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Marie Thé Bouillot

Yoga Hypnothérapie Fasciathérapie

7 bis rue Ambroise Paré, 71850 Charnay-lès-Mâcon

Marie Thé Bouillot exerce à Charnay-lès-Mâcon et à Lyon. Après un long parcours dans le soin, elle s'est formée pendant plusieurs années aux approches du corps et du mouvement : un cycle de thérapie manuelle de trois ans auprès d'un ostéopathe à Lyon, puis l'harmonisation crânio-sacrée, la libération du péricarde et la thérapie manuelle des fascias, avant de se tourner aussi vers le yoga et l'accompagnement du geste. Elle propose des séances individuelles de fasciathérapie, une approche manuelle douce qui vise à redonner de la mobilité au réseau des fascias par des micro-mouvements, des étirements et des pressions légères, sans manipulation ni douleur provoquée. Elle anime aussi des séances de yoga adapté, individuelles ou en petits groupes, ainsi que des séances d'auto-massage par balles pour relâcher les tensions musculaires et améliorer la circulation locale. Ses séances s'adressent aux adultes en recherche de détente, de gestion du stress ou de récupération, en complément d'un suivi médical quand cela est nécessaire. Le yoga adapté convient aux débutants comme aux personnes ayant des limitations physiques, les exercices étant construits progressivement avec des supports comme des briques, des sangles, des bolsters ou des chaises. Une séance de fasciathérapie dure une heure. Après un échange sur les motifs de la consultation, elle se déroule allongé, la praticienne allant à la rencontre des tensions du tissu par des mouvements très doux jusqu'à ce que le fascia retrouve une tension globale plus harmonieuse. Une séance de yoga adapté dure une heure et quart et combine expérimentation sensorielle, renforcement musculaire et assouplissement, la fréquence des séances étant ajustée selon les besoins évoqués lors du premier rendez-vous. Marie Thé Bouillot s'est formée à la thérapie manuelle des fascias auprès de TMG Paris (368 heures), à l'harmonisation crânio-sacrée avec Artec Paris et JM Saletes (175 heures), et à la libération du péricarde avec Montserrat Gascon. Côté yoga, elle a suivi une formation de yogathérapie pour le stress et les maladies de longue durée et une formation d'ostéo-articulaire au Green Yoga avec Claude Miconnet, une formation de professeure de yoga balles et une formation d'anatomie et biomécanique du yoga à Yogami, université internationale de yoga, une formation Yoga Nidra avec Cyndi Tikhomiroff, un premier cycle d'hypnose ericksonienne à l'IMEL de Lyon, et un cycle de huit ans en rêve éveillé et art-thérapie à l'IPHT de Nantes. Elle poursuit actuellement une formation de yogathérapie de 580 heures à l'IDYT, auprès du Dr Coudron. Elle reçoit sur rendez-vous à Charnay-lès-Mâcon et à Lyon, dans le 2e arrondissement. Les séances individuelles se déroulent en cabinet, la première rencontre permettant de préciser les besoins et la fréquence de suivi la plus adaptée.

« Fasciathérapeute et professeure de yoga adapté, à Charnay-lès-Mâcon (Saône-et-Loire) et à Lyon »

Sandra Touratier

Nouveau sur Paralib

Yoga

20 Chemin du Virolet, 27200 Vernon

Sandra Touratier a découvert le yoga à l'adolescence et le pratique depuis de nombreuses années, avant de se consacrer à son enseignement à partir de 2021. Après un parcours professionnel dans l'éducation de jeunes enfants puis dans les ressources humaines, elle a choisi de se former pour transmettre à son tour cette discipline sous le nom de Prajvala Yoga, installée à Vernon dans l'Eure. Elle est titulaire d'une formation initiale de 200 heures certifiée RYS 200 par la Yoga Alliance, complétée par une formation de 120 heures orientée vers l'accompagnement du corps au quotidien, suivie auprès de l'organisme Green Yoga. Elle poursuit aujourd'hui sa formation autour de la philosophie du yoga et des techniques respiratoires. Sandra propose des cours collectifs en petits groupes, pensés pour s'adapter à deux niveaux de pratique, alternant séquences dynamiques et séquences plus douces. Elle intervient également en entreprise, dans des collectivités, associations et résidences pour personnes âgées, ainsi qu'en séance individuelle ou en petit groupe, à domicile ou à distance. Une séance s'organise autour d'un temps d'échauffement, de l'enchaînement de postures adaptées au groupe, d'un travail du souffle, puis d'un retour au calme. L'approche se veut pragmatique et accessible, sans prérequis de souplesse, avec une attention portée à chaque participant. Les cours collectifs de Prajvala Yoga se déroulent à l'Espace Virolet Artisanat à Vernon ; les séances individuelles ou à domicile sont proposées à Vernon et dans les environs, ainsi qu'en visioconférence. Une séance découverte est proposée aux nouveaux participants, et l'inscription se fait sur réservation.

« Cours de yoga dynamiques et doux à Vernon, adaptés à tous niveaux »

Saskia Briche

Yoga Méditation & pleine conscience

15 rue de la Planche, 10190 Dierrey-Saint-Julien, France

Saskia Briche enseigne le Hatha, le Vinyasa et le Yin Yoga à Troyes et dans l'Aube, où elle s'est installée en 2019. Originaire du Nord de la France, elle découvre le yoga en 2011 pendant ses études de psychologie à Lille. Titulaire d'un Master de psychologie, spécialisation neuropsychologie clinique, obtenu en 2017, elle a d'abord travaillé comme neuropsychologue en milieu hospitalier avant de se consacrer à l'enseignement du yoga. Elle s'est formée au Hatha et au Vinyasa Yoga à la Gayatri Yoga School, avec une certification Yoga Alliance USA obtenue en 2019, puis au Yin Yoga en 2022. Chaque cours suit une structure en plusieurs temps : méditation, pranayama, asanas et relaxation, avec des séances adaptées aux rythmes saisonniers et aux cycles lunaires. Avant la première venue, chaque élève remplit un questionnaire sur son expérience du yoga et ses éventuels antécédents de santé. Son Hatha Yoga s'adresse aux débutants et intermédiaires, avec des postures statiques tenues plusieurs secondes ; son Vinyasa Yoga, de niveau intermédiaire, propose des enchaînements dynamiques liant postures et souffle ; son Yin Yoga, proposé en ateliers, mise sur des postures prolongées et un étirement profond des tissus, inspiré de la médecine traditionnelle chinoise. Elle propose également un yoga pour femmes fondé sur des mouvements doux honorant les rythmes féminins, un yoga parent-enfant dès 3 ans, ainsi qu'un yoga adapté pour les seniors. Saskia Briche anime aussi des ateliers thématiques ponctuels (pranayama, ayurveda, chakras, mantras, mudras, yoga saisonnier) et des ateliers de gestion du stress et de l'anxiété combinant approche psychologique et techniques de yoga. Le matériel de pratique (tapis, briques, sangles) est fourni en cours ; elle enseigne en français, en anglais et en espagnol.

« Hatha, Vinyasa et Yin Yoga à Troyes et dans l'Aube, yoga adapté et yoga femmes »

Aurore Marcos

Sophrologie Yoga Psychogénéalogie & transgénérationnel

81 Montée du Château du Roi, 46000 Cahors, France

Aurore Marcos enseigne le yoga à Cahors depuis 2015. Son parcours a commencé par une recherche personnelle de sérénité, qui l'a progressivement menée vers l'enseignement et le partage de cette discipline. Elle décrit sa pratique comme un chemin vers un sentiment d'unité entre le corps, le souffle, la pensée et la conscience. Sa formation s'est construite sur plusieurs années. Elle est diplômée de la Fédération Française des Écoles de Yoga après cinq années de formation en hatha yoga. Elle a ensuite suivi un parcours de deux ans en yoga nidra auprès de Khristophe Lanier, puis des formations sur les applications thérapeutiques du yoga avec Christian Tikhomiroff, sur le yoga adapté avec Jeannot Margier et sur le yoga pour enfants avec le RYE. Elle s'est aussi formée au yoga pré et postnatal selon la méthode de Bernadette De Gasquet, à la sophrologie, ainsi qu'au yoga thérapeutique à l'Institut de Yoga Thérapie auprès du docteur Lionel Coudron. Elle propose des cours collectifs de yoga à Cahors ainsi que des séances individuelles ou en petit groupe à domicile pour un accompagnement plus personnalisé. Le yoga prénatal fait partie de ces accompagnements sur mesure. Les séances s'appuient sur des techniques de respiration et des postures adaptées à chaque étape de la grossesse, pour aider à relâcher les tensions physiques et à se préparer à l'accouchement avec plus de sérénité. Au delà du public des femmes enceintes, Aurore Marcos s'adresse à un large éventail de pratiquants, des enfants aux seniors, en passant par les adultes et les personnes en situation de handicap, avec des cours pensés pour chaque profil. Elle intervient aussi en entreprise et anime des cercles de femmes. Aurore Marcos préside par ailleurs l'association Absolem, à travers laquelle elle organise des retraites silencieuses, des ateliers d'écriture et des stages de cuisine végétarienne, dans la continuité de sa recherche d'un mode de vie plus conscient. Les cours collectifs ont lieu le mercredi à Cahors, et les séances à domicile ou en petit groupe se prennent sur rendez-vous.

« Professeure de yoga et sophrologue à Cahors, spécialisée en yoga prénatal et yoga thérapeutique. »

Gwenhaëlle Gervais

Ayurveda Yoga

17 Rue Pierre Denfert Rochereau, 90000 Belfort

Gwenhaëlle Gervais enseigne le yoga à Belfort depuis 2011, sous le nom Yoghamsa. Elle a découvert cette pratique en Allemagne, où elle poursuivait ses études tout en pratiquant le Goshin-Taïso, une gymnastique énergétique japonaise. Elle a ensuite suivi une formation certifiante de 200 heures Yoga Alliance, mêlant la rigueur de l'Iyengar, la profondeur du hatha yoga et la créativité du vinyasa, puis un approfondissement de 500 heures avec Yogamrita en yoga intégral et ayurveda. Elle s'est aussi formée au Wùo-Taï depuis 2015, une approche corporelle fluide centrée sur le travail des fascias, ainsi qu'à la yogathérapie auprès de l'IDYT. Elle poursuit régulièrement sa formation, notamment auprès de S. Gastineau pour une pratique fonctionnelle et physiologique, et s'est spécialisée dans le yoga adapté aux séniors, aux personnes en situation de handicap, le yoga sur chaise et le pranayama. Sa formation en ayurveda s'est déroulée en France, en Suisse et en Inde, auprès de plusieurs enseignants. Ancienne professeure des écoles bilingue français-allemand, elle a conservé de ce parcours une pédagogie vivante, créative et accessible. Elle enseigne le hatha yoga, le vinyasa, le hatha flow, le yoga restauratif, le yoga prénatal et le yoga pour enfants, en petits groupes pour permettre un accompagnement individualisé. Ses cours collectifs, limités à huit personnes, s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés. Elle propose également des séances individuelles, des consultations de yogathérapie et d'ayurveda, ainsi que des stages, des retraites et des interventions en entreprise, dans les écoles et les administrations. Elle reçoit sur rendez-vous à son studio du 17 rue Denfert Rochereau, à Belfort.

« Professeure de yoga à Belfort depuis 2011, hatha, vinyasa, yogathérapie et ayurveda »

Vincent Piloy

Yoga Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

10000 Troyes, France

Vincent Piloy propose des séances de yoga personnalisé à Troyes et dans l'Aube. Il découvre le yoga en 1999, alors lycéen, et se forme pendant plusieurs années comme disciple auprès d'une maîtresse de yoga avant d'être amené à enseigner à son tour. Il se décrit davantage comme un accompagnateur dédié au bien-être de ses élèves que comme un professeur traditionnel. Sa formation à la pédagogie complète de l'enseignement du yoga s'est déroulée sur quatre ans au sein de l'association Yogaêtre, couvrant les asanas, le pranayama, les mudras, les bandhas, les shatkarmas, la méditation, la philosophie du yoga et l'anatomie. Il a complété ce parcours par une formation au Centre de Yoga Satyananda de l'Aube, ancien ashram de Chesley affilié à la Bihar School of Yoga de Munger en Inde, où il a approfondi le hatha yoga, le yoga Satyananda, le nada yoga, le kundalini yoga et le yoga nidra. Il propose des séances individuelles personnalisées, des petits groupes privés, des séances thématiques, des séances en pleine nature, ainsi que des stages et formations. Membre de l'équipe enseignante de l'association Yogaêtre à Troyes, il se déplace au domicile de ses élèves ou en pleine nature, du lundi au dimanche, sur rendez-vous. En complément de ses séances de méditation et de relaxation, Vincent Piloy propose également des initiations à la flûte amérindienne, une pratique personnelle liée à son intérêt pour la spiritualité et la culture des peuples amérindiens.

« Yoga personnalisé à domicile et en pleine nature, à Troyes et dans l'Aube »

Amandine Robin

Yoga

2 rue Jean Larcena, 89100 Sens

Amandine Robin enseigne le yoga à Sens, dans l'Yonne, sous le nom « Yoga en tout Sens ». Ancienne responsable de service dans le secteur de l'eau, elle a changé de voie en 2019 pour se consacrer pleinement à l'enseignement du yoga après une formation dédiée à cette discipline. Elle décrit sa manière d'enseigner comme un « yoga lent mais costaud » : une approche qui met l'accent sur la compréhension du corps et de l'anatomie plutôt que sur la seule dimension méditative, avec un travail postural exigeant mené à un rythme mesuré. Ses cours, d'une durée variable comprise entre 45 minutes et une heure trente, sont pensés pour s'adapter aux besoins et au niveau de chaque participant. Son enseignement couvre plusieurs styles de yoga : le hatha yoga, le vinyasa et l'ashtanga, ainsi qu'une pratique de yoga adapté pour les publics ayant des besoins spécifiques. Elle propose également des séances de « yoga balls », une technique de massage myofascial à l'aide de balles souples destinée à travailler les tensions musculaires, et anime des séances de yoga pensées spécifiquement pour les coureurs à pied, dans le cadre de son rôle d'ambassadrice du réseau Running Yogis. Amandine Robin donne ses cours collectifs dans plusieurs lieux du secteur de Sens, notamment en salle de sport plusieurs fois par semaine, ainsi que dans des structures associatives et communales des environs. Elle propose aussi des séances individuelles, y compris à domicile, permettant un accompagnement personnalisé pour les adultes, les enfants et les sportifs, ainsi que des sessions en ligne pour la préparation à la course à pied.

« Professeure de yoga à Sens, « Yoga en tout Sens » — hatha, vinyasa et ashtanga »

Charlotte Descombes

Méditation & pleine conscience

La Crau (83260)

Charlotte Descombes anime des ateliers de yoga adapté et de méditation de pleine conscience à Toulon et dans ses environs, dans le Var. Infirmière diplômée d'État, formée à l'IFSI Rockefeller de Lyon, elle a exercé une dizaine d'années dans ce métier avant de se tourner vers l'accompagnement par le corps et l'esprit. Elle s'est formée à la yogathérapie à l'Institut de YogaThérapie, sous la direction du docteur Lionel Coudron, à la faculté de médecine Paris Diderot, puis au yoga adapté auprès de l'organisme La pause Yoga. Elle est aussi instructrice MBSR de niveau 1, certifiée par l'Association pour le Développement de la Mindfulness, à Paris. Elle anime des cycles MBSR sur huit semaines, à raison de séances hebdomadaires de deux heures et demie. Elle intervient auprès de structures de soins, où elle a notamment animé des séances de yogathérapie en hôpital de jour pour de petits groupes homogènes de patients, ainsi qu'auprès d'entreprises, de collectivités et de CCAS, pour des ateliers de yoga et de méditation liés à la prévention des troubles musculo-squelettiques et à la gestion du stress. Elle intervient sur un large secteur du Var, notamment à Toulon, La Crau, Hyères, La Garde, La Valette-du-Var et Solliès-Pont.

« Instructrice MBSR et méditation de pleine conscience à La Crau, dans le Var »

Emilie Tinnirello

Activité Physique Adaptée (APA)

68 Boulevard Chave, 13005 Marseille

Emilie Tinnirello est enseignante en Activité Physique Adaptée, spécialisée dans la prévention et la gestion de la douleur. Elle accompagne les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique en toute sécurité, en tenant compte de leur état de santé, de leurs capacités et de leurs objectifs. Son accompagnement s'adresse en particulier aux personnes souffrant de douleurs chroniques au niveau du rachis ou des articulations, aux troubles musculo-squelettiques, ainsi qu'aux personnes en déconditionnement physique ou qui reprennent une activité après une pathologie nécessitant un encadrement. Elle propose plusieurs modalités d'accompagnement. Le Pilates et le yoga adapté travaillent le renforcement en douceur, la posture et la respiration, dans une recherche d'équilibre entre le corps et l'esprit. La marche adaptée permet une reprise progressive de l'endurance et du travail fonctionnel. L'activité aquatique adaptée, en piscine, réduit les contraintes sur les articulations tout en favorisant la mobilité et le soulagement des douleurs. Chaque accompagnement commence par un bilan individualisé qui évalue les capacités, les limitations et les objectifs de la personne. Les séances évoluent ensuite progressivement, dans le respect des recommandations en APA et des indications médicales transmises par les professionnels de santé. Emilie Tinnirello travaille en lien avec ces derniers pour proposer un accompagnement cohérent et sécurisé. Son objectif est de diminuer les douleurs, d'améliorer les capacités physiques et de permettre à chacun de retrouver confiance dans le mouvement, dans une démarche durable de santé. Elle intervient à Marseille et dans un large rayon autour de la ville, notamment auprès de personnes suivies pour des pathologies neurologiques, cancéreuses, respiratoires ou métaboliques, ainsi que pendant la grossesse.

« Enseignante APA à Marseille, spécialisée dans la prévention et la gestion de la douleur »

Chantal Zappini

Yoga

21 Rue du Vicomte de Turenne, 90000 Belfort

Chantal Zappini enseigne le yoga et le yoga nidra à Belfort, en tant qu'auto-entrepreneuse. Elle est certifiée par le RYE (Recherche sur le Yoga dans l'Éducation), un organisme qui forme depuis près de cinquante ans des professionnels de l'éducation, de la santé et du bien-être aux fondamentaux du yoga et de la relaxation pour les enfants et les adolescents. Elle transmet ces fondamentaux du yoga aux enfants sur le territoire de Belfort et en Alsace, et anime depuis septembre 2016 des formations destinées aux personnels de l'éducation spécialisée et de l'Éducation nationale. Sa pratique s'adresse aussi directement aux adultes ainsi qu'aux adolescents et jeunes adultes en situation de handicap, avec des séances de yoga et de yoga nidra adaptées à chacun. Ses cours se déroulent dans son studio de Belfort et sont accessibles à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants réguliers. Le travail proposé porte sur la respiration, la souplesse et le renforcement musculaire, dans une approche adaptée à chaque personne pour l'aider à retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Chantal Zappini intervient également à Rougemont-le-Château, où elle propose des séances dans les mêmes conditions qu'à Belfort. Elle reçoit sur rendez-vous à son studio du 21 rue Turenne, à Belfort.

« Enseignante de yoga et yoga nidra à Belfort, certifiée RYE, pour adultes et publics adaptés »