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Marie Thé Bouillot

Yoga Hypnothérapie Fasciathérapie

7 bis rue Ambroise Paré, 71850 Charnay-lès-Mâcon

Marie Thé Bouillot exerce à Charnay-lès-Mâcon et à Lyon. Après un long parcours dans le soin, elle s'est formée pendant plusieurs années aux approches du corps et du mouvement : un cycle de thérapie manuelle de trois ans auprès d'un ostéopathe à Lyon, puis l'harmonisation crânio-sacrée, la libération du péricarde et la thérapie manuelle des fascias, avant de se tourner aussi vers le yoga et l'accompagnement du geste. Elle propose des séances individuelles de fasciathérapie, une approche manuelle douce qui vise à redonner de la mobilité au réseau des fascias par des micro-mouvements, des étirements et des pressions légères, sans manipulation ni douleur provoquée. Elle anime aussi des séances de yoga adapté, individuelles ou en petits groupes, ainsi que des séances d'auto-massage par balles pour relâcher les tensions musculaires et améliorer la circulation locale. Ses séances s'adressent aux adultes en recherche de détente, de gestion du stress ou de récupération, en complément d'un suivi médical quand cela est nécessaire. Le yoga adapté convient aux débutants comme aux personnes ayant des limitations physiques, les exercices étant construits progressivement avec des supports comme des briques, des sangles, des bolsters ou des chaises. Une séance de fasciathérapie dure une heure. Après un échange sur les motifs de la consultation, elle se déroule allongé, la praticienne allant à la rencontre des tensions du tissu par des mouvements très doux jusqu'à ce que le fascia retrouve une tension globale plus harmonieuse. Une séance de yoga adapté dure une heure et quart et combine expérimentation sensorielle, renforcement musculaire et assouplissement, la fréquence des séances étant ajustée selon les besoins évoqués lors du premier rendez-vous. Marie Thé Bouillot s'est formée à la thérapie manuelle des fascias auprès de TMG Paris (368 heures), à l'harmonisation crânio-sacrée avec Artec Paris et JM Saletes (175 heures), et à la libération du péricarde avec Montserrat Gascon. Côté yoga, elle a suivi une formation de yogathérapie pour le stress et les maladies de longue durée et une formation d'ostéo-articulaire au Green Yoga avec Claude Miconnet, une formation de professeure de yoga balles et une formation d'anatomie et biomécanique du yoga à Yogami, université internationale de yoga, une formation Yoga Nidra avec Cyndi Tikhomiroff, un premier cycle d'hypnose ericksonienne à l'IMEL de Lyon, et un cycle de huit ans en rêve éveillé et art-thérapie à l'IPHT de Nantes. Elle poursuit actuellement une formation de yogathérapie de 580 heures à l'IDYT, auprès du Dr Coudron. Elle reçoit sur rendez-vous à Charnay-lès-Mâcon et à Lyon, dans le 2e arrondissement. Les séances individuelles se déroulent en cabinet, la première rencontre permettant de préciser les besoins et la fréquence de suivi la plus adaptée.

« Fasciathérapeute et professeure de yoga adapté, à Charnay-lès-Mâcon (Saône-et-Loire) et à Lyon »

Catherine Bertolini

Yoga

841 lieu-dit La Montagne de Gonveau

Catherine Bertolini enseigne le yoga à Chevagny-lès-Chevrières, à quelques kilomètres de Mâcon. Diplômée de l'Institut Français de Yoga en 2007, elle s'inscrit dans la lignée d'enseignement de T.K.V. Desikachar, fondée sur une approche progressive du yoga, adaptée au corps et au rythme de chaque pratiquant plutôt que l'inverse. Elle propose des cours de yoga, de méditation et de relaxation, construits autour des postures, de la respiration et de temps d'intériorisation. Son enseignement met l'accent sur l'écoute du corps et la personnalisation de la pratique selon les besoins et les capacités de chacun. Ses cours accueillent des pratiquants de tous niveaux, débutants comme confirmés, venus de Chevagny-lès-Chevrières et des communes voisines telles que Mâcon, La Roche-Vineuse, Sologny, Loché, Laizé, Fuissé ou Igé. Une séance associe généralement un enchaînement de postures adaptées, un travail sur le souffle et un temps de relaxation ou de méditation en fin de pratique. Les cours se déroulent en groupe ou en individuel, selon les besoins exprimés. Catherine Bertolini poursuit sa formation depuis l'obtention de son diplôme en 2007, en restant fidèle à l'approche de l'Institut Français de Yoga et à la tradition de Desikachar, qui privilégie la progressivité et l'attention portée à la personne plutôt que la performance. Elle reçoit à Chevagny-lès-Chevrières, au lieu-dit La Montagne de Gonveau. Les inscriptions et renseignements se font par téléphone ou via la page Facebook du cours.

« Professeure de yoga à Chevagny-lès-Chevrières, dans la tradition de T.K.V. Desikachar »

Hélène Foulquier

Yoga

4 rue Edgar Varèse

Hélène Foulquier enseigne le yoga à Le Villars, près de Tournus, sous le nom Iona Yoga. Elle enseigne depuis une dizaine d'années et s'est formée à l'Institut De Gasquet à la méthode APOR, puis à l'École de Yoga de l'Énergie d'Évian, dans le parcours consacré à la maternité et à la féminité. Elle propose des cours de yoga et de Pilates conçus pour accompagner le développement physique, émotionnel, mental et spirituel de ses élèves. Sa spécialité est le yoga prénatal, adapté aux différentes étapes de la grossesse, mais elle propose aussi des cours de yoga et de Pilates pour adultes, ainsi que des séances parent-enfant. Ses cours s'adressent en priorité aux femmes enceintes souhaitant préparer leur corps et leur souffle à l'accouchement, ainsi qu'aux adultes et aux familles à la recherche d'une pratique douce et accessible. Une séance de yoga prénatal associe des postures adaptées à la grossesse, un travail respiratoire spécifique et un temps de relaxation, dans le respect du rythme et des limites de chaque future maman. Les cours pour adultes suivent une structure similaire, avec un travail postural, respiratoire et de relaxation adapté au groupe. Hélène Foulquier propose également des séances de breathwork en complément de ses cours de yoga, ainsi que des cours en ligne pour les personnes ne pouvant se déplacer. Elle reçoit rue Edgar Varèse à Le Villars, à quelques minutes de Tournus. Un cours d'essai est possible avant de s'inscrire, et les renseignements se font par téléphone ou par e-mail.

« Professeure de yoga à Le Villars, spécialisée dans l'accompagnement de la grossesse »

Anissa Bichet

Yoga

14 rue Gabriel Jeanton

Anissa Bichet enseigne le yoga à Mâcon, où elle a fondé le studio Ayama Yoga. Elle enseigne à temps plein depuis plus de dix ans et a construit son approche autour d'une conviction simple: adapter la posture au corps de chaque pratiquant plutôt que de forcer le corps à entrer dans une forme préétablie. Son enseignement met l'accent sur la précision du geste, une instruction claire et une attention portée à chaque élève, dans une logique de progression personnalisée qui vise à prévenir les blessures plutôt qu'à rechercher la performance. Les cours combinent postures, respiration et retour au calme. Ayama Yoga s'adresse à toute personne souhaitant débuter ou approfondir sa pratique, quel que soit son niveau ou sa condition physique de départ, dans une ambiance attentive et sans jugement. Une séance type se déroule en studio, avec un temps d'échauffement, un enchaînement de postures guidé pas à pas, un travail sur la respiration et un moment de relaxation en fin de cours. Anissa Bichet partage aussi sa pratique sur les réseaux sociaux, où elle propose des contenus pédagogiques autour de l'alignement postural et de la progression en yoga. Elle reçoit au studio Ayama Yoga, rue Gabriel Jeanton à Mâcon. Les réservations se font par téléphone ou par e-mail.

« Fondatrice d'Ayama Yoga à Mâcon, une pratique précise et adaptée à chaque corps »

Médiane Puech

Yoga

7a place Sainte-Barbe

Médiane Puech enseigne le yoga à Autun, où elle a fondé l'Espace Ginkgo en 2009. Elle transmet le yoga depuis 1994, d'abord à Paris, puis à Autun et dans le Morvan à partir de 2004, où elle a longtemps enseigné dans le cadre de l'association Ananga. Elle est également titulaire d'un DESS de psychologie clinique, option psychanalyse, de l'université Paris VII. Sa pratique du yoga s'est construite auprès de plusieurs enseignants rencontrés en Inde et à Paris. Elle propose des cours collectifs et un accompagnement individuel, centrés sur le travail postural, la respiration et la relaxation, dans une approche qui vise l'équilibre physique, émotionnel et mental du pratiquant. Ses cours s'adressent à un public varié, du débutant à la personne plus expérimentée, à Autun et dans les environs, dans un cadre calme situé dans le quartier historique de la ville, à proximité de la cathédrale Saint-Lazare. Une séance associe généralement un temps d'échauffement, un enchaînement de postures adapté au groupe ou à la personne suivie, un travail respiratoire et un moment de relaxation en fin de pratique. Au fil de son parcours, Médiane Puech a complété sa formation initiale par l'étude de la médecine traditionnelle chinoise et de la méthode des chaînes musculaires et articulaires GDS, qui viennent enrichir sa lecture du corps en mouvement. Elle reçoit à l'Espace Ginkgo, place Sainte-Barbe à Autun. Les renseignements et inscriptions se font par téléphone.

« Professeure de yoga à Autun depuis 2004, fondatrice de l'Espace Ginkgo »

Annick Santos-Thevenot

Yoga

Chalon-sur-Saône (71100)

Annick Santos-Thevenot enseigne le yoga à Chalon-sur-Saône. Elle est venue à cette pratique après une période de vie difficile en 2016, avant d'approfondir sa recherche personnelle jusqu'à un séjour à l'ashram Sivananda d'Orléans, expérience qui l'a décidée à se former à l'enseignement. Elle propose des cours de Hatha Yoga traditionnel et de Yin Yoga, deux approches complémentaires: la première fondée sur les postures tenues avec attention et la respiration, la seconde sur des postures douces maintenues plus longuement pour travailler en profondeur les tissus conjonctifs et favoriser le relâchement. Sa pratique s'appuie sur les principes des Yoga Sutras de Patanjali, envisagés comme un chemin de connaissance de soi. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant progresser vers un mieux-être physique et mental, quel que soit son niveau de départ, en cours individuel ou collectif, à Chalon-sur-Saône et dans ses environs. Une séance associe un temps d'échauffement, un enchaînement de postures adaptées au style choisi, un travail respiratoire et un moment de relaxation ou de méditation en clôture. Annick Santos-Thevenot s'est formée à l'École Nationale de Professeurs de Yoga (ENPY) à Annecy et est membre de la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga. Elle poursuit sa formation continue pour enrichir sa pratique et sa pédagogie. Elle reçoit à Chalon-sur-Saône, en cours individuels ou collectifs. Les renseignements et inscriptions se font par téléphone ou par e-mail.

« Professeure de Hatha Yoga et Yin Yoga à Chalon-sur-Saône »

Catherine Naville

Yoga

24 rue de l'Héritan

Catherine Naville enseigne le Kundalini Yoga et anime des séances de Yoga du rire dans la région de Mâcon. Elle est certifiée professeure de Kundalini Yoga par le Kundalini Research Institute (KRI) et affiliée à la Fédération Française de Kundalini Yoga. Elle est également animatrice certifiée par l'Institut Français et International du Yoga du Rire. Son enseignement du Kundalini Yoga associe postures dynamiques, exercices respiratoires, chants et relaxation, dans l'objectif de mobiliser l'énergie vitale et de travailler sur les plans physique, émotionnel et mental. En parallèle, ses séances de Yoga du rire combinent exercices de rire provoqué, jeux respiratoires et moments de détente collective, sans lien avec la comédie ou l'humour au sens classique. Elle s'adresse à un public adulte souhaitant une pratique dynamisante et conviviale, que ce soit pour se détendre, retrouver de l'énergie ou simplement découvrir des approches corporelles différentes. Une séance de Kundalini Yoga se structure autour d'un échauffement, d'un enchaînement de postures et de respirations (le kriya), d'un chant et d'une relaxation finale. Une séance de Yoga du rire alterne exercices de rire, respiration et jeux de groupe, avant un temps de relaxation. Catherine Naville anime le Yoga du rire à la MJC de l'Héritan à Mâcon depuis plusieurs années, et enseigne le Kundalini Yoga dans plusieurs lieux de l'agglomération mâconnaise, dont la MJC Héritan et Arts Danses Fusions. Elle intervient aussi ponctuellement à Lyon. Les cours ont lieu à Mâcon, notamment à la MJC de l'Héritan. Les inscriptions et renseignements se font par e-mail.

« Professeure de Kundalini Yoga et animatrice de Yoga du rire à Mâcon »

Bonnie Fields

Yoga

59 rue de Dijon

Bonnie Fields enseigne le yoga à Chalon-sur-Saône, dans un studio installé au sein d'un jardin privé en plein centre-ville. Elle totalise plus de vingt-cinq ans de pratique personnelle et plus de vingt ans d'enseignement, formée notamment à l'Iyengar Institute de Pune et à l'ashram Sivananda du Kerala, en Inde. Elle enseigne le yoga selon la tradition Sivananda, qui associe postures, exercices respiratoires, relaxation profonde et attention portée au souffle. Elle est certifiée par Sivananda et par la International Yoga Alliance, ce qui atteste d'une formation reconnue à l'échelle internationale. Son studio accueille des pratiquants débutants, intermédiaires et confirmés, dans un cadre calme et verdoyant propice à la détente autant qu'à l'approfondissement de la pratique. Une séance suit généralement la structure classique de la tradition Sivananda: échauffement, salutations au soleil, série de postures clés, exercices de respiration et relaxation finale allongée. Au fil de ses années d'enseignement, Bonnie Fields a continué à se former auprès de différentes écoles de yoga, enrichissant sa pratique de multiples influences tout en restant fidèle aux fondamentaux de la tradition Sivananda. Elle reçoit rue de Dijon à Chalon-sur-Saône. Les inscriptions et renseignements se font par téléphone ou par e-mail.

« Yoga Sivananda dans un jardin privé au coeur de Chalon-sur-Saône »