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Stéphanie Lutenbacher

Pilates

16 quai de Rive Neuve, 13007 Marseille

Stéphanie Lutenbacher est une ancienne danseuse professionnelle et artiste de cirque. Formée à la danse classique, elle se produit ensuite dans des comédies musicales parisiennes avant de mener une carrière internationale d'artiste de cirque, qui la conduit à voyager et à se produire dans plusieurs pays. C'est au fil de ce parcours qu'elle se forme au Pilates et obtient une certification de professeure de yoga de 500 heures (500h TTC). Elle opère ensuite une reconversion vers le coaching sportif et l'enseignement du yoga et du Pilates, avant de co-fonder en 2020 le studio SAT SHALA à Marseille, aux côtés de Valeriy Olshanskyy, également danseur professionnel et artiste de cirque de formation. Au sein de SAT SHALA, installé dans un ancien entrepôt de voiles au cœur du Vieux-Port, elle enseigne le Pilates au tapis et sur Reformer, en cours individuels comme en petits groupes collectifs, ainsi que du coaching sportif privé. Le studio propose par ailleurs d'autres disciplines complémentaires comme le yoga, le renforcement musculaire ou le hamac aérien, dans un même esprit de travail corporel exigeant et bienveillant. Ses cours de Pilates s'adressent à un public large, du débutant découvrant la méthode au pratiquant plus expérimenté cherchant à progresser sur les appareils, en passant par les personnes souhaitant simplement retrouver mobilité, gainage et posture. Son enseignement se distingue par l'alliance d'une précision technique héritée de sa formation de danseuse et d'une approche bienveillante de l'accompagnement, avec une attention portée à la justesse du geste plus qu'à la seule performance. Le studio se situe quai de Rive Neuve, dans le 7e arrondissement de Marseille, au bord du Vieux-Port ; les réservations se font en ligne, sur rendez-vous pour les cours privés.

« Pilates et bien-être par une ancienne danseuse et artiste de cirque, au Vieux-Port de Marseille »

Nadège Picq

Pilates Yoga

20 rue César Aleman, 13007 Marseille

Ancienne danseuse, Nadège Picq a fondé le Studio Nai'A, un espace dédié au Pilates et au yoga installé dans le 7e arrondissement de Marseille, à proximité du quartier d'Endoume. Elle y propose des cours combinant la méthode originelle de Joseph Pilates et des approches issues du yoga, avec pour fil conducteur le lien entre le corps et l'esprit, le travail postural et la gestion du souffle. Sa formation couvre l'ensemble du répertoire Pilates, du travail au sol jusqu'aux exercices sur appareils (Reformer, Wall Unit, Wunda Chair), à travers les trois niveaux de progression enseignés par les écoles affiliées à la Pilates Method Alliance et certifiées Balanced Body. Elle est également titulaire d'un CQP ALS, diplôme français d'animateur de loisir sportif, ainsi que d'une formation spécifique au Pilates et au yoga pendant la grossesse, fondée sur la méthode de la Dr Bernadette de Gasquet, orientée vers la physiologie périnatale et la protection du périnée. En complément du Pilates, Nadège Picq enseigne le Vinyasa et le Hatha yoga, deux pratiques qu'elle intègre parfois dans une même séance pour varier les rythmes et les intentions de travail, entre dynamisme et relâchement. Le Studio Nai'A se positionne ainsi comme un lieu de pratique polyvalent, où le Pilates sert aussi bien à l'amélioration de la posture et de la mobilité qu'à la préparation ou à la récupération autour d'étapes de vie particulières, comme la grossesse. Les cours sont organisés en petits effectifs afin de permettre un accompagnement individualisé, avec des créneaux dédiés au travail au tapis et d'autres consacrés aux exercices sur appareils, ces derniers pouvant également se pratiquer en séance individuelle ou à deux. Cette organisation permet de faire progresser des pratiquants d'origines et de niveaux très différents, du public découvrant la méthode aux personnes cherchant un travail plus technique sur machines. À travers son parcours de danseuse reconvertie à l'enseignement du mouvement, Nadège Picq met l'accent sur la précision du geste et la compréhension du corps en mouvement, dans un cadre pensé comme un espace de rencontre sereine et partagée plutôt que comme une simple salle de sport.

« Fondatrice du Studio Nai'A, Pilates tapis et machines à Marseille »

Thibault Amanieu

Pilates Yoga Marche nordique Gymnastique douce & posturale

Parc Borély, 13008 Marseille

Thibault Amanieu est instructeur de marche nordique titulaire d'un brevet d'État, et coach sportif spécialisé en sport-santé à Marseille. Avant de se consacrer au coaching, il a mené une carrière de danseur professionnel de plus de vingt-cinq ans au sein du Ballet National de Marseille, travaillant notamment auprès de chorégraphes reconnus tels que Roland Petit et Marie-Claude Pietragalla. Cette expérience de terrain, où performance artistique et exigence physique se rejoignent, l'a conduit à se former à l'accompagnement sportif afin de proposer aux danseurs, puis à un public plus large, un encadrement physique structuré. À la tête de l'association "Plus en FORME !", il anime des sorties de marche nordique dans plusieurs parcs et sites naturels marseillais : le Parc Borély, le Parc de Campagne Pastré et les Calanques de Luminy. Les séances, encadrées en petits groupes, se concentrent sur la technique du geste propulsif avec bâtons, la posture et la synchronisation, avec un prêt de bâtons systématique. Il propose également des séances individuelles et de petits groupes, ainsi que des interventions de sport en entreprise, en présentiel comme en visioconférence. Sa pratique s'appuie sur un ensemble de certifications complémentaires : BPJEPS mention Activités Gymniques de la Forme (AGFF), formations en Pilates, Green Yoga, TRX, Trigger Point et stretching, ainsi qu'une formation à la réhabilitation sportive et à la diététique. Il est également titulaire d'un diplôme d'État de professeur de danse classique et d'une attestation de prévention et secours civiques de niveau 1. Cette diversité de formations lui permet d'articuler la marche nordique avec un travail complémentaire de gainage, de force, de souplesse et d'équilibre. Ses séances s'adressent à un public souhaitant reprendre ou entretenir une activité physique dans un cadre convivial et accessible, sans prérequis technique particulier : une première séance découverte permet de s'initier avant de rejoindre les groupes réguliers du mardi et du vendredi matin. L'approche privilégie la progressivité et l'attention portée à chaque participant, dans un esprit de plaisir du mouvement en plein air plutôt que de performance. Thibault Amanieu intervient en français, italien et anglais, ce qui lui permet d'accompagner un public varié. Les séances hebdomadaires ont lieu au Parc Borély, avec des sorties complémentaires organisées au Parc de Campagne Pastré et dans les Calanques de Luminy selon le calendrier de l'association.

« Instructeur de marche nordique brevet d'État et coach sport-santé à Marseille »

Parc Borély Parc de Campagne Pastré Calanques de Luminy

Monica Germani

Pilates

43 boulevard Notre-Dame, 13006 Marseille

Monica Germani dirige le Studio Pilates Harmonie du Corps, au cœur de Marseille. Formée dès l'âge de 8 ans à la danse classique selon la méthode Cecchetti en Italie, elle poursuit sa formation professionnelle à Londres, à la Royal Academy of Dancing puis à la B. Espinosa Dance School, avant d'obtenir un diplôme de professeure d'enseignement de la méthode Body Control au studio d'Alan Herdman. Elle se forme ensuite directement auprès de Romana Kryzanowska à New York, dépositaire historique de la méthode Pilates, et obtient en 2002 son diplôme d'État français de professeure de danse classique. Son parcours professionnel l'a menée des scènes aux studios : professeure de danse classique dès 1979, interprète pour la London Contemporary Dance Company, ouverture de son premier studio à Milan en 1987, collaborations avec l'Opéra de Zurich et le Théâtre de la Scala, puis, à partir de 1993, préparatrice physique du Ballet National de Marseille aux côtés de Roland Petit. Elle intervient régulièrement dans des congrès professionnels et a accompagné des danseurs, musiciens et sportifs de haut niveau. Au Studio Harmonie du Corps, elle enseigne la méthode Pilates authentique telle que transmise par Joseph Pilates, à la fois au sol et sur les appareils historiques (reformer, cadillac, chaise), dans un cadre chaleureux et personnalisé. Le studio est adhérent à la Pilates Method Alliance (PMA) et à la Fédération Française Professionnelle des Praticiens Pilates (FPMP), et certifié Qualiopi au titre de la formation professionnelle continue. Ses cours s'adressent à un public varié : danseurs et artistes en quête de précision technique, sportifs souhaitant renforcer leur gainage et leur posture, ainsi que toute personne désireuse de retrouver mobilité, tonicité et conscience corporelle, quel que soit son niveau de départ. Une séance s'organise autour d'une analyse de la posture et des besoins de l'élève, suivie d'exercices personnalisés combinant travail au sol et sur appareils, dans le respect des principes fondateurs de la méthode : centrage, contrôle, précision, fluidité et respiration. Le studio propose également des cours de tango, autre discipline maîtrisée par Monica Germani. Le studio est situé boulevard Notre-Dame, dans le 6e arrondissement de Marseille, et fonctionne sur rendez-vous du lundi au samedi.

« Pilates authentique certifiée Romana's, 35 ans d'expérience en danse et Pilates à Marseille »

Ralph Bigo

Pilates

25 rue Francis Davso, 13001 Marseille

Ralph Bigo enseigne la méthode Pilates au Studio Pilates de Marseille, en plein centre-ville, à deux pas du Vieux-Port. Après un parcours professionnel dans le conseil en ressources humaines, il se forme intégralement à la méthode Pilates authentique auprès de la Romana's Pilates School de New York, l'école qui perpétue directement l'enseignement transmis par Romana Kryzanowska, elle-même formée par Joseph Pilates. Au studio, Ralph Bigo intervient aux côtés d'une autre instructrice certifiée sur l'ensemble des appareils historiques de la méthode : reformer, cadillac, wunda chair, ladder barrel et ring. Son enseignement suit la progression classique du Pilates, pensée comme un travail complet du corps articulé autour du centre (le "powerhouse"), du contrôle du mouvement, de la précision du geste et de la respiration. Les séances s'adressent à toute personne souhaitant renforcer sa posture, retrouver de la mobilité, accompagner une pratique sportive ou simplement entretenir un corps équilibré, quel que soit le niveau de départ. Le studio privilégie les cours particuliers et les petits groupes de quatre personnes maximum, ce qui permet à l'instructeur d'ajuster précisément chaque exercice à la morphologie et à la progression de l'élève. Une séance débute par un temps d'échange sur l'état du jour et les objectifs de la personne, puis se poursuit par une série d'exercices sur les différents appareils, toujours encadrés individuellement. L'approche insiste sur la justesse du mouvement plutôt que sur la répétition, dans l'esprit de la méthode originale. Le Studio Pilates de Marseille est ouvert du lundi au vendredi ainsi que le samedi matin, sur réservation. Il se situe au 25 rue Francis Davso, dans le 1er arrondissement de Marseille, facilement accessible depuis le centre-ville.

« Professeur de Pilates certifié Romana's, Studio Pilates de Marseille »

Florence Foata

Pilates Kinésithérapie

34 rue Decazes, 13007 Marseille

Masseur-kinésithérapeute depuis plus de dix ans, Florence Foata a cofondé le Studio Mermaid, un studio de Pilates et de yoga installé dans le quartier d'Endoume, dans le 7e arrondissement de Marseille. Elle y enseigne aux côtés de deux autres kinésithérapeutes, ayant choisi de développer leur pratique du Pilates après plusieurs années d'exercice en cabinet. Son parcours de kinésithérapeute l'a naturellement conduite vers une spécialisation dans la rééducation périnéale et la rééducation du dos, deux domaines qu'elle retrouve dans sa pratique du Pilates au studio. Elle s'est formée à la méthode Pilates classique ainsi qu'à l'approche Rose Pilates, et a complété sa formation par des modules dédiés à l'accompagnement des seniors et des femmes enceintes, ainsi qu'à l'Hypofitness, une technique de renforcement des sangles abdominale et périnéale. Au Studio Mermaid, le Pilates est envisagé comme un prolongement naturel du travail réalisé en kinésithérapie, avec une attention portée à la posture, à la mobilité et au renforcement profond, dans une approche progressive adaptée à des publics variés. Le studio, ouvert depuis 2020, propose des cours collectifs de Pilates ainsi que plusieurs formats de yoga, dont le Yogalates qui associe les deux pratiques. Cette double compétence de kinésithérapeute et d'instructrice Pilates permet à Florence Foata d'apporter un regard clinique sur les exercices proposés, en particulier pour les personnes soucieuses de préserver leur dos ou leur périnée, sans que les séances collectives ne remplacent pour autant un suivi médical individualisé. Installé dans un cadre pensé comme un petit cocon dédié au mouvement, le Studio Mermaid réunit ainsi plusieurs praticiennes issues du monde de la kinésithérapie autour d'une même conviction : faire du Pilates un outil accessible d'entretien du corps, construit sur des bases anatomiques solides.

« Kinésithérapeute et instructrice Pilates au Studio Mermaid, Marseille »

Emmanuelle Bigo

Pilates

25 Rue Francis Davso, 13001 Marseille

Emmanuelle Bigo a longtemps évolué dans le monde du recrutement, où elle a exercé pendant une dizaine d'années comme consultante, avant de se tourner vers l'enseignement du mouvement — elle a d'abord enseigné la capoeira — puis de se consacrer entièrement au Pilates. Sa reconversion la conduit à suivre une formation exigeante de 700 heures, encadrée notamment par Sonia Herreria, du Studio Pilates d'Aix-en-Provence, et par Philippe Taupin, du Studio Pilates Paris, avant de parfaire sa certification directement au Studio Romana's Pilates de New York, l'école fondée par Romana Kryzanowska, élève directe de Joseph Pilates. Aujourd'hui instructrice certifiée et directrice du Studio Pilates de Marseille, installé dans un grand appartement rénové du 1er arrondissement, elle transmet la méthode dite « authentique », fidèle aux principes originels enseignés par l'école Romana Kryzanowska. Le studio est équipé du matériel historique de la discipline : Reformer, Cadillac, Wunda Chair, High Chair, Baby Chair, Pedi-Pole, Barrels, Wall-Unit et Magic Circle. L'enseignement s'articule autour des six grands principes du Pilates — respiration contrôlée, concentration, contrôle, centre énergétique, précision du geste et fluidité — avec une exigence constante de qualité du mouvement plutôt que de quantité d'exercices. Les cours s'adressent aux adolescents et aux adultes de tous niveaux, en particulier à ceux qui souhaitent renforcer leur corps en profondeur ou améliorer leur posture. Emmanuelle Bigo cultive au sein de son studio un esprit à la fois contemporain et raffiné, dans un cadre lumineux pensé comme un véritable espace de bien-être. Les cours, en petits effectifs, permettent un suivi individualisé de chaque élève au sein du cours collectif, avec la même attention portée à la précision du geste qui caractérise la méthode Romana's Pilates. Le Studio Pilates de Marseille, situé rue Francis Davso dans le 1er arrondissement, ouvre ses portes du lundi au samedi, sur réservation, pour des cours collectifs ou individuels.

« Instructrice certifiée Pilates (méthode Romana's), directrice du Studio Pilates de Marseille »

Julie Bouissin

Pilates

133 rue Paradis, 13006 Marseille

Julie Bouissin est cofondatrice, avec une associée, de Paradisio Pilates Club, le premier studio marseillais entièrement dédié au Pilates reformer, installé rue Paradis dans le 6e arrondissement. Le studio est né de la volonté de faire découvrir aux Marseillais une pratique du Pilates dynamique, portée par la musique et le rythme, tout en conservant l'exigence technique propre à la méthode. Les cours se déroulent sur des reformers, en petits groupes allant jusqu'à neuf personnes, sur des séances d'environ cinquante minutes. Le studio propose une large gamme de formats : des cours généralistes pour découvrir les fondamentaux (centrage, contrôle, précision, respiration), jusqu'à des séances ciblées sur le bas du corps, la sangle abdominale, le haut du corps ou le cardio, ainsi que des cours adaptés à la grossesse et des séances combinant reformer et tower pour plus d'intensité. Cette approche s'adresse aussi bien aux débutants qui découvrent le Pilates qu'aux pratiquants réguliers en quête d'un entraînement complet, cardio et renforcement à la fois, dans une ambiance de studio conviviale pensée comme un lieu de vie autant qu'un lieu d'entraînement. Une séance débute par un échauffement, se poursuit par une série d'exercices sur reformer rythmés par la musique et encadrés par un coach en présentiel, et se termine par des étirements. Le studio dispose également d'un espace coin café et d'une boutique de tenues de sport pour prolonger l'expérience après le cours. Paradisio Pilates Club est ouvert du lundi au vendredi de 7h45 à 20h et le week-end de 9h à 20h, au 133 rue Paradis, 13006 Marseille. Les réservations de cours se font en ligne.

« Cofondatrice de Paradisio Pilates Club, premier studio de Pilates reformer à Marseille »

Bettina de Boisse

Pilates

133 Rue Paradis, 13006 Marseille

Bettina Mortemard de Boisse et Julie Bouissin, amies d'enfance marseillaises, ont toutes deux vécu plus de dix ans à l'étranger — entre Sydney, Londres, Paris et Casablanca — avant de rentrer s'installer à Marseille. C'est au fil de leurs expériences internationales, notamment en Australie et au Royaume-Uni, qu'elles découvrent et développent une véritable passion pour le Pilates Reformer, alors peu répandu en France. Bettina de Boisse a construit son parcours professionnel dans le marketing de luxe et digital, entre Paris, Londres et Casablanca, avant de co-fonder à Ibiza un projet autour des pratiques holistiques. Julie Bouissin, de son côté, s'est formée au Yoga Kundalini durant ses treize années passées à Sydney, où elle a notamment fondé une plateforme dédiée au bien-être. De retour à Marseille après la crise sanitaire, les deux fondatrices unissent leurs parcours complémentaires pour ouvrir Paradisio Pilates Club, l'une des adresses pionnières du Pilates Reformer dans la ville. Installé rue Paradis, au cœur du 6e arrondissement, le studio propose des cours dynamiques et rythmés sur les machines Reformer, en petits groupes, sur des séances d'une cinquantaine de minutes mêlant renforcement musculaire, étirement et travail cardiovasculaire, souvent accompagnées de musique et d'accessoires complémentaires. Le club accueille tous les publics : débutants complets, personnes reprenant une activité physique, pratiquants confirmés, femmes enceintes ou sportifs en quête d'un travail complémentaire à leur entraînement habituel. L'esprit du lieu se veut convivial et énergique, porté par les fondatrices autour de valeurs de plaisir et de dépassement de soi, prolongé par un espace de détente attenant au studio où les élèves peuvent se retrouver après le cours. Bettina de Boisse est directrice de la publication de Paradisio Pilates Club, structure enregistrée sous la forme d'une société par actions simplifiée immatriculée au registre du commerce de Marseille.

« Cofondatrice de Paradisio Pilates Club, studio de Pilates Reformer au cœur de Marseille »

Léa Reck

Pilates Activité Physique Adaptée (APA)

Marseille (13010)

Léa Reck est enseignante en Activité Physique Adaptée, diplômée d'un Master APA-Santé obtenu en juin 2020. Elle est également titulaire du PSC1. Depuis l'obtention de son diplôme, elle a travaillé dans plusieurs structures : un centre de rééducation, des associations, une organisation de santé et une clinique psychiatrique. Cette diversité de terrains l'a confrontée à des publics suivis pour des pathologies très différentes, et l'a amenée à adapter sa pratique à chaque contexte plutôt qu'à appliquer un protocole unique. Elle intervient aujourd'hui à domicile, à Marseille et dans le secteur du 13010. Ses séances combinent, selon les besoins de la personne, du renforcement musculaire doux, de la gymnastique douce, de la réathlétisation, des étirements, du travail cardiovasculaire, du pilates et des exercices respiratoires. Chaque accompagnement démarre par un bilan initial, se poursuit par un bilan de fin de cycle, et laisse une place aux échanges pendant les séances pour ajuster le programme au fil des progrès.

« Enseignante en Activité Physique Adaptée à Marseille, interventions à domicile »