Trouvez le praticien qui vous convient

José Maria Alves De Carvalho

Pilates

1b rue Frédéric Mistral, 13100 Aix-en-Provence

José Maria Alves De Carvalho a mené une carrière de danseur professionnel au sein du Ballet Preljocaj, l'une des compagnies chorégraphiques contemporaines de référence en France, avant de devenir lui-même chorégraphe. C'est ce parcours de danseur qui nourrit toujours aujourd'hui sa manière d'enseigner le mouvement. Il se forme à la méthode Pilates en 2008 auprès de la Romana's Pilates School de New York, héritière directe de l'enseignement de Joseph Pilates, puis ouvre son studio à Aix-en-Provence en 2009. Il développe au fil des années une approche personnelle, PilatesByDancers, qui associe le Pilates classique au travail des fascias, à la méthode Franklin et aux apports des neurosciences du mouvement, dans la continuité de sa sensibilité de danseur et de chorégraphe. The Pilates Place propose des cours privés au tapis, à la chaise et au swiss ball, ainsi que des cours sur Reformer répartis en trois niveaux (Essentiel, Flow, Power). Le studio décline également des programmes plus spécifiques : performance sportive, renforcement du bas du corps, ou encore un programme de Pilates pensé pour les hommes. Un accompagnement en coaching postural et en kinésiologie complète l'offre, de même qu'une formation professionnelle à la méthode Pilates. Ces cours s'adressent aussi bien aux danseurs et sportifs en quête de performance qu'aux personnes souhaitant travailler leur posture, leur mobilité ou se rééduquer après une blessure, dans une approche qui privilégie la qualité du geste et la conscience corporelle plutôt que la seule répétition d'exercices. Les séances mettent l'accent sur la fluidité du mouvement, la respiration et le lien entre le corps et l'esprit, dans un esprit proche du travail chorégraphique dont est issu José Maria Alves De Carvalho. Le studio, un espace de 200 m² dédié au mouvement, se situe au centre d'Aix-en-Provence, face à la Rotonde, et fonctionne sur rendez-vous.

« Pilates par un ancien danseur du Ballet Preljocaj, approche PilatesByDancers à Aix-en-Provence »

Stéphanie Lutenbacher

Pilates

16 quai de Rive Neuve, 13007 Marseille

Stéphanie Lutenbacher est une ancienne danseuse professionnelle et artiste de cirque. Formée à la danse classique, elle se produit ensuite dans des comédies musicales parisiennes avant de mener une carrière internationale d'artiste de cirque, qui la conduit à voyager et à se produire dans plusieurs pays. C'est au fil de ce parcours qu'elle se forme au Pilates et obtient une certification de professeure de yoga de 500 heures (500h TTC). Elle opère ensuite une reconversion vers le coaching sportif et l'enseignement du yoga et du Pilates, avant de co-fonder en 2020 le studio SAT SHALA à Marseille, aux côtés de Valeriy Olshanskyy, également danseur professionnel et artiste de cirque de formation. Au sein de SAT SHALA, installé dans un ancien entrepôt de voiles au cœur du Vieux-Port, elle enseigne le Pilates au tapis et sur Reformer, en cours individuels comme en petits groupes collectifs, ainsi que du coaching sportif privé. Le studio propose par ailleurs d'autres disciplines complémentaires comme le yoga, le renforcement musculaire ou le hamac aérien, dans un même esprit de travail corporel exigeant et bienveillant. Ses cours de Pilates s'adressent à un public large, du débutant découvrant la méthode au pratiquant plus expérimenté cherchant à progresser sur les appareils, en passant par les personnes souhaitant simplement retrouver mobilité, gainage et posture. Son enseignement se distingue par l'alliance d'une précision technique héritée de sa formation de danseuse et d'une approche bienveillante de l'accompagnement, avec une attention portée à la justesse du geste plus qu'à la seule performance. Le studio se situe quai de Rive Neuve, dans le 7e arrondissement de Marseille, au bord du Vieux-Port ; les réservations se font en ligne, sur rendez-vous pour les cours privés.

« Pilates et bien-être par une ancienne danseuse et artiste de cirque, au Vieux-Port de Marseille »

Nadège Picq

Pilates Yoga

20 rue César Aleman, 13007 Marseille

Ancienne danseuse, Nadège Picq a fondé le Studio Nai'A, un espace dédié au Pilates et au yoga installé dans le 7e arrondissement de Marseille, à proximité du quartier d'Endoume. Elle y propose des cours combinant la méthode originelle de Joseph Pilates et des approches issues du yoga, avec pour fil conducteur le lien entre le corps et l'esprit, le travail postural et la gestion du souffle. Sa formation couvre l'ensemble du répertoire Pilates, du travail au sol jusqu'aux exercices sur appareils (Reformer, Wall Unit, Wunda Chair), à travers les trois niveaux de progression enseignés par les écoles affiliées à la Pilates Method Alliance et certifiées Balanced Body. Elle est également titulaire d'un CQP ALS, diplôme français d'animateur de loisir sportif, ainsi que d'une formation spécifique au Pilates et au yoga pendant la grossesse, fondée sur la méthode de la Dr Bernadette de Gasquet, orientée vers la physiologie périnatale et la protection du périnée. En complément du Pilates, Nadège Picq enseigne le Vinyasa et le Hatha yoga, deux pratiques qu'elle intègre parfois dans une même séance pour varier les rythmes et les intentions de travail, entre dynamisme et relâchement. Le Studio Nai'A se positionne ainsi comme un lieu de pratique polyvalent, où le Pilates sert aussi bien à l'amélioration de la posture et de la mobilité qu'à la préparation ou à la récupération autour d'étapes de vie particulières, comme la grossesse. Les cours sont organisés en petits effectifs afin de permettre un accompagnement individualisé, avec des créneaux dédiés au travail au tapis et d'autres consacrés aux exercices sur appareils, ces derniers pouvant également se pratiquer en séance individuelle ou à deux. Cette organisation permet de faire progresser des pratiquants d'origines et de niveaux très différents, du public découvrant la méthode aux personnes cherchant un travail plus technique sur machines. À travers son parcours de danseuse reconvertie à l'enseignement du mouvement, Nadège Picq met l'accent sur la précision du geste et la compréhension du corps en mouvement, dans un cadre pensé comme un espace de rencontre sereine et partagée plutôt que comme une simple salle de sport.

« Fondatrice du Studio Nai'A, Pilates tapis et machines à Marseille »

Sonia Weber Herreria

Pilates

2 rue Thiers, 13100 Aix-en-Provence

Sonia Weber Herreria a débuté par la gymnastique rythmique et sportive dès l'enfance, avant de découvrir le Pilates au fil de ses voyages professionnels : une rencontre qu'elle décrit comme une véritable révélation, à l'origine de sa reconversion. Elle se forme au Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport, option Activités Gymniques, de la Forme et de la Force (BPJEPS AGFF), qui lui apporte les bases en anatomie et physiologie nécessaires à l'enseignement du Pilates. Elle est certifiée par la Romana's Pilates School de New York depuis 2003, formation qu'elle complète auprès de Philippe Taupin au Studio Pilates de Paris, puis directement à New York auprès de Romana Kryzanowska elle-même et de Sari Mejia Santo. Elle détient le niveau 3 de certification Romana's Pilates, qui l'habilite à animer des séminaires pour débutants et à faire passer les premiers examens de certification à de futurs enseignants. Elle ouvre le Studio Pilates d'Aix-en-Provence en 2005 et y enseigne depuis la méthode authentique héritée de Joseph Pilates, sur les appareils historiques (reformer, cadillac, chaise, barrel) comme au tapis. Le studio forme également de futurs professeurs de Pilates certifiés Romana's. Elle est par ailleurs l'auteure de l'ouvrage "Mince et tonique avec la méthode Pilates", paru en 2016 aux éditions Alpen. Ses cours accueillent un public large, du débutant au pratiquant confirmé, avec un accompagnement personnalisé sur la durée : certains élèves la suivent depuis plus de quinze ans. Elle met l'accent sur l'écoute du corps, la bienveillance et la rigueur technique propre à la méthode Romana's. Les séances se déroulent en cours privés individuels, en duo, ou en petit groupe collectif (Wall Unit, quatre personnes maximum), toujours sur rendez-vous, afin de garantir un travail précis et adapté à chaque élève. Le studio se trouve au centre d'Aix-en-Provence, rue Thiers, à proximité du Palais de Justice, et est ouvert du lundi au vendredi ainsi que le samedi matin.

« Méthode Pilates authentique Romana's, cours privés et petits groupes à Aix-en-Provence »

Aude Lomenech

Pilates Gymnastique douce & posturale

217 Avenue Jean-Paul Coste, 13100 Aix-en-Provence

Aude Lomenech anime à Aix-en-Provence des cours de stretching postural®, une gymnastique douce inspirée de la méthode créée par Jean-Pierre Moreau, ainsi que des séances de Pilates, de danse classique et de barre au sol. Formée à la danse classique et titulaire d'une certification en méthode Pilates, elle a complété sa formation en stretching postural® en mars 2024 et s'est également formée au yoga prénatal selon l'approche de Bernadette de Gasquet. Son parcours de danseuse et de professeure de Pilates nourrit une approche du mouvement centrée sur la conscience corporelle, l'alignement et la respiration. Le stretching postural® qu'elle enseigne associe des postures d'étirement global, des phases de contraction musculaire et un travail respiratoire spécifique. Cette gymnastique douce vise à aider chacun à mieux percevoir son corps, à travailler sa mobilité articulaire et à cultiver une posture plus harmonieuse au quotidien, dans une progression très graduelle et accessible à tous les niveaux de souplesse. Les cours s'adressent à un public large : personnes souhaitant simplement s'accorder un temps pour bouger en douceur, seniors en quête de mobilité, sportifs confirmés désireux de compléter leur pratique par un travail d'étirement et de récupération, ainsi que femmes enceintes grâce à la dimension yoga prénatal proposée en parallèle. Aucune expérience préalable n'est nécessaire pour rejoindre un cours. Une séance type dure une heure et se déroule en petit groupe. Elle démarre par une phase d'échauffement et de mise en conscience de la respiration, se poursuit par un enchaînement de postures de stretching postural® tenues avec des temps de contraction et de relâchement, avant de se conclure par un temps de retour au calme. Aude Lomenech adapte les postures aux besoins et à la morphologie de chaque participant, dans un esprit convivial et sans compétition. Sur le plan de la formation, Aude Lomenech a suivi un cursus de danse classique, obtenu une certification en méthode Pilates, s'est formée au yoga prénatal auprès de la méthode Bernadette de Gasquet, puis a validé en mars 2024 sa formation en stretching postural® auprès de l'association fondée par Jean-Pierre Moreau. Elle poursuit sa formation continue afin d'enrichir sa pédagogie. Les cours ont lieu au studio du Centre Socio-Culturel Jean-Paul Coste à Aix-en-Provence, un lieu facile d'accès en centre-ville. Les séances sont proposées en petit collectif tout au long de l'année scolaire, avec la possibilité d'assister à un premier cours découverte avant de s'engager.

« Stretching postural®, Pilates et danse à Aix-en-Provence »

Thibault Amanieu

Pilates Yoga Marche nordique Gymnastique douce & posturale

Parc Borély, 13008 Marseille

Thibault Amanieu est instructeur de marche nordique titulaire d'un brevet d'État, et coach sportif spécialisé en sport-santé à Marseille. Avant de se consacrer au coaching, il a mené une carrière de danseur professionnel de plus de vingt-cinq ans au sein du Ballet National de Marseille, travaillant notamment auprès de chorégraphes reconnus tels que Roland Petit et Marie-Claude Pietragalla. Cette expérience de terrain, où performance artistique et exigence physique se rejoignent, l'a conduit à se former à l'accompagnement sportif afin de proposer aux danseurs, puis à un public plus large, un encadrement physique structuré. À la tête de l'association "Plus en FORME !", il anime des sorties de marche nordique dans plusieurs parcs et sites naturels marseillais : le Parc Borély, le Parc de Campagne Pastré et les Calanques de Luminy. Les séances, encadrées en petits groupes, se concentrent sur la technique du geste propulsif avec bâtons, la posture et la synchronisation, avec un prêt de bâtons systématique. Il propose également des séances individuelles et de petits groupes, ainsi que des interventions de sport en entreprise, en présentiel comme en visioconférence. Sa pratique s'appuie sur un ensemble de certifications complémentaires : BPJEPS mention Activités Gymniques de la Forme (AGFF), formations en Pilates, Green Yoga, TRX, Trigger Point et stretching, ainsi qu'une formation à la réhabilitation sportive et à la diététique. Il est également titulaire d'un diplôme d'État de professeur de danse classique et d'une attestation de prévention et secours civiques de niveau 1. Cette diversité de formations lui permet d'articuler la marche nordique avec un travail complémentaire de gainage, de force, de souplesse et d'équilibre. Ses séances s'adressent à un public souhaitant reprendre ou entretenir une activité physique dans un cadre convivial et accessible, sans prérequis technique particulier : une première séance découverte permet de s'initier avant de rejoindre les groupes réguliers du mardi et du vendredi matin. L'approche privilégie la progressivité et l'attention portée à chaque participant, dans un esprit de plaisir du mouvement en plein air plutôt que de performance. Thibault Amanieu intervient en français, italien et anglais, ce qui lui permet d'accompagner un public varié. Les séances hebdomadaires ont lieu au Parc Borély, avec des sorties complémentaires organisées au Parc de Campagne Pastré et dans les Calanques de Luminy selon le calendrier de l'association.

« Instructeur de marche nordique brevet d'État et coach sport-santé à Marseille »

Parc Borély Parc de Campagne Pastré Calanques de Luminy

Monica Germani

Pilates

43 boulevard Notre-Dame, 13006 Marseille

Monica Germani dirige le Studio Pilates Harmonie du Corps, au cœur de Marseille. Formée dès l'âge de 8 ans à la danse classique selon la méthode Cecchetti en Italie, elle poursuit sa formation professionnelle à Londres, à la Royal Academy of Dancing puis à la B. Espinosa Dance School, avant d'obtenir un diplôme de professeure d'enseignement de la méthode Body Control au studio d'Alan Herdman. Elle se forme ensuite directement auprès de Romana Kryzanowska à New York, dépositaire historique de la méthode Pilates, et obtient en 2002 son diplôme d'État français de professeure de danse classique. Son parcours professionnel l'a menée des scènes aux studios : professeure de danse classique dès 1979, interprète pour la London Contemporary Dance Company, ouverture de son premier studio à Milan en 1987, collaborations avec l'Opéra de Zurich et le Théâtre de la Scala, puis, à partir de 1993, préparatrice physique du Ballet National de Marseille aux côtés de Roland Petit. Elle intervient régulièrement dans des congrès professionnels et a accompagné des danseurs, musiciens et sportifs de haut niveau. Au Studio Harmonie du Corps, elle enseigne la méthode Pilates authentique telle que transmise par Joseph Pilates, à la fois au sol et sur les appareils historiques (reformer, cadillac, chaise), dans un cadre chaleureux et personnalisé. Le studio est adhérent à la Pilates Method Alliance (PMA) et à la Fédération Française Professionnelle des Praticiens Pilates (FPMP), et certifié Qualiopi au titre de la formation professionnelle continue. Ses cours s'adressent à un public varié : danseurs et artistes en quête de précision technique, sportifs souhaitant renforcer leur gainage et leur posture, ainsi que toute personne désireuse de retrouver mobilité, tonicité et conscience corporelle, quel que soit son niveau de départ. Une séance s'organise autour d'une analyse de la posture et des besoins de l'élève, suivie d'exercices personnalisés combinant travail au sol et sur appareils, dans le respect des principes fondateurs de la méthode : centrage, contrôle, précision, fluidité et respiration. Le studio propose également des cours de tango, autre discipline maîtrisée par Monica Germani. Le studio est situé boulevard Notre-Dame, dans le 6e arrondissement de Marseille, et fonctionne sur rendez-vous du lundi au samedi.

« Pilates authentique certifiée Romana's, 35 ans d'expérience en danse et Pilates à Marseille »

Sonia D'Ambrosio

Pilates

2 chemin des Plantiers, 13510 Éguilles

Sonia D'Ambrosio est fondatrice et instructrice de Good Vibes Pilates, un studio installé à Éguilles, à une quinzaine de minutes d'Aix-en-Provence. Certifiée niveau V de la méthode Romana's Pilates, l'école qui perpétue l'enseignement transmis directement par Romana Kryzanowska, elle a voulu créer un lieu où pratiquer le Pilates "autrement : avec calme, avec rigueur, jamais comme un numéro parmi d'autres". Le studio est équipé de matériel professionnel de la marque Gratz, référence historique de la méthode : reformer tower, wunda chair, ladder barrel et autres appareils spécifiques. Il est par ailleurs reconnu par la Fédération Française des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP), gage du sérieux de la formation dispensée. Les séances s'adressent à toute personne souhaitant travailler en profondeur sa posture, son gainage et sa mobilité, dans un cadre volontairement intimiste : les groupes sont limités pour permettre un suivi individualisé de chaque élève et une vraie progression dans le temps. L'enseignement s'appuie sur les six principes fondamentaux de la méthode : centrage, contrôle, concentration, précision, respiration et fluidité. Les élèves peuvent choisir entre un créneau hebdomadaire réservé sur la saison, avec suivi personnalisé de la progression, ou des formules de séances sans engagement selon les disponibilités du studio. Chaque séance se déroule dans un espace baigné de lumière naturelle, pensé pour favoriser la concentration et le calme propices à la pratique. Good Vibes Pilates se situe au 2 chemin des Plantiers, 13510 Éguilles. Les réservations se font par téléphone ou via le site du studio.

« Fondatrice de Good Vibes Pilates, studio Romana's Pilates à Éguilles »

Carole Dora

Pilates Sophrologie Yoga

58 Avenue des Caniers, 13400 Aubagne

Carole Dora est une praticienne au parcours pluridisciplinaire, construit autour du mouvement et du bien-être depuis plus de vingt ans. Danseuse de formation, elle obtient en 2002 son diplôme d'État de danse jazz, avant d'élargir progressivement son champ de compétences vers les techniques de soin et de relaxation : une certification en massages énergétiques chinois en 2010, puis un diplôme universitaire de sophrologie délivré par la faculté de médecine de la Timone à Marseille en 2012. Sa rencontre avec le yoga puis le Pilates vient ensuite compléter cette formation initiale : elle se forme au Hatha Yoga en 2013 auprès de Yoga Alliance, puis au Yoga Vinyasa en 2017, avant de suivre entre 2021 et 2023 un cursus complet de Pilates (sol et Reformer, niveaux 1 à 3) auprès de l'organisme Leaderfit. Elle complète cette palette en 2023 par une formation en Yoga-Danse, discipline hybride qui prolonge naturellement son parcours de danseuse. C'est de cette accumulation de savoir-faire qu'est né Kdora Studio, qu'elle a fondé à Aubagne par passion pour ces disciplines et la conviction de leurs bienfaits. Le studio propose des cours collectifs de yoga et de Pilates ainsi que des séances de coaching individuel, dans un esprit convivial et accessible à tous les niveaux. Les cours de Carole Dora s'adressent aussi bien aux débutants qui découvrent ces pratiques qu'aux pratiquants plus expérimentés en recherche de renforcement postural, de souplesse ou de récupération. Son approche transversale — mêlant selon les besoins Pilates, Hatha Yoga, Vinyasa ou Yoga-Danse — lui permet d'adapter chaque séance au profil et aux objectifs de ses élèves. Le studio Kdora, situé avenue des Caniers à Aubagne, accueille ses cours sur réservation, en présentiel, dans un cadre pensé pour le bien-être et la reconnexion à son corps.

« Praticienne Yoga, Pilates & Sophrologie — fondatrice de Kdora Studio à Aubagne »

Magali Sterlin

Pilates

12 Rue d'Entrecasteaux, 13100 Aix-en-Provence

Magali Sterlin a découvert la méthode Pilates en 2001, lors d'un séjour en Afrique du Sud, où elle a été immédiatement conquise par la précision et l'exigence de cette discipline. De retour en France, elle décide d'en faire son métier et part se former aux États-Unis : elle obtient en 2007 une certification complète de deux ans auprès du Physical Mind Institute de New York, l'une des écoles historiques de la méthode Pilates outre-Atlantique. Elle ouvre un premier studio de Pilates dès son retour en France en 2007, puis fonde en 2008 L'Atelier du Pilates à Aix-en-Provence, rue d'Entrecasteaux. Depuis, elle n'a cessé d'approfondir sa pratique auprès de grandes écoles internationales : Stott Pilates, Balanced Body et Polestar, dans une démarche de formation continue qu'elle poursuit encore aujourd'hui. Depuis 2017, elle transmet également son savoir-faire en formant de futurs professeurs de Pilates. À L'Atelier du Pilates, l'enseignement se déploie aussi bien au sol que sur les appareils spécialisés (reformer, springboard), pour des cours collectifs limités à un petit effectif, des cours privés ou en duo. Magali Sterlin qualifie sa méthode de « gymnastique responsable » : une pratique exigeante mais généreuse, construite autour de l'anatomie du mouvement et de la mécanique du corps humain, qui invite chacun à mieux comprendre et maîtriser sa condition physique. Ses cours s'adressent à tous les niveaux, des débutants aux sportifs confirmés en quête d'un complément d'entraînement, en passant par un accompagnement pensé pour les publics seniors. Elle apprécie particulièrement guider les personnes plus âgées vers une reconnexion avec leur corps, et faire découvrir aux sportifs aguerris les bénéfices d'une discipline centrée sur le contrôle, la précision et la respiration. Une séance s'organise autour d'une chorégraphie d'exercices enchaînés avec fluidité, dans laquelle l'attention portée à chaque élève reste individualisée malgré le format collectif. Magali Sterlin est répertoriée au sein de la Fédération Pilates Méthode Pilates (FPMP), qui recense les enseignants formés selon les standards de la discipline. L'Atelier du Pilates a depuis essaimé avec une antenne à Arles, confirmant la démarche de développement engagée par sa fondatrice depuis près de vingt ans.

« Professeure de Pilates certifiée à New York, fondatrice de L'Atelier du Pilates à Aix-en-Provence »

Ralph Bigo

Pilates

25 rue Francis Davso, 13001 Marseille

Ralph Bigo enseigne la méthode Pilates au Studio Pilates de Marseille, en plein centre-ville, à deux pas du Vieux-Port. Après un parcours professionnel dans le conseil en ressources humaines, il se forme intégralement à la méthode Pilates authentique auprès de la Romana's Pilates School de New York, l'école qui perpétue directement l'enseignement transmis par Romana Kryzanowska, elle-même formée par Joseph Pilates. Au studio, Ralph Bigo intervient aux côtés d'une autre instructrice certifiée sur l'ensemble des appareils historiques de la méthode : reformer, cadillac, wunda chair, ladder barrel et ring. Son enseignement suit la progression classique du Pilates, pensée comme un travail complet du corps articulé autour du centre (le "powerhouse"), du contrôle du mouvement, de la précision du geste et de la respiration. Les séances s'adressent à toute personne souhaitant renforcer sa posture, retrouver de la mobilité, accompagner une pratique sportive ou simplement entretenir un corps équilibré, quel que soit le niveau de départ. Le studio privilégie les cours particuliers et les petits groupes de quatre personnes maximum, ce qui permet à l'instructeur d'ajuster précisément chaque exercice à la morphologie et à la progression de l'élève. Une séance débute par un temps d'échange sur l'état du jour et les objectifs de la personne, puis se poursuit par une série d'exercices sur les différents appareils, toujours encadrés individuellement. L'approche insiste sur la justesse du mouvement plutôt que sur la répétition, dans l'esprit de la méthode originale. Le Studio Pilates de Marseille est ouvert du lundi au vendredi ainsi que le samedi matin, sur réservation. Il se situe au 25 rue Francis Davso, dans le 1er arrondissement de Marseille, facilement accessible depuis le centre-ville.

« Professeur de Pilates certifié Romana's, Studio Pilates de Marseille »

Yulia Zhabina

Pilates Méthode Feldenkrais / Eutonie

420 Avenue des Mattes, 13600 La Ciotat

Yulia Zhabina est une danseuse professionnelle forte de plus de vingt ans de carrière, au cours de laquelle elle s'est produite comme interprète auprès de nombreux chorégraphes et sur des événements prestigieux, notamment pour de grandes maisons de luxe. Cette longue pratique du mouvement scénique la conduit naturellement vers le Pilates, qu'elle explore d'abord comme complément à sa pratique de danseuse avant d'en faire son métier à part entière. Elle se forme à la méthode Polestar Pilates, une approche reconnue internationalement pour son ancrage dans les sciences du mouvement et la biomécanique, puis complète sa formation par la méthode « Harmonie du Corps – Pilates » enseignée par Monica Germani. Son enseignement s'enrichit par ailleurs d'apports issus de la Méthode Feldenkrais, du Slings in Motion et de l'Anatomy Trains, qu'elle intègre à sa pratique du Pilates classique pour proposer une approche à la fois précise et globale du mouvement. Au Studio Effet Pilates, installé zone Athélia à La Ciotat, Yulia Zhabina enseigne aussi bien au sol que sur les grands appareils historiques de la méthode — Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Combo-Chair — permettant de moduler l'intensité de chaque exercice grâce aux systèmes de ressorts et de résistances variables. Les cours suivent les six principes fondateurs du Pilates : le centre, la respiration, la concentration, la précision, le contrôle et la fluidité. Le studio accueille tous les niveaux, du débutant complet au pratiquant expérimenté. Pour les nouveaux élèves qui découvrent les machines, un parcours « Pré-Pilates » de trois séances individuelles permet d'apprendre le réglage des appareils, le bon positionnement du corps et la répartition des charges, avant d'intégrer les cours collectifs en toute autonomie. Yulia Zhabina revendique une approche globale de la pratique, associant méthode classique, apports des sciences du mouvement actuelles et sagesse des arts corporels orientaux. Le studio propose également des cours de danse, complémentaires à l'offre de Pilates, dans un même esprit d'exploration du mouvement.

« Danseuse professionnelle & instructrice Pilates certifiée Polestar, Studio Effet Pilates à La Ciotat »