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Claude COUTET

Maïeusthésie Psychopratique / psychothérapie Sophrologie

Cabinet Renaissance, 18 rue de Sicile, 72100 Le Mans, France

Claude Coutet est psychopraticienne au Mans, spécialisée en maïeusthésie et en sophrologie. Docteure en archéologie et anthropologie, elle a mené pendant quinze ans des recherches de terrain en Guyane française avant de se réorienter vers l'accompagnement thérapeutique. Cette double formation, scientifique puis thérapeutique, nourrit une approche qu'elle décrit comme un espace d'écoute et de reconnaissance, invitant chacun à un véritable « voyage intérieur à la rencontre de soi ». Elle pratique la maïeusthésie, une thérapie brève qui vise à réintégrer des parts dissociées du psychisme pour se libérer de situations confuses, de schémas de vie répétitifs ou d'émotions incontrôlables. Elle propose également des séances de sophrologie, discipline destinée à mobiliser les ressources intérieures de la personne pour mieux gérer le stress, les émotions et le quotidien. Elle intervient enfin en médiation, pour des couples, des familles ou des groupes en recherche d'apaisement dans leurs relations. Ses accompagnements concernent aussi bien les enfants que les adultes, pour des problématiques variées : angoisses, troubles obsessionnels compulsifs, douleurs chroniques, troubles alimentaires, troubles du sommeil, difficultés de mémoire et de concentration, états dépressifs, ou encore dépendances. Les séances de maïeusthésie durent généralement entre une heure trente et deux heures : un temps de discussion initiale permet de clarifier le motif de consultation, avant d'explorer en profondeur le sujet retenu par la personne. Les séances de sophrologie, plus courtes, durent environ quarante-cinq minutes pour les enfants et une heure pour les adultes ; les séances de médiation s'étendent sur deux à trois heures. Claude Coutet a suivi une formation en sophrologie, en ennéagramme et en décodage biologique, ainsi qu'une formation en maïeusthésie auprès d'Aurélie Blanchet. Elle s'est également formée à la communication non-violente et à l'accompagnement du deuil. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, dont elle respecte le code de déontologie. Elle reçoit principalement au Cabinet Renaissance, 18 rue de Sicile, au Mans, et propose aussi des consultations à Saint-Ouen-de-Mimbré et à Fresnay-sur-Sarthe. Certaines mutuelles remboursent une partie des séances de sophrologie.

« Psychopraticienne au Mans : Maïeusthésie, sophrologie et médiation pour un mieux-être durable. »

Véronique Dain

Hypnothérapie Sophrologie

11 Boulevard Winston Churchill, 72100 Le Mans

Véronique Dain exerce au Mans, en Sarthe, une double pratique d'hypnothérapeute et de sophrologue sous l'enseigne Thérapie². Sa formation s'appuie notamment sur une certification AHTQ ainsi que sur un cursus associé à l'Institut de Formation à la Sophrologie fondé par Catherine Aliotta. Son approche se veut avant tout à l'écoute : elle explique vouloir « soigner les maux par les mots », en s'adaptant à la problématique et à la personnalité de chaque personne reçue. Elle propose deux méthodes complémentaires. L'hypnothérapie — qu'elle pratique dans ses formes éricksonienne, humaniste et directive — vise à activer le potentiel de l'inconscient pour remonter jusqu'à l'origine d'une difficulté et en traiter la cause profonde : elle s'intéresse au « pourquoi ». La sophrologie, méthode psychocorporelle créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, agit quant à elle sur le registre du conscient, par des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, pour développer l'autonomie de la personne dans la gestion de ses émotions et de son quotidien : elle s'attache au « comment ». Selon les besoins exprimés, elle détermine avec la personne accompagnée la méthode la plus adaptée. Son accompagnement couvre un champ large : gestion du stress et de l'anxiété, prévention et sortie du burn-out, hyperactivité, douleurs chroniques, états dépressifs, troubles du sommeil, phobies, addictions, gestion du poids, manque de confiance en soi, préparation aux examens ou encore difficultés relationnelles familiales. Les séances peuvent se dérouler en cabinet au Mans, au domicile de la personne (seule ou à deux), ou à distance par visioconférence, en individuel ou en groupe ; elle intervient également auprès d'entreprises. Comme le rappelle son site, cet accompagnement ne se substitue jamais à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.

« Hypnothérapeute et sophrologue au Mans, accompagnement à l'écoute et sur-mesure »

Sandrine Barret

Danse-thérapie / Biodanza Sophrologie Art-thérapie

176 Avenue François Chancel, 72000 Le Mans

Danseuse de formation, Sandrine Barret exerce au Mans la danse-thérapie au sein de son cabinet Creallume, une thérapie psychocorporelle qui place le mouvement dansé au cœur de l'accompagnement. Certifiée danse-thérapeute par ARTEC Formation, elle propose un accompagnement individuel qui s'adresse simultanément au corps et au psychisme, dans une recherche d'harmonisation entre le sujet et son propre corps. Sa pratique de la danse-thérapie s'appuie sur le mouvement libre et spontané comme voie d'exploration de soi : il ne s'agit pas d'apprendre une chorégraphie, mais de laisser le corps s'exprimer pour permettre l'émergence et la transformation de schémas comportementaux, de croyances limitantes ou de blocages, et pour renforcer l'estime de soi. En parallèle de la danse-thérapie, elle propose des séances de sophrologie, qui peuvent venir compléter l'accompagnement psychocorporel par des exercices de respiration et de relaxation. Sandrine Barret accompagne aussi bien des personnes en démarche individuelle de connaissance de soi que des groupes, dans le cadre d'ateliers de danse libre organisés régulièrement au Mans et à Laval. Ces ateliers collectifs sont conçus comme des espaces de partage et d'expression, ouverts à toute personne quel que soit son niveau ou son expérience de la danse. Une séance individuelle de danse-thérapie se déroule en cabinet : un temps d'échange verbal permet de poser le contexte et l'intention de la séance, suivi d'un temps de mouvement dansé accompagné par la praticienne, puis d'un retour verbal sur ce qui a été traversé. Les ateliers collectifs suivent une trame similaire, adaptée au format du groupe. Sandrine Barret reçoit au centre Beaulieu, au Mans, et intervient également à Laval et à Tours, sur rendez-vous.

« Danseuse et danse-thérapeute certifiée ARTEC, cabinet Creallume au Mans. »

Virginie Monceaux-Christiany

Sophrologie

8 Rue Philippe, 72000 Le Mans

Virginie Monceaux-Christiany exerce depuis plus de douze ans comme praticienne en accompagnement thérapeutique au Mans, au sein de son Cabinet Aponis situé dans le quartier de la Chasse Royale. Elle propose l'hypnose ericksonienne, la sophrologie, la programmation neuro-linguistique (PNL), la méthode La Trame, l'hypnose spirituelle régressive, la communication non violente ainsi qu'un accompagnement de type EMDR-DSBA (désensibilisation par stimulation bilatérale alternée). Son accompagnement individualisé s'adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes, dans une approche de thérapie brève. L'accompagnement individualisé dure environ une heure à une heure et quart, la séance La Trame environ une heure (avec un temps de soin d'environ 45 minutes), et l'accompagnement à l'arrêt du tabac une heure et demie. Les séances se déroulent au cabinet du Mans, accessible de plain-pied, ou en visioconférence. Sa formation comprend le titre de maître praticienne en hypnose spirituelle régressive (2022), une formation de praticienne La Trame (2023), une certification de praticienne en hypnose par la National Guild of Hypnotists (2015), un diplôme de sophrologue à reconnaissance d'État (2013) ainsi qu'une certification de maître praticienne en PNL (2012). Règlement en espèces ou par chèque. Un parking gratuit est disponible place de la Boussinière.

« Praticienne en hypnose, sophrologie et PNL au Mans (Cabinet Aponis) »

Julie Christ

Naturopathie Sophrologie Nutrition & diététique Aromatologie

18 rue de Sicile, 72100 Le Mans

Julie Christ exerce comme naturopathe au Cabinet Renaissance, au Mans. Certifiée par le SPN (Syndicat des Professionnels de la Naturopathie) depuis 2024, elle est également membre du réseau SPBE (Syndicat des Professionnels du Bien-Être et de la Santé Intégrative). Sa pratique combine plusieurs outils complémentaires : phytothérapie et aromatologie, réflexologie plantaire, palmaire et faciale, sophrologie, et accompagnement en nutrition et micronutrition. Le massage Amma assis complète cette offre pour la détente du haut du corps. Les consultations s'adressent aux adultes, aux adolescents et aux enfants, en français comme en anglais. Elles ont lieu au cabinet, au premier étage d'un immeuble sans ascenseur, mais aussi à domicile ou en visioconférence pour les personnes qui ne peuvent se déplacer. Le règlement se fait en espèces, par chèque ou par virement, la carte bancaire n'étant pas acceptée.

« Naturopathe au Mans : aromatologie, réflexologie et sophrologie au Cabinet Renaissance »

Marie-Charlotte OLICHET

Sophrologie

19 bis Rue de l'Étoile, 4ème étage, 72000 Le Mans, France

Marie-Charlotte Olichet est sophrologue certifiée, installée à Le Mans sous l'enseigne « Respiration Zen ». Elle s'est spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents, en complétant sa formation initiale de sophrologue par une spécialisation en pédagogie positive. Sa pratique de la sophrologie repose sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation mobilisant les sens. Auprès des enfants, elle privilégie une approche ludique, avec des exercices adaptés dès l'âge de quatre ans, pour aider à accueillir les émotions et développer les ressources de chacun. Elle anime également des ateliers collectifs d'éveil à l'émotion destinés aux tout-petits de trois à quatre ans. Sa spécialisation en psychopédagogie positive lui permet d'accompagner plus spécifiquement les enfants présentant des troubles « dys » ou un haut potentiel, ainsi que les problématiques de confiance en soi, de sommeil ou de concentration. Elle accompagne les enfants dès quatre ans, les adolescents et les adultes, sur des problématiques de gestion du stress et des émotions, de troubles du sommeil, de manque de confiance en soi ou de préparation aux évaluations scolaires. Les séances individuelles durent en moyenne une heure et se déroulent au cabinet. Pour l'accompagnement d'un enfant, un premier entretien est proposé aux parents avant le démarrage du suivi. Elle est diplômée en sophrologie (certification RNCP) et a suivi une formation complémentaire en psychopédagogie positive, avec une spécialisation dans l'accompagnement des enfants et adolescents, notamment ceux présentant des troubles « dys » ou un haut potentiel. Son cabinet « Respiration Zen » se situe rue de l'Étoile au Mans, au 4ème étage. Les consultations se font sur rendez-vous, au cabinet.

« Sophrologue certifiée pour enfants, ados et adultes au Mans (Respiration Zen) »

Estelle Lavergne

Sophrologie Yoga Méditation & pleine conscience

129 rue de Laigné, 72100 Le Mans

Estelle Lavergne exerce au Mans, où elle associe la sophrologie et le hatha yoga. Elle s'est formée à l'EPSSIC, l'École des pratiques sophrologiques, de santé intégrative et complémentaires, puis a suivi une formation de professeure de hatha yoga de deux cents heures auprès de l'Université internationale du yoga, Diva Yoga, entre 2020 et 2022, avec une certification à la méthode Diva Yoga obtenue en décembre 2021. Son enseignement du hatha yoga s'inspire de la tradition Kripalu. Elle a par ailleurs développé une pratique de yoga-balles, un auto-massage réalisé en pleine conscience à l'aide de balles thérapeutiques, qui s'appuie sur l'écoute de soi, la respiration et l'attention portée au moment présent. Elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes, en séances individuelles à son cabinet du 129 rue de Laigné au Mans, à domicile dans les communes voisines (Coulaines, Sargé-lès-le Mans, Saint-Pavace, La Chapelle-Saint-Aubin, Rouillon) moyennant des frais de déplacement, ou en visioconférence. Elle anime aussi des ateliers collectifs et des stages thématiques, et intervient en entreprise dans le cadre de démarches de qualité de vie et des conditions de travail.

« Sophrologue et professeure de hatha yoga au Mans, pleine conscience par le mouvement »

Valérie Le Pape

Qi Gong Sophrologie Yoga

6 Allée Jean Giraudoux, 72000 Le Mans

Valérie Le Pape anime les cours de Qi Gong et de Yoga de Pause Essentielle, au Mans. Après une trentaine d'années passées en entreprise dans des fonctions administratives, juridiques et de ressources humaines, elle se forme à partir de 2014 à plusieurs disciplines corporelles et fonde Pause Essentielle en 2018. Elle pratique le Qi Gong depuis 2001 et l'enseigne depuis 2017. Son enseignement s'appuie sur deux écoles de Qi Gong. Le Zhi Neng Qi Gong, créé en 1969 par Pang He Ming, travaille la détente et la clarté mentale à travers des mouvements simples. Le Da Yan Qi Gong, ou Qi Gong de l'oie sauvage, transmis plus anciennement, propose des enchaînements amples destinés à faire circuler et renouveler l'énergie. Elle enseigne également le Yoga depuis 2025 et accompagne certains élèves en sophrologie, en groupe ou en individuel, sur des thématiques comme le sommeil, le stress ou la préparation à un événement. Les cours de Qi Gong conviennent à toute personne, quel que soit son niveau de forme physique, les exercices étant adaptés aux capacités de chacun. Une séance dure une heure et quart. Elle débute par des exercices préparatoires puis se poursuit par l'apprentissage d'un enchaînement dans un style donné, une pratique méditative debout, assise ou allongée, et parfois un travail plus spécifique comme le Qi Gong des yeux, des oreilles, un travail sur les organes ou des exercices vibratoires avec sons. Les cours se déroulent en général sans musique, avec parfois un fond sonore doux pour les temps de ressenti. Valérie Le Pape s'est formée depuis 2014 en activité physique santé, Qi Gong, sophrologie, yoga et nutrition. Elle collabore avec des professionnels de santé et actualise régulièrement ses connaissances sur ces sujets pour adapter son enseignement. Les cours ont lieu au Mans, notamment à la Maison de loisirs des Saulnières et au pôle paroissial du centre-ville. Une tenue souple et ample est recommandée, avec des chaussettes antidérapantes ou des chaussures de sport. Aux beaux jours, certaines séances se déroulent en extérieur, dans un parc ou en bord de mer lors de stages. L'inscription se fait à l'année ou par carte de séances, avec un premier cours d'essai possible.

« Cours de Qi Gong et de Yoga avec Valérie Le Pape, Pause Essentielle au Mans »

Maison de loisirs des Saulnières Pôle paroissial

Sophie Lacaze

Sonothérapie Sophrologie Soins énergétiques (général) Méditation & pleine conscience

7 rue des Perdrix, 72000 Le Mans

Sophie Lacaze exerce au Mans depuis 2018. Elle est sophrologue diplômée de l'Institut de sophrologie phénoménologique de Rennes et guide de méditation de pleine conscience, formation qu'elle a suivie pendant trois ans sous la direction du Dr Gilles Pentecôte. Son enseignement de la méditation de pleine conscience se veut détaché de tout cadre religieux et s'appuie sur des apports de la philosophie et des neurosciences. Elle propose également des massages aux huiles biologiques inspirés du massage ayurvédique, des soins énergétiques et des soins par les sons d'harmonisation. Elle reçoit des adultes et des enfants, en séances individuelles à son cabinet du 7 rue des Perdrix au Mans. Elle est affiliée à la FEPS, une fédération professionnelle de sophrologues.

« Sophrologue et guide de méditation de pleine conscience au Mans »

Annie Vidie

Sophrologie

51 Avenue Bollée, 72000 Le Mans

Annie Vidie anime le Club de Rire de la Sarthe, au Mans. Certifiée animatrice et professeure de Yoga du Rire par l'Institut Français et International du Yoga du Rire, elle préside ce club depuis sa création en 2003 et l'anime depuis une quinzaine d'années. Elle propose des séances de yoga du rire, une pratique qui associe exercices ludiques de rire et respiration, suivies le même jour d'une séance de sophrologie. Les séances ont lieu le jeudi, de 16h à 17h pour le yoga du rire puis de 17h à 18h pour la sophrologie. Son activité a été présentée à plusieurs reprises par la presse régionale, notamment France Bleu et ici Sarthe, qui l'ont interrogée sur les bienfaits du rire partagé.

« Yoga du rire et sophrologie au Mans, au sein du Club de Rire de la Sarthe depuis 2003. »

Céline Baudouin

Réflexologie (général) Massage bien-être (général) Sophrologie Somatothérapie

14 rue Didier Pironi, 72190 Sargé-lès-le-Mans

Céline Baudouin reçoit à Sargé-lès-le-Mans, près du Mans, où elle exerce comme sophrologue, réflexologue plantaire et somatothérapeute. Elle accompagne surtout des femmes confrontées à la charge mentale et au stress du quotidien, mais reçoit aussi des hommes et des entreprises. Son parcours est marqué par un épisode de burn-out qui l'a amenée à travailler sur elle-même, par la thérapie, le travail énergétique et la sophrologie. Cette expérience personnelle l'a conduite à se former pour accompagner à son tour d'autres personnes en difficulté avec leurs émotions et leurs limites. En séance, elle combine selon les besoins la sophrologie, la réflexologie plantaire et des éléments de somatothérapie, pour aider la personne à identifier ce qui l'épuise, à poser des limites et à retrouver du calme. Elle propose aussi du drainage lymphatique et des séances de coaching, ainsi que des interventions en entreprise ou en association pour des groupes. Les consultations ont lieu au cabinet ou en visioconférence. Ces accompagnements restent des pratiques complémentaires et non des actes médicaux, certaines mutuelles proposant néanmoins une prise en charge partielle des séances de sophrologie, à vérifier au cas par cas. Le cabinet se trouve rue Didier Pironi, à Sargé-lès-le-Mans, ouvert du lundi au samedi selon un planning variable. Les rendez-vous se prennent par téléphone.

« Sophrologue, réflexologue et somatothérapeute à Sargé-lès-le-Mans »

Edwige HERICHER/ Sophr'à vous

Hypnothérapie Sophrologie

Le Mans, Sarthe, Pays de la Loire, France métropolitaine, France

Edwige Héricher est sophrologue certifiée RNCP et praticienne en PNL, installée au Mans sous l'enseigne Sophr'à vous. Après plus de vingt ans passés en tant que manager, où elle a accompagné de nombreuses transitions professionnelles en s'appuyant sur l'écoute active et l'empathie, elle s'est reconvertie pour se consacrer pleinement à l'accompagnement des personnes vers un mieux-être durable. Sa double casquette de formatrice et de sophrologue nourrit une approche à la fois rigoureuse et bienveillante, centrée sur les ressources internes de chacun. Son accompagnement s'articule autour de la sophrologie, complétée par des outils d'hypnose et de programmation neuro-linguistique (PNL). Elle propose des séances individuelles de gestion du stress et des émotions, un travail sur la confiance et l'estime de soi, ainsi qu'un accompagnement des périodes de transition de vie, personnelles ou professionnelles. Elle intervient également en entreprise, où elle anime des formations sur la communication non violente, la communication orale interpersonnelle, le management et la relation client. Son accompagnement s'adresse aussi bien aux particuliers en recherche de sérénité face au stress, à l'anxiété ou à une perte de confiance, qu'aux professionnels et aux entreprises souhaitant former leurs équipes à la gestion des émotions au travail. Les personnes traversant un changement de vie important trouvent dans son accompagnement un espace d'écoute structuré et sécurisant. La première rencontre permet de clarifier la demande et les objectifs de la personne avant de construire un parcours de séances individuelles, généralement d'une heure, au cabinet, à domicile, en espace de coworking ou à distance en visioconférence. Le nombre de séances est adapté à chaque situation, avec un suivi personnalisé dans la durée. Elle est diplômée de l'École Supérieure de Sophrologie et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, gage du respect d'un code de déontologie professionnel. Edwige Héricher reçoit au Mans et se déplace à domicile dans l'agglomération, tout en proposant des séances à distance par visioconférence. La prise de rendez-vous s'effectue en ligne via son site ou les plateformes de réservation partenaires.

« Sophrologie et hypnose au Mans pour retrouver calme, confiance et équilibre intérieur. »