps de pause à leurs équipes. Guillemette Durdan reçoit du mardi au vendredi, sur rendez-vous, et propose un premier échange téléphonique ou une prise de rendez-vous en ligne pour découvrir sa pratique.

« Professeure de yoga traditionnel et thérapeute en énergétique à Grenoble »

Marine Parant

Yoga Méthode Feldenkrais / Eutonie

Saint-Égrève

Marine Parant a d'abord suivi une formation de biologiste avant de s'orienter vers l'accompagnement du mouvement et du corps. Elle découvre le yoga en 2012 et s'y forme pendant trois ans, entre 2012 et 2015, dans la lignée Viniyoga transmise par T.K.V. Desikachar. En 2017, une tendinite à l'épaule la conduit vers la méthode Feldenkrais : elle y trouve une manière différente d'aborder la difficulté, par l'affinement de la perception plutôt que par l'effort, et entame en 2020 une formation professionnelle de praticienne, achevée en 2024 après 960 heures de formation à l'IFELD de Lyon. Elle a par ailleurs suivi des spécialisations complémentaires en yoga adapté et méditation, ainsi que sur la régulation du système nerveux. Son activité s'articule autour de deux pratiques complémentaires, le yoga et la méthode Feldenkrais, qu'elle propose seules ou combinées selon les besoins de chacun. Elle anime des cours hebdomadaires, des séances de yoga en plein air l'été, ainsi qu'un cycle immersif d'ateliers mensuels se déroulant d'octobre à mai, à raison d'un samedi matin par mois. Elle propose également des séances individuelles sur rendez-vous, pensées comme un accompagnement personnalisé du mouvement. Sa pédagogie s'appuie sur la méditation et une attention portée à la communication non-violente : elle cherche à offrir un cadre d'apprentissage sécurisant, dans lequel chacun explore le mouvement à son rythme, sans comparaison ni recherche de performance. Elle intervient aussi bien auprès de particuliers que dans un cadre professionnel, pour des sessions dédiées à la prévention, à l'ergonomie posturale ou à la gestion du stress en entreprise. En séance individuelle de Feldenkrais, le guidage se fait par un toucher précis et non invasif, le plus souvent sur une table de pratique, pour aider à ressentir et clarifier l'organisation du geste. Les ateliers collectifs, eux, se pratiquent allongé ou assis, guidés par la voix, à travers des séquences de mouvements inhabituelles explorées à son propre rythme. Les cours de yoga suivent une progression construite sur plusieurs séances, mêlant postures, respiration et temps de relaxation. Marine Parant enseigne à Saint-Égrève et à Saint-Martin-le-Vinoux, dans l'agglomération grenobloise. Les inscriptions aux cours collectifs se font par cycle ou à l'année ; les séances individuelles se réservent directement en ligne. Une lettre d'information et des ressources audio (méditations guidées, séances de yoga) sont également mises à disposition sur son site.

« Yoga et méthode Feldenkrais à Saint-Égrève, en cours collectifs, cycles immersifs et séances individuelles »

Estelle Carret

Pilates Yoga

3 Rue des Usines, 38500 Voiron

Estelle Carret est kinésithérapeute diplômée d'État depuis 2010. Après plusieurs années de pratique clinique, elle s'est formée à des approches complémentaires du mouvement et de la détente : massage thaï à l'école Wat Pho de Bangkok en 2012, shiatsu à l'EMBE de l'Île Maurice en 2014, puis yoga et Pilates à partir de 2018. Elle a suivi la méthode Yoga sans Danger de Bernadette de Gasquet, une formation Leaderfit en Pilates, un cursus de 200 heures en hatha et vinyasa yoga à l'école Amba Yoga, ainsi qu'une formation en yin yoga. Elle a fondé Flow Studio à Voiron, où elle enseigne le Pilates et le yoga. Le studio propose des cours de Pilates au sol et des séances de yoga, en hatha, vinyasa ou yin, ouverts à tous les niveaux. Les cours combinent travail postural, renforcement des muscles profonds et mobilité, en groupes restreints qui permettent à Estelle Carret de suivre chaque élève de près. Sa formation de kinésithérapeute nourrit son approche du mouvement : elle porte une attention particulière à la posture et aux ajustements individuels pendant les séances. Les cours s'adressent à des publics variés, des débutants qui découvrent le Pilates aux pratiquants plus expérimentés en recherche d'un travail plus technique sur la respiration et l'alignement. Une séance type commence par un temps de respiration et d'échauffement, se poursuit par des exercices de gainage et de mobilité inspirés de la méthode Pilates, et se termine par un retour au calme. Le studio propose un pass de dix cours valable six mois, utilisable indifféremment pour les séances de Pilates ou de yoga, réservable en ligne. Flow Studio est installé au 3 rue des Usines à Voiron.

« Kinésithérapeute, professeure de Pilates et de yoga à Voiron »

Caroline Leothaud

Ayurveda Massage bien-être (général) Kinésiologie Yoga

4 Rue Louis le Cardonnel, Immeuble La Gloriette 2, 26100 Romans-sur-Isère

Caroline Leothaud exerce à Romans-sur-Isère, dans la Drôme, où elle accompagne ses clients en tant que consultante en Ayurveda et enseignante de viniyoga au sein de son cabinet Souffle de Vie (SAMANA Ayurveda & Yoga). Elle a découvert le yoga à La Réunion en 2012, puis l'Ayurveda à travers sa pratique du yoga ; un voyage en Inde consacré à ces traditions ancestrales l'a conduite à quitter son emploi précédent pour se former durablement à ces disciplines. Elle propose des consultations en Ayurveda (bilan de constitution, conseils d'hygiène de vie et de nutrition), des massages ayurvédiques traditionnels — Abhyanga (massage complet du corps), massage kéralais/kalari, marmathérapie, shirodhara (flux d'huile tiède sur le front), padabhyanga (massage des pieds), kansu (bol en métal) et udvartana (massage énergisant aux poudres de plantes) — ainsi que des massages adaptés à la femme enceinte, du drainage lymphatique selon la méthode Vodder et une thérapie manuelle selon la méthode Poyet. Elle anime également des cours de yoga collectifs et individuels, des cercles de femmes et des retraites bien-être ponctuelles dans la Drôme. Son accompagnement s'adresse aux adultes souhaitant rééquilibrer leur hygiène de vie, aux femmes enceintes pour un massage adapté, ainsi qu'à toute personne en recherche de mieux-être global par une approche corporelle et respiratoire. Les séances se déroulent dans son cabinet de Romans-sur-Isère avec des huiles biologiques choisies selon la personne et la saison ; le massage ayurvédique est généralement précédé d'un temps d'échange sur l'état de santé et les besoins du moment. Elle s'est formée pendant deux ans (2015-2017) au massage Abhyanga et à l'Ayurveda auprès du Centre Leela (Vincent Maréchal, 350 heures), puis à la nutrition ayurvédique en ligne (2017-2019, 350 heures) et à la marmathérapie avec Vincent Maréchal (2019). Sa formation de professeure de viniyoga (2017-2021) s'inscrit dans la lignée de Claude Maréchal, élève direct de T.K.V. Desikachar, avec une certification reconnue par la Fédération Viniyoga Internationale (FVI). Elle s'est également formée à l'animation de cercles de femmes (2020-2021), puis à la thérapie manuelle selon la méthode Poyet auprès de Grégory Planet (2021-2024, 500 heures), formation qu'elle poursuit avec des modules de biodynamie. Le cabinet est situé Immeuble La Gloriette 2, à Romans-sur-Isère. Caroline Leothaud reçoit sur rendez-vous, principalement les lundi, mardi et vendredi après-midi, ainsi qu'un samedi par mois ; elle organise aussi, à intervalles réguliers, des séjours bien-être de plusieurs jours.

« Consultante en Ayurveda et enseignante de viniyoga à Romans-sur-Isère »

Christelle Crezoit

Yoga Psychopratique / psychothérapie Magnétisme Psychoénergétique

2 Place Pierre Semard, 38200 Vienne

Christelle Crezoit est indépendante depuis 2013. Installée à Vienne, dans l'Isère, elle exerce aujourd'hui comme praticienne en psycho-énergétique et comme professeure de yoga Ashtanga et Vinyasa, sous le nom commercial Padma. Elle pratique la kinésiologie quantique et les soins esséniens, deux approches qu'elle associe au magnétisme et à l'EFT selon les besoins de la personne reçue. Ses séances s'adressent aux bébés, aux enfants et aux adultes confrontés à des troubles du sommeil, des douleurs installées, des dépendances, un manque de confiance ou des questions transgénérationnelles. Elle propose une séance découverte gratuite de trente minutes pour présenter son approche, ainsi que des programmes d'accompagnement sur trois mois. Les séances se déroulent au cabinet ou à distance, par visioconférence.

« Praticienne en psycho-énergétique et professeure de yoga à Vienne (Isère) »

Isabelle Bronner

Yoga Méditation & pleine conscience Sylvothérapie

Roche Béranger, 38410 Chamrousse

Isabelle Bronner est accompagnatrice en montagne et praticienne de yoga et de méditation, installée à Chamrousse, dans le massif de Belledonne en Isère. Depuis le début des années 2000, elle conçoit des expériences immersives en pleine nature autour de Grenoble et dans les forêts iséroises, avec l'idée de mettre la nature au service de l'humain pour retrouver clarté intérieure, présence et capacité de discernement. Elle propose plusieurs formats de sorties construits autour du bain de forêt (sylvothérapie, aussi appelée Shinrin Yoku), une pratique qui consiste à ralentir le pas et à porter une attention fine à ce qui entoure : les sons de la forêt, les parfums, les jeux de lumière, les couleurs et les textures. À côté du bain de forêt proprement dit, elle anime également la Balade des Sens, des sorties de Land Art (créations éphémères réalisées avec des éléments naturels trouvés sur place), des Promenades Méditatives et des Balades Aquarelle. Ces sorties s'adressent aussi bien aux particuliers qu'aux groupes constitués et aux entreprises, qui peuvent solliciter Isabelle Bronner pour des séminaires associant cohésion d'équipe et pause de reconnexion à la nature. Elles peuvent être suivies individuellement, en petit groupe ou dans un cadre professionnel. Une sortie type se déroule sous la forme d'une marche lente en forêt, ponctuée d'arrêts et de propositions simples pour explorer la nature à travers les cinq sens plutôt que de simplement la traverser. L'accent est mis sur le ralentissement du rythme et la mise en retrait du mental, sans recherche de performance physique ni d'objectif sportif. Le parcours d'Isabelle Bronner s'appuie sur une double expérience de terrain, en tant qu'accompagnatrice en montagne et praticienne de yoga et de méditation, construite depuis plus de vingt ans dans les massifs autour de Grenoble. Les sorties se déroulent en petits groupes, généralement entre quatre et douze personnes, pour des durées allant d'une heure trente à trois heures selon la formule choisie. Elles ont lieu à Chamrousse, notamment sur le plateau de l'Arselle, ainsi que dans d'autres forêts de montagne en Isère, sur réservation préalable.

« Bains de forêt, balades sensorielles et méditation en pleine nature à Chamrousse, en Isère »

Maria Muñoz

Sonothérapie Yoga Méditation & pleine conscience Thérapie psychocorporelle

36 Rue Parmentier, 38000 Grenoble

Maria Muñoz est somatothérapeute et professeure de yoga à Grenoble. Originaire d'Espagne, elle s'installe dans la ville à l'âge de 23 ans et se forme depuis plus de 25 ans en France à différentes approches du corps et du bien-être. En 2020, elle fonde Espace Chandra, son espace de pratique dédié à la somatothérapie et au yoga. Son approche s'appuie sur la thérapie psychocorporelle : elle considère que ce qui se vit à l'intérieur (tensions, émotions, fatigue) se reflète dans le corps, et propose un accompagnement qui associe parole et toucher relationnel pour aider chacun à mieux se comprendre et à retrouver un équilibre au quotidien. Elle porte une attention particulière à l'hygiène globale de vie : alimentation, mouvement, respiration, sommeil et gestion des émotions. Elle propose des séances individuelles de somatothérapie et de thérapie psychocorporelle, ainsi que des cours de yoga (hatha yoga, kundalini yoga, yin yoga), des séances de massage californien et des temps de détente sonore aux bols tibétains. Ses accompagnements s'adressent aux adultes qui traversent une période de fatigue, de stress ou une remise en question, et souhaitent renouer avec leurs ressentis corporels ; elle porte une attention particulière à l'accompagnement des femmes vers un mieux-être durable. Une séance individuelle se déroule en général autour d'un temps d'échange verbal suivi d'un travail corporel adapté à la personne (toucher, respiration, mouvement), puis d'un temps de retour sur ce qui a été vécu. Les cours de yoga et les séances sonores se déroulent en groupe ou individuellement selon les créneaux proposés. Sa formation couvre le massage bien-être, le hatha yoga, la somatothérapie et la thérapie psychocorporelle, le féminin sacré, la danse biodynamique, le massage Chi Nei Tsang, le massage sonore aux bols tibétains ainsi que la régulation du système nerveux ; elle s'est également formée au kundalini yoga et au yin yoga à Barcelone en 2020. Maria Muñoz reçoit à Espace Chandra, à Grenoble, uniquement sur rendez-vous.

« Somatothérapeute et professeure de yoga à Grenoble, Espace Chandra »

Céline Chassigneu

Yoga Méditation & pleine conscience Sylvothérapie

38450 Vif

Céline Chassigneu est sylvothérapeute, installée à Vif, aux portes du Vercors, à quelques kilomètres de Grenoble, en Isère. Elle anime des bains de forêt qu'elle qualifie d'« énergétiques », associés à des séances de méditation et de yoga en pleine nature. Elle propose plusieurs formats d'activité : des bains de forêt combinant méditation des cinq sens, exercices énergétiques et méditations guidées autour de la connexion aux arbres ; des séances de Yoga Yin suivies d'un brunch ; des ateliers « Vision Board », mêlant méditation et visualisation créative autour d'objectifs personnels ; ainsi qu'un accompagnement individuel pour la gestion du stress. Ces prestations s'adressent à des adultes en recherche de ressourcement, de gestion du stress ou de pratiques de bien-être en groupe, dans un cadre naturel proche de Grenoble. Selon Céline Chassigneu, une durée de plus de deux heures et demie en forêt est nécessaire pour permettre une immersion complète : la séance se déroule donc sur environ trois heures, sous forme d'une marche lente, d'exercices sensoriels et énergétiques, de méditations guidées et de temps de connexion aux arbres rencontrés en chemin. Ses activités se déroulent toute l'année, sur rendez-vous, dans les forêts autour de Vif et du massif du Vercors, en individuel ou en petit groupe.

« Bains de forêt énergétiques, yoga et méditation en pleine nature à Vif, près de Grenoble »

Julien Deloche

Yoga

2 place Lally-Tollendal, 26100 Romans-sur-Isère

Julien Deloche enseigne le yoga à Romans-sur-Isère, où il dirige le Centre Yoga et Santé avec une équipe de trois autres enseignantes. Baigné dans la pratique depuis l'enfance grâce à son père Guy Deloche, lui-même enseignant pendant soixante ans et formé auprès d'Yvon Achard, il a obtenu son diplôme de professeur de Hatha-Yoga en 1997 et enseigne à titre professionnel depuis 2007. Il a développé sa propre approche, qu'il nomme Yoga Conscience Radicale, articulée autour de la précision du Hatha-Yoga traditionnel, du travail respiratoire et de l'observation consciente du corps et du mental. Au-delà des cours, il forme aussi d'autres enseignants de yoga à travers un organisme dédié.

« Professeur de Hatha-Yoga depuis 1997, fondateur du Centre Yoga et Santé »